Ako sa stať bezplatným duchom: 14 krokov (s ilustráciami)

Sloboda Ducha je cieľom, ktorým mnohí hľadajú. Avšak, v modernom rušnom a turbulencii, nie je ľahké dosiahnuť slobodu ducha. Ak sa rozhodnete, že chcete žiť ako slobodný človek, začnite rozvíjať vhodné myslenie, snaží sa byť spontánnejší, jednoduchý a pozitívny.

Kroky

Časť 1 z 4:

Spôsob myslenia bezplatného ducha

jeden. Rozhodnite sa, či chcete byť bezplatným duchom. Pred začatím viac bezplatného životného štýlu by ste sa mali pýtať na niektoré dôležité otázky, vrátane tých,

Vždy musíte sledovať špecifikovaný harmonogram alebo prichádzať k určitým udalostiam? V slobode-milujúci ľudí, spravidla flexibilnejší plán.
Chcete naplánovať všetko vopred alebo byť spontánny? Jedným z najdôležitejších aspektov voľného života je schopnosť "plávať po prúde": Urobte udalosti, keď prídu, a nie všetko rozhodnúť vopred.
Pokiaľ máte organizované? Obraz voľného ducha človeka bude skôr zabezpečiť menej organizovaného života a / alebo obytného priestoru. Ale spolu s týmto, svetlé emócie a spontánnosť.
Ako praktické ste a pristátí? Bezplatný duch Človek môže byť taký úspešný ako iní, ale v jeho ceste k rozvoju predstavivosti, snínstva a idealizmu.

Obrázok s názvom Byť bezplatná temperamentná osoba Krok 02

2. Pripravte sa na to, aby ste boli jedinečný. Slobodný človek - nonconformist, on sa nebojí myslieť nezávisle a sledovať svoju vlastnú vášeň a záľuby. Oslobodzuje osobu, ale vyžaduje odvahu.

Premýšľajte o knihách, nápadoch, ľuďoch a podobných veciach, ktoré nájdete vzrušujúce alebo inšpirujúce. Nemusíte si myslieť alebo konať rovnakým spôsobom, len zvážte ho zdrojom inšpirácie a motivácie nájsť si vlastnú cestu.

Obrázok s názvom Byť bezplatná temperamentná osoba Krok 03

3. Otvorte svoju kreatívnu stránku. Bezplatný duch sa nebojí byť originálnym a kreatívnym. To neznamená, že každá slobodná osoba by mala byť umelcom alebo vynálezcom, je jednoducho schopný vyjadriť sa cez oblečenie, dekorácie, reč, varenie alebo akúkoľvek inú činnosť.

Časť 2 zo 4:

Byť spontánny

jeden. Dajte si čas byť spontánny. Bez ohľadu na to, ako zvláštne to znelo, možno budete musieť dať čas byť spontánny. Je to obzvlášť pravda, ak ste vždy veľmi zaneprázdnení alebo sa len naučiť byť bezplatným duchom.

Ak sa najprv považujete za ťažké byť spontánne, vyberte niekoľko minút denne alebo týždeň, keď ste nič naplánovali. Urobte to, čo príde na vašu myseľ, alebo nič nerobiť.
Prestaňte hovoriť s cudzincom, priateľom alebo kolegom, aj keď sa vám zdá, že ste veľmi zaneprázdnení. Užite si čas v spoločnosti a trochu sa odchýlite z harmonogramu vášho dňa.
Buďte opatrní s pascami. Niektoré triedy, napríklad nekonečné spínanie kanálov, ktoré naozaj nechcú sledovať, alebo hry na telefóne, môžu odniesť veľa času, ktorý by ste mohli minúť na spontánici.
Neplánujte každý deň. Niekedy to robíme tak, že nemusím nechať ujsť. Ale ak zanecháte čas zadarmo, môžete objaviť niečo nové. Ak chcete začať, pokúste sa opustiť neplánovaný víkend a používať tentoraz, aby ste sa dostali z domu a urobili niečo, čo ste predtým neurobili.

Obrázok s názvom Byť bezplatná temperamentná osoba Krok 05

2. Otvorte svoju myseľ spontánnosť. Spontánny a slobodný liehovina sa bude pozerať na svet očami dieťaťa, premýšľať o tom, koľko stále nevieme, študovať všetko, čo sa zdá byť zaujímavé, a vždy sa pýtať "ako?" a prečo?". Nechajte sa otvoriť a vyskúšať niečo nové, než ho súdiť.

Obrázok s názvom Byť bezplatná temperamentná osoba Krok 06

3. Používať schopnosť byť spontánny. Existuje mnoho spôsobov, ako študovať a zažiť niečo nové. Bezplatný lieh muž bude hľadať takéto príležitosti:

Choďte na miesto, kde ste nikdy predtým neboli.

Skúste novú kuchyňu.

Postaviť sa a tancovať, práve teraz, bez ohľadu na hudbu alebo nie.

Urobte obvyklé podnikanie iným spôsobom. Môžete napríklad ísť domov na inú trasu alebo piť kávu pri chôdzi, a nie sedieť v aute alebo na stôl na večeru.

Ponuka ZADARMO HUUGS.

Začnite konverzáciu s cudzincom, stojaci v súlade v obchode - nikdy neviete, čo sa môžete dozvedieť, alebo s kým sa stretnete.

Vezmite si nový hobby alebo sa pokúste naučiť novú zručnosť. Nebojte sa zlyhania alebo čo si iní myslia.

Časť 3 zo 4:

Naučte sa pustiť

jeden. Vydanie. Bezplatný duch má málo na to, aby bolo okrem svojich ideálov a ľudí, ktorí nie sú ľahostajní. Byť slobodným človekom, musíte sa naučiť nechať nejaké veci vo svojom živote, kým vás nezačali, alebo ťahajú.

Ale ako slobodný duch muž, môžete sa starať o to, čo je pre vás dôležité a bojovať o to. Ale ak je niečo, čo vás zdá, a nepomôže dosiahnuť vaše ciele, môže byť čas pustiť.

Obrázok s názvom Byť bezplatná temperamentná osoba Krok 08

2. Premýšľajte o znížení veľkosti vášho domova alebo pohybu.Dom, ktorý je viac, než potrebujete, ktorý je naplnený veľkým počtom materiálových vecí, ako budete potrebovať, stojí príliš veľa alebo sa nachádza na takom mieste, kde nechcete byť, môže zabrániť tomu, aby ste sa stali bezplatným duchom. Premýšľajte o presťahovaní sa k inému, menšiemu domu, ktorý bude vhodnejší pre váš bezplatný životný štýl.

Obrázok s názvom Byť bezplatná temperamentná osoba Krok 09

3. Menej viazanie na materiál. Samozrejme, nikto nemôže žiť život bez materiálnych vecí. Ale príliš veľa ich množstva vás môže vytiahnuť, keď sa pokúsite byť slobodný duch. Vyskúšajte nasledujúce techniky:

Kúpiť menej vecí, aby ste zmenšili neporiadok v dome a zjednodušite svoj život. To tiež ušetrí peniaze, ktoré môžete stráviť na to, čo je pre vás dôležitejšie, napríklad na cestách alebo zábave s priateľmi.

Kúpiť menej vecí, ale lepšiu kvalitu. Menej vecí, ale dobré veci ako celok vám môžu pomôcť stať sa menej materialistickým. Napríklad kvalitné veci budú slúžiť dlhšie ako zlé kvalitné oblečenie. Navyše budete potrebovať menej ako ich číslo.

Majte na pamäti, že znižujú spotrebu, ste prospešné pre životné prostredie. Ak ľudia spotrebujú menej, znamená to, že výroba je znížená, počet odpadov, znečistenia a tak ďalej.

Obrázok s názvom Byť bezplatná temperamentná osoba Krok 10

4. Rozhodnite sa, čo sa má zbaviť.Zbavte sa všetkých zbytočných vo svojom živote - to je jeden z prvých krokov, ktoré musíte vziať do svojej túžby stať sa bližšou osobou. Výber, ako zjednodušiť svoj život, premýšľajte o nasledujúcom texte:

Premýšľajte o tom, ako často používate špecifické veci. Použite odbornú radu: Ak ste túto položku nepoužívali za posledných šesť mesiacov, znamená to, že nie ste obzvlášť potrebné, a to stojí za to zbaviť.

Výnimka tu môžu byť len nepostrádateľné veci, ktoré majú pre vás obrovskú emocionálnu hodnotu. Ale stojí za to zapamätať si, že spomienky sú dôležitejšie ako veci, a nie nevyhnutne udržať všetko. Fotografie, napríklad, môžu byť naskenované a uložené v elektronickej forme, aby nemali obsadiť.

Premýšľajte o absolvovaní vecí, ktoré už nepotrebujete, v komisii alebo na druhom obchode, verejnom stredisku, náboženskej organizácie alebo inej úžitkovej inštitúcie. Takže potrebná bude môcť využiť veci, bez ktorých môžete žiť.

Časť 4 zo 4:

Naučte sa byť pozitívny

jeden. Skúste dýchať cvičenia. Dostatočné množstvo kyslíka zvyšuje fyzickú energiu a duševnú aktivitu. A toto vám poskytne pozitívne pocity. Snažte sa pravidelne vykonávať jedno z nasledujúcich dýchacích cvičení:

Sedieť správne. Dajte jednu ruku na žalúdok a druhý - na hrudi. Urobte hlboký dych cez nos. Musíte cítiť, ako ruka stúpa na žalúdku, a ruka na hrudi by mala zostať nehybný. Pomaly vydýchnuť, sotva otvorené ústa. Ruka, ktorá je na žalúdku, môže byť použitý na zatlačenie vzduchu smerom von. Opakujte toto cvičenie desaťkrát.
Rýchlo vdychovať a vydýchnuť cez nos (asi tri dychy za sekundu), pridržiavané ústa zatvorené. A potom normálne dýchať. Tento proces opakujte pätnásť sekúnd alebo viac.

Obrázok s názvom Byť bezplatná temperamentná osoba Krok 12

2. Pracovné povedomie. Vedomie je prax, ktorá pomáha osobe si viac vedomá svojich myšlienok a pocitov, ako aj ako sú v súčasnosti spojené so svetom okolo neho. Vyzerá to ako meditáciu, ktorá vám dá pocit sebavedomosti a pozitívne. Od tej doby, aby ste boli skutočne slobodní, musíte žiť v tomto momente, táto technika môže byť veľmi užitočná.

Sadnite si v pohodlnej polohe - v stoličke, s prekríženými nohami alebo kolenami.

Začnite sledovať dych. Nakoniec, vaša myseľ sa blúži. Keď sa na ňu chytíte, len vráťte pozornosť späť na dych.

Nezastavujte sa na konkrétnych myšlienkach, aby ste im porozumeli alebo ich hodnotili.

Pokračujte v tomto procese na krátky čas. Ak to urobíte prvýkrát, zaplatíte asi päť minút. Často opakujte túto prax, aspoň raz denne. Keď začnete pravidelne praktizovať povedomie o meditácii, môžete voliteľne zvýšiť trvanie relácií.

Mnoho praktizuje povedomie modlitbou alebo meditáciou ako súčasť duchovnej praxe. Bezplatný duch, človek môže absolútne vedome a má v úmysle zúčastniť sa na týchto postupoch.

Obrázok s názvom Byť bezplatná temperamentná osoba Krok 13

3. Skúste jogu. Často sa výhodne charakterizuje ako cvičenie, ale jóga je súčasťou duchovnej praxe, ktorá môže posilniť a myslieť. Pravidelné triedy jogy môžu prispieť k pozitívnemu svetonázoru. Štúdia jogy môže byť spustená len niekoľkými jednoduchými cvičeniami.

Obrázok s názvom Byť bezplatná temperamentná osoba Krok 14

4. Uvoľnite, čo je psychicky potláča. Každý v živote má to, čo to vytiahne, od potreby riešiť nekompatibilných ľudí pred obavami z fyzického postihnutia. Keď sa vyrába pozitívny pohľad na život, slobodný duch človeka sa učí prekonať čo najviac z týchto výrobkov.

Pamätajte, že nevýhody, vrátane fyzických nedokonalostí, je súčasťou toho, čo robí každú osobu jedinečnú. Buďte hrdí na to, čo vás robí jedinečnými a nemali by ste neustále obávať, že som ako iní.

Praktický súcit. A to znamená, že musíte byť tak znehodnotený, pokiaľ ide o ostatných. Ak ste schopní vziať si iných, ako sú, potom rovnaké sympatie pre seba.

Prax tolerancie. Tolerancia iným ľuďom oslobodzuje vašu myseľ a emócie. Pripravte sa na to, aby ste sa rozdiely iných ľudí a vždy sa pýtali, čo by ste si mysleli alebo cítili, či ste na ich mieste.