Ako jazdiť snowboard

Snowboarding je veselý a úchvatný šport, ktorý tisíce ľudí po celom svete majú každý rok. Nasledujúce kroky vám povie, ako sa naučiť základy snowboardingu.

Kroky

Metóda 1 z 2:

Pred korčuľovaním

jeden. Sedieť. Ak ste krátko, budete potrebovať teplé a nepremokavé oblečenie, pár snowboardové topánky a ochranné prostriedky.

Úplný zoznam všetkých potrebných zariadení pre snowboard je dlhý zoznam. Avšak, tam sú veci, ktoré musia mať každý snowboardista:

Špeciálne čipky tak, aby nestratili dosku
Špeciálne nohavice
Špeciálna bunda, nie príliš zadarmo
Snowboardové topánky, ktoré sú špecificky vyrobené tak, aby boli ľahko pripojené k doske
Ochranná prilba na ochranu hlavy
Pojem spodná bielizeň a vlnené ponožky
Sledovanie manžetových rukavíc
Ochranné okuliare na ochranu očí, ako sú všeobecne a z príliš jasného svetla.

2. Uistite sa, že ste vo veľkosti. Najmä prilba a topánky. Helma by nemal vyraziť a pohybovať sa po očiach. Topánky musia byť úzke, ale celkom pohodlné.

Ak sú topánky príliš veľké, a pokúšate sa ich utiahnuť príliš veľa, môžete prekrývať s prístupom krvného obehu v nohách.

Oblečené hrubé ponožky, ktoré by sa pozerali z topánky, takže ani topánky, ani nohavice, ktoré nie sú pase vaše členky.

3. Použite Stomp Pad. Toto je nekĺzavý, gumová podložka pre zadnú nohu. Používa sa v prípade, keď je len jedna z vašej nohy (prednej časti) upevnená na snowboard. Zadná noha drží podšívku, nedajú vaše nohy rozptýliť a nedovoliť zadnú nohu skĺznuť z dosky a uviaznuť v snehu.

4. Vyberte Plaques. Väčšina z nich je určená pre bežné lyžovanie, ale ak máte záujem o jeden z ich špecifických aspektov tohto športu, môžete potrebovať špeciálnu radu.

Freeride - štandardné dosky (krátke a široké), na ktorých jazdia všade. Sú dobré pre rýchlosť a manévrovateľnosť.

Freestyle - tieto dosky sú o niečo kratšie a širšie ako štandard. Sú flexibilnejšie a citlivejšie. Dobrá voľba pre nováčikov.

Sarve - dlhšie, hrubé a menej flexibilné dosky. Sú určené pre vysokorýchlostný a hladký zostup z hory.

päť. Venujte pozornosť svojej váhe a raste. Typ tabuliek vo veľkej miere závisí od typu vášho postavy. V stálej pozícii by mala byť doska na úrovni brady alebo nosa. Ak je nižšie, príliš krátke, nad - príliš dlhé.

Ak ste veľký súbor, zmestite silnú a menej flexibilnú dosku. Khudim by si mal vybrať flexibilnejšiu dosku, aby maximalizovala kontrolu nad ním.

6. Skontrolujte šírku dosky. Vaše nohy sa musia plne zapadnúť do tabuliek. Dokonca aj malý prejav sa môže dotknúť snehu, ktorý zabráni vašej jazde.

7. Určite nosnú nohu. Pomôže vám pri inštalácii spojovacích materiálov na snowboarde. Existuje jednoduchý spôsob, ako určiť vedúcu nohu: zbohatnúť a skĺznuť na hladkú podlahu. Nohy v pozícii dopredu - referencia. Ďalším spôsobom: Stojan v polohe nôh na šírke ramien, požiadajte priateľa, aby vás tlačil zozadu. Takže noha, ktorú predložíte prvý, bude podporovať.

Nemyslíte. Podpora nôh Bude potrebné určiť skutočnosťou, že ste praví alebo vľavo.

osem. Určite, aký druh pripojenia máte. Existujú dva typy spojovacích materiálov: popruh a snap.

Najčastejšie. Pozostávajú z základne pre topánky a zvyčajne dva popruhy, ktoré sú natiahnuté nad topánkou, stlačením na základňu.

Západné upevňovače vyzerajú ako popruh, len na zadnej strane základne je zámok, ktorý vám umožní rýchlo požičať si nohu. Cena je o niečo vyššia.

Existujú aj iné, vzácnejšie typy spojovacích materiálov, ale sú však spojené s určitými značkami a často sa nenachádzajú.

deväť. Tlačidlo. Dajte podpornú nohu dopredu. Pevne krúžky a uistite sa, že topánky sú pevne priľahlé k základni. Opakujte to isté s druhou nohou. Variť, aby ste cítili dosku.

Ak sa vám zdá, že doska sa vráti, otočte spojovací materiál.

Ak nemôžete udržať svoju rovnováhu, pravdepodobne sú zdržiavacie prvky príliš blízko alebo príliš ďaleko od seba. Pre potrebnú rovnováhu musia byť vaše nohy na šírke ramien.

Skontrolujte, či vaša referenčná noha stojí za niečo v uhle. Odchýlka musí byť najmenej 15 stupňov, aby sa znížilo riziko, že sa pri páde rozbije členok.

Metóda 2 z 2:

Na hory

jeden. Stojan na snowboarding. Uistite sa, že noha noha je na mieste, ale ľavá noha musí byť zadarmo. Dajte na čipku tak, že rada nejde von, keď sa z neho dostanete. Šnúrky prichádzajú v rôznych veľkostiach, zvyčajne dĺžka vám umožňuje zviazať čipky dolné koleno.

Uistite sa, že snowboard má čipky, ak nie je dokončená s upevňovacími prvkami.
Sledujte čipky okolo nohy a pevne utiahnite.
Uistite sa, že čipky je jasne viditeľná.

2. Sadnite si na výťah, aby ste vyliezli na hory.

Snowboard sa trochu hojda na nosnej nohe, je to normálne.

3. Opustiť výťah. Nájdete sa na malom smútku, kde, ak si želáte, môžete zasiahnuť hory vyššie.

Tu budete používať gumové podšívky na snowboarde, aby ste udržali rovnováhu.

4. Pripravte sa na zostup. Prísť na okraj a sedieť kolmo na zostup. To vám poskytne ďalšie brzdenie pri posúvaní.

Zaistite zadnú časť nohy. Uistite sa, že pásy sú trvanlivé a dobre stlačené.

Ak môžete posunúť nohu alebo zdvihnúť pätu, držiak je príliš slabý.

Skontrolujte nosnú nohu a čipky.

päť. Choď preč. Teraz, keď ste utiahli upevňovače, ste pripravení zostupovať. Postavte sa a otočte dosku s nosnou nohou dopredu, mierne zatlačte dopredu.

Nemusíte prísť. Predstavte si, že dávate chrobáku.

Udržujte kolená mierne ohnuté, a chrbát rovno, aby sa zostatok udržali, keď začnete písanie rýchlosti.

6. Opakovať. Je veľmi dôležité, aby ste mohli ovládať rýchlosť a otočenie - toto je jediný spôsob, ako ste na zostupu. Okrem toho si tento proces vychutnáte.

Doľava dopredu alebo späť na prenos hmotnosti jednej strany snowboardu.

Mnohí ľudia radšej opierajú len dopredu alebo len späť pri otáčaní. Snažte sa naučiť oba recepcie.

Pri otáčaní. Na ovládanie hmotnosti používajte ruky a trup. Z dôvodov, kolená musia zostať ohnuté, a zadný popruh.

7. Zastavenie. Schopnosť zastaviť a pokračovať - kľúčové zručnosti, keď zostup.

Otočte snowboard kolmo na zostup. Uistite sa, že nemáte nikto za vami.

Povedzte, koľko. Preneste takmer všetku svoju váhu na jednom konci dosky, ktorý ho pomaly spomaľuje.

Čím silnejšie sa odchyľujete, tým rýchlejšie pomalšie.

Nepodávajte opornú nohu. Ak stratíte zostatok v tejto pozícii, následky pádu môžu byť silnejšie ako z pádu späť.

Akonáhle ste pripravení pokračovať v pohybe, pošlite snowboard dole a znova stlačte noha.

Tipy

Budete spadnúť mnohokrát. Vždy sa opierajte a pád späť, aby ste minimalizovali zranenia.
Nevzdávaj sa! Môžete dostať preč nejaký čas na zvládnutie snowboardu. Prvý deň je vždy najťažší.
Kúpiť lekciu s inštruktorom, ak môžete.

Upozornenia

Nespadajte na ruky, môžete zlomiť ručné kefy. Čím väčší je povrch tela čeliť Zemi, tým menej poškodenia bude.
Vždy jazdiť s priateľom alebo partnerom. Alebo aspoň upozorniť niekoho tak, že v prípade problémov ste začali hľadať.