Ako konať, keď sa bývalí stretne s priateľkou

Niekedy je ťažké zotaviť sa z rozdelenia. A to sa ešte zhoršuje, ak bývalý partner a súčasná priateľka rozhodnú začať stretnutie. V takejto emocionálne intenzívnej situácii prevládajú pocity žiarlivosti, nešikovnosti, smútku a hnevu. Ak váš vzťah vášho bývalého chlapa a tvoja priateľka spôsobí negatívne pocity, je dôležité hovoriť s priateľkou a zaoberať sa svojimi emóciami, aby ste udržali priateľstvo bez urazených a rozpakov.

Kroky

Metóda 1 z 3:

Porozprávajte sa s priateľkou

jeden. Diskutujte o svojich pocitoch s priateľom. Vyjadrite svoju poruchu, ale vysvetlite, že sa s ním pracujete. Povedz mi, že možno vyberiete na chvíľu, kým nebudete úplne prekonať svoje negatívne pocity.

To možno povedať, ako je toto: "Úprimne, bol som zranený, keď som sa dozvedel, že sa stretnete s DIMA. To zasiahlo moje sebaúcty a rozrušil ma, ale pracujem na tom, aby som to uľahčil.
Ak ste podozrení, že váš priateľ a váš bývalý partner zažili počas vášho vzťahu sympatie navzájom, môžete túto tému zvýšiť. Počúvajte priateľku, než si unáhlené závery.

Obrázok s názvom, keď ex dátumy priateľa krok 2

2. Buďte úprimní pred priateľkou. Nie je nič zlého na tom, čo jej hovorí o svojich pocitoch. Ak by ste chceli, aby ste boli varovaní o vzťahoch, tak mi povedzte. Ak ste nahnevaní alebo pocit, že ste zradia, uistite sa, že ho chcete odoslať priateľovi, ale nestrácajte sebakontrolu. Po konverzácii Franka budete lepší. Okrem toho budete mať jasnejšie pochopenie vašej pozície.

Ak priateľ naozaj vníma konverzáciu, držte sa do rúk, ovládať dych a venovať pozornosť jej slovám.

Môžete povedať: "Rád by som rád, aby ste mi povedali s Mishou, že sa stretnete. Takže som ma mohol pripraviť morálne. Ešte som to nezabudol. ".

Obrázok s názvom, keď ex dátumy priateľa krok 3

3. Požiadajte priateľku, aby ste o tom diskutovali o vašom vzťahu vo vašej prítomnosti. Ak sa rozhovory o bývalom zavolajú negatívne emócie, je lepšie sa im vyhnúť. Porozprávajte sa s priateľkou a požiadajte ju, ak je to možné, nehovoriac o jeho vzťahu. Možno to pomôže udržať priateľstvo, a budete ľahšie vnímať túto situáciu.

Môžete povedať niečo ako: "Talk o Dima Pretože ma nešikovnosť. Nemohol som to spomenúť?"

Ak sa zmienka o bývalom chlapovi nespôsobí emocionálnu reakciu, môže to byť znamením, že ste sa zotavili zo vzťahov a mohli o nich hovoriť znova.

Akonáhle sa zotavíte z minulých vzťahov, povedzme o nasledovných: "Pamätajte si, povedal som, že nechcem hovoriť o lode? Už som s ním vyrovnal, takže ak o ňom chcete hovoriť, nevadí mi ".

Ak je to potrebné, presuňte sa od priateľa, aby ste sa mohli obnoviť. Povedzte jej, že si stále oceňujete svoje priateľstvo, ale potrebujete len malý čas a priestor na liečenie a vypracovať svoje pocity.

Obrázok s názvom Deal, keď ex dátumy priateľa krok 4

4. Nezakazujte priateľku stretnúť sa so svojím bývalým partnerom. Ak to zakážete, môže poškodiť vaše priateľstvo a pocity vašej priateľky. Zdá sa tiež, že ich dva potenciál vybudovať silné vzťahy a získať šťastie. Snažte sa ovládať svoju žiarlivosť a smútok, uznávajúc, že ich vzťahy nie sú zamerané na dotýkanie sa vašich pocitov.

Ak si dáte priateľ Ultimatum, s najväčšou pravdepodobnosťou si vyberie svojho bývalého chlapa, nie vy.

päť. Potláčať túžbu hovoriť o bývalom partnerovi. Ak zistíte, že vaša priateľka sa stretne s tvojou bývalou, môžete cítiť túžbu hodiť chlapa bahno alebo sabotáž vzťahy. Nakoniec však môže len zničiť vaše priateľstvo.

Pozorne si premýšľajte pred zdieľaním s priateľom akýchkoľvek informácií o prvom, napríklad podrobnosti o vašom vzťahu alebo histórii jeho minulých dobrodružstiev. Opýtajte sa, či tieto slová prinesú akýkoľvek pozitívny výsledok.

Metóda 2 z 3:

Dodržujte svoje pocity

jeden. Dovoľte si, aby sa prvýkrát hneval alebo bol smutný. Ak chcete plakať alebo kričať v vankúš kvôli prasknutiu, nedržte sa. Ak sa vyhnete negatívnym pocitom, budete predĺžiť dobu smútku alebo hnevu. Namiesto toho, aby ste si potlačili svoje emócie, cítite ich, aby sa zotavili z rozbitia rýchlejšie.

Nehovorte také veci ako: "Nezáleží mi," alebo: "Nezáleží na tom," ak stále zažívate kvôli situácii. Lepšie sa vzdať pocity.
Nevykonávajte žiadne akcie len z túžby udržať si s prvým. Napríklad nezačínajte vzťahy s jeho druhým.

Obrázok s názvom, keď ex dátumy priateľa krok 6

2. Urobte zoznam dôvodov, prečo ste sa rozišli s bývalým partnerom. Možno, že bočný pohľad umožní objasniť situáciu. Myslíte si, že to bola základná príčina vzťahu vzťahov. Ak ste boli nezlučiteľné, s najväčšou pravdepodobnosťou by tento vzťah nepriniesol nič dobré, a pôvodne boli odsúdené na neúspech.

Aj keď ste sa s ním nechceli zúčastniť, stále máte pravdepodobnosť, že ste boli nekompatibilný.

Ak sa obávate o priateľa, pretože z predchádzajúcich skúseností s prvým, je celkom možné vyjadriť. Hlavná vec, sledujte fakty, aby sa to nezdá, že ste v rozpore s chlapom.

Známky nezdravých vzťahov zahŕňajú trvalé hádky, poníženie, nedostatočne, manipuláciu a žiarlivosť.

Možno vás a bývalý partner boli tiež na rôznych úrovniach vo finančnom alebo emocionálnom pláne.

Obrázok s názvom, keď ex dátumy priateľa krok 7

3. Zbavte sa vecí, ktoré vám pripomínajú bývalé. Ak máte pripomienku vzťahu, môžete byť ťažšie zabudnúť na chlapa. Zbavte sa všetkých presúvacích položiek, aby ste sa od neho pohybovali. To potenciálne negatívne pocity a pomáha vám udržať priateľku.

Ak vyhodíte alebo varíte veci, ktoré vás podobajú o prvom mieste, môže produkovať terapeutický účinok.

Obrázok s názvom Dohoda, keď ex dátumy priateľa krok 8

4. Prestaňte sledovať bývalé sociálne siete. Odpíšte z neho alebo zablokujte jeho príspevkov, aby ste nevidili jeho fotografie. Sledujte internet pre to, čo vaša priateľka a bývalý chlap robia - škodlivý a môže kŕmiť negatívne emócie. Vzdialené z týchto obrázkov, môžete sa vyrovnať s medzeru a vyhnúť sa hnevu alebo smútku kvôli situácii.

Môžete sa odhlásiť od priateľky, ak dá informácie o vzťahoch alebo fotografiách, ktoré ste rozrušený alebo nahnevaní.

Nemusí blokovať prvé, ale to vám umožní cítiť sa lepšie.

Metóda 3 z 3:

Vylúčiť

jeden. Urobte si prestávku na stretnutiach s priateľkou. Zastavte ho, aby ste zavolali, napísali SMS a zavolajte niekde. Ak ste nútení ju vidieť každý deň, pretože sa naučíte spolu alebo pracujete, porozprávajte sa s ňou tak, že nie je prekvapený, prečo prestanete hovoriť. Rozvedený z nových vzťahov, môžete sa zachrániť od žiarlivosti alebo hnevu. Ak vo vašom vedomí stále prevládajú negatívne pocity, je pravdepodobne lepšie vyhnúť sa týmto dvom, kým nezačnete jednoduchšie vnímať situáciu.

Môžete povedať niečo také: "Skutočne som sa s ním pokúsil vyrovnať, ale stále som nepohodlne. Stále si želám vám dobré, takže si myslím, že musím vziať prestávku na komunikáciu s vami oboje. Dúfam, že môžete pochopiť ".
Ak váš priateľ aktívne demonštruje vzťahy vo vašich očiach, alebo toxicky ovplyvňuje vás, možno je lepšie prerušiť spojenie s ním navždy.

2. Uvedomte si, že nové vzťahy priateľky nie sú s vami spojené. Áno, môžete mať svoj vlastný postoj k románom priateľke so svojím bývalým. Pamätajte však, že sú dvaja nezávislí ľudia a že ich vzťah je ich podnikaním.

Rešpektujte hranice priateľky, ako by ste očakávali rešpektovanie svojich hraniciach.

Neporovnávajte sa s priateľkou a nepovažujte ho ako súťaž.

Zamerajte sa na to, že ste najlepšou verziou seba. Pripomeňte si, že váš vzťah vás nedefinuje ako osobu. Zvýraznite čas, ktorý sa má zamerať na posilnenie vašich silných stránok, a potom môžete zvýšiť sebaúctu a pokračovať. Pomôže vám tiež lepšie pochopiť, kto ste ako človek, bez ohľadu na iných ľudí vo vašom živote.

Napríklad, zaregistrujte sa na kurzy na predmet záujmu pre vás alebo pracovať na osobnom športovom účele.

Obrázok s názvom Dohoda, keď ex dátumy priateľa krok 10

4. Tráviť čas s inými priateľmi, aby ste odvrátili od situácie. Zavolajte priateľom, aby ste s nimi mohli vybudovať a budovať plány a tiež sa usilovať o nové známe. Ak v momentoch smútku budete komunikovať a cítiť podporu pre priateľov, môžete sa cítiť lepšie. Môžete tiež zdieľať skúsenosti s inou priateľkou, ak chcete vylievať dušu alebo diskutovať o situácii s niekým iným.

Komunikovať s ľuďmi, ktorí nie sú oboznámení s tou priateľkou, aby sa vyhli zbytočnej dráme.

Obrázok s názvom Dohoda, keď ex dátumy priateľa krok 11

päť. Vezmite si hlavu v nejakom povolaní alebo vášni. Premýšľajte o svojej obľúbenej lekcii alebo hobby, aby ste sa nezameriavali na situácie. Ponorené do vášho obľúbeného prípadu, premýšľate o aktuálnej úlohe a zabudnete, že váš priateľ sa stretne s vaším bývalým.

To možno pripísať hre na hudobnom nástroji, športových, videohieroch alebo čítaní kníh.

Ak nemáte obľúbený hobby alebo triedy, premýšľajte o tom, ako sa zaregistrujte na akékoľvek kurzy.

Obrázok s názvom, keď ex dátumy priateľa krok 12

6. Doprajte si, čo vám prináša radosť. Myslite si, že vám naozaj dáva potešenie (napríklad vaše obľúbené jedlo, výlet na pláž alebo relaxačný kúpeľný deň), a zaobchádzať s tým. Môžete tiež tráviť čas s inými priateľmi, ktorí vás emocionálne podporujú. Zamestnanie pozitívnych vecí vám pomôže sústrediť sa na seba a odvrátiť pozornosť od situácie.

Ak urobíte niečo relaxáciu, môžete hlbšie pochopiť a realizovať situáciu.

Obrázok s názvom, keď ex dátumy priateľa krok 13

7. Obnoviť priateľstvo, keď ste pripravení. Premýšľajte o situácii a kontaktujte svoju priateľku, keď už nebudete rozrušený, pretože sa stretne s vaším bývalým. Môžete byť dokonca schopní nadviazať vzťahy s chlapom, aby ste sa vyhli nešikovnosti pri stretnutí v spoločnosti. Zavolajte alebo napíšte priateľa a ponuku na stretnutie, aj keď ste na chvíľu nekomunikuli. Povedzte nám, prečo ste boli zlí, ale vysvetlite, že ste pripravení ísť ďalej.

Ak znova komunikujete s priateľkou, uistite sa, že nehovoríte nechutné o tvojej bývalej s ňou.

Môžete povedať o nasledujúcom: "Ahoj, Katya, viem, že sme nejakú dobu komunikuli ... nechcete sa stretnúť? chýbaš mi!"