Ako sa naučiť byť cieľavý: 3 kroky

Koncepcia "účelný" označuje schopnosť sústrediť sily v jednom smere. Schopnosť zamerať - vaše najlepšie spojence pri výkone úloh a projektov. A toto je jedna z schopností, ktoré možno vyvinúť. A úroveň vašich úspechov a úspechu závisí od toho.

Kroky

jeden. Dajte definíciu konceptu "účelný":Toto je meno prídavného mena, čo znamená: 1) určené-2), ktorý má jednu prioritnú cieľ - 3) neotrateľné, úplné určenie.Pozrime teraz definíciu konceptu "koncentrácia". Toto je podstatné meno, ktoré je za schopnosťou sústrediť si pozornosť alebo energiu na niečom.Oproti významnej hodnote - "frivolný", "chaotický", Možno jednoduché "rozptýlený".

2. Mali by ste mať na pamäti, že cielenosť sa môže prejaviť v pozitívnej aj negatívnej forme. A to je to, čo rozdiel.

Negatívna cieľa - to je, keď sa človek stáva tak absorbovaný jeho úlohou, že prestane vyrovnať s jeho dennými povinnosťami a povinnosťami voči iným. V tomto prípade hovoríme o zrejmej sebekla. Často hovoríme takýchto ľudí "Egoistical" alebo "Zabalené na mňa", Investovanie do týchto epithtových negatívnych podtextu. Tiež často ľudia s duševnou chorobou alebo poruchami opakujú rovnaký pohyb znova a znova. Toto nie je vôbec "Príbuznosť", ku ktorému sa snažíme.

Pozitívna forma "Teréner" - Toto je schopnosť opraviť putovanie myšlienok a všetkých druhov rušenia, aby sa lepšie sústredili. Vaša túžba stať sa účelnou vám umožní efektívnejšie dokončiť projekty a v kratšom čase.

3. Prax spoločné a nie veľmi známe metódy pre rozvoj zručností zamerania koncentrácie:

Prvý krok - vytvoriť médium.Ak je to úloha, ktorú chcete vykonať na pracovnej ploche, potom musíte vyčistiť pracovnú plochu a stať sa viac organizovanými. V tomto prípade začína nový projekt "od nuly". Predpokladajme, že sa snažíte prestať fajčiť. Vytvoriť prostredie, ktoré umožní. Inými slovami, v čase začiatku vášho nového života bez fajčenia, nič vo vašom dome alebo v aute by nemalo prispieť k životnému štýlu fajčiarskej osoby. Žiadne hasičky, zapaľovače a tak ďalej.

Moc "zámery".Toto je trochu iný vzhľad, a nie na nastavenie cieľov. Zámerom znamená, že ste na veľmi hlbokej úrovni určili, čo presne chcete vytvoriť, potom to vyhlásil sám a vizualizoval približný konečný výsledok, napríklad, aby ste nefajčili, dokončite úlohu práce, napíšte prácu na kurze Univerzita a tak ďalej.

Vybavenie a okolie. Inými slovami, "kde" Je s najväčšou pravdepodobnosťou sa môžete zamerať na váš účel a dosiahnuť? Aké externé podmienky vám pomôžu sústrediť sa? Napríklad, ak máte v úmysle stať sa nefajčiarskou osobou, budete sa s väčšou pravdepodobnosťou dostať, keď začnete tráviť čas v miestnej posilňovni, a nie v miestnom paneli. Ak sa snažíte pripraviť na skúšku, potom v tichu a súkromie bude fungovať lepšie s vami, a nie v miestnosti, kde sa deti bežia a hrajú.

Presunúť malé kroky a umiestnite malé medziprodukty. Urobte to písomne. Fased rozpad procesu vám pomôže nepreťažovať vaše vedomie.

Tipy

Tam je taká pravda: "Ak budete pokračovať v tom, čo ste vždy urobili, potom budete pokračovať, čo som vždy dostal!"
Pamätajte, že každý samostatný krok vedie k oddanosti! Jednoduché kroky vám pomôžu konať kreatívnejšie a praktické. Práca na vyššie opísaných krokoch a váš život sa zmení na lepšie.
Len sen, za ktorý mnohí nevenujú pozornosť, môže veľa zmeniť. Získajte kvalitný spánok!
Nič sa nezmení, kým sa niečo nezmení. Musíte kreatívne pristupovať k vyššie uvedeným krokom. Dostanete hladký, rovnako ako investovať do tohto procesu.
Medzi nezvyčajné a zároveň je možné zaznamenať celkom účinné metódy rozvoja koncentrácie, ako je joga, tai chi a vo všeobecnosti všetky formy meditácie. Okrem toho sa považujú za účinné hypnózy a neuro-lingvistické programovanie. Vitamínová alebo minerálna terapia tiež pomôže a dostatočná rekreácia.

Upozornenia

Neopierajú sa na vonkajší vplyv látok, ako sú kofeín alebo energetické nápoje, pretože ich činnosť stručne. Všetky z nich majú vedľajší účinok vo forme všeobecného poklesu energie, preto negatívne ovplyvňuje schopnosť sústrediť sa!
Nespadajú do pasce a nezapnite zámerne závislé. Kľúčom k dlhodobému úspechu spočíva v dokonalej osobnom zostatku.