Ako sa vyrovnať s PMS blízko vás: 6 krokov

Muži sú ťažké, keď musí čeliť PMS: nie je jasné, ako manželke / priateľku / sestra / matku cíti a že zažíva. Zrazu sa ukazuje v kus holé nervov s nepredvídateľnými výkyvmi nálad ... Ale existujú kroky, ktoré môžu byť prijaté na pomoc.

Kroky

jeden. Akonáhle ste pochopili, že vaša žena trpí PMS, sa snaží, aby sa stal na jej miesto a pochopiť, že sa cíti. Ona môže mať žalúdočné kŕče, bolesti hlavy alebo bolesť chrbta môže cítiť nafúknutý alebo nevoľnosť. To môže cítiť únavu alebo ľahké závraty v dôsledku straty železa (najmä v prípade, že je vegetarián alebo vegan) - to môže vytiahnuť ho na určité potraviny, a to môže mať nálady. To môže byť ťažké pre ňu myslieť zdravý a všetko okolo nej zrazu začne dráždiť ... každý je iný, ale je to o tom, ako sa cíti. Niektoré ženy majú len niektoré z týchto príznakov, zatiaľ čo iní získať všetci dohromady a každý príznak môže byť ľahké alebo ťažké v rôznych žien ... Alebo sa môže meniť od mesiaca do mesiaca alebo z úrovne stresu.

Obrázok s názvom Dohoda s vašou významnou inou

2. Majte na pamäti, že napätie zhoršuje všetky príznaky. Jediné, čo môžete urobiť, aby sa, aby jej hladina stresu vám pomôže v dlhodobom horizonte. Pripojiť ďalšie úsilie o pomoc, ako ho pýta: zložiť špinavé prádlo v koši na špinavé prádlo, umyť riad, utratili (a snažiť sa robiť to, ako to robí, aj keď sa zdá nelogické). Nenechajte sa uistil, že je potrebné, aby správne umyť veci pred jeho PMS priechodov a vždy požiadať najskôr. Nechajte jej vedieť, že ste pripravení pomôcť: "Hej, mám hodinu na sklade. Čo chceš aby som spravil?".

3. Keď zistíte, že presne aký druh príznakov sa zažíva, snažte sa jej pomôcť cítiť sa lepšie. Kŕče sa môžu znížiť s použitím fľaše s teplou vodou alebo relaxačným kúpeľom. Môžete navrhnúť si ju trieť späť alebo dokonca urobiť jej plnú masáž odstrániť napätie. Prineste jej lieky proti bolesti, ak ich potrebuje. Dobrý bylinný čaj môže niekedy pomôcť s problémami s plynom, a keď je brucho je nafúknutý. Ak si nie ste istý, prečítajte si štítok.

Obrázok s názvom ROZHODNUTIE S VAŠIMI SIVERNÝMI OSTATNÝMI OSTATNÝMI `SRC =

4. Uistite sa, že sa nedostanete, kým sa nachádzate, keď chce byť sám. Ona možno bude musieť byť zadarmo alebo si môžete jednoducho len chcú tráviť čas v posteli sám, pri pohľade na melodramas a pitie čokolády. Počúvajte ju a nechajme vám povedať, čo potrebuje.

päť. Uvedomte si, že vzhľadom na to, že sa cíti tak kefovanie, môže sa hnevať, alebo rozrušenie a hodiť to na tebe. Ak vás začne viniť za nejaké veci, neopravujte. Nemusíte s ňou súhlasiť, len ticho alebo sa snaží odpovedať: "Môžete byť správne" (nehovoríte, že má pravdu, len hovoríte, že to môže byť správne. Bez ohľadu na to, akú situáciu je naozaj!). Všetko, čo hovoríte, môže a bude sa používať proti vám. Nebojte sa, v hlbinách dušu vie, že to pravdepodobne nie je tvoja chyba, ale teraz jej hormóny si to nad svojimi emóciami. Bude to rovnaké na niekoľko dní. Neberte všetko, čo hovorí blízko srdca.

6. Pamätajte, že nie je viniť, že sa cíti zle a že má výkyvy nálady. Nie je viniť, ak kričí alebo hnevá bez dôvodu. Môže sa zdať, že to robí zámerne, ale naozaj sa nemôže vyrovnať so svojimi hormónmi a hneď, ako prídu do normálu, vrátila sa do normálneho života a pochopila, že ste s ňou boli trpezliví.

Tipy

Nerobte jej hovoriť o tom, ako sa cíti a prečo. Najčastejšie vie, že jej pocity sú nelogické, ale o tom nemôže nič urobiť. Nie je potrebné, aby sa jej kopať vo vašich pocitoch. Nechajte rozliať svoje emócie. Snažte sa jej dať príležitosť rozliať svoje pocity. Potrebuje vaše porozumenie.
Ak máte podozrenie, že má PMS, ale nechce, aby to priznať, je lepšie jednoducho navrhnúť, že má PMS a správať sa s ňou opatrne (nehovorte jej, čo to robíte). Alebo možno jednoducho musíte byť pre ňu dobrý čas. V každom prípade je pokles jeho stresu najlepším afrodiziakom...
Ak urobíte všetko, závisí od toho, že je dobré, nepochybne prináša výsledok. Vezmite si film, aby si to pozeral spolu, pripraviť sa na jej čaj / horúce čokolády / občerstvenie, tráviť čas s ňou. Uistite sa, že to je to, čo naozaj chce, a že ju nie ste obťažujú, otočte sa po celú dobu. Možno chce byť jedna.
Buďte láskavo a neobťažujte ju.
Objať. Ukážte svoju lásku. Je oveľa viac obete PMS ako ty. Zažíva všetky tieto príznaky, mesiac po mesiaci, celý život. Nebudú sebecké zvieratá a nehrajú úlohu obete. Pod všetkými týmto hnevom sa skrýva krehká žena. Zapamätaj si to.

Upozornenia

Ak vás provokuje do hádky, udržiavať pokoj. Nehádajte v reakcii a ak to naozaj nemôžete nechať, opustiť miestnosť. Akýkoľvek hádky v čase, keď jej PMS by s najväčšou pravdepodobnosťou boli desaťkrát horšie ako hádky bez PMS, takže ak máte skutočný dôvod, aby ste niečo diskutovali, nechaj to neskôr, keď to bude možné myslieť logicky.
Neprežeň to. Nesnažte sa, aby ju prijala bolestivý alebo bylinný čaj, ak to nechce. Nie všetky ženy milujú také veci. Niektoré ženy s PMS nechcú nič viac ako veľké množstvo čokolády. Samozrejme, že by bolo pekné ponúknuť jej niečo iné ako alternatívu, ocení vaše úsilie.
Ak sa smúti, nepýtajte sa správne: "Máte mesačne?" Toto je sexistický postoj. Ženy sú rozrušené podľa normálnych dôvodov, rovnako ako muži - to nie je vždy znamením PMS.

Čo potrebuješ

Anestetika
Zadržať
Masážne oleje
V prípade potreby veľké množstvá čokolády
Víno