Ako rozlišovať masážne oleje: 6 krokov

Keď sa začnete učiť o masážnych olejoch, môže sa zdať mierne desivé. Avšak, to nie je také ťažké, pretože sa zdá, že študuje základy a rýchlo pristúpi k používaniu vlastností takýchto olejov. Tento hlavný sprievodca pre nováčikov je navrhnutý tak, aby vám pomohol stať sa skúsenejšími v manuálnej terapii.

Kroky

jeden. Pochopiť účel masážnych olejov. Hlavným cieľom masážnych olejov je namazať pokožku, čím sa znižuje trenie pri vykonávaní masáže. Pomáha poskytovať posuvný a ľahký výkon na povrchu kože. Niektoré sekundárne výhody zahŕňajú výživu pokožky a pôsobia ako "základ" a "vodič" Aromaterapia éterické oleje.

Obrázok s názvom Chápe masážne oleje Krok 2

2. Ďalšie informácie o najlepších olejoch. Rôzne príznaky, ktoré môžeme porovnať, je, ako sa olej aplikuje, pretože je ľahké absorbovať, jeho živín a zvlhčujúce vlastnosti a vôňu. Ďalšími vlastnosťami, ktoré je potrebné zvážiť, sú náklady, jednoduché čistenie a spôsob, akým sa vyrobilo. Hovoriť všeobecne, najlepší olej je surový studený ropný olej, pretože tento proces poskytuje vyššiu úroveň čistoty, udržiavanie väčšiny prírodných živín.

Obrázok s názvom Chápe masážne oleje Krok 3

3. Vyberte si olej, ktorý vyhovuje vašim potrebám a rozpočtu. Existuje niekoľko hlavných olejov, ktoré sú považované za najobľúbenejšie pre masáž:

Mandľový olej: pravdepodobne najrozšírenejšie na masáž sladkého mandľového oleja. Používa sa ľahko a veľmi dobre vyživuje pokožku. Slúži tiež ako vynikajúci dirigent, pretože nemá veľmi intenzívny zápach. Väčšinou sa nachádza vo väčšine zdravých obchodov s potravinami a kozmetikami a za prijateľnú cenu.

Hroznový olej: Iný populárny masážny olej, je to olej z hrozna. Je ľahko absorbovaný kožou, ale neopustí "Pieseň" Pocity po použití. Nie je to tak bežné ako sladké mandle a zvyčajne trochu drahšie.

Slnečnicový olej: Slnečnicový olej je lacná alternatíva. Zvyčajne sa môže predávať vo vašom miestnom obchode s potravinami, je dobre aplikovaný a považovaný za dobrý olej-dirigent, ale po použití môže byť pocit fyziologického roztoku. Nasledujúca vec, ktorá stojí za to platiť pozornosť, je, že slnečnicový olej stlačil pri vysokej teplote a má veľmi krátky dátum exspirácie.

Obrázok s názvom Chápe masážne oleje Krok 4

4. Zvážte ďalší základný olej. Iné základné oleje majú určité vlastnosti, ktoré môžu pomôcť takémuto špeciálnemu stavu, ako je suchá koža, predčasné starnutie alebo ekzém. Môžu byť pridané v rôznych pomeroch s hlavným olejom, to sú oleje, ako je olivový, pšenica a jojoba pšeničný olej.

Obrázok s názvom Chápe masážne oleje Krok 5

päť. Pochopiť rozdiely medzi hlavnými a základnými aromaterapeutickými olejmi. Esenciálne oleje sa líšia od hlavných olejov niekoľkými spôsobmi.

Líšia sa vysoká koncentrácia "Podstata", Získané z rôznych rastlín a plodov, ktoré majú silný vplyv na rôzne systémy nášho tela.

Takmer nikdy nemusíte aplikovať čisté éterické oleje na koži. Zvyčajne pridáva 10-20 kvapôčok esenciálneho oleja pre každých 100 ml vodičového oleja.

Obrázok s názvom Chápe masážne oleje Krok 6

6. Vyskúšajte najobľúbenejšie oleje aromaterapia. Existuje veľký výber esenciálnych olejov, z ktorých každý má určité vlastnosti, ktoré majú iný vplyv na telo. Tu sú niektoré z najobľúbenejších olejov s účinnými účinkami na masáž a relaxáciu:

Levanduľový olej: Levanduľa, pravdepodobne najznámejší a široko používaný medzi éterickými olejmi. Nielenže je to upokojujúce myseľ, je to tiež antiseptika a jeden z dvoch olejov, ktoré môžete aplikovať priamo na kožu, keď popáleniny alebo uhryznú na oslabenie bolesti. Levanduľový olej nájdete v takmer každom stave výživy, a to aj v mnohých kozmetických predajniach av iných centrách starostlivosti o pleť.

Ylang-ilang: Ilang-ylang olej, môže sa stať najužitočnejším esenciálnym olejom na masáž. Jeho vlastnosti majú upokojujúci účinok na nervový systém, pomáhajú relaxovať a zároveň stimulovať krvný obeh a produkujú endorfíny - prírodné bolestivé látky tela. Je tiež ideálny pre akýkoľvek typ pokožky, pretože pomáha bojovať na suché, kožné mastné a akné.

Čajovníkový olej: Tea Tree Oil je jediný éterický olej, ktorý môžete aplikovať v čistej forme na ploche kože ako antiseptické, ako aj protizápalové. Keď sa používa na masáž, prispieva k lieku poškodenej kože, ktorá podporuje zdravé fungovanie dýchacieho systému.

Eukalyptový olej: A konečne, eukalyptový olej, tiež jeden z najčastejšie používaných éterických olejov na masáž z dôvodu jeho protizápalových vlastností, ktoré pomáhajú liečiť svalové kŕče, kŕče a ťahové väzov. Pomáha tiež bojovať s kožnými problémami a dokonca má schopnosť zabrániť a zaobchádzať s jazvami na kožných tkaninách. Pridajte to do možnosti otvoriť uzamknuté nosné pohyby a stimuláciu citlivosti na vonku, a dostanete univerzálny olej, ktorý pomáha na mnohých úrovniach nárazu.

Upozornenia

Niektoré éterické oleje majú vedľajšie účinky a niektoré z nich by nemali byť použité pre určité kategórie ľudí, ako sú tehotné alebo ošetrovateľské ženy, ľudia, ktorí užívajú lieky a deti. Vždy rozpoznajte o kontraindikáciách, o akejkoľvek individuálnej nekompatibilite alebo ľudských chorôb, ktoré urobíte masáž.