Ako sa obliekať na lyžovanie (s ilustráciami)

Ak budete tráviť deň, lyžovanie, potom nezmrazte - len časť svojich starosti. Ako budete neustále v pohybe, potrebujete oblečenie z takéhoto materiálu, ktoré by sa potistilo. Vhodné oblečenie na lyžovanie by malo byť vybraté vo vrstvách. Začnite so športovým tepelným výkonom. Potom položte na strednú vrstvu. Nakoniec, oblečený na vrchnú vrstvu oblečenia a ochranných prostriedkov

Kroky

Časť 1 z 4:

Nosiť termoblary

jeden. Vyberte si oblečenie s reliéfnou textúrou. Takéto oblečenie lepšie berie vlhkosť z kože. Bude vás tiež zahriať hrozným chladom. Uprednostniť termovanie s reliéfnou textúrou.

2. Nosiť tepelný ovládač. Dajte na tenký, vypúšťateľný pot a vlhkosť tepelnú miestnosť, ktorá nebude stlačiť v oblasti hrudníka. Uprednostňujú syntetické materiály, ako je polypropylén. Vlna je tiež dobrou voľbou, pretože reguluje tepelnú výmenu, absorbuje pot a má antimikrobiálne vlastnosti. Mokré, vlna tiež si zachováva 80% vlastností otepľovania. Nenoste bavlnené oblečenie, pretože je to zle absorbujúca vlhkosť, a keď zmáčania stráca jeho vykurovacie vlastnosti. Uprednostniť termálnu miestnosť, ktorá sa na tele nezasunie na telo.

3. Skočiť termocalsons. Mali by byť tenké a pevne zapadajú do nôh, oteplíte vás. Uprednostňujú syntetické materiály, aby sa vlhkosť.

Časť 2 zo 4:

Dajte na strednú vrstvu

jeden. Dajte preferenčné oblečenie z fleece. Fleecová tkanina má nízku hmotnosť, dokonale odstraňuje vlhkosť a nenechajte si ujsť studené (oveľa lepšie ako bavlna). Oblečenie by sa malo dobre zapadnúť do tela a bol hustý. Takže sa chránite pred chladom a vlhkosťou a nemusíte sa starať o to, čo nosiť zhora.

Obrázok s názvom Šaty pre lyžovanie krok 5

2. Dať na sveter. Dajte na sveter alebo bundu s polovičnou alebo plnohodnotnou bleskom a vysokým golierom. Nenechá vám zmraziť. Nájdite oblečenie so zipsom v oblasti podpazušia, čo umožňuje lepšie presmerovať pot.

3. V blízkosti Sofzhell, ak sa očakáva silný vietor. Sofshell je tesný a súčasne ťahové oblečenie od zlého počasia. Soft Soft Clushell je oblečenie môže mať dobrý vetruvzdorný. Nájdite softshl s vodou odpudzujúcim povlakom na vonkajšej vrstve.

4. Nohavice. S aktuálnymi technológiami pri výrobe tkanív pre tepelné a vonkajšie oblečenie je táto vrstva už voliteľná. Ak ste nedávno začali lyžovať, požiadajte predávajúceho v obchode, aby ste si pre vás niečo vybrali. Ak stále potrebujete nohavice, dávajte prednosť niečím tesným, ľahko umiestniť na vrchnú vrstvu.

Časť 3 zo 4:

Na vrchnú vrstvu

jeden. Dajte na lyžiarsku bundu. Vyberte si bundu, aby ste sa pohodlne nosili na iné vrstvy, ale nie príliš veľké alebo objemné. Uistite sa, že sa bunda je vodotesná a chráni dobre od chladu (nie mikina a nie mikina). Lyžiarske bundy sú vyrobené zo špeciálneho tkaniny a izolačného materiálu, navyše majú rad funkcií, ktoré vám neumožňujú zmraziť. Patrí medzi ne nepremokavé a "priedušné" tkaniny, materiál, reguláciu tepelného výmeny, rovnako ako snehová sukňa alebo uzatváracie ruky a lem.

Obrázok s názvom Šaty na lyžovanie krok 9

2. Skok lyžiarske nohavice. Kúpiť Skutočné lyžovanie lyžiarske nohavice. Na takýchto nohaviciach sú špeciálne vnútorné manžety (legíny), ktoré napínajú na topánky, aby nemali sneh. Nohavice by mali sedieť dobre na vás a neobmedzujú mobilitu.

Obrázok s názvom Šaty pre lyžovanie krok 10

3. Dajte na lyžiarske ponožky. Dajte len jeden pár ponožiek tak, aby vaše nohy neboli potiahnuté. Ponožky by mali byť tenké, ale teplé. Ak si vezmete topánky na prenájom, dať viac hustých ponožiek, aby bolo pre vás vhodnejšie. Uistite sa, že ponožky majú tesnenie na ochranu holennosti, keď sa na ňu podložia topánky.

4. Dajte na lyžiarske topánky. Ostatné topánky nebudú lyžovať. Kúpiť alebo vziať si prenájom topánok, ktoré prídu k vám v šírke nohy. Topánky musia byť flexibilné. Ak lyžijete len pre zábavu, neužívajte tvrdé topánky, ktoré sú určené pre pretekanie.

Časť 4 zo 4:

Chráňte svoju hlavu, tvár a ruky

jeden. Chráňte otvorené oblasti kože s opaľovaním. Akékoľvek podmienky na hory, nezabudnite aplikovať opaľovací krém. Solárne napálenie možno získať aj v chladnom počasí a s ťažkým oblakom. V závislosti od citlivosti kože, kúpiť krém s SPF 15-30.

Nezabudnite na pery! Použite na neho balzam na pery s SPF najmenej 15.

2. Dajte izolované sedadlá. Uistite sa, že sú určené na lyžovanie. Bežné rukavice nemajú potrebnú ochranu. Izolované rukavice sú hustšie a šité silikónové vložky pre lepšiu priľnavosť. Ak sa chystáte jazdiť vo veľmi chladnom podnebí a / alebo drsnom teréne, kúpiť rukavice s ochranou kefiek a vnútornú ohrievanú vrstvu.

3. Dajte na skryté okuliare. Svetlo na vysoko kvalitné lyžiarske okuliare. Chránia vás pred snehovou slepotou a pomáhajú sa pohybovať so silným mrakom s malým množstvom tieňov. Budú tiež chrániť pred lietajúcimi predmetmi, ktoré sa môžu dostať do očí.

Keď sa vrátite s výťahom, nechajte okuliare vyschnúť kryt, aby sa zabránilo vzniku formy.

4. Vyskočiť. Buff je šatka potrubia, ktorá je zabalená okolo krku. Napätie na ústach, ak je ulica neuveriteľne zima. Nižšia buffa vždy odchádzajú pod lyžiarskymi bundami goliera.

päť. Dal na helmu. Klobúk sa zahreje tvoja hlava, ale prilba vás zachráni od zranenia hlavy. Nosiť helmu, akékoľvek počasie mimo okna. Lyžiarske helmy majú rôzne typy: Z najbežnejších pre high-tech prilby so slúchadlami (ak chcete počúvať hudbu počas lyžovania).

Aby ste boli teplejšie, dajte na prilbu tesný uzáver.

Upozornenia

Ak ste na teba príliš malé oblečenie, môže to viesť k omrmovaniu. Príliš veľké množstvo oblečenia povedie k prehriatiu.
Lyžovanie, ako mnoho ďalších športov, môže byť nebezpečné. Ak stále chýba zážitok, jazdite spolu s trénerom.