Ako zabrániť blistrom na nohe: 5 krokov

Ak už máte pľuzgiere na nohe, musia sa liečiť a liečiť. Avšak, ak pôjdete pešiu turistiku, beh alebo chôdzu a chcete zabrániť tvorbe blistrov, potom tento článok, v prvom rade, pre vás.

Kroky

jeden. Vedieť, že blistry sú tvorené trením. Zvyčajne vaše prsty zažívajú silné trenie, keď sú mokré, horúce alebo špinavé. Takže, ak sa chcete vyhnúť blistrom, potom na zníženie trenia, držte nohy so suchou, čistou a studenou.

Obrázok s názvom Štart s správnou obuvou Krok 2

2. Začnite s vhodnou obuvou. Ak chcete minimalizovať trenie, potom je potrebné, aby medzi prstami a koncom topánky zostal šírkovou vzdialenosťou s palcom.Nenoste topánky, ktoré vám dávajú.

Distribujte topánky skôr, ako ho nosíte pre dlhodobé cvičenia.

Obrázok s názvom Vyberte pravé ponožky krok 3

3. Vyberte pravé ponožky. Dvojvrstvové ponožky môžu znížiť trenie. Rovnakým spôsobom, ktorí nosia nosné ponožky vyrobené z polypropylénových priadzí alebo iných syntetických tkanív užívajúcich vlhkosť, ktoré odstraňujú vlhkosť.

Vyhnúť sa ponožky rúrok, pretože ich voľné pristátie spôsobuje trenie.

Vyhnúť sa bavlnenému. Bavlna absorbuje vlhkosť a môže byť abrazívnejšia ako ostatné tkaniny.

Vyhnúť sa ponožky s otvormi, pretože spôsobia ďalšie trenie.

Vzorové nylonové ponožky, ako sú napríklad pančuchy žien, znížiť trenie nôh, a na vrchole nich hrubé ponožky akéhokoľvek druhu tak, aby ich neutrite do otvorov. Nylonové ponožky môžu byť vymazané a opätovne použité.

4. Urobte pokožku tvrdšie, aby ste zabránili tvorbe pľuzgierov. Zvážte použitie benzojinovej tinktúry, aby sa vaša pokožka rigidná. Môžete sa tiež pokúsiť chodiť naboso okolo domu a na bezpečných otvorených oblastiach, aby ste utiahli svoje podrážky.Niektorí argumentujú, že tiež utiahnite pokožku alkoholom.

päť. Zabráňte treniu uplatnením niektorých z týchto metód:

Aplikujte mazivo, napríklad KLIDE BODY. Vaseline tiež funguje skvele!

Aby boli nohy suché, používajú prášok na nohu, mastenec alebo kukuričný škrob.Ak sú vaše ponožky mokré, radujte sa v novom páre.

Aby ste predišli treniu, môžete umiestniť rôzne povlaky na kožu, napríklad výfukový omietok alebo pásku s oxidom zinočnatého na tie miesta, ktoré sú náchylné na blistry.