Ako žiť v harmónii s vonkajším svetom -

Žijú v harmónii s inými? Je ľahšie povedať, než urobiť, najmä na svete, kompletné konflikty, katastrofy a rôzne názory. Ak zistíte, že je ťažké cítiť sa na jednej vlnu s blízkymi a so spoločnosťou ako celok, potom na začiatok, navštívte kontakty s priateľmi, rodinnými príslušníkmi, milovanými jedenmi a susedmi. Zamerať sa na riešenie akéhokoľvek disharmónia v živote ušľachtilé, súcitne, ktorí pracujú v prospech ľudí v ich okolí. Okrem toho, nezabudnite si udržať osobný pocit harmónie, pretože vám pomôže žiť v harmónii s ostatnými.

Kroky

Metóda 1 z 4:

Usporiadať kontakty s inými ľuďmi

jeden. Verejné podujatia. Preskúmajte miestne bulletinové dosky pre miestne podujatia (koncert na nádvorí domu alebo inej udalosti pre nájomníkov). Reč dobrovoľník na verejných podujatiach a obetovanie vecí alebo peňazí na miestnych podujatiach. To vám pomôže nastaviť silnejšie spojenia so susedmi.

Obrázok s názvom Live v Harmony s ostatnými Krok 2

2. Nastavte kontakt so susedmi. Komunikujte jazdu okolo vás. Napíšte ich na dvere a priniesť pečenie (na spôsob, amerických filmoch). Povedzte, ahoj, ktorí sa stretli so susedmi na nádvorí, vchode alebo vo výťahu. Buďte priateľskí a spoločenskí so svojimi susedmi, aby vytvorili zmysel pre komunitu.

Alebo si môžete pozvať susedov na večeru alebo vypiť pohár vína na vytvorenie kontaktu s nimi.

Navrhnúť pomoc susedom. Napríklad, ak žijete mimo mesta alebo v súkromnom sektore, a máte starší sused, ponúknuť mu pomoc s prácou vo dvore alebo s čistením odpadových vôd.

Obrázok s názvom Live v Harmony s ostatnými Krok 3

3. Pravidelne komunikovať s priateľmi. Tráviť čas s blízkymi priateľmi, aby ste zostali aktuálne so svojimi záležitosťami a nestratili sa s nimi. Plánujte pravidelné stretnutia raz týždenne alebo raz mesačne s rôznymi priateľmi. Aplikujte úsilie na udržanie priateľských vzťahov nažive a aktívne.

Môžete napríklad dať stretnutie s iným časom týždenne v kaviarni. Alebo mesačne usporiadať večer hier v priateľoch.

Vytvorte tradície s priateľmi. Snažte sa zhromaždiť na výročie špeciálnych podujatí alebo každý rok.

Obrázok s názvom Live v Harmony s ostatnými Krok 4

4. Stráviť čas kvality s rodinou. Snažte sa čas strávený so svojou rodinou, to bolo zmysluplné a nezabudnuteľné. Pravidelne usporiadať rodinné večere alebo pozvať príbuzní k návšteve. Naplánujte si výlet so svojou rodinou, najmä ak budete dlho ísť kdekoľvek spolu.

Aj keď nie ste veľmi blízko s rodinou, pokúste sa s nimi pravidelne ísť na komunikáciu. Možno zistíte, že čím viac času strávite od príbuzných, sa harmonický vzťah stáva váš vzťah.

Vezmite tradíciu vašej rodiny a skúste vytvoriť nové. Ak zdieľate významné chvíle života a majú spoločné spomienky, budete vytvárať pocit zapojenia do života blízkych.

Obrázok s názvom Žiť v harmónii s ostatnými Krok 5

päť. Buďte zraniteľný a čestný s priateľmi a rodinnými príslušníkmi. Otvorte svojich priateľov a rodinu, keď ich potrebujete. Neskrývajte svoje pocity a nebojte sa zdieľať emócie. Lepšie ukázať bezbrannosť, aby ste sa cítili viac skutočná a skutočná osoba vedľa blízkych.

Napríklad, ak ste mali ťažký deň, môžete povedať priateľom: "Dnes bol hrozný deň. Musím trochu povzbudiť, "- alebo:" Dnes mám zlá na mojej duši, potrebujem podporu ".

Obrázok s názvom Live v Harmony s ostatnými Krok 6

6. Zobraziť láskavosť a štedrosť voči vášmu partnerovi alebo manželke. Zaobchádzať s vašou obľúbenou osobou s rešpektom a vďačnosťou. Denne mu dávajte pozornosť a uznanie. Dajte mu vedieť, čo je pre vás dôležitý a že si to oceňujete.

Aby ste to urobili, hovorte partnerom pravidelne: "Ďakujem za všetko, čo robíte," - alebo: "Ty si cesty".

Metóda 2 z 4:

Prekonať rozdiely a nezhody

jeden. Nehovorte ani nejdeš na iných. Snažte sa neukázať agresiu a nenechajte sa hnevať na iných ľudí, pretože bude len posilniť nezhody. Zhlboka nadýchnite a snažte sa reagovať racionálne a pokojne.

Ak ste veľmi rozrušený, pokúste sa dostať preč od situácie a vrátiť sa k nemu, keď sa trochu upokojíte a uvoľnite sa trochu.
Priznať hnev inej osoby a navrhnite hovoriť o situácii o niečo neskôr. Dovoľte mi, aby som tak trochu ochladil, aby som strávil produktívnejšiu diskusiu, v ktorej emócie nebudú ovládať.

Obrázok s názvom Live v harmónii s ostatnými Krok 8

2. Kontakt Anger Compasssion a súcit. Snažte sa reagovať na akúkoľvek disharmóniu v živote so súcitom a trpezlivosťou. Namiesto toho, aby ste sa rozrušili, si myslite, ako sa môžete dostať zo situácie a nájsť riešenie. Snažte sa empatizovať s ostatnými a pracovať so svojimi slabými miestami alebo problémami, a nesnažte sa ich zmeniť, alebo aby sa objasnil váš názor.

Napríklad, ak ste vstúpili do sporu s priateľom, si myslíte, že sa môže cítiť v tejto situácii. Snažte sa preniknúť do svojej pozície a reagovať s účasťou a nie s hnevom.

Pamätajte, že rôzne udalosti majú iný význam pre rôznych ľudí. Snažte sa pochopiť, čo znamená, hovorí: "Pomôžte mi zistiť, ako vidíte túto situáciu".

Obrázok s názvom Žiť v harmónii s ostatnými Krok 9

3. Aktívne počúvať. Podporte vizuálny kontakt s osobou počas jeho reči, aj keď nesúhlasíte so svojimi slovami. Uvoľnený, aby ste znížili ruky na stranách a otočili trupu pre partnerovi, aby vie, že mu venujete pozornosť. Navigovať a povedať "yep" alebo "dobré", aby ste ukázali, čo počúvate.

Neprerušujte. Lepšie čakať, kým osoba dokončí reč. Potom sa pokúste zopakovať, čo povedali, že si uvedomil, že ste boli správne počuť.

Môžete napríklad povedať: "Myslím, že si myslel..."- alebo:" Chápem, že to hovoríte...".

Obrázok s názvom Live v Harmony Sers krok 10

4. Byť otvorené kompromisom. Niekedy všetko sa pokazí, ako chcete. Možno budete musieť nájsť spoločný jazyk s osobou, s ktorou nesúhlasíte, alebo zabudnúť na pýchu a urobiť kompromis. To vám pomôže pustiť situáciu a nedovolí nezhody, aby vás priviedli z rovnováhy alebo spôsobili disharmóniu.

Napríklad, aby ste sa dostali k kompromisu s partnerom, rozdeliť domáce úlohy a nevrhujú sa kvôli nim. Alebo dosiahnuť kompromis s kolegom pri práci na spoločnom projekte namiesto toho, aby prisahal alebo navzájom konkureli.

Kompromis znamená, že obe strany sa trochu vzdávajú čiastočne. Buďte pripravení vzdať sa trochu, aby ste boli šťastní.

Obrázok s názvom Live v harmónii s ostatnými Krok 11

päť. Priznať, že nie je možné súhlasiť s každým. Z väčšej časti je život v harmónii s inými ľuďmi povedomie, že nemôžete byť priateľmi s každým pultom. Môžete mať opačné nápady alebo hodnoty a možno ho zistíte, že je ťažké nájsť spoločné záujmy. Buďte pripravení priznať, že môžete súhlasiť alebo nesúhlasiť s niektorými ľuďmi vo vašom živote.

Aj keď nesúhlasíte s osobou alebo sa s ním nezohľadňujete v názoroch, neznamená to, že nemôžete vyskytnúť súcit a sympatie. Je možné zaviesť kontakt s takýmito ľuďmi a získať harmóniu vo vzťahoch s nimi.

Metóda 3 z 4:

Práce v prospech iných ľudí

jeden. POMOCI POTREBUJTE SIFEKTU. Ukážte starostlivosť ostatným tým, že im ponúkajú pomoc, keď ho potrebujú. Pomoc, neočakávajúcu službu odpovedí alebo odmenu, aby ste s nimi cítili viac ušľachtilej komunikácie.

Môžete napríklad navštíviť príbuzný, ktorý chorý alebo cíti zle. Prineste mu jedlo, ak je príliš chorý na varenie.
A pomôcť svojmu susedovi, môžete napríklad vyčistiť dvor zo snehu alebo sa starať o jeho domáce zviera, keď pôjde na dovolenku.
Tráviť čas s priateľom, ktorý sa nedávno rozišla s dievčaťom. Vyzdvihnite ho, pozývajte vás na návštevu alebo organizovanie špeciálneho, priateľského dátumu.

Obrázok s názvom Žiť v harmónii s ostatnými Krok 13

2. Dobrovoľník reči v miestnej organizácii. Pozrite sa na internet, miestne organizácie a charitatívne fondy, ktoré potrebujú dobrovoľníkov. Zaregistrujte sa na dobrovoľný posun v centre sociálneho útulku alebo pomoci pre ženy. Darujte svoj čas zúčastniť sa na charitatívnej akcii alebo na miestnej výstave umeleckých amatérskych aktivít. Dobrovoľníctvo vám pomôže cítiť pozitívne spojenie s inými ľuďmi.

Je to tiež vynikajúci spôsob, ako sa zoznámiť s podobne zmýšľajúcimi ľuďmi a vytvárať nových priateľov alebo známych. Dobrovoľníctvo pomôže rozšíriť váš kruh komunikácie a umožní vám cítiť, že nie ste sami v tomto svete.

Obrázok s názvom Live v harmónii s ostatnými Krok 14

3. Darujte peniaze na dôstojný prípad. Alebo investovať peniaze v prípade, v ktorom veríte. Urobte darovanie miestnym organizácii ľudských práv alebo verejného hnutia, ktorý poskytuje podporu pre vaše ciele a hodnoty.

Snažte sa obetovať peniaze na slušnú vec raz ročne alebo raz mesačne, na základe vášho príjmu.

Obrázok s názvom Žiť v harmónii s ostatnými Krok 15

4. Stať sa mentorom. Pozrite sa na mentorské programy v miestnej komunite alebo v centre voľného času. Zistite, či sa môžete stať kurátorom v miestnej vzdelávacej inštitúcii, kde môžete pracovať s mladšou generáciou. Snažte sa zúčastniť takýto program ako "starší brat, staršia sestra", kde dostanete pár dieťaťa alebo teenager, a budete pôsobiť ako jeho mentor.

Alebo sa môžete naučiť chlapcov, pracujúci na verejnom základe s lektorom v hasenie.

V niektorých združeniach absolventov vysokých škôl a univerzít existujú mentorské programy pre študentov, ktorí im pomáhajú vytvoriť spojenia s odborníkmi v oblasti záujmu.

Obrázok s názvom Live v Harmony s ostatnými Krok 16

päť. Urobte nákupy v miestnych predajniach. Príspevok k miestnemu hospodárstvu, poskytovať podporu malým podnikom. Vyhľadajte miestnu výrobu a udržiavajte ich, takže ich nakupujete. Spoznajte miestne obchodníci, aby sa cítili na jednej vlnu so spoločnosťou.

Môžete napríklad kúpiť nákupy na miestnom trhu poľnohospodárov (ak existuje taká vec vo vašom meste) a zoznámiť sa s predajcami, ktorí tam vystavujú svoj tovar.

Metóda 4 zo 4:

Udržujte svoj vlastný pocit harmónie

jeden. Nájdite hobby alebo lekciu. Zvýraznite čas na vzdanie sa lekcii, ktorá vás robí šťastnými. Môže to byť maľba, písanie knihy, čítanie alebo kreslenie. Môžete tiež hrať šport ako hobby (napríklad hrať basketbal alebo golf alebo lyžovanie). A možno si pokojný a relaxujte prúdový šok v televízii.

Robiť obľúbenú vec, budete sa cítiť veľkú harmóniu. A potom môžete emite pozitívnu energiu, ktorú sa budú cítiť.

Obrázok s názvom Live v Harmony s ostatnými Krok 18

2. Snažte sa študovať jogroid a Vykonajte respiračnú gymnastiku. Synchronizovať svoje telo a dýchanie, návštevu tried v miestnom štúdiu jogy alebo v posilňovni. Tiež robiť hlboké dýchanie cvičenia, aby zostali pokojné a uvoľnené.

Hlboké dýchanie a jóga sú tiež skvelé pre sústredenie mysle a cítiť viac harmónie s nimi a ich okolím.

Obrázok s názvom Žiť v harmónii s ostatnými Krok 19

3. Vyberte čas Starostlivosť o seba. Postarajte sa o seba - to znamená venovať pozornosť vašim potrebám a prideliť čas na splnenie nich. Prax sa o seba, užívajte si dlhý kúpeľ doma alebo robiť make-up. Alebo si môžete vziať čas čítania alebo denného spánku. Šport, ako je beh alebo strečing, sú tiež považované za starostlivosť o seba.

Ak máte napätý a turbulenčný plán, pokúste sa prideliť od 30 minút do jednej hodiny za deň. Naplánujte si čas, aby ste nemohli vynechať túto položku alebo zabudnúť na to.

Obrázok s názvom Live v harmónii s ostatnými Krok 20

4. Použite pozitívne potvrdenia. Pozitívne upozornenia vám pomôžu priblížiť váš život a naše okolie s harmóniou a štedrosťou. Hovorte pozitívne potvrdení ráno pred začatím podnikania, alebo večer - pred spaním.

Napríklad, opakovať: "Som v harmónii so svetom," alebo: "Dnes sa cítim harmonický a šťastný".

Snažte sa žiť v súlade s vašimi hodnotami. Ak váš životný štýl idú ruku v ruke so svojimi osobnými hodnotami a presvedčením, budete sa cítiť slobodní.