Ako sa necítite nepríjemné -

Ste dievča, ktoré náhodou zasiahlo sklenené dvere, keď sa do miestnosti prišlo plné ľudí? Alebo ste ten, kto začína hovoriť o svojej zbierke kameňov, keď je vedľa dievčaťa? Ak je odpoveď "áno", nič hrozné. Cítiť sa trápne, niektoré z našich životov a všetky, aspoň raz v živote premýšľal o tom, ako sa zbaviť nešikovnosti. Ak chcete zlepšiť svoje sociálne zručnosti a cítiť si istý, postupujte podľa viacerých jednoduchých krokov.

Kroky

Metóda 1 z 3:

Snažte sa necítiť nepríjemné

jeden. Vyberte na ulici. Ak sa cítite v rozpakoch, aj keď práve pozdravíte svojho blížneho, potom s najväčšou pravdepodobnosťou naozaj nechcete nútiť komunikovať s ľuďmi. Avšak, tým viac času trávite s inými ľuďmi, tým lepšie sa budete cítiť medzi nimi a tým menej sa budete obávať, že hovoríte alebo urobíte niečo zlé. Opýtajte sa sami seba, stráviť viac času s ľuďmi a menej času doma.

Zoznámte sa s rôznymi ľuďmi zo školy, z tenisu, svojho mládežníckeho klubu alebo novín, a naučiť sa správať so všetkými typmi ľudí.
Ak nechcete tráviť čas v skupine ľudí, pozvite svojho priateľa alebo priateľa na šálku kávy alebo len na prechádzku. Komunikácia ľudí na individuálnej úrovni vás pripraví na komunikáciu v skupinách.
Nesedia bez rozprávania. Môžete zostať v sebe, aj keď sedíte v plnej miestnosti. Nemusíte byť centrom pozornosti, ale mali by ste sa nútiť komunikovať aspoň niekoho. Takže sa budete cítiť istí a bude možné postupne komunikovať s množstvom ľudí.

Obrázok s názvom byť menej nepríjemný krok 2

2. Prestaňte premýšľať o tom, čo o tebe hovoria iní ľudia. Aj pre takíto ľudia ako Brud Pete alebo Johnny Depp, je ťažké prestať myslieť na to, čo o nich hovoria iní, ale môžete sa aspoň pokúsiť zaplatiť menej pozornosti. Ak je myšlienka, že môžete urobiť niečo zlé, paralyzuje vás, nikdy nebudete môcť prekonať svoju sociálnu nešikovnosť.

Nabudúce začnete s niekým, presvedčiť sa, že ste pripravení riskovať a pokúsiť sa prekonať svoje obavy. Máte viac šancí, aby ste získali požadovanú reakciu, ak komunikujete s ľuďmi.

Ľudia môžu ľahko pochopiť, ak premýšľate o tom, čo o vás ostatní premýšľajú. Ak sa neustále pýtate, váš účes vyzerá zle alebo by ste mali pokračovať v hraní husle, dáte dojem, že si nemôžete myslieť sa.

Ak prestanete požičať si, že ľudia o vás premýšľate, začnete vyrábať dôveru, ktorú potrebujete. Snažte sa dosiahnuť osobné ciele a robiť to, čo sa vám páči, je oveľa dôležitejšia vec o ľuďoch premýšľať o vás.

Nedovoľte, aby si ľudia všimli, že sa pozeráte na tvojho odrazu, inak si budú myslieť, že sa tiež milujete.

Obrázok s názvom byť menej nepríjemný krok 3

3. Nájsť sebavedomie. Aj keď je ľahšie povedať, ako robiť, mali by ste pracovať na zlepšení vašej sebavedomia. Pocit nešikovnosti začína tým, čo cítite, že neviete, ako sa správať medzi ľuďmi, zatiaľ čo každý okolo vás vedia. Pokiaľ nechápete, že sa od vás nelíšia, nebudete môcť komunikovať s ľuďmi.

Robiť s dôverou, všetko, čo sa vám páči. Ak chcete sledovať filmy, simulujte lietadlá alebo choďte na beh, mali by ste to urobiť, aby ste zlepšili svoje sebavedomie.

Hoci neexistuje žiadne také šaty alebo účesy, ktoré vám poskytnú absolútnu sebadôveru, ak dostanete čas na to, aby ste sa o seba starali, budete sa cítiť lepšie.

Komunikovať s ľuďmi, s ktorými sa cítite istý. Jedna príležitosť, z dôvodu, ktorej sa môžete cítiť v rozpakoch, je to preto, že títo ľudia vás neocenia, ako by to malo.

Obrázok s názvom byť menej nepríjemný krok 4

4. Vedieť, ako sa správať. Ďalším dôvodom, pretože sa ľudia cítia nepríjemní, je to preto, že nevedia, ako sa správať správne medzi ľuďmi, pretože neustále hovoria a robia to, čo nepotrebujú. Bohužiaľ, neexistuje žiadna kniha, kde boli vysvetlené všetky normy sociálneho správania, ale existuje niekoľko vecí, ktoré majú za následok zohľadnenie.

Ak máte priateľa alebo priateľa, ktorý dokonale vlastní sociálne zručnosti, skúste stráviť viac času s týmto človekom pochopiť, ako sa to všetko ukáže.

Ak ste urobili niečo, čo urazilo, alebo jednoducho nemohol správať sociálne, napíšte tento prípad, aby sa zabránilo opakovaniu.

Naučte sa pochopiť dynamiku situácie, než sa do neho dostanete. Ak ľudia vtipom a smiať sa, to znamená, že to nie je správny čas hovoriť o komplexnej kontrole v matematike. Na druhej strane, ak je niekto v skupine rozrušený rozlúčkami so svojou priateľkou, nestojí za to hovoriť vtipy.

Obrázok s názvom byť menej nepríjemný krok 5

päť. Vezmite si nešikovnosť. Nemusíte byť tak cool ako James Dean, takže ľudia ťa milujú. Niekedy, aby ste boli divné, niečo, čo by sa malo priebežne alebo zbaviť nápoja na seba, môže záujem ľudí vo vás. Mali by ste pracovať na svojich sociálnych zručnostiach, ale nemali by ste sa príliš vyskúšať, inak ľudia pochopia, že to nie je skutočná tvár. Vezmite si svoju nešikovnosť, neznamená to, že by ste mali hovoriť každé dve minúty "Ja som tak zvláštny!"A čo musíte sa cítiť pohodlne s tým, čo musíte komunikovať s ľuďmi.

Naučte sa smiať sa. Takže ľudia budú s vami pohodlne cítiť, a budete lepšie, keď sa priznávate, že nie ste dokonalí.

Nesmiete sa ponížiť, smiať sa. Napríklad, ak neustále rozliatite nápoj alebo jedlo, a niekto si všimol veľké miesto z Ketchup na vašich džínsoch, len mi povedz "Stalo sa a horšie", namiesto hanbiť sa.

Obrázok s názvom byť menej nepríjemný krok 6

6. Neprichádzajú na stretnutia príliš skôr alebo neskôr. Možno to znie ako niečo nie je obzvlášť dôležité, nie je nič horšie, ako prísť načas. Ak prídete príliš skoro na párty, budete musieť komunikovať so svojím organizátorom, aj keď nemáte čo povedať. Okrem toho môžete mať pocit, že ste suspendovaní pod nohy, a neviete, kam ísť. Na druhej strane, ak ste neskoro, bude pre vás ťažšie preniknúť do ducha spoločnosti a začať sa zúčastniť konverzácií.

Ak pôjdete na párty, neprichádzajte príliš skoro, inak sa zdalo, že ste príliš snaží. Je lepšie prísť na pätnásť minút neskôr začiatkom strany. Ale nemali by ste byť úplne neskoro, pretože to nie je slušné.

Metóda 2 z 3:

Cítite sa menej nepríjemné pred neznámymi ľuďmi

jeden. Záujmu ostatných. Toto je najdôležitejšie pravidlo pri stretnutí s novými ľuďmi. Možno, že chcete povedať každému o zaujímavých novinkách, ktoré ste čítali, alebo sa chcú pochváliť svoje potravinové zručnosti, ak chcete, aby ľudia boli pekné, zaujíma si ich. Tu sú niektoré spôsoby, ako začať konverzáciu:

Ak niekto číta knihu, opýtajte sa ho.
Ak niekto nesie sveter s názvom College a viete niečo o tejto vysokej škole, opýtajte sa ho o jeho štúdiách.
Ak sa s niekým náhodne stretnete, opýtajte sa, kde ide. Takže sa môžete dozvedieť o záujmoch tejto osoby.
Opýtajte sa na plány na víkend.

Obrázok s názvom byť menej nepríjemný krok 8

2. Opýtajte sa premyslených otázok. Keď sa o niekoho zaujímate, nepýtajte sa ho na žiadnu otázku, ktorá skočí do hlavy. Vyzerá to nemožné. Pýtajte sa otázky, ktoré si vyžadujú podrobnú odpoveď, aby ste sa naozaj chceli dozvedieť viac o tejto osobe. Nepýtajte sa otázky, na ktoré môžete odpovedať jednoducho "áno" alebo "nie". Tu je niekoľko otázok, ktoré možno nastaviť:

"Krásna tenisová raketa. Dlho?"

"Masha vždy vyhovuje dobrým stranám. Dá sa s ňou oboznámení?"

"Milujem knihu" nad absurzuou v raži ". Čítate ho pre školu alebo pre seba? Páči sa ti?"

Čo si myslíte o kontrole Mari Ivanovna? Nemôžem uveriť, aké ťažké to bolo!"

Obrázok s názvom byť menej nepríjemný krok 9

Naučte sa viesť ľahkú konverzáciu. Ak chcete zistiť osobu lepšie, musíte sa naučiť viesť jednoduché konverzácie. Možno to znie hlúpe, ale to je spôsob, akým sa môžete dozvedieť svojmu partnerovi lepšie, aby ste mohli hovoriť o vážnejších veciach. Viesť ľahkú konverzáciu znamená byť schopný nepoznateľne presunúť z jednej témy k druhému, aby zistili, o čom chce vášmu partnerovi. Tu sú niektoré príklady pre výrobu ľahkého konverzácie:

Urobte sa, aby sa medzirolocutor cítil pohodlne, usmieva sa, bez toho, aby prišiel príliš blízko a platíme mu pozornosť.

Povedzte niečo o sebe. Povedz mi, že milujete sledovať hokej, že ste vyrastali v Moskve, alebo že sa vám páči príbeh - len aby som vám povedal, čo hovoriť s partnerom.

Byť dobrý poslucháč. Ak váš zákazník povie niečo o svojej sestre, môžete sa k tomu vrátiť, ak konverzácia ide o príbuzných. Môžete napríklad povedať, "povedali ste, že máte sestru. Ste peers?". Váš partner bude mať rád, že ste si všimli.

Vezmite sa. Pýtajte sa, aby konverzácia nevstúpila do zablokovania a pokúsiť sa dominovať niekomu sám v rozhovore, a každý mal šancu hovoriť.

Obrázok s názvom byť menej nepríjemný krok 10

4. Nepýtajte sa osobné otázky. Treba učiť inú osobu lepšie pred začatím ísť na viac osobných tém. Ak chcete začať s, stojí za to vyhnúť sa tak, aby neboli priviesť medziročný nárast v nepríjemnej pozícii. Mnohí ľudia sa cítia nepohodlné komunikujú na určitých témach. Tu sú niektoré rozhovory, ktoré by ste sa mali vyhnúť, ak sa prvýkrát stretnete s osobou:

Vážne rozdelenie.

Smrť milovaného človeka.

Intímne vzťahy.

Zdravotné problémy.

Vnútorné vojny.

Nepríjemné momenty.

Obrázok s názvom byť menej nepríjemný krok 11

päť. Nezdieľajte príliš veľa. Nehovorte príliš veľa vecí o sebe, pretože nie každý má záujem vedieť každý detail svojho života. Ak ste od tých ľudí, ktorí neustále hovoria, ak ich účastníci neustále hovoria, čo odpovedať, a nakoniec dosahujete skutočnosť, že rozprávate o bronchitíde svojej babičky, pamätajte, niekedy je lepšie pozastaviť alebo zmeniť tému konverzácie na vhodnejšom. Tu je niekoľko tém, ktoré by ste nemali povedať:

Vaše tajné túžby.

Vaši rodičia s rodičmi.

Vaše komplexné detstvo.

Váš zmysel pre osamelosť, smútok a akýkoľvek iný negatívny pocit.

Podivné akné na ruke.

Príbeh, kde ste pili príliš veľa alkoholu a vypukla si na pohovke.

Obrázok s názvom byť menej nepríjemný krok 12

6. Snažte sa "čítať" svojho partnera, aby ho neurážali. Mali by ste pochopiť, že sa vám páči váš nový spoločník, pred začiatkom vtipu v čiernom humor alebo kritizujú predchádzajúceho prezidenta. Nezabudnite, že každý človek je jedinečný a nie každý zdieľa váš názor na politiku alebo športu. Aj keď ste v jednom sociálnom kruhu, neznamená to, že ste rovnako vnímaní život a všetko, čo sa deje v ňom. Tu je niekoľko tém, ktoré by ste sa mali vyhnúť, aby neboli urážku.

Hrubé vtipy.

Tvrdá kritika minulosti alebo súčasného prezidenta.

Nemožnosť existencie Boha.

Kritizovať spoločnú oboznámenie.

Kritizovať fanúšikovia nejakého športového tímu, pre ktorý je partnerom chorý.

Žartovanie na témy, ktoré mu neboli známe.

Urobte ľubovoľný komentár, ktorý zaznamenáva, že by si mal byť lepší, aby ste sa dozviete skôr, ako vám môže pochopiť.

Metóda 3 z 3:

Necítia sa trápne, keď ste blízko niekoho, koho sa vám páči

jeden. Nebuďte príliš netrpezlivý. Je to nepríjemné cítiť sa v rozpakoch vedľa ľudí iných ľudí, ale nie je nič horšie, cítite sa nepríjemne vedľa niekoho, koho sa vám páči. Existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, čo vyzerá viac uvoľnene vedľa tých, ktorí sa vám páčia. Začať s, pokúste sa správať pokojne a nie ako šteňa, ktorý je pripravený lízať každého, kto ho vyhovuje. Tu sú niektoré spôsoby, ako vyzerať pokoj:

Úsmev a pozdraviť. Neobťažujte osobu, ak nie ste s ním v týchto ohľadoch. Ak si nie ste istí, či stojí za to objať, počkať, kým sa sám urobí prvý pohyb.
Ak ste sa s ním stretli alebo s ňou v školskom koridore alebo univerzite, choď a pozdravte. Nenechávajte na iný koniec budovy, aby ste povedali "Ahoj", inak to bude vyzerať, že sledujete osobu.
Nezačítajte si hlavu s nadmerným nadšením pri rozprávaní s vami, len aby ste ukázali, že máte záujem. Inteligentné odpovede s zmyslom, Výhodné, NOD.
Nesmiete sa každú vec, ktorú som povedal, alebo jej slovo, najmä ak sa ani nesnaží byť vtipný.

Obrázok s názvom byť menej nepríjemný krok 14

2. Hovorte komplimenty s významom. Aby ste neboli "divné", mali by ste pochopiť rozdiel medzi "podivným komentárom" a "dobrým komentárom". Nemali by ste povedať, že dievčatá "máte tak hladké a našuchorené vlasy, ktoré som len chcem strčiť ruku v nich," ak samozrejme nechcete vystrašiť. Namiesto toho by ste mali povedať "Páči sa mi tvoj účes. Je veľmi na tvoju tvári ". Takže sa bude cítiť, že venujete pozornosť, ale nestláčajte ho.

Vynikajúce komplimenty "Máte krásny úsmev," "Smeje sa krásne".

Urobte si kompliment oblečenia alebo dievča dekorácie, dáte jej cítiť zvláštne.

Môžete urobiť kompliment o charakteru osoby. Ak poviete chlapovi "máte dobrý zmysel pre humor," robíš ho pekne.

Nepostávajte príliš často, inak ste z toho unavení.

Obrázok s názvom byť menej nepríjemný krok 15

3. Použite svoj reč tela. Awakwardová situácia nastane, keď stojíte príliš blízko k partnerovi. Môžete a stojte tak blízko, aby ste ukázali svoj záujem, ale v skutočnosti môžete vystrašiť takými správami Medzinárodného práva.

Udržujte vzdialenosť a použite pohyby rúk, aby sa dynamická konverzácia.

Snažte sa sledovať interlokátor v očiach, ale niekedy sa pozerám, aby ste na to nedali tlak.

Nedotýkajte sa vlasov dievčaťa, ak vás nebude hovoriť, pretože to nebude akceptovať pre kompliment.

Obrázok s názvom byť menej nepríjemný krok 16

4. Dajte partnerovi, aby sa cítil pohodlne. Možno, že on alebo ona zdieľa vaše pocity, a tiež sa cíti nešikovnosť s vami. Musíte sa pokúsiť dať Partnerovi relaxovať a cítiť sa s vami. Byť priateľský, smiech, ak ona povedala niečo smiešne a reaguje, keď váš partner očakáva, že budete reagovať. Ak sa smeje, smeje sa s ním, ak ona povie niečo vážne, buďte a ste vážne. Dajte partnerovi, aby pochopili, čo ste na rovnakej úrovni, a že neberiete žiadne triky.

Ak ste pozvali niekoho, koho sa vám páči, nech sa cítia pohodlne, unesené šťavou alebo niečím jedlým.

Blázne sa nad sebou, budete môcť relaxovať.

Ak on alebo ona náhodne kvapká alebo niečo vyduje, povedz jej "neustále sa pre mňa stane".

Obrázok s názvom byť menej nepríjemný krok 17

päť. Vedieť, kedy odísť. Keďže nešikovnosť úzko súvisí s synchronizmom, nielenže je potrebné vedieť, kedy sa zúčastniť konverzácie, mali by ste tiež vedieť, kedy zanechať konverzáciu. Ak komunikujete s tými, ktorí sa vám páčia, mali by ste sa dostať z konverzácie predtým, ako ukončíte témy pre konverzáciu. Zastavenie konverzácie, zatiaľ čo ste stále slobodne hovoriť, dá mu alebo jej túžbu komunikovať.

Ak vám váš zákazník ukazuje, že s vami nechce komunikovať, kontrolovať moje hodinky alebo váš mobilný telefón, zdvorilo sa rozlúčil.

Ak máte pocit, že nie ste šťastní, povedz mi: "Bolo to príjemné hovoriť s tebou", namiesto "Viem, že si mi nie je rád,". Môže to zhoršiť situáciu.

Ak ste dobre hovorili, povedz mi: "Budem rád, že s vami znova porozprávam!"A ísť s hrdosťou zdvihnutou hlavou.

Tipy

Nepozeraj sa to tak. Vyzeráš divne, a ak vyzeráte príliš veľa, zdá sa, že príliš zvláštne.
Nebojte sa hovoriť. Ak máte čo povedať, povedz mi to. Neistota podporuje nepríjemnosť, ale stále dávate pozor, čo hovoríte.
Po oboznámení s niekým, začnite komunikovať s inými ľuďmi, pozvať ich, aby sa pripojili ku konverzácii. Chcete stretnúť viac ako jednu osobu.

Uistite sa, že vyzeráte dobre. Ak sú vaše vlasy chaotický, alebo máte na sebe podivné oblečenie, ľudia by mohli dostať všeobecný dojem, si divný a nechcem ťa vedieť.