Ako aplikovať samo-padajúcu metódu pre deti

Problém spánku už dlho zostal jednou z najdôležitejších sťažností mladých rodičov. TRACY HOGG, AUTOR"Tajomstvo šepká do detí," Načrtol spôsob učenia sa spať, ktorý povzbudzuje sluch, trpezlivosť a režim, aby pomohol dieťaťu ísť do zdravého spánku v celej noci. Vek vášho dieťaťa určí, ako aplikovať spôsob zaspania detí.

Kroky

Metóda 1 z 3:

Deti od 3 do 6 mesiacov

jeden. Počúvajte a sledujte pohyby, povzdych, plač, výkriky a ďalšie zvuky, ktoré robia vaše dieťa. To je jeho spôsob, ako komunikovať s vami tak dlho, ako sa naučí hovoriť.

2. Dešifrovať rôzne behaviorálne prejavy a plačúce dieťa. Trvalo udržateľný, rytmický plač naznačuje hlad. Piercing plače spolu s konvulzívnymi pohybmi môže znamenať bolesť alebo nepohodlie. Únava dieťaťa môže byť vyjadrená trením očí, zívanie alebo blikanie.

3. Nastavte tabuľku na kŕmenie, hry a spánok. Napríklad môžete dieťaťu kŕmiť do 30 minút pred aktívnym obdobím hier, ktoré môžu zahŕňať zmenu plienok.

S plným bruškom a suchým plienkami bude vaše dieťa pripravené spať. Za tri mesiace potrebujú deti 5 hodín spánku počas dňa a 10 hodín spánku v noci. Obrázok s názvom Aplikujte detský šepot

Dajte dieťa spať v jeho postieľke, keď dáva známky únavy. Dodržiavajte režim spánku bez toho, aby ste sa pozreli na čas dňa, aby ste ušetrili aktivitu minima a zabezpečili pokojné prostredie. Obrázok s názvom Aplikujte dieťa šepot `src =

Obrázok s názvom Aplikujte dieťa šepot `src =

Režim spať. Rituál uplatnenia metódy nezávislého detí by malo byť rovnaké a v deň spánku a v noci. Obrázok s názvom Aplikujte detský šepot

Ak je dieťa plač, ponúknuť pohodlie. Začnite s zvukovými zvukmi. Ak je zmätok nepokojný, dajte na chrbte, aby ste znížili plač. Ak to nestačí, vezmite si ruky, ale neuchovávajte dlhšie ako 2 alebo 3 minúty. V každom prípade ho vrátili späť a opakujte proces, kým sa dieťa upokojí. Obrázok s názvom Aplikujte detský šepot

4. Postup opakujte počas dňa.

Metóda 2 z 3:

Deti od 6 do 8 mesiacov

jeden. Prispôsobte režim ako dospelí dieťaťa. V šesťmesačnej veku, dieťa už nepotrebuje nočné kŕmenie, najmä ak dieťa konzumuje tvrdé jedlo počas celého dňa.

Keď vaše dieťa začne spať celú noc, môžete zvýšiť aktívnu dobu od 2 do 2.5 hodín hier medzi obdobím spánku. Bude to medzičasom, keď budete potrebovať byť flexibilnejší vo vašom rozvrhu.

2. Sledujte detské signály pred tým, než ju spíte počas dňa alebo v noci. Hlavný signál - keď sa o vás dieťa pýta. Keď vezmete dieťa v náručí, držte ho horizontálne a láskavo s ním rozprávajte pred uvevením postele.

Ak začne zdvihnúť, pohybovať sa od kolísky a vyhnite sa vizuálnemu kontaktu. Môžete byť dráždivý.

3. Zadajte nejaký prechodný upokojujúci prvok, môže to byť mäkká deka alebo obľúbená mäkká hračka, ktorú vaše dieťa bude spájať s spánkom.

Metóda 3 z 3:

Deti z 8 mesiacov a starších

jeden. Ak je to potrebné, pokračujte v režime. To znamená, že budete naďalej zvyšovať dĺžku trvania hernej periódy a aktívnych stretnutí, ako sa deň -com období znižujú. Vždy sledujte signály dieťaťa, ktoré vám pomôžu lepšie pochopiť, čo potrebuje v súčasnosti.

V tomto veku bude vaše dieťa počas dňa 2 dni dňa. Tieto obdobia môžu byť od 20 minút do niekoľkých hodín.

2. Nechajte svoje dieťa upokojiť nezávisle. Dať do postele a odísť. Neberte si do svojich rúk, ak to nie je veľmi rozrušené. Ak dieťa začne plakať, sedí dole alebo vstane - vezmite si ruky a smrek.

Ak sa vaše dieťa neupokojuje sami, nechávam ho ležať v postieľke a gollely povedať. Môžete si dať ruku do dieťaťa na pár minút na pár minút. Obrázok s názvom Aplikujte dieťa šepot `src =

3. Ak dieťa platí v noci, počúvajte, ako skočíte na to. Dieťa môže byť schopní upokojiť . Ak je cry posilní, postavte sa a upokojíte dieťa. Nočný šrot a plač je normálne spánkové prejavy, dokonca aj pre dospelých.

Tipy

Vaši príbuzní sa môžu tiež zúčastňovať na aplikácii metódy samo-padania. Zdieľajte s nimi a budú môcť vám pomôcť najprv v nastavení režimu spánku.
Obmedzte denný pohľad na televízor, najmä ak je vaše dieťa sklon k nočným strachom. Televízia je externým faktorom, ktorý ovplyvňuje nočné obavy, aj keď si myslíte, že dieťa sa na neho nepozerá.
Pozitívne sa týkajú tejto metódy učenia sa spánku. Použite ho s láskavosťou a trpezlivosťou. To nie je len ľahká metóda pre rodičov, ale aj výučbu detského zručnosti nezávislosti.

Upozornenia

Nedostatok pozornosti na príznaky únavy v drážke môže viesť k prepracovaniu, ktoré urobí proces prietoku ešte ťažšie.
Nepoužívajte metódu seba-padania pre deti na tri mesiace.
Zmena detských pádových návykov bude vyžadovať zameraný plán. Autor tejto metódy nepodporuje metódy, v ktorých deti kričia, sú ignorované, kým nepadne. Naopak, Hogg odporúča naučiť sa rozlúštiť plaču dieťaťa pomocou cieleného plánu a podporovať pozitívne zmeny v bezpečnom prostredí.