Ako rozpoznať symptómy ischemickej choroby srdca

Ischemická choroba srdca (IBS) je jednou z hlavných príčin smrti v modernom svete. Táto choroba sa vyvíja, keď sa artérie v našom tele stávajú zablokovaním, čo vedie k zníženiu prietoku krvi a nemožnosti zásobovania kyslíka a iných živín v rôznych častiach nášho tela. Ak si myslíte, že ste náchylný k rozvoju koronárnych srdcových ochorení, mali by ste si prečítať tento článok, aby ste sa dozvedeli o príznakoch, rizikových faktoroch a prevencii tejto choroby.

Kroky

Metóda 1 z 3:

Rozpoznať príznaky

jeden. Venujte pozornosť bolesti na hrudníku. Bolesť prsníka alebo angina, je najskoršie znamenie, že môžete vyvinúť ischemické ochorenie srdca. Stenzardia je charakterizovaná nezrozumiteľnou alebo nevysvetliteľnou bolesťou na hrudníku. Niektorí ľudia to opisujú ako nepohodlie, obmedzenie, ťažkosť, tlak, pálenie, novú bolesť, necitlivosť, lisovanie alebo prepad v oblasti hrudníka. Táto bolesť môže byť tiež pociťovaná v krku, čeľustí, chrbte, ľavom ramene a ľavej strane. Keďže tieto oblasti zdieľajú spoločné nervové priechody, bolesť angíny sa často uvádza v týchto častiach tela. Môžete cítiť bolesť v hrudníku počas fyzickej námahy, ťažkých jedál, akéhokoľvek tela napätia av mimoriadne emocionálnych situáciách.

Bolesť prsníka vzniká v dôsledku zníženého prietoku krvi do vášho srdca. Keď sa na stenách tvojho srdca vytvárajú plachtenie alebo tukové vklady, vedú k vytvrdzovaniu a zúženiu tepien. To znamená, že menšie množstvo krvi dosahuje vaše srdce, takže vaše srdce začínajú zomrieť, bez toho, aby ste mali znovuzrodenie. Poštové zásielky a vedie k bolesti na hrudníku.

Obrázok s názvom Spot Symptómy koronárnych ochorení srdca Krok 2

2. Všimnite si zmeny v rytme vášho srdca. Nepravidelné srdce sa nazýva arytmia. Arytmia sa vyznačuje pocitom, že vaše srdce sa čas od času zastaví na sekundu. Môžete tiež cítiť nerovnomerný impulz. Ak ste cítili nepravidelnú bolesť srdca a hrudníka, okamžite ihneď do nemocnice alebo volanie sanitky.

Nerovnomerný pulz môže byť spôsobený najligsovanejšími faktormi. S ischemickou chorobou srdca, nerovnomerné pulz sa objavuje v dôsledku poklesu objemu krvi, ktorý vstupuje do vášho srdca cez zúženú artériu.

Obrázok s názvom Spot príznaky koronárnych srdcových ochorení Krok 3

3. Sledujte výskyt dýchavičnosti. Dyspnea sa zvyčajne objavuje v neskorších štádiách ochorenia. S IHD, ľavá strana srdca začne zomrieť, pretože oslabuje a nemôže čerpať krv v aorte. Keď sa to stane, ľavá strana srdca sa preťažuje a začína tlak na pravej strane. Pravá strana srdca, zase začne vyvíjať tlak na pľúcne kapiláry, ktoré sú zodpovedné za distribúciu vzduchu po celom tele, takže sa začnete pocit krátkeho.

Porozprávajte sa so svojím lekárom, ak máte krátkosť dychu, keď vykonávate jednoduché fyzické cvičenia, ako je chôdza, záhradníctvo alebo domáce upratovanie.

Obrázok s názvom Spot príznaky koronárnych ochorení srdca Krok 4

4. Viete, že IBS môže viesť k infarktu. Najhorším symptómom koronárnych srdcových ochorení je srdcový infarkt. Ľudia v neskorších štádiách tejto choroby sú oveľa náchylnejšie na riziko srdcového infarktu. Bolesť vo vašom prsníku bude ostrejší, bude to pre teba ťažké dýchať, môžete cítiť nevoľnosť a nervozitu a vy budete prestať v chladnom potku. Potrebuješ okamžite Zavolajte ambulancie, ak si myslíte, že ste alebo sa vaša blízka osoba zažíva infarkt.

Metóda 2 z 3:

Poznať rizikové faktory

jeden. Vedieť, že ľudia vo veku sú viac naklonení vzhľadu IBS. S vekom, vaše srdce, ako zvyšok vášho tela, začína postupne sa opotrebovať. Samozrejme, nezdravý životný štýl, vrátane zlého diétu a nedostatok fyzickej námahy, v kombinácii s vekom, môže tiež zvýšiť vaše šance na rozvoj tejto choroby.

Muži vo veku náchylnejší na rozvoj IBS.

Obrázok s názvom Spot príznaky koronárnych ochorení srdca Krok 6

2. Vedieť, že IBS možno prenášať prostredníctvom generácií. Bohužiaľ, vedci zistili, že táto choroba sa prenáša na genetické. Je tiež dôležité poznamenať, že by ste si mali byť vedomí všetkých príbuzných vo vašej generácii, ktoré trpia IBS. Ak by niekto vo vašej rodine, bol to vo vašej alebo predchádzajúcej generácii, trpí týmto srdcovým ochorením, vaše šance na ich rozvoj.

Obrázok s názvom Spot príznaky koronárnych ochorení srdca Krok 7

3. Hádzať fajčenie. Fajčenie je jedným z hlavných faktorov vo väčšine prípadov vývoja IBS. Cigarety obsahujú nikotín a oxid uhoľnatý, ktorý robia vaše pľúca a srdce, pretože otravujú vaše telo. Iné chemikálie obsiahnuté v cigaretách môžu poškodiť integritu arteriálnej výstelky vášho srdca. Podľa výskumu, keď fajčíte, zvyšujete riziko vzniku IBS o 25%.

Obrázok s názvom Spot príznaky koronárnych srdcových ochorení Krok 8

4. Pamätajte, že diabetes môžu zvýšiť šance na rozvoj tejto choroby. Krv ľudí trpiacich cukrovkou je hustšia a viskózne, čo znamená, že vaše srdce by malo pracovať silnejšie, než je obvyklé, aby ho pumpovali cez vaše telo. Ľudia trpiaci cukrovkou majú tiež hrubšie arteriálne steny, čo znamená, že ich srdcové pasáže môžu byť zablokované oveľa jednoduchšie.

Obrázok s názvom Spot príznaky koronárnych srdcových ochorení Krok 9

päť. Znížiť úroveň denného stresu. Stres môže spôsobiť, že vaše srdce funguje silnejšie ako obvykle, pretože nervozita a posilnené vzrušenie vedú k najťažšiemu, rýchlemu srdcu. Ľudia, ktorí sú neustále náchylné na vysoké úrovne stresu, majú predispozíciu k rozvoju srdcových ochorení. Preto je dôležité, aby ste nezabudli relaxovať a zbaviť sa stresu denne.

Obrázok s názvom Spot príznaky koronárnych srdcových ochorení Krok 10

6. Pochopiť, že niektoré antikoncepcie môžu viesť k srdcovým ochoreniam. Orálne antikoncepcie obsahujú estrogénový hormón. Tento hormón môže spôsobiť zvýšený krvný tlak. Zvýšený krvný tlak, je to tiež hypertenzia v jazyku medicíny, má ďalšie zaťaženie na vašom srdci a môže viesť k IBS.

Obrázok s názvom Spot príznaky koronárnych srdcových ochorení Krok 11

7. Snažte sa znížiť cholesterol. Zvýšená hladina cholesterolu v tele vedie k tvorbe plaku na stenách vášho srdca. Zvýšené hladiny cholesterolu tiež znamená, že na stenách vášho srdca je viac mastných sedimentov, čo robí vaše srdce pomalé a viac naklonené k chorobám.

Metóda 3 z 3:

Zabrániť IBS

Ak nemáte príznaky uvedené v tomto článku, ale myslíte si, že ste náchylný k rozvoju koronárnych srdcových ochorení, musíte urobiť všetko, čo je možné, aby sa zabránilo tomuto chorobu.

jeden. Pravidelne merajte krvný tlak. V skutočnosti môžete denne skontrolovať tlak bez odchodu domov. Porozprávajte sa so svojím lekárom o prístroji, ktorý vám bude vyhovovať. Väčšina domácich nástrojov na meranie krvného tlaku zahŕňa mierny postup, v procese, ktorý vytiahnete ruku ohnutá do päste pred seba na úrovni srdca a potom skontrolujte čítanie vášho zariadenia.

Obrázok s názvom Spot príznaky koronárnych ochorení srdca Krok 13

2. Pravidelne sa zapojte do športu. Pretože koronárna choroba srdca je kardiovaskulárne ochorenie, mali by ste vykonávať aeróbne (kardio) cvičenia na posilnenie vášho srdca. Tieto cvičenia zahŕňajú beh, športové chôdzu a akúkoľvek inú fyzickú námahu, ktorá urýchľuje vaše srdce. Snažte sa zapojiť aspoň 30 minút každý deň.

Obrázok s názvom Spot príznaky koronárnych srdcových ochorení Krok 14

3. Držte sa v správnej výžive. Správna výživa v rovnakom čase podporuje vašu váhu na zdravú úroveň a vaše srdce v tóne, takže je to účinný spôsob, ako zabrániť IBS. Vyvážená strava by mala obsahovať:

Veľký počet ovocia a zeleniny, ktoré obsahujú mnoho vitamínov a minerálov užitočných na zdravie.

Non-tučný proteín, ako chicken ryby a kuracie mäso.

Celozrnné produkty: chlieb, hnedá ryža a film.

Mliečne výrobky so zníženým obsahom tuku, ako je jogurt.

Jedzte menej ako 3 g soli denne na zníženie rizika zlepšeného krvného tlaku.

Obrázok s názvom Spot príznaky koronárnych srdcových ochorení Krok 15

4. Jedzte ryby aspoň dvakrát týždenne. Najmä by ste mali používať ryby s vysokým obsahom nenasýtených mastných kyselín omega-3. Omega-3 znižuje riziko zápalu v tele, vrátane rizika zápalu krvných ciev, ktoré môžu viesť k srdcovej chorobe. Ryby obsahujúce OMEGA-3:

Losos, tuniak, makrel, pstruh a sleď.

Obrázok s názvom Spot Symptómy koronárnych ochorení srdca Krok 16

päť. Vyhnite sa zlým olejovým jedlom. Ak sa obávate o zdravie srdca, potom by ste mali držať ďalej od potravín, ktorý bol pečený v hlbokom fritéze. Vysoké nasýtené tukové výrobky môžu upchať artérie a viesť k ochoreniu srdca.

Nepotrebujete veľké množstvá zmrzliny, oleja, syra, kyslej smotany a výrobkov z salla.

Nepotrebujete tiež viac ako štyri vajcia denne. Vajcia, ako viete, môže viesť k vysokým hladinám cholesterolu a krvného tlaku.

Tipy

Snažte sa byť fyzicky zdravý. Držanie vašej ideálnej hmotnosti, pravidelne sa zapájať do športu a správne sa zameriavate, znížite riziko vzniku IBS.
Porozprávajte sa so svojím lekárom, ak cítite niečo v poriadku so svojím srdcom. Nikdy nezasahuje ešte raz skontrolovať svoj najvýznamnejší orgán.

Upozornenia

Ak ste začali cítiť bolesť na hrudníku, uistite sa, že sa čo najrýchlejšie porozprávajte so svojím lekárom. Včasná diagnóza IHD vám pomôže dosiahnuť lepšiu prognózu alebo výsledkom v budúcnosti.