Ako položiť dvojčatá spať: 15 krokov

Dajte dieťa spať - je to vždy určitá výzva, a ak máte dvojčatá, problémy budú pridané dvojnásobne. Našťastie existuje množstvo techník, ktoré pomáhajú vyhnúť sa dlhodobým montážom, najmä, je usporiadanie útulného postele a organizácie režimu spánku.

Kroky

Časť 1 z 3:

Vytvoriť pokojnú atmosféru

jeden. Snažte sa položiť dvojčatá spať spolu. Niektoré deti spia spolu v jednej posteli, napriek tomu, že môžu hovoriť a hrať, kým zaspíte. Môžete sa pokúsiť položiť ich v jednom lôžku alebo v rôznych - len skontrolujte, čo funguje najlepšie vo vašom prípade.

Jedným z minesov, ktoré ich položia v inej posteli, je, že môžu preťaženie na dlhú dobu a zaspať z toho dlhšie.

Obrázok s názvom Keep Twin Toddlers v posteli Krok 2

2. Usporiadať deti s útulnou izbou. Aby sa deti mohli ľahšie zaspávať, je dôležité vytvoriť atmosféru, ktoré miesta. Tu sú niektoré schopné robiť miestnosť detí. Právo:

Znížte záclony tak, aby mala miestnosť menej svetla.

Ak sa deti nemajú radi plnú temnotu, zapnite nočné svetlo.

Dva hladina hluku na minimum a, ak je to možné, položte pokojnú upokojujúcu hudbu.

Nastavte strednú teplotu, miestnosť by nemala byť príliš horúca, ani príliš studená. Hoci čiastočne táto otázka závisí od preferencií vašich detí.

Obrázok s názvom Keep Twin Toddlers v posteli Krok 3

3. Uistite sa, že miestnosť je bezpečná pre deti. Predtým, než si dal deti spať, vyzdvihnúť to všetko, čo môžete zakopnúť v noci. Odstráňte hračky a všetky ostatné položky, ktoré ich môžu rozptyľovať od spánku alebo potenciálne nebezpečné, ak hráte bez vášho pozorovania.

Zatvorte všetky elektrické zásuvky a uistite sa, že deti tam nemôžu strčiť prsty.

Obrázok s názvom Keeper Twin Toddlers v posteli Krok 4

4. Použite neustále v rovnakej posteľnej bielizni a pyžamách. To zníži riziko, že budú bojovať pred spaním, pre ktorých nosiť alebo kto v ktorom postele.

Obrázok s názvom Keep Twin Toddlers v posteli Krok 5

päť. Dajte detskú bariéru na dverách. Prvá myšlienka môže byť uzavretá dvere do detskej izby. Dvere Ethmall môžu zabrániť tomu, aby vás volali, ak potrebujete. Namiesto toho zvážte inštaláciu vysokej detskej bariéry, takže môžete vidieť izbu a v prípade potreby môžete rýchlo pristupovať k deťom.

Časť 2 z 3:

Nastavte režim spánku

jeden. Nainštalujte režim detí. Snažte sa držať v rovnakom režime každý večer, takže stohovaný spánok šiel jednoduchší a rýchlejší. V režime spánku sa vzťahuje:

Čistenie zubov a obliekanie v pyžame.
Čas, v ktorom by deti mali ísť do postele.
Čítanie kníh alebo spev ukolébavky a tak ďalej.

Nechajte deti vziať so sebou do postele na jednej hračke.

Obrázok s názvom Keep Twin Toddlers v posteli Krok 7

2. Lay Deti v posteli. Po vykonaní všetkých pravidelných akcií podľa poradia objednávky, položte deti do posledného rituálu, bozkávať a povedzte mi, že ak potrebujete, ste blízko. Okrem toho by ste im mali jasne dať pochopiť, že čas prišiel.

Obrázok s názvom Keep Twin Toddlers v posteli Krok 8

3. Nechajte deti v miestnosti každý večer súčasne. Ďalšia z recepcií na stanovenie denného režimu - pokúsiť sa ich opustiť v miestnosti každý večer. Taký zvyk pomôže deťom včas, aby si uvedomil, že je čas spať.

Ešte raz povedzte, že budete blízko, ale zároveň potrebujú, aby sa snažiť zaspať.

Obrázok s názvom Keeper Twin Toddlers v posteli Krok 9

4. Učiť deti ležiace v posteli. Ak vaše deti sotva zapadajú a neustále vstávajú z postele, prichádzajú s následkami, ktoré na ne čakajú. Môžete tiež prísť s odmenou za to, že napríklad budú spať pokojne celú noc.

V dôsledku toho si môžete vyzdvihnúť hračku, s ktorou padnú do postele, alebo hovoria, že ak nebudú spať, nasledujúci deň nebudú môcť sledovať karikatúry alebo obľúbený prenos v televízii.

Ako odmena, môžete prísť s niečím zaujímavým na druhý deň, napríklad ísť do parku alebo ich pripraviť špeciálne zaobchádzanie.

Obrázok s názvom Keep Twin Toddlers v posteli Krok 10

päť. Nainštalujte hranice a prišli k deťom len vtedy, ak je to naozaj platný dôvod. Počas prvých málo večer budú deti plakať a rozmarné pri pobyte v miestnosti bez teba. Ak sa im blížite zakaždým, keď plačíte, dostanú každý večer zvyk plakať každý večer.

Ak sa vám nazývajú, povedzte mi, že ste v ďalšej miestnosti a že majú čas spať.

Ak hovoria, že potrebujú piť a ísť na toaletu, umožňujú im to urobiť len raz na večer.

Časť 3 z 3:

Byť vytrvalý

jeden. Byť v súlade s ohľadom na režim spánku pre deti. Jedným z najúčinnejších metód na učenie detí, aby išli do postele a nedostali sa z postele - držať sa na nainštalovaný režim. Po niekoľkých dňoch alebo týždňoch budú deti zvyknuté na počiatočnú objednávku.

Samozrejme, z času na čas môžete čeliť problému, že deti odmietajú ísť do postele. Ale normálne.

Obrázok s názvom Keep Twin Toddlers v posteli Krok 12

2. Začnite hovoriť o tom, že čoskoro je čas ísť do postele, vopred pred nástupom spánku. Vysvetliť deťom, prečo je tak dôležité, aby ste dostali dostatok spánku. Hovorte o sen pomôžu deťom naladenie do postele.

Je to v tomto čase, že je najlepšie diskutovať o súvisiacich dôsledkoch a ocenení.

Obrázok s názvom Keep Twin Toddlers v posteli Krok 13

3. Dajte deťom, aby si knihu. Môžete ponúknuť deti, aby sledovali nejakú knihu. Napriek tomu, že knihy sú zábavou, zvyčajne musia spať.

Obrázok s názvom Keep Twin Toddlers v posteli Krok 14

4. Naplánujte si dostatočný počet udalostí pre deti každý deň. Snažte sa pneumatiky detí s množstvom fyzických cvičení a cvičení po celý deň. Čím viac detí beží, tým vyššia je pravdepodobnosť, že budú unavení v čase, keď potrebujú ísť do postele. Obmedzte čas pohľadu televízora, pretože im táto zamestnanie nedáva príležitosť vyhodiť svoju energiu.

Odrežte deti v parku.

Začnite ich učiť rôzne športy.

Umožnite deťom bežať vo dvore.

Obrázok s názvom Keep Twin Toddlers v posteli Krok 15

päť. Znížte čas dieťaťa každodenného spánku alebo prestaňte ich spať. Uistite sa, že deti v čase večerného spánku už chceli spať, čiastočne sa dosiahne znížením denného času. Ak sú vaše deti obzvlášť energické, je lepšie odmietnuť vzdať sa z denného spánku.

Nahradiť čas spánku na čas aktívnych hier, aby deti mali možnosť vyliať svoju energiu.

Tipy

Nepodávajte deti pred spaním, inak začne vnímať spánok ako trest.
Ak sú deti zastrelené nočné mory, použite všetky možné spôsoby, ako ich upokojiť.
Nedovoľte, aby deti pred spaním.