Ako konzoly muža

Môže byť ťažké pochopiť, ako konzola človeka, pretože muži vyjadrujú emócie nie ako ženy. Okrem toho to nemusí chcieť, aby ste vedeli, že je rozrušený, a ešte viac, takže nechce požiadať o pomoc. Po týchto odporúčaniach pochopíte, že je to naozaj možné konzolu človeka - je to dosť na to, aby s ním sám spadol na tej istej vlny.

Kroky

Metóda 1 z 3:

Rozpoznať muža v stresu

jeden. Vedieť, ako ľudia zvyčajne reagujú na stres. Najčastejšie sa ich reakcia líši od ženských. Ženy spravidla hľadajú skupinu priateľov, aby hovorili. Muž, na druhej strane, môže byť izolola alebo skrýva od pozornosti ostatných. Napríklad, môže začať sledovať televíziu častejšie ako obvykle, nápoj alkohol alebo hodiny miznú v posilňovni, aby sa odstránilo napätie. Avšak, bez ohľadu na to, ako reagoval na stres, pamätajte, že všetci muži sú odlišní. Tu sú niektoré možné typy reakcií:

Vyhnite sa situáciám. Môže sa pokúsiť vyhnúť sa miestam alebo ľuďom, ktorí provokujú stres.
Vytvárať problémy na zamaskovanie stresu. Aj keď je to kontraproduktívny, človek môže spôsobiť problémy, aby sa zabránilo skutočným ťažkostiam alebo cítiť viac kontroly.
Byť nahnevaný. Muži sú spravidla ľahšie ukázať hnev ako iné emócie, pretože je to sociálne prijateľné. Možno klikne z prstov alebo začne kričať.
Viniť ostatných. Keďže muži majú tendenciu vidieť príčinu za vonkajších okolností, váš partner môže viniť ostatných v ich problémoch, aby sa zabránilo stresu.
Zvýšiť fyzickú aktivitu. Muž môže začať trénovať viac, hrať šport alebo vykonať iné cvičenie na odstránenie napätia.

2. Neberte ho na svoj účet. Ak je muž, s ktorým ste vo vzťahu, trochu šiel do mojich zmyslov, možno je to niečo, čo sa obťažuje (nesúvisí s vami). Pamätajte si, že by ste nemali robiť unáhlené závery v štýle: "Už ma nemám rád," Urobil som niečo zle, "alebo ešte horšie:" Hodí ma!»Mnohí muži sú zvyknutí, aby sa všetko v sebe udržali a nerozširuli o problémoch. Nadmerná reakcia na jej súkromie môže viesť k tomu, že bude úplne prepustený.

Nie sú kocka pre takúto reakciu na stres, inak to môže mať ešte väčšiu pozíciu.

3. Neobťažujte ho. Samozrejme, že chcete konzolový partner a ukázať mu, že nie je pre teba rozumný, ale buďte opatrní. Ak sa snaží pomôcť vám ponúknuť riešenia alebo urobiť pre neho niečo, môže sa cítiť slabý. Ak sa ho opýtate znova a znova: "Čo sa stalo? Niečo je zle? Prečo mi nenecháš pomôcť?"- Bude mať negatívne dôsledky, a pravdepodobne sa človek začne hnevať na teba. Najlepším prístupom je len ponúknuť podporu a porozumenie, nesnažiť sa vyriešiť jeho problém.

Metóda 2 z 3:

Ukážte mu svoju starostlivosť

jeden. Podporovať podporu. Všetko je nejednoznačné tu: Niektorí muži chcú cítiť podporu od blízkeho človeka, zatiaľ čo iní len chcú získať osobný priestor. Všeobecne platí, že človek potrebuje vedieť, že ste na svojej strane, a tiež, že sa môže spoľahnúť na vašu podporu. Ponuka, ak má túžbu hovoriť. Ak sa vám to zdá, že to obťažuje niečo, zdvihnite túto tému bez toho, aby sa na to vytvoril tlak.

Napríklad: "Všimol som si, že v poslednej dobe vyzeráte trochu. Niečo sa stalo v práci?"Mnohí muži nezačne prvý, kto sa otvára o ich problému, ale niektoré to urobia, ak sa ich pýtajú.
Ak sa pýta na osobný priestor, neberte si ho na vlastný účet. Akonáhle bude viesť myšlienky v poriadku, možno vás s väčším lovom bude kontaktovať, s vedomím, že ste pripravení podporiť ho.

2. Počúvajte ho opatrne. Muž môže zdieľať to, čo má na mysli a jedinej. Bohužiaľ, niektorí muži majú tendenciu spájať konverzácie o pocity so slabosťou. Ak sa rozhodne hovoriť, počúvajte starostlivo bez prerušenia. Snažte sa ponúknuť rozhodnutia a nedáte poradenstvo, ak sa nepýta. Nedovoľte, aby banálne komentáre ako: "Môžete sa s ňou vyrovnať," - alebo: "Neboj sa o to". Takéto vyhlásenia sú nekonštruktívne a spôsobujú len bolesť, pretože hanbujú zmysly človeka.

Ak nechce hovoriť, sedieť s ním v tichu. Niekoľko nenápadných otázok nebude poškodiť, ale nedostanete to s nimi.

Nezmieňajte jeho problémy alebo stimuly. Ak chce o tom diskutovať, túto otázku zvýši.

3. Nech je vyjadrená vlastným spôsobom. Ako už bolo spomenuté, niektorí muži reagujú na stres, pocit, že je potrebné byť silní alebo aktívni. Takéto reakcie sú dobré, pokiaľ nie je ignorovať skutočný problém. Nechajte ho reagovať hnev alebo konať sivejšie a analyticky, alebo ak to grily, plač. Nemyslite jeho pocity, ale návrat do reality a dať nádej. Všetky tieto typické pánske reakcie mu pomôžu vyrovnať sa. Neexistuje žiadny "správny" spôsob, ako vyjadriť svoje pocity.

NEPOUŽÍVAJTE časový rámec pre svoje pocity a neočakávajte, že ich vyjadrujete akoukoľvek konkrétnym spôsobom. Nechajte ho vziať iniciatívu na seba.

4. Nech je jasne pochopiť, že smutný je normálny. Bohužiaľ, vzhľadom na sociálne normy, mnohí muži veria, že pocit smútku alebo strachu je znakom slabosti. Rozdeľte ho a hovoríte, že všetky pocity sú neoddeliteľnou súčasťou ľudskej povahy. Neexistujú žiadne "dobré" alebo "zlé" pocity. Pripomeňte mu, že o neho nemyslíte zle, aj keď to nie je smutné.

Metóda 3 z 3:

Vystavený

jeden. Vyhlásiť svoje ego a poukázať na svoje silné stránky. Dajte mu vedieť, že ich obdivujete a oceníte všetko v ňom. Ukážte mu, že ste ešte veľmi ocenili, aj keď zažíva ťažké časy. Prejav bezpodmienečne pozitívneho vzťahu ho presvedčuje, že sa na vás môže spoľahnúť, aj keď to nie je najlepší spôsob.

2. Pripravte si jeho obľúbené jedlá. Rozptyľovať ho od stresu, aspoň na krátku dobu, zatiaľ čo on je opitý jeho milovaný lasagne. Zahŕňajú potraviny bohaté na proteíny a sacharidy, pretože zvyšujú hladinu serotonínu a majú upokojujúci účinok na telo.

3. Ručné darčekový kôš na odstránenie stresu. Pridajte k nemu niekoľko typov svojich obľúbených čipov, orechov a sušienok. Je možné tam dať a čokoládu, pretože zvyčajne spôsobuje úsmev od väčšiny ľudí. Ako ďalší bonus, pridajte fľašu masážneho oleja s darčekovým osvedčením pre bezplatnú masáž.

4. Ponúknuť masáž. Bude veľmi vďačný, ak ho urobíte relaxačnú masáž, aby ste odstránili jeho napätie. Vedecky dokázané, že masáž uvoľňuje myseľ kvôli zlepšenému krvnému obehu. S pomocou fyzických dotykov, môžete nielen ukázať starostlivosť, ale aj zlepšiť zlá náladu muža.

päť. Ponúknuť mu ísť niekde. Mnohí muži milujú vyrovnať sa so stresom, pri zachovaní aktivity. Bez ignorovania jeho problémov, ponúknuť ísť na prechádzku, navštívte zápas alebo zapojiť do ďalšej sociálnej aktivity. Ak odmietne, jemne trváte na mojom. Ak ste ho rozptyľovali trochu z problémov, môže ísť k nemu.

Toto je obzvlášť dôležité, ak je izolovaný od spoločnosti.

6. Podporná komunikácia. Ak zažíva krízu a chce osobný priestor, bolo by užitočné podporiť kontakt s ním. Napríklad ponuka, ktorá sa má zvolať raz týždenne. Vedieť, čo hovoríte, môže ho priniesť pohodlie a zvýšiť náladu. Avšak, akonáhle sa rozhodnete sa dostať do kontaktu, udržujte slovo a ísť na koniec.

Tipy

Pamätajte si, že nie ste zodpovední za "opravy" muža. Môžete mu ponúknuť podporu, ale nakoniec, len to závisí od toho, bude lepšie.

Upozornenia

Ak ohrozuje samovraždu alebo sa snaží spáchať samovraždu, alebo zneužívať alkohol alebo drogy, naznačujú, že ho okamžite odvolať na psychoterapeutickú pomoc.
Premýšľajte o kontaktovaní profesionálnej pomoci, ak jeho skreslosť neprechádza dlhú dobu bez akéhokoľvek zrejmého dôvodu.