Ako povedať svojmu priateľovi, že ste tehotná -

Novinky o tehotenstve je schopné meniť sa v živote. Môže tiež spôsobiť rôzne emócie. Možno sa plánovalo tehotenstvo. Môže sa to stať náhodou. Nech to bolo, teraz musíte o tom diskutovať so svojím priateľom, a nie je nič divné, že ste nervózni - máte vážnu konverzáciu. Z tohto článku sa dozviete, ako túto konverzáciu konštrukciu.

Kroky

Metóda 1 z 3:

Ako budovať dialóg

jeden. Premýšľajte o svojich pocitoch. Novinky o tehotenstve je schopné volať búrku emócií. Môžete cítiť radosť, strach, prekvapenie, úzkosť. Pred rozprávaním o tehotenstve tvoju chlap, mali by ste sa zaoberať svojimi pocitmi.

Keď počiatočný šok prechádza, opýtajte sa si o niekoľko otázok. Napríklad: "Ako liečite toto tehotenstvo?"
Alebo: "Ako zmeniť môj život?"," Ako zmeniť život môjho priateľa?"
Premýšľajte, akú reakciu očakávate. Pravdepodobne budete chcieť, aby váš priateľ sľúbil, aby ste vás podporili, ale či chceš, aby bol šťastný?

2. Rozhodnite sa, čo chcete povedať. Ak je váš chlap spokojný s touto správou, budete ľahšie rozhodovať, ako mu povedať o tehotenstve. Ak presne viete, čo bude potešený, môžete dokonca zariadiť prekvapenie. Kúpte si napríklad detskú bábiku a dajte mu na tip na tehotenstvo.

Ak bolo tehotenstvo neplánované, budete ťažšie. Možno ste nervózny, pretože je potrebné diskutovať o tom. To všetko je vysvetlené a nie je nič divné.

Premýšľajte o tom, čo chcete od konverzácie. Potrebujete len emocionálnu podporu alebo chcete požiadať o finančnú pomoc?

S rozrušením na vaše vlastné účely, naplánovať konverzáciu. Stojí za to, aby ste boli hlavné body na papieri - takže bude pre vás ľahšie zapamätať si, čo chcete povedať.

Prax pred zrkadlom. Povedať: "Misha, som tehotná. Viem, že sme to neplánuli, ale som veľmi rád ".

Takže to bude pre vás jednoduchšie upokojiť a cítiť dôveru. Okrem toho, skúška vám pomôže zaoberať sa vašimi pocitmi.

3. Vyberte si vhodný moment. Konverzácia o tehotenstve je veľmi dôležitá. Je potrebné nájsť čas, aby ste vážne diskutovali o všetkom. Snažte sa vybrať okamih, keď sa obaja nebudete ponáhľať.

Urobte si chlapa o čase. Môžete to povedať: "DIMA, musíme s vami niečo diskutovať. Keď máte čas v najbližších dňoch?"

Nezáleží na tom, či je táto správa radostná alebo nie. Je dôležité dať chlapcu dosť času, aby som o nej premýšľal. Nezačínajte hovoriť o tehotenstve, keď váš chlapík bude študovať alebo pracovať.

Vyberte čas, kedy budete môcť obaja dokázať o správach. Nespúšťajte konverzáciu, keď budete obaja unavená alebo sa pripraví na spánok.

Obrázok s názvom Povedzte tvojmu priateľovi, že ste src =

4. Vymazať. Povedz mi, čo chcete povedať. Tehotenstvo vás obaja obaja, ale vaše telo patrí len vám. Nebojte sa povedať svojmu priateľovi o tom, čo cítite.

Napríklad, ak chcete zariadiť prekvapenie, premýšľajte o všetkom, aby ten chlap chápe, že ste spokojní s novinkami.

Môžete naplánovať tematickú večeru. Ale nie je potrebné po celú dobu len na tip na novinky - povedzte tomu, čo potrebuje vedieť.

Ak je tehotenstvo neplánované, jasne vysvetlite chlapa, ktorý sa cítite. Napríklad: "Sasha, dozvedel som sa, že som tehotná. Bojím sa a neviem, ako to zaobchádzať ".

päť. Vyžadujú si reakciu chlapa s rešpektom. Pamätajte, že ste mali trochu viac času premýšľať o novinkách. Tvoj chlap sa dozvedel o tehotenstve. Jeho reakcia nemusí byť, ako ste očakávali.

Aj keď ste sa nejaký čas pokúsili otehotnieť, správy o dieťaťu môžu byť pre váš muž veľkým prekvapením. Nenechajte sa odradiť, ak jej počiatočná reakcia bude šok.

Dajte mu čas, aby si uvedomil, čo sa stalo. Ak potrebuje trochu času, aby ste sa dostali k sebe, ponúknite mu, aby ste chodili po ulici.

Pamätajte, že všetci vnímajú novinky rôznymi spôsobmi. Povedzte tomu chlapovi, že chápete jeho emócie.

6. Vedieť, ako sa správať v prípade konfliktu. Ak ten chlap negatívne reaguje, konverzácia môže byť zložitá. Možno, že ten chlap je rozrušený kvôli vášmu tehotenstvu. Existuje niekoľko spôsobov, ako riešiť konflikt v takejto situácii.

Počúvajte mu argumenty. Môžete klásť konkrétne otázky: "Nechcete deti vôbec alebo práve teraz?"

Snažte sa určiť dôvod svojej negatívnej reakcie. Môžete to povedať: "Bojíte sa, že pre dieťa nemáme žiadne peniaze?" Keď sa dozviete, môžete sa rozhodnúť, ako robiť to, čo robiť ďalej.

Ak váš chlap nechce dieťa, a chcete, mali by ste mu povedať o mojich pocitoch. Napríklad: "Rozumiem ti. Ale chcem toto dieťa a voľba pre mňa. Viem, že budem otvorený dialógu, ak chcete o tom diskutovať v budúcnosti".

Pamätajte, že, s najväčšou pravdepodobnosťou, kvôli hormónom, budete reagovať príliš emocionálne. Dajte si príležitosť cítiť svoje emócie.

Ak ten chlap nereagoval, ako ste dúfali, pravdepodobne si bol veľmi rozrušený. Povedzte: "Chápem, že ste prekvapení a emócie sú ohromené. Môžeme o tom premýšľať nejaký čas a vrátiť sa k konverzácii neskôr?"

Metóda 2 z 3:

Ako naplánovať dohromady tehotenstva

jeden. Dajte si čas na premýšľanie o informáciách. Potom, čo poviete chlapovi o tehotenstve, budete musieť rozhodnúť, ako budete robiť. Každý z vás bude musieť premýšľať o vašich pocitoch.

Odstráňte pauzu po prvej konverzácii. Teraz nemusíte naplánovať všetku svoju budúcnosť.
Povedzte: "Chápem, že je to veľmi vážna správa. Možno by sme sa mali opäť porozprávať zajtra a myslieť si, že chceme urobiť ".
Snažte sa rozptyľovať a relaxovať. Teraz dosť ťažký moment a potrebujete prejsť.

2. Preskúmajte informácie o tehotenstve. Ak ste sa pripravovali na tehotenstvo na dlhú dobu, pravdepodobne viete veľa, ale ak sa tehotenstvo stalo prekvapením pre vás, mali by ste sa dozvedieť viac o tomto procese.

Porozprávajte sa s chlapom a zistite, aké otázky máte obe otázky. Buďte úprimní, hovoríme o vašich očakávaniach a skúsenostiach.

Nesmiete si predstaviť, aké tehotenstvo je. Pozrite sa na informácie o spoľahlivých lokalitách av knižnici.

Naučte sa, aké príležitosti v zdravotníctve sú vo vašom regióne. Preskúmajte informácie o rôznych zdravotníckych centrách.

Opýtajte sa priateľov a príbuzných, aby ste odporučili dokázali lekárov.

3. Zvážte všetky možné možnosti. Budete musieť diskutovať o všetkých možnostiach so svojím chlapom. Po učení sa tehotenstva budete musieť rozhodnúť, čo urobíte ďalej. Jednou z možností je zachovať dieťa a starostlivosť o to.

Premýšľajte o tom, ako sa zmení váš život a život vášho partnera, ak sa rozhodnete opustiť dieťa. Ste pripravení na tento emocionálne a máte finančné zdroje? Či už chcete?

Môžete tiež poslať dieťa na prijatie. Ak nie ste pripravení byť rodičmi, dieťa môže byť prevedené na iných ľudí po narodení.

Tretia možnosť - potrat potrat. Niektoré ženy vyberú túto možnosť.

Nezabudnite, že riešenie závisí od vás, ale môžete diskutovať o všetkých možnostiach so svojím chlapom. Je dôležité vytvoriť riešenie na základe všetkých dostupných informácií.

4. Diskutujte o plánoch do budúcnosti. Keď poviete chlapovi o vašom tehotenstve, budete mať možnosť hovoriť o povahe vášho vzťahu. Buďte Frank a hovoriť o svojich cieľoch a plánoch. Premýšľajte, aké miesto si môžete navzájom obsadiť v živote.

Rozhodnite sa, či ste pripravení na vážny vzťah. Ak sa rozhodnete opustiť dieťa, diskutujte o tom, ako bude účasť trvať z vás v výchove.

Môžete mať pocit, že tento vzťah nie je to, čo potrebujete. Povedz mi, ale vysvetlil, že ste z neho stále chceli dostávať emocionálnu podporu.

Myslieť na všetky nuansy. Kto bude pokrývať zdravotné výdavky? Bude tvoj chlapík s vami prejsť lekárom? Je dôležité zvážiť všetky tieto situácie.

päť. Zapíšte si lekára. Lekár potvrdí prítomnosť tehotenstva a informuje o možnostiach, ktoré vám sú k dispozícii podrobnejšie.

Opýtajte sa chlapa, aby sa s vami dostal k lekárovi. Ak chcete, aby sa zúčastnil na rozhodovacom procese, nech sa zúčastní konverzácie.

Pripravte sa na príjem. Urobte zoznam otázok, ktoré chcete požiadať o lekára.

Môžete sa opýtať, či potrebujete prijať akékoľvek lieky a koľko času musíte urobiť konečné rozhodnutie.

Porozprávajte sa s partnerom po prijatí. Diskutujte o tom, ako patríte do prijatých informácií.

Metóda 3 z 3:

Ako sa postarať o seba

jeden. Užite si podporu iných ľudí. Novinky o tehotenstve môžu chytiť prekvapenie. Bez ohľadu na vaše rozhodnutie, čakáte na zmenu. V takom okamihu je dôležité obklopiť sa ľuďmi, ktorí vás budú môcť podporiť.

Povedzte niekomu inému o tehotenstve. Porozprávajte sa so svojou matkou, ak máte dôveryhodný vzťah, a premýšľajte, čo robíte, spolu.
Rozhodnete sa, kto a kedy hovoriť o tehotenstve. Nerobte sa o tom hovoriť, ak ešte nie ste pripravení.
Lekár vám môže tiež poskytnúť podporu. Lekár vám poskytne informácie, ktoré umožnia prijať vážené riešenie.
Môžete nájsť skupinu internetovej podpory. Pozrite sa na tematické fóra.

2. Spočívať. Vaše telo sa mení, a tak potrebujete odpočinúť viac. Ak ste unavení, bude pre vás ťažšie premýšľať a komunikovať s ľuďmi.

Spať čo najviac potrebujete. Ak máte pocit, že potrebujete spať na obed, nepopierajte sa na dovolenku.

Ak je to potrebné, choďte do postele. Telo tehotnej ženy potrebuje viac spánku.

3. Zaregistrujte sa do psychoterapeuta. Nie je nič nezvyčajné, že žena cíti úzkosť kvôli prichádzajúcemu tehotenstvu. Môžete byť užitočné pre vás hovoriť s niekým o vašich pocitoch. Psychoterapeut vás bude môcť počúvať.

Pozrite sa na psychoterapeutiku, s ktorým by ste boli pohodlne hovoriť.

Ak chcete, aby sa ten chlap mohol zúčastniť sa aj na stretnutiach s psychoterapeutom, povedzte mu o tom. Na zasadnutiach na psychoterapeutiku sa môžete naučiť komunikovať efektívnejšie.

4. Bojovať so stresom. Aj keď bolo plánované tehotenstvo, budete pravdepodobne nervózny. Avšak, pre fyzické a emocionálne zdravie je nevyhnutné chrániť sa zo stresu. Je tiež dôležité pre zdravie dieťaťa.

Diár. Napíšte o svojich myšlienkach - to vám pomôže lepšie pochopiť, čo cítite.

Diary vám umožní sledovať opakované epizódy. Budete ľahšie pochopiť, čo chcete od budúcnosti a ako môžete uspokojiť vaše emocionálne potreby.

Skúste jogu. Cvičenia na strečing a meniace sa, sú užitočné pre telo a vedomie.