Ako sa starať o nohy a nechty na nohách

Naše nohy sú veľkí pracovníci, ktorí bežia veľa kilometrov denne. Avšak, bohužiaľ, nedáme im splatnosť a niekedy sa o nich nestarám. Môžeme sa postarať o tvár a telo a nechať nohy bez pozornosti. Bez ohľadu na čas roka, je veľmi dôležité, aby sa vaše nohy a nechty dobre vyzerali dobre. Nezanedbávajte možnosť, aby vaše nohy krásne a dobre upravené. Po prečítaní tohto článku sa dozviete, ako sa riadne starať o kroky a nechty, pozorovanie hygieny, zbaviť sa Caldines a Hoptes av prípade potreby riešiť lekársku starostlivosť.

Kroky

Časť 1 z 3:

Pravidlá personálnej nohy

jeden. Urob si moje nohy denne. Nohy sú zvyčajne kontaminované častejšie a rýchlejšie ako iné časti tela, takže je veľmi dôležité dodržiavať pravidlá hygieny. Ak sa ráno budete sprchovať a nerobte to vo večerných hodinách, uistite sa, že si umyte nohy pri návrate domov. Nie je to len dobrý hygienický zvyk, ale aj kľúč k tomu, že vaša posteľná bielizeň zostane čistá dlhšia.

Umyte si nohy teplou vodou a mydlom. Vyčistí ich od potu, nečistôt a baktérií, ktoré môžu na nich žiť. Venujte osobitnú pozornosť priestoru medzi prstami. Po umývaní jemne utrite nohy uterákom.
Sledujte čistú čistotu nechtov. Ak v lete pôjdete na otvorené topánky, s najväčšou pravdepodobnosťou si všimli, že nechty na nohách sú veľmi rýchlo špinavé. Uistite sa, že ste nechali nechty zakaždým, keď moje nohy.
Počas umývania použite PEMBIA, aby ste vylučili kožu na nohách. Okrem toho je to dobrá masáž pre vaše podrážky.

Obrázok s názvom Starostlivosť o nohy a nechty Thenails Krok 2

2. Zvlhčujte svoje nohy každý deň. Získajte zvyk každý deň na rozmazanie nôh s krémom alebo krémom. Utrite ho do pokožky masívom pohybov. Ak chcete, aby sa koža na nohách mäkká a navlhčila, aplikujte krém alebo vazelínu na nej pred spaním a umiestnite na ponožky. Prebudenie ráno, zistíte, že koža na nohách je mäkká a už nevyzerá sucho! Nepreháňajte ho s hydratáciou medzi prstami, pretože to môže viesť k vzhľadu huby.

Obrázok s názvom Starostlivosť o nohy a nechty Thenails Krok 3

3. Noste vhodné topánky. Vaše nohy budú zdravé, ak budete nosiť vhodné topánky, v ktorých budú môcť zostať čisté a suché. Spravidla sa obliekame tak, aby sme sa cítili pohodlne v závislosti od poveternostných podmienok. Vyzdvihnutie topánok, sledovať rovnaký princíp.

V lete nosíme topánky, v ktorých sa vaše nohy neprehrievajú a koža môže dýchať. Ak sú nohy horúce v topánkach, môže to viesť k nepríjemnému zápachu alebo vývoju hubovej infekcie.

V zime držte nohy teplé. Aby ste to urobili, potrebujete špičkové topánky a ponožky. Ak nosíte topánky, v ktorých vaše nohy nie sú dostatočne teplé, môže to viesť k chladnému "popálenín".

Obrázok s názvom Starostlivosť o nohy a nechty Thenails Krok 4

Zbaviť sa nepríjemného zápachu. Mnohí ľudia čelia tomuto problému, pretože nohy sa potia viac ako zvyšok tela a spravidla sa na nich baktérie akumulujú, čo spôsobuje nepríjemný zápach. Ak ste sa zrazu cítili, že z vašich nôh je nepríjemný zápach, vykonajte potrebné opatrenia.

Skúste častejšie zmeniť ponožky. Ak sa vaše nohy pot po celý deň, môžete si vziať extra pár ponožiek s vami na vyriešenie problému s nepríjemným zápachom. Keď sú ponožky mokré z potu, zmeniť ich.

Dajte si pozor na čistotu topánok. Niekedy môže byť vôňa veľmi silná, keď sa pote a baktérie akumulujú vo vnútri topánok. V tomto prípade, zakaždým, keď nosíte topánky, vaše nohy začínajú nepríjemne. Uistite sa, že nosíte ponožky, umyte si topánky a kúpiť nové topánky, ak sa vám nepodarí zbaviť nepríjemného zápachu.

Použite podávač pre nohy z nepríjemného zápachu. Existuje veľa finančných prostriedkov, ktoré majú zabezpečiť, aby nohy zostali suché a nemali nepríjemný zápach. Použite špeciálny potopenie z nepríjemnej vône, mastenec alebo detského prášku, aby sa zabránilo vzhľadu nepríjemného zápachu.

Obrázok s názvom Starostlivosť o nohy a nechty Thenails Krok 5

päť. Sledujte nohy, aby boli suché. Vo vlhkom prostredí sú podmienky prispievajú k rozvoju plesňových infekcií. Súlad s jednoduchými pravidlami hygieny vám pomôže zabrániť rozvoju plesňových chorôb a súvisiacich nepríjemného zápachu a svrbenie. Vykonajte nasledujúce kroky tak, aby vaše nohy zostali suché a čisté:

Zmeniť častejšie ponožky. To je najlepší profylaktický spôsob nepríjemného zápachu. Mokré ponožky poskytujú ideálny klin pre pestovanie huby. Ak sa vaše nohy často potia, zmenia ponožky tak často, ako je to možné.

Použite podávač. Mnoho ľudí naliať prášok vo vnútri topánok, takže zostáva suché a čisté.

Obrázok s názvom Starostlivosť o nohy a nechty Thenails Krok 6

6. Dbajte na to, aby ste infikovali hubu, keď si osprchujete na verejnom mieste. Ak sa na verejnom mieste osprchujete, vezmite si preventívne opatrenia, aby ste infikovali hubovú infekciu. Mokré prostredie - obľúbené miesto huby a baktérie. Takže uistite sa, že noste papuče, keď sa osprchujete na verejnom mieste.

Pri sprchovaní na verejnom mieste noste flip flopy alebo sprchové papuče.

Tiež nenoste niekoho iného topánky a nenechajte svojich ostatných ľudí. Ak ste športovec, uistite sa, že nikto nenechaj vaše topánky.

Obrázok s názvom Starostlivosť o nohy a nechty TheNails Krok 7

7. Nakrejte nechty správne. Raz niekoľko týždňov rezali nechty tak, aby boli zdravé a silné. Ak to urobíte zle, výsledkom môže byť ingrown klinec, ktorý spôsobuje bolestivé pocity. Priamy tvar nechtu zabraňuje jeho šuchnutiu. Tiež nerezajte necht príliš krátky, pretože to môže viesť k vzniku ingrown nechtu alebo vývoj infekcie.

Ak sa vám páči okrúhle, a nie štvorcový tvar, použite súbor nôh, aby ste vyhladili hrany a dali im malý ohýbanie, vďaka tomu budete mať štvorcový tvar so zaoblenými hranami.

Časť 2 z 3:

Pedikúra

jeden. Do pedikúry každé dva týždne. Farbenie nechtov je voliteľná časť pedikúry, ale s pravidelnou starostlivosťou bude koža nôh mäkká a nechty čisté a elegantné. Nemusíte tráviť veľa peňazí, aby ste urobili pedikúru v kabíne, pretože máte len niekoľko nástrojov na ruke, môžete urobiť pedikúru doma.

Obrázok s názvom Starostlivosť o nohy a nechty Thenails Krok 9

2. Začnite s masážou nôh. Ak budete chodiť veľa a niekedy cítite bolesť v nohách, urobte ľahkú masáž pred začatím pedikúry. Aj keď to nie je potrebné urobiť, je to dobrý spôsob, ako sa hýčkať. Ak ste už urobili čas, aby ste urobili pedikúru, prečo nie stráviť niekoľko minút na masáž?

MATERIÁLNE SOLY Nohy. Na masívu chodidiel nôh. Pomáha oslabiť napäté svaly v tejto oblasti.

Vytiahnite prsty. Jeden po druhom, opatrne vytiahnite prsty, čím sa znižuje bolesť a nepohodlie.

Obrázok s názvom Starostlivosť o nohy a nechty Thenails Krok 10

3. Umiestnite nohy na 5-10 minút v panve s teplotou vody. Ako bonus, môžete pridať niekoľko kvapiek esenciálnych olejov alebo soľ mŕtveho mora, aby ste dali nohy príjemnú vôňu a zmäkčili hrubé.

Čas je uvedený len približne - môžete sa kúpať do kúpeľa dlhšie, ak chcete relaxovať, alebo ak je nakladacia koža vašej stopky, je potrebné ďalšie zvlhčovanie.

4. Vypustite pokožku pre nohy a pupienky. Je potrebné zbaviť sa suchých mŕtvych kožných buniek a navlhčite nohy. Koža na nohách je hrubá a aby zostala mäkká a hladká, je veľmi dôležité mať mŕtve vrstvu. Aplikujte pohyby kruhovej masáže a potom ho opláchnite.

Ak chcete exfolovať hrubú kožu na pätách a spodnej časti dorazu, používajte nohy pre nohy alebo pex.

Tento postup vykonajte starostlivo a nikdy sa nerobte príliš veľa.

Ak máte pevné pritopy, kukurice, skúste ich odstrániť so špeciálnym holiacim strojčekom. Takže ich štvorcové sa nezvýši, a vyhnete sa bolestivým pocitom.

Obrázok s názvom Starostlivosť o nohy a nechty Thenails Krok 11

päť. Vyčistite nechty. Ukončiť nechty, zatiaľ čo oni sú stále mäkké. Rezané nechty správne. Nenechávajte ich príliš krátky. Nezabudnite na kutikuly. Aplikujte olej pre kutikuly na prstoch, aby ste zmäkovali a zvlhčili pevné uhly, pohybujte kožuku s tyčou oranžovho stromu.Olej zvlhčuje oblasť okolo klinec a varte prestávku kuriku.

Strihajte nechty priamo, nie polkruh. Pomôže vám vyhnúť sa zaneprázdneným nechtom. Ak uprednostňujete zaoblený tvar, použite vyhladzovací súbor a dajte si nailový námestie so zaoblenými hranami. Uistite sa, že vaše nechty nie sú príliš krátke.

Správne sarnate pre kutikuly. Použite olej pre kutikuly na zmäkčenie a hydratáciu okrajov a pohybujte sa kukurice späť s palicou oranžovho stromu. Uistite sa, že nestláčajte príliš veľa, inak je možný vývoj plesňovej infekcie. Niektorí ľudia uprednostňujú tento krok a nedotýkajte sa kutikula, takže môžete urobiť.

Obrázok s názvom Starostlivosť o nohy a nechty TheNails Krok 12

6. Zvlhčujte nohy. Bez ohľadu na to, aké topánky nosíte, uistite sa, že ste zvlhčili kožu kože. Akonáhle ste urobili potrebné exfoliačné postupy, použite krém alebo krém na ochranu pokožky. Vďaka tomu sa vaša koža stane mäkkou a zvlhčovanou.

Ak máte tendenciu vytvoriť kukurice, použite veľmi tučný krém. Vďaka tomu bude vaša pokožka dobre navlhčená a neohrozuješ vzhľad kukurice.

Ak máte trhliny na pätách, noste ponožky po padli hydratačný krém.

Obrázok s názvom Starostlivosť o nohy a nechty Thenails Krok 13

7. Voliteľne môžete zakryť lak na nechty. Vyberte si farbu laku podľa vašej chuti. Snažte sa sledovať "metódu troch mailing", v ktorej robíte dve škvrny na bokoch a jeden v strede. To zaisťuje, že lak bude rovnomerne aplikovaný na celý povrch nechtu.Potom použite horný kryt, aby ste dosiahli dlhý výsledok a lesklý povrch.

Použite separátory prstov. To robí proces maliarskych nechtov ľahší a zabraňuje farbeniu iných prstov.

O niekoľko dní neskôr odstráňte starý povlak. Ak opustíte lak na nechty na dlhú dobu, potom čoskoro zistíte, že vaše nechty majú škaredý žltý tieň.

Acetón - aktívna zložka najviac odstránenia laku, ktorá môže premočiť kožu. Použite odstraňovač laku, ktorý neobsahuje acetón.

Časť 3 z 3:

Odstráňte možné problémy

jeden. Zbaviť sa ingrown nechtu. Je to veľmi častý problém, ktorý možno vyriešiť doma. S opatrnosťou použite nástroje na manikúru, aby ste neboli infikované. Strih necht cez. Jemne zdvihnite ingrown časť klinec a dajte malú bavlnenú guľu pod nechtom. Zmeňte bavlnu každý deň, kým sa problém neodstráni.

Chráňte prst, kým sa uzdraví. Môžete to zviazať, aby ste v ňom nedostali infekciu.
Ak si všimnete akékoľvek známky infekcie, obráťte sa na lekára.

Obrázok s názvom Starostlivosť o nohy a nechty TheNails Krok 15

2. Liečiť huby. Ak máte vyrážku, je to s najväčšou pravdepodobnosťou, môže hovoriť o mykóze. Môžete si kúpiť v lekárne nástroj predávaný bez receptu z plesňovej choroby. Použite masť v súlade s pokynmi, až kým sa vyrážka a svrbenie znižuje. Zmeňte ponožky čo najčastejšie.

Ak príznaky nezmiznú o niekoľko dní neskôr, poraďte sa s lekárom.

Nail huba je druh huby, ktorá je vážne liečená. Ak sú vaše nechty na nohách hnedej alebo žltej a majú praskliny, poraďte sa s lekárom. Lekár vám bude vymenuje potrebnú liečbu.

Obrázok s názvom Starostlivosť o nohy a nechty Thenails Krok 16

3. Zaobchádzať prasknúť veľkú nohu. Bourssitída palca sa nazýva deformácia kĺbu, čo vedie k šikmému výstupku na spodnej strane palca. Táto choroba môže byť veľmi bolestivá, ak neberiete opatrenia na opravu problému. Bursit sa môže vytvoriť na jednej alebo oboch nohách. To môže byť dedičné, ale najčastejšie spôsobené nosením topánok s vysokou pätou s úzkymi ponožkami. Takéto topánky na palubu tlaku.

Postarajte sa o svoje topánky, aby boli pohodlné. Snažte sa zmeniť Stiletto topánky na pohodlných baletoch.

Keď bourssitis palca, odporúča sa použiť špeciálne ortopedické podšívky. Môžete ich zakúpiť v lekárni. Podšívka je umiestnená na kosti, aby sa zabránilo tlaku a treniu o topánkach.

Zvážte možnosť prevádzkovej intervencie. Ak zažívate bolestivé pocity, porozprávajte sa s lekárom o operácii, ak iné liečebné metódy nepomôžu.

Obrázok s názvom Starostlivosť o nohy a nechty Thenails Krok 17

4. Ak ste bolestiví, konzultujte ortoped. Ak ste bolestivé, je dôležité konzultovať s lekárom.

Veľmi často sa stane zlomeniny dolných končatín.

Môžete problém zhoršiť, ak trávite veľa času na nohách.

Tipy

Ak nemáte oddeľovače pre vaše prsty, môžete použiť skrútený obrúsok, ktorý by mal byť vložený medzi prstami.
NEPOUŽÍVAJTE A NEPOUŽÍVAJTE KUTICAL.
Zvlhčujte svoje nohy každý deň.
Neprekrájajte nechty príliš krátke, môžete spôsobiť krvácanie.
Vždy používajte kvapalinu na odstránenie laku bez acetónu, ako acetón schováva nechty a kožu / kutikuly.
Ak maľujete nechty na nohy, aplikujte malé množstvo ropy na kožu okolo nechtov. Vďaka tomu vaše nechty budú vyzerať opatrne a koža okolo nechtu zostane čistá.
Môžete sa naučiť veľa od profesionálov, takže zaobchádzať s postupom v kabíne, keď ju potrebujete - pýtajte sa otázky a pozrite sa pozorne!
Použite špičku pomarančovej stromovej palice, zabalenej v vlnu a navlhčená v tekutine odstraňovania laku, aby ste sa zbavili chýb a zbytočného lakového náletu v blízkosti kutikula alebo na koži okolo prstov.
Keď sú vaše zdravé a neodolateľné nohy pripravené na leto, ukážte ich v krásnych papuče alebo sandále vašej obľúbenej farby.
Nemusí nutne pedikúru v kabíne. Nikdy neviete, ako sa spracúvajú nástroje, preto existuje vždy riziko infekcie.
Po sprchovaní alebo kúpeli aplikujte malé mlieko na koži nôh a dať na ponožky. To je skvelý spôsob, ako urobiť pokožku mäkké a jemné.

Upozornenia

Ak máte cukrovku, buďte obzvlášť opatrní, keď strávite exfoliačný postup, odrežte nechty na prsty nôh alebo pohybujte kožuku počas pedikúry. Uistite sa, že neplatíte zranenia, inak je plná vážnych následkov.