Ako sa vyrovnať s bolesťou počas injekcie: 13 krokov

Injekcie alebo injekcie sú dosť bolestivé procedúry, ale skôr alebo neskôr. Mnohí sú dokonca desivé, že si predstaviť, že to bude musieť urobiť injekciu a to sa stane zlým z jednej myšlienky o ihličke a krvi.Okrem toho, v mieste vpichu môže mať bolesť. Avšak, ak sa naučíte byť rozptyľovaní a relaxovať počas procedúry a budete vedieť, ako uľahčiť bolesť v mieste injekcie, potom aj tie najbolestnejšie injekcie nebude hrozné.

Kroky

Časť 1 z 2:

Ako rozptýliť a relaxovať

jeden. Premýšľajte o tom, že ihly sú teraz veľmi tenké. Väčšina ľudí má strach z injekcií, ktoré sa objavili v detstve.Ale ak si myslíte, že o tom, že teraz ihly sa stali oveľa tenšie, a samotný postup je menej bolestivé, potom bude pre vás jednoduchšie relaxovať pred injekciou.

Opýtajte sa lekára alebo jedného, kto urobí injekciu, ktorú sa budete cítiť. Môžete sa opýtať, aby ste vám ukázali ihlu, aby ste videli, čo je naozaj tenké.
Rozumieť čo Strach z ihličiek alebo injekcie - Toto je pomerne spoločný fenomén.

Obrázok s názvom Spravovať bolestivý krok vstrekovania 2

2. Porozprávajte sa s lekárom. Ak sa bojíte, poraďte sa so svojím lekárom alebo iným zdravotníkom pred a počas injekcie. Takže to bude pre vás jednoduchšie upokojiť a rozptyľovať.

Vysvetlite doktrínu, ktorá vás urobí injekciou, ktorú sa bojíte a obávate sa. Požiadajte ho, aby presne povedal, ako to urobí injekciu.

Požiadajte lekára, aby vás rozptyľoval s konverzáciou, zatiaľ čo on robí injekciu. Hovorte o niečom abstraktnom a nesúvisení so svojím zdravím. Napríklad povedzte, ako plánujete stráviť svoju dovolenku a opýtajte sa, či vám môže poradiť nejaký druh miesta na pobyt.

Obrázok s názvom Spravovať bolestivý krok vstrekovania 3

3. Vypnite počas injekcie. Nedávno sa uskutočnila štúdia, v dôsledku čoho zistili, že najlepší spôsob, ako rozptýliť, keď bola injekcia vyrobená - to hľadá stranou. Je potrebné zamerať sa na akýkoľvek predmet na opačnom konci miestnosti.

Pozrite sa na obrázok alebo iný predmet, ktorý sa nachádza v miestnosti.

Pozrite sa na vaše nohy. Pomôže to tiež pozrieť sa z miesta vpichu.

zatvor oči. Predstavte si, že ste na teplej pláži alebo v inom mieste. To vám pomôže relaxovať a nemyslieť, keď injekcia začne robiť.

Obrázok s názvom Spravovať bolestivé vstrekovanie krok 4

4. S niektorými informáciami. Nájdite niečo zaujímavé na tablete alebo len zapnite hudbu - to vám pomôže relaxovať a nie sústrediť na injekcie.

Nezabudnite upozorniť svojho lekára, že sme s vami špecificky užívali nejakého nosiča informácií a chcete sa s ním pokúsiť rozptýliť.

Zapnite sa, aby ste počúvali nejakú pokojnú, pomalú hudbu.

Pozrite sa na zaujímavú show alebo obľúbený film.

Pozrite sa na nejaké zábavné video pred a počas procesu. To pomôže relaxovať a injekcia bude spojená s humorom, a nie bolesť.

Obrázok s názvom Spravovať bolestivý krok vstrekovania 5

päť. Skúste použiť relaxačné techniky. Ak sa vám podarí relaxovať telo, potom bude injekcia menej bolestivá. Snažte sa napríklad urobiť špeciálne dýchacie cvičenia pred a počas procesu.

Stlačte svoju voľnú ručné antistresové gule.

Dýchať hlboko a pomaly. Po dobu štyroch sekúnd, urobte hlboký dych, potom vydýchnite štyri sekundy. Takéto rytmické dýchanie sa nazýva pranama. Pomôže vám relaxovať a rozptyľovať.

Ak potrebujete, používajte niekoľko relaxačných techník v rovnakom čase.

A potom relaxujte rôzne svalové skupiny. Začnite s prstami a dokončiť svaly čela. Nakmeňnite svaly po dobu 10 sekúnd a potom relaxujte ďalších 10 sekúnd. Aby sa zvýšil účinok relaxácie, striedavo s hlbokým dychom.

Vezmite si sedatív, ktorý vám pomôže relaxovať. Len si pamätajte, že injekcia je veľmi rýchlym postupom a účinok sedatívneho prípravku trvá dosť dlho. Preto vezmite sedatívne len ako posledná možnosť, ak sa veľmi bál a nervózny. Okrem toho, nezabudnite informovať lekára, aký liek ste prijali, pretože to môže byť nezlučiteľné s injekciou, a starať sa s kýmkoľvek, kto vám pomôže dostať sa do domu po postupe.

Obrázok s názvom Spravovať bolestivý krok vstrekovania 6

6. Urobte si scenár písomného postupu. Druh ihly vás môže zjesť zle. Aby ste vám uľahčili vyrovnať sa so strachom a odolať injekcii, aplikovať taktiku správania obrazového skriptu.

Napísať "scenár" postupy. Napríklad, náčrt na papieri, čo budete hovoriť so svojím lekárom. "Dobré popoludnie, lekár. rád, že ťa vidím. Som trochu báť sa injekcie. Nebudeš proti tomu, ak hovoríme o mojom výlete do Mníchov, zatiaľ čo urobíte injekciu?".

Počas postupu sa pokúste presne sledovať skript. Ak je to potrebné, potom sa s vami nasnímam záznam.

Obrázok s názvom Spravovať bolestivý krok vstrekovania 7

7. Predstavte si injekciu ako niečo úplne jednoduché. Tvorba vnímania a aplikovanie techník správania, môžete zmeniť vzťah k určitým situáciám, aby sa zdali bežné a banálne. Použite akúkoľvek techniku na zmenu vášho postoja k injekcii.

Premýšľajte o injekciách "Rýchly shop, ako trochu včela".

Počas injekcie ju naladíte priamo s rôznymi obrázkami. Predstavte si napríklad, že ste na vrchole hory alebo teplej pláže.

Mentálne prelomte postup pre sériu, ktorú ste ovládali momenty. Predstavte si, ako spočívate v prvom rade svojho lekára, spýtal sa ho o otázky, o ktorých máte záujem, rôzne spôsoby rozptyľovať sa, keď robíte injekciu, a potom ste bezpečne odchodom domov.

Obrázok s názvom Spravovať bolestivý krok vstrekovania 8

osem. Požiadajte niekoho, aby vás počas procesu podporil. Môže to byť priateľ alebo niekto z rodinných príslušníkov. Aj keď budete vstreknúť, môže s tebou hovoriť, čím pomáha upokojiť a rozptyľovať.

Opýtajte sa zdravotného pracovníka, môže niekto s vami spojiť v procedurálnom úrade.

Opýtajte sa priateľa, aby sedel pred vami a vezme ho rukou. To vám môže pomôcť relaxovať.

Hovorte s priateľom o čomkoľvek. Napríklad diskutujte o poslednom obede alebo film, ktorý chcete vidieť.

Časť 2 z 2:

Ako znížiť bolesť v mieste vpichu

jeden. Sledujte reakcie v mieste vpichu injekcie. Často môže byť v mieste vpichu bolestivým a nepríjemným pocitom. Môžu pretrvávať niekoľko hodín alebo dokonca dní. Je dôležité si všimnúť post-lahodnú zápalovú reakciu v čase. Potom môžete okamžite vykonať niečo, aby ste znížili bolestivé pocity, a ak potrebujete konzultovať s lekárom. Najčastejšie príznaky:

Svrbenie
Sčervenanie šírenie z miesta vpichu
Pocit tepla na mieste vpichu
Edém
Citlivosť
Bolesť

Obrázok s názvom Spravovať bolestivý krok 10

2. Za studena. Pripojte ľad alebo studený komprimujte na miesto vpichu. Zima pomôže znížiť svrbenie, opuch a bolesť, pretože spomaľuje krvný obeh a vychladnúť kožu.

Nechajte ľadu na 15-20 minút.Aplikujte studené tri alebo štyrikrát denne, kým si nevšimnete zlepšenie.

Namiesto balíka s ľadom môžete použiť balík s mrazenou zeleninou.

Uistite sa, že sa zabaľte ľadu v uteráku, takže žiadna koža z omylu.

Ak nemáte ľad, môžete použiť čistú, mokrú, studenú vložku na miesto injekcie.

Nevzťahujte sa na miesto vstrekovacieho tepla. Teplo prispeje k zvýšeniu krvného obehu a v dôsledku zvýšenia opuchu infikovaného miesta.

Obrázok s názvom Spravovať bolestivý krok 11

3. Vezmite anestetikum. Prípravky bez uter, pomôžu znížiť bolestivé pocity a opuch.Ak sú zápal a bolesť v mieste vpichu injekcie veľmi silná, potom stojí za to prijať anestetikum.

Takéto prípravky na odľahčenie bolesti môžete užívať, ako je ibuprofén (odporúčaný, montáž), naproxén sodný (kvapky) alebo acetaminophen (Tlilenol).

Aspirín sa nedá brať do 18 rokov, pretože môže vyvolať vývoj žiarenia syndrómu, ktorý môže spôsobiť smrť.

Zníženie edému pomôže NSAID (nesteroidné protizápalové lieky), ako je ibuprofén a sodík naproxén.

Obrázok s názvom Spravovať bolestivý krok vstrekovania 12

4. Snažte sa postarať o injekciu. Je mimoriadne dôležité, aby ste toto miesto neplašili, ak ste zadali kortizón.Aby sa zabránilo vzhľadu nepríjemných, bolestivých pocitov, je potrebné, aby miesto injekcie bolo úplne uzdravené.

Ak ste urobili priehradu vo svojej ruke, snažte sa túto ruku gravitácie zrušiť.

Ak bola injekcia vykonaná v nohe, potom ho príliš nepoškodzuje.

Ak ste urobili steroidnú injekciu, potom do 24 hodín, vyhnite sa prehriatiu, aby sa liek ovplyvnil čo najkonfektívnejší.

Obrázok s názvom Spravovať bolestivý krok vstrekovania 13

päť. Ak spozorujete príznaky alergickej reakcie alebo infekcie, obráťte sa na kvalifikovanú lekársku starostlivosť. Niekedy sa v dôsledku infekcie môže vyvinúť alergická reakcia alebo dlhodobá bolesť. Ak si všimnete aspoň jeden z nasledujúcich príznakov, okamžite sa obráťte na lekára:

Amplifikácia bolesti, začervenania, tepla, opuchu alebo svrbenia v mieste vpichu

Zvýšte telesnú teplotu

Chill

Bolesť svalov

Pracovné dýchanie

Piercing, nepretržite plač v deťoch