Ako prežiť rozvod, ak máte deti

Rozlúčka s partnerom, najmä keď sú bežné deti, často so sebou prináša veľa nie príjemných emócií a ťažkostí. Pravdepodobne teraz sa snažíte vysporiadať s vašimi pocitmi a zároveň sa starať o to, aby ste sa rozlúčili alebo rozvod s manželom ako bezbolestné pre deti. To je možné, ak ste jemne a jemne rozprávate s nimi o prestávke a budeš v celom čase. Je potrebné udržiavať deti a po rozdelení, pretože môžete byť ešte dobrý rodič, aj keď deti žijú teraz s vami.

Kroky

Časť 1 z 3:

Ako povedať deti o prestávke

jeden. Urobte si partner, ako sa budete súčasťou. Pripravte sa na konverzáciu s deťmi vopred. Diskutujte s partnerom, ako sa váš vzťah bude naďalej meniť. A obaja by sa mali posedieť a dohodnúť sa na tom, kto bude žiť, kto bude zodpovedný za jednotlivé každodenné obavy a podujatia pre deti, a tiež rozhodnúť, kedy začína oficiálny proces manželstva. Jasné pochopenie týchto podrobností vám umožní dôvernejšie povedať o všetkých vašich deťoch a vykonávať jednu frontu.

Môžete napríklad prísť k dohode, že váš partner sa pohybuje a žije v neďalekom byte alebo v inom dome. Môžete tiež umožniť vášmu partnerovi navštíviť deti doma alebo ich vziať do vášho bytu.

Obrázok s názvom Rozdelenie, keď sú deti zapojené Krok 2

2. Vyberte správny čas a miesto na konverzáciu s deťmi. Mali by ste povedať deťom o rozdelení s manželom. Spoločná konverzácia všetkých členov rodiny zabezpečuje, že vaše deti budú počuť tie isté informácie a ukážu im, že obaja budú pripravení na rozlúčku. Vďaka tomu sa celý proces stane menej mätúcimi a únavnými pre deti.

Môžete povedať o tejto deťom doma, posedenie v útulnej izbe. Konverzácia v známom prostredí môže pomôcť vašim deťom lepšie vnímať počuť. Okrem toho, takže môžete hovoriť v súkromnej atmosfére, ktorá je nevyhnutná pre takú dôležitú konverzáciu.

Môžete začať hovoriť podľa: "Potrebujeme niečo, čo by s tebou mohla hovoriť. Je to dôležité a obavy nás všetkých. Ale potrebujete vedieť - napriek všetkému, sme stále rodina ".

Obrázok s názvom Rozdelenie, keď sú deti zapojené Krok 3

3. Hovorte úprimne a otvorene. Porozprávajte sa s deťmi len najzákladnejšie a nechodte do špinavých detailov. Môžete povedať: "Je to pre nás ťažké s mojou matkou (alebo otcom). Po mnohokrát sme sa rozhodli, že by bolo pre nás lepšie. ". Pozrite sa do očí detí a hovoriť pokoj.

Zvážte aj vek a úroveň vývoja každého dieťaťa. Malé deti môžu potrebovať jednoduchšie vysvetlenie toho, čo sa deje. Staršie deti vám rozumejú a sú v podstate rýchlejšie.

Obrázok s názvom Rozdelenie, keď sú deti zapojené Krok 4

4. Dajte svojim deťom pochopiť, že medzera nie je ich chyba. Je dôležité, aby deti vedeli, že rozlúčka je výlučne podnikom dospelých a že nie sú viní za rozvod alebo v pohone. Vy a váš partner vám musia presvedčiť deti, aby pochopili, že rozpad rodiny nemá nič spoločné s ich správaním alebo činmi.

Musíte tiež pomôcť vašim deťom uvedomiť si, že obaja ich veľmi milujete. Možno povedať: "Chceme, aby ste pochopili, že sme časť, že nie je pre tvoju chybu a že vás obaja milujeme, ako predtým. Sme stále vaši rodičia, napriek rozvodu ".

Obrázok s názvom Rozdelenie, keď sú deti zapojené Krok 5

päť. Umožniť deťom klásť otázky. Deti môžu na to reagovať tým, že sa pýtajú na praktické problémy, napríklad tam, kde budú teraz žiť, alebo či váš partner bude pohybovať. Nechajte svoje deti požiadať o podobné otázky a odpovedať na ne. Je to celkom prirodzené, že deti majú túžbu dozvedieť sa o všetkom, a je potrebné odpovedať úprimne, aby bolo pre nich jednoduchšie vnímať to, čo sa deje.

Otázky, často vzrušujúce deti v takýchto situáciách: "Kto bude žiť doma?"," Musím sa pohybovať alebo preložiť zo školy do školy?"," Stále budem vidieť priateľov s priateľmi?"," Môžem si pre mňa vybrať, s ktorým zostanem žiť?"Snažte sa odpovedať na otázky detí čestne a jemne. Poďme si istí a jasné odpovede, aby sa deti mohli lepšie vyrovnať s rozlúčkou.

Môžete povedať, že deti: "Teraz moja matka bude doma. Zostaneš s ňou a otec príde cez víkendy, alebo pôjdete ho navštíviť. Pomôžeme si navzájom, kým je rozvod ".

Možno stojí aj prerokovanie nadchádzajúcej udalosti, v ktorej sa deti zúčastnia - napríklad narodeniny alebo turnaj. Povedzte mi: "Rozhodli sme sa, že otec vás v nedeľu hodí na narodeniny Natasha a mama si to vezme," - alebo: "Obaja budeme všetci ísť na váš turnaj v piatok, aby vás podporil".

Časť 2 z 3:

Byť deti podporujú počas rozvodu

jeden. Byť pripravení na skutočnosť, že deti môžu reagovať emocionálne. Reakcia detí do medzery môže byť najviac odlišná: môže sa prejaviť vo forme šoku, hnevu, zmätku alebo dokonca pocity viny. Buďte pripravení na skutočnosť, že vaše deti zažijú silné emocionálne zaťaženie a snažia sa nájsť kompromis. Môžete tiež zažiť silné emócie a zostať vedľa detí vám pomôžu zvládnuť rozlúčku.

Ak máte malé deti, môžu reagovať na medzeru, vracajú sa do správania, ktoré sa už vyrástli, začnite močiť vo sne alebo sať palcom. Staršie deti sa môžu cítiť v rovnakom čase hnev, úzkosť a pocit straty. A môžu spadnúť do depresie a bloku.

Obrázok s názvom Rozdelenie, keď sú deti zapojené Krok 7

Byť dobrý poslucháč. Môžete pomôcť svojim deťom prežiť ťažkosti medzery, byť dobrým poslucháčom a dobrým rodičom. Deti môžu potrebovať vašu prítomnosť na odstránenie úzkosti a úzkosti o rozdelení. Byť pripravený si sadnúť a počúvať ich.

Neprerušujte deti, keď hovoria, že ich počúvajú, neverbrátne ich otvorenosť, a to: Sledujte deti v očiach, udržujte ruky uvoľnené a uistite sa, že telo čelí ich smerom.

Požiadajte o otázky detí a upokojiť ich v prípade potreby. Nesnažte sa odpovedať na všetky svoje otázky a rozptýliť všetky obavy. Ak si nie ste istí, ako najlepšie odpovedať, môžete povedať: "Neviem presne, ako odpovedať na vašu otázku, ale som si istý, že budem vždy s tebou, a milujem ťa. Skutočnosť, že sme sa súčasťou mamy (otec) neznamená, že ťa nemilujem ".

Obrázok s názvom Rozdelenie, keď sú deti zapojené Krok 8

3. Porozprávajte sa so správnymi ľuďmi. Musíte kontaktovať ostatných významných pre vaše deti, aby ste milovali ľudí a informovali ich o rozvode. Budú sa starať o vaše deti, keď tí v škole alebo nie. Budete sa môcť naučiť, ako sa veci idú u detí, a budete informovaní o všetkých obavách o ich správaní z dôvodu kolapsu rodiny.

Môžete povedať týmito blízkym: "my a môj manžel nedávno oddelil. Obávam sa, ako to môže ovplyvniť deti. Viem, že to bude pre nich ťažké. Môžem vás požiadať, aby ste sledovali deti v najbližších týždňoch alebo mesiacoch a nahlám mi o problémoch?"

Obrázok s názvom Rozdelenie, keď sú deti zapojené Krok 9

4. Držať sa rutiny dňa, robiť každodenné záležitosti. Ak ste vy a deti, budete držať obvyklú rutinu dňa každý deň, pomôže im, aby sa rozvod v podmienkach známeho života. Väčšina detí sa cíti väčšiu bezpečnosť, keď vedia, čo očakávať, najmä v období šokov.

Vy a váš partner sa musíte dohodnúť na každodennej rutine dňa alebo harmonogramu, a potom zdieľať tento harmonogram s deťmi. Tak, deti budú vedieť, čo očakávať každý deň, a pochopiť, že obaja sa na vás môžu spoľahnúť.

Trest a propagácia pre deti by sa nemali meniť, aj keď po rozvode budú v rôznych domovoch. Máte partnera, aby ste založili rovnaké pravidlá, požiadavky, odmeny pre deti, aby mali zmysel pre stabilitu a integritu. Vy a váš partner by ste mali vyhnúť infračke alebo upraviť zavedené pravidlá pre deti, pretože ich môže zmiasť alebo resetovať.

Obrázok s názvom Rozdelenie, keď sú deti zapojené krokom 10

päť. Zaobchádzať s rešpektom pre svojho bývalého partnera. Nehovorte zlé o vašom bývalom manželovi v prítomnosti detí, pretože môže vytvoriť väčšie napätie a viesť k konfliktom. Ak je ťažké zostať vedľa svojho bývalého, aspoň by ste sa mali zamerať na to, aby ste boli zdvorilí a rešpektovaní pre deti.

Vyhnúť sa hádky alebo prisahať s bývalým partnerom pred deťmi, pretože ich bude len rozrušiť. Je dôležité ukázať deťom, že môžete byť stále spoľahlivými a starostlivými rodičmi, aj keď sa nedostanete spolu s nimi.

Tiež by ste nemali používať svoje deti ako sprostredkovatelia alebo ako tlak na bývalého manžela. To môže viesť k ďalším emocionálnym problémom u detí a vytvoriť ešte väčšie napätie medzi všetkými členmi rodiny.

Obrázok s názvom Rozdelenie, keď sú deti zapojené Krok 11

6. Kontaktujte kvalifikovaného špecialistu, ktorý pomôže vašim deťom. Ak sa zrejmé, že deti sú ťažké prežiť rozlúčku, a nemáte silu, aby ste ich povzbudili, myslím, že by ste sa mali obrátiť na psychoterapeuti alebo psychológovi. Niektoré deti sú potrebné odbornú pomoc a podporu, takže sa môžu vyrovnať s kolapsom rodiny a pestovať zdravé osobnosti, bez psychologických zranení.

Môžete sa obrátiť na detský psychoterapeutik alebo psychológ, ktorý má skúsenosti s deťmi, ktoré čelia samostatné ubytovanie a rozvod.

Potrebujete tiež konzultácie alebo terapiu, aby ste sa vyrovnali s medzeru. V tomto prípade môžete lepšie podporovať svoje deti a byť v tomto ťažkom čase blízko.

Časť 3 z 3:

Podpora detí po rozdelení

jeden. Umožnite svojim deťom zostať v kontakte s bývalými rodinami a priateľmi. Skutočnosť, že vy a váš bývalý manželský partner sa rozišli, neznamená, že vaše deti okamžite odstránia všetkých bývalých rodinných príslušníkov a priateľov. Musíte sa pokúsiť povzbudiť svoje deti, aby zostali v kontakte s rodinou bývalých a blízkych priateľov, pretože im dá pocit stability a pohodlia.

Musíte dovoliť deťom tráviť čas s rodinou a starými priateľmi. Okrem toho sa snažte využiť služby tej istej opatrovateľky ako pred rozdelením.
Umožnenie deťom zostať v kontakte s tými, s ktorými sa stretli, aby ste sa zaručili, zaručujete im spoľahlivý kruh komunikácie. Pomôžem sa deťom rozvíjať sa do zdravej osobnosti a bezpečne prežili ťažkosti spojené s rozvodom.

Obrázok s názvom Rozdelenie, keď sú deti zapojené Krok 13

2. Dodržiavajte pravidlá vyplácania výživného na dieťa a iné finančné dohody. Vy a váš partner sú pravdepodobne prídu na dohodu o výživní dieťaťu počas rozvodu. Splniť svoje finančné záväzky a váš manžel by mal urobiť to isté. To zníži konfrontáciu medzi vami a zabezpečuje, že vaše deti nebudú nakreslené do sporov o peniazoch.

Ak ste a váš manžel máte problémy s platbou výživného na dieťa a / alebo iné finančné dohody, mali by ste o nich diskutovať sám a v súkromí. Nemiešajte deti do konverzácie a nerobte ich rukojemníkov vášho konfliktu. To bude len posilniť napätie a teplo vášne.

Obrázok s názvom Rozdelenie, keď sú deti zapojené Krok 14

3. Uložte priaznivú atmosféru okolo svojich detí. Vy a váš bývalý manželský manžel musíš urobiť všetko, čo je možné, aby boli dobrým rodičom pre vaše deti, aj keď už nie ste spolu. Vytvorte detskú domácu atmosféru, pokojné a zdravé. Je dôležité, aby ste nezabudli na vaše potreby, ako aj na zdravie, takže môžete byť blízko k vašim deťom a podporiť ich.

Vhodné a pravidelne Športy. Urobte si čas na starostlivosť a uspokojíte svoje potreby.

Je tiež užitočné komunikovať a stretnúť sa s blízkymi priateľmi a rodinou. Môžu vám ponúknuť podporu, keď ju potrebujete, a zase sa uistite, že ste schopní podporiť svoje deti.

Obrázok s názvom Rozdelenie, keď sú deti zapojené Krok 15

4. Ak sa rozhodnete pre nové vzťahy, najprv o tom diskutujete s deťmi. Musíte brať do úvahy záujmy detí, ak sa rozhodnete znova stretnúť niekoho znova. Nepáňajte, počkajte čas - je dôležité, aby ste vystrašili deti, rýchlo zlepšili nové vzťahy. Ak máte vážny vzťah, mali by ste hovoriť s deťmi o tom, čo sa deje. Dajte im vedieť, že podľa vášho názoru ste pripravení ísť ďalej, a aby si ich uvedomili, čo sa deje, že sa cítili, že význam a zapojenie sa do toho, čo sa deje.

Musíte tiež oznámiť deťom, ak sa rozhodnete žiť s niekým. Takéto rozhodnutia ich môžu rozrušiť, najmä ak sa to stane čoskoro po prestávke. Diskutujte o všetkom, čo si myslia a počúvajú pred presunom.

Obrázok s názvom Rozdelenie, keď sú deti zapojené Krok 16

päť. Poskytnite si podporu. Je potrebné, aby všetci ste mali niekoho, komu sa môžete kontaktovať v ťažkom okamihu. Rozlúčka je pre všetky strany ťažké a potrebujete osobu, ktorá v prípade potreby môže pomôcť vyrovnať sa so stresom alebo úzkosťou.

Spoliehať na odbornú pomoc psychológov a psychoterapeuti. Môžete sa rozhodnúť urobiť odborníka na individuálne rady, aby ste mohli používať svoje tipy pre deti.

Môžete tiež spoliehať na podporu, napríklad blízkeho okruhu priateľov alebo príbuzných. Môžete usporiadať večeru raz týždenne s priateľmi alebo rodinnú večeru s príbuznými, aby sa vaše deti cítili pohodlne.