Ako zlepšiť zručnosti myslenia: 13 krokov

Rozvinuté logické zručnosti myslenia sú užitočné v práci, študijných a interpersonálnych vzťahoch. Existuje mnoho spôsobov, ako zlepšiť vaše duševné schopnosti. Ak to chcete urobiť, budete sa musieť vysporiadať s prípadmi, ktoré používajú kritické myslenie, zmeňte svoj spôsob myšlienok a naučiť sa rozpoznať iracionálne myšlienky.

Kroky

Časť 1 z 3:

Ovplyvňujú kritické myslenie

jeden. Skúste nový. To je skvelý spôsob, ako rozvíjať svoje duševné schopnosti. Náš mozog funguje rovnako ako iné svaly. Potrebuje školenie a stimuláciu. Uistite sa, že to skúste znova s novými koníčkami a triedami.

Vyberte si triedy, ktoré sú narovnané od seba. Ak už milujete turistickú turistiku, naučíte sa, ako háčkovanie. Ak ste schopní remeslá s vlastnými rukami, Hodiny voľného času TOV začne riešiť krížovky alebo sudoku.
Zaregistrujte sa pre triedy. Kurzy keramiky alebo poézie v miestnom paláci kultúry budú nielen fascinujúce povolanie, ale tiež vyvíjajú vaše duševné schopnosti a lásku k novosti.

Obrázok s názvom Zlepšiť zručnosti zdôvodnenia Krok 2

2. Trénujeme. Fyzická námaha je naozaj užitočná pre pamäť a myslenie. Výsledky mnohých štúdií potvrdzujú, že mozgové miesta zodpovedné za myslenie a zvýšenie odôvodnenia s pravidelnou telesnou vzdelávacou triedou. Okrem toho cvičenie pomôže znížiť stres a úzkosť, ako aj zlepšiť náladu. To bude prínosom z vašej schopnosti sústrediť sa a učiť sa. Snažte sa zapojiť do telesnej výchovy každý deň. Tak sami, zlepšiť zručnosti kritického myslenia. Výskumníci ešte neprišli k spoločnému stanovisku o tom, či sú niektoré cvičenia užitočné ako iné, ale niektoré z nich veria, že aeróbne cvičenia sú najužitočnejšie na stimulujúce mozog.

Obrázok s názvom Zlepšiť zručnosti zručnosti 3

3. Diár. Denné záznamy Rozvíjajte zručnosti kritického myslenia, pretože si nielen pamätajte na minulý deň, ale tiež pochopiť udalosti.

Písomná prezentácia je aktívnym procesom. Detail podrobne silám a potom preskúmať svoje vlastné myšlienky. Ak si ponecháte diár s podrobným popisom udalostí, pocitov a všetkých vašich myšlienok, potom zlepšíte svoje vlastné zručnosti a povedomie, ktoré tiež prispieva k rozvoju myslenia.

Jazdite v denníku každý deň. Musí sa stať rovnakou neoddeliteľnou súčasťou vášho dňa, ako sa starať o zuby, sprcha alebo raňajky. Snažte sa dať čas na záznamoch v denníku ihneď po obvyklej dennej lekcii, aby ste boli ľahšie rozvíjať nový zvyk.

Obrázok s názvom Zlepšiť zručnosti odôvodnenia Krok 4

4. Čítať fikciu. Vo všeobecnosti je čítanie skvelým spôsobom, ako rozvíjať kritické myslenie. Ale je to beletrická literatúra, ktorá pomáha prispôsobiť sa neistoti a nejednoznačnosti života, ktorý prispieva k rozvoju kreatívnych a myšlienkových zručností.

Umelecká literatúra nám pomáha pochopiť myšlienky iných ľudí a názory na situáciu, pretože sa zameriava na znaky. Vďaka tomu je pre nás jednoduchšie, aby sme si užívali iné kultúry, systémy názorov a viery iných ľudí. Môžete sa naučiť nájsť spoločný jazyk s ostatnými a empatizovať.

Okrem toho, čítanie oslabuje kategoritické závery. Vďaka umeleckej literatúre sa nakoniec naučíte, ako myslieť nerovnateľné, rovnako ako pozrieť sa na situáciu z niekoľkých strán.

Obrázok s názvom Zlepšiť počet zručností zručností 5

päť. Hrať logické hry. Mnoho hier nás si myslí: Strategické spoločenské hry, šach, slová.

Vyberte si takéto spoločenské hry, ktoré potrebujú nielen pozornosť. Hlboko preskúmajte takéto strategické hry, kde sa v kapitole uvedú vyhľadávanie a rozhodovanie. Skúste čo najčastejšie nájsť čas, aby ste ich mohli hrať spolu s priateľmi. "Erudite" a "Nájdite slovo" vám pomôže naučiť sa rýchlo analyzovať informácie.

Šach a dáma vyžadujú hlboké uvažovanie. Zaregistrujte sa v šachovnom klube alebo hrať s priateľmi.

Existujú hry, v ktorých môžete hrať. Skúste karty karty online. Kúpiť Rubik Cube a skúste ho zložiť.

Obrázok s názvom Zlepšiť zručnosti zručnosti 6

6. Kreativitu. Pravidelné triedy tvorivosti sú schopné rozvíjať duševné schopnosti. Na to nie je potrebné byť adept kreatívnej činnosti. Len skúste niečo nové: Naučte sa hrať hudobný nástroj, začnite kreslenie, písanie poézie alebo vymyslieť piesne.

Časť 2 z 3:

Zmeňte obraz myšlienok

jeden. Venujte pozornosť účelu vašich činností. Každé rozhodnutie, ktoré prijímame, nesie určitý cieľ. Kvôli tichu každodenného života ľudia niekedy prestanú vidieť ciele a zámery svojich činov. Snažte sa pochopiť, aké ciele vám pošlite počas dňa.

Premýšľajte o globálnych účely v práci alebo v škole. Kde chcete byť za päť rokov? A dva roky neskôr? Ďalší rok? Čo pre to robíte? Vaše akcie sú zamerané na dosiahnutie cieľov? Odpovede na tieto otázky vám pomôžu vyvinúť logické myslenie a schopnosť.
Uistite sa, že akcie boli podriadené cieľom. Niekedy ľudia prídu na myseľ, že musia prijať určité rozhodnutie alebo sledovať určitú cestu. To môže viesť k bezohľadnej akcii. Počas každej akcie nezabudnite na konečný cieľ.

Obrázok s názvom Zlepšiť zručnosti zdôvodnenia Krok 8

2. Predsudky a zaujatosť. Všetci ľudia majú predsudky, aj keď si to neuvedomujete. Ak chcete rozvíjať svoje schopnosti myslenia, potom sa naučte rozpoznať postoj zaujatosti.

Najčastejšou záväznou je, že ľudia často vidia problém len na jednej strane. Ak máte problém v práci, štúdium alebo doma, zastavte sa a opýtajte sa o niekoľko otázok: "Ako vidím situáciu? Prečo to vidím presne? Môžem predpokladať, ako ju vidia iní?"

Je veľmi dôležité naučiť sa rozpoznať svoje predsudky, aby nemali vplyv na vaše rozsudky. Môžete sa opýtať blízkeho priateľa, aké medzery si všimne: "Môžete uviesť príklady, keď sa správam nerozumne?" Požiadajte ho, aby hovoril úprimne a otvorene.

Obrázok s názvom Zlepšiť zručnosti zručnosti 9

3. Zvážte dôsledky každej možnosti. Každá voľba spôsobuje určité následky. Dobrý spôsob, ako zlepšiť svoje duševné schopnosti - urobte si tieto dôsledky na vedomej úrovni.

Používať predstavivosť. NEPOUŽÍVAJTE ROZHODNUTIA, KTORÉ NEPOUŽÍVAJTE NA RÔZNE DÔVODY. Čo si myslíte o dôsledkoch? Aké možnosti pre vývojové udalosti sa stanú najhorším a najlepším? Akú možnosť je s najväčšou pravdepodobnosťou? Prečo?

Nezabudnite tiež vziať do úvahy názory ľudí, ktorí ovplyvnia vaše rozhodnutie. Takže budete ľahšie zvážiť ho z rôznych uhlov.

Časť 3 z 3:

Uznať iracionálne myšlienky

jeden. Nadmerné zovšeobecnenia. Ľudia si často nevšimnú svoje vlastné zovšeobecnenia. Tento obraz myšlienok je nebezpečný pre racionálne myslenie. Snažte sa všimnúť všetky nadmerné zovšeobecnenia, ktoré používate v každodennom živote.

Zovšeobecnenie berú do úvahy jednu konkrétnu udalosť a považujú za pravidlo. Napríklad po zlých hodnotách na testovanie práce môžete premýšľať o: "Som hlúpy muž a vždy dostať zlé stupne". Takéto vyhlásenie zabudnete na iný úspech v škole len kvôli jednej udalosti.
Jedným príkladom zovšeobecnenia je obraz myšlienok "všetko alebo nič", keď človek vidí svet v čierno-bielych farbách, oddeľuje všetky udalosti len do dvoch kategórií: dobrý alebo zlý, úspech alebo zlyhanie. Takže vynecháte mnoho aspektov problému. Napríklad, ak pri práci máte nejednoznačné hodnotenie vašich schopností, potom môžete vypočítať situáciu v neúspechu, ale v skutočnosti ste kvalifikovaný zamestnanec, ktorý potrebuje zlepšiť niektoré pracovné aspekty.
Eliminácia pozitívneho - takýto obraz myšlienok, v ktorých osoba venuje nadmernú pozornosť negatívnym aspektom situácie. Ak došlo k 20 dobrých udalostiach, a potom tam bola jedna nepríjemná situácia, potom o ňu môže človek premýšľať. Napríklad ste urobili jednu chybu, keď ste hrali klasickú prácu, ale všetko ostatné bolo vynikajúce. Môžete zavolať taký výkon na zlyhanie, ale je pravdepodobné, že si môžete všimnúť chybu.

Obrázok s názvom Zlepšiť zručnosti zručnosti 11

2. Nevykonávajte predpoklady. Ľudia budujú predpoklady pre každú príležitosť. Často vedie k neprimeraným myšlienkam. Dajte si správu o každom predpoklade.

Niekedy sa ľudia snažia čítať myšlienky ostatných. Inými slovami, osoba stavia odhady o tom, ako môžu iní vidieť situáciu. V skutočnosti nikto nie je daný poznať myšlienky iných ľudí. Napríklad takáto myšlienka môže prísť na myseľ: "Som si istý, že ma všetci na stretnutí počítali blázna" alebo: "Zub dáva, aby ma zamestnanci zvážili". Ak ste si všimli takéto myšlienky, mali by ste si spomenúť, že premávate svoju schopnosť čítať myšlienky iných ľudí.

Predpovede - to sa snažia predpovedať ďalšie udalosti, jeden z prejavov postihnutej nálady. Napríklad: "Nikdy nemôžem udržať diétu a schudnúť" alebo: "Nepochybujem o tom, že počas reči budem vyzerať ako idiot". Nezabudnite, že nikto nie je venovaný poznať budúcnosť.

Obrázok s názvom Zlepšiť zručnosti zručnosti 12

3. Katastrofické myslenie. V momentoch stresu a poruchy ľudia majú tendenciu preháňať rozsah tragédie. Môžete napríklad zdať, že po zaplatení za opravu auta budete navždy stať bankrotom. Ak vaše sympatie nie je zodpovedané, môžete počítať, že nikdy nemôžete splniť vašu lásku. Je dôležité si uvedomiť, že jedno zlyhanie nehovorí o vašej budúcnosti.

Obrázok s názvom Zlepšiť zručnosti odôvodnenia Krok 13

4. Sledujte, ako hodnotíte situácie. Často ľudia nevedome zhodnotili situáciu nelogické. Venujte pozornosť tomu, ako vnímate každodenné udalosti.

V mnohých situáciách sa snažíme visieť etikety. Napríklad: "Tento muž urobil chybu" alebo: "Urobil som nesprávnu voľbu". To vedie k tomu, že zdieľame ľudí a situácie podľa kategórie výlučne jednu príležitosť. Snažte sa klasifikovať ľudí a udalosti, a tiež nerobiť rozsudky.

Ďalšou univerzálnou tendenciou je prijatie situácií a reakcií iných ľudí na váš účet. Môžete napríklad predpokladať, že zamestnanec je na tebe nahnevaný, ak ste ho zavolali, a pokračuje v rozhovore v oddychovej miestnosti. Možno je len zaneprázdnený. Neužívajte situáciu na váš účet.

Často veríme v nereálny nápad. Úspech inej osoby môžeme zvážiť potvrdenie našich vlastných nedostatkov. Treba pochopiť, že všetci ľudia sú odlišné a pohybujú sa pri rôznych rýchlostiach.

Tipy

Naučte sa vnímať rôzne názory na situáciu, rozvíjať kritické myslenie.
Prečítajte si rôzne logické chyby, ktoré by sa mali vyhnúť (napríklad substitúcii dizertačnej práce alebo chyby klzkej cesty).