Ako pripraviť telo na tehotenstvo po potrate

Napriek tomu, že by ste mohli byť potrat v minulosti, je celkom možné otehotnieť znova, najmä ak spĺňate niektoré pravidlá na prípravu tela fyzicky a morálne. Potrat sa môže stať z rôznych dôvodov, ako je hormonálna nerovnováha, problémy chromozómov v embryách, diéty a mnoho ďalších. Ak chcete otehotnieť znova po potrate, prečítajte si nasledujúce pravidlá, ktoré pomôžu pripraviť svoje telo na zdravé tehotenstvo.

Kroky

jeden. Začnite jesť produkty obsahujúce kyselinu listovú alebo užívajte vitamíny s kyselinou listovou 3 mesiacov pred hnojením vajíčka, na vývoj silného embrya a zabrániť vrodeným patológiám lojality, ako je nedobrovoľnosť.

Užívajte tablety v 400 mg denne. Zahrnúť do svojej dennej diéty zelená zelenina, mäso, vajcia, bobule, avokádo, sójové bôj, grapefruit, pomaranče pšenice pšenice.

Obrázok s názvom Pripravte si svoje telo na tehotenstvo po potrate krok 2

2. Zapnite zeleninu zeleninu vo vašej strave, obsahujú veľa selénu. Toto je minerál, ktorý chráni vaše telo pred baktériami a škodlivými látkami, ktoré môžu spôsobiť harmony embrya.

Zelená zelenina s vysokým obsahom selénu - to je špargľa, broccclus, zeler, Limskaya fazuľa, zelené triky, hrášok a spirulina.

Obrázok s názvom Pripravte si svoje telo na tehotenstvo po potrate krok 3

3. Okamžite hádzať fajčenie, užívajte alkohol a klubové drogy. Zvýši sa vaša plodnosť a zabráni ešte ešte jeden potrat, stlmbirth alebo patologické zmeny v plode.

Poraďte sa so svojím lekárom, ak nemôžete prestať fajčiť, piť a užívate klubové drogy a potrebujete osobitnú starostlivosť.

Obrázok s názvom Pripravte si svoje telo na tehotenstvo po potrate krok 4

4. Poraďte sa so svojím lekárom, ak užívate iné lieky, pretože môžu predstavovať vážnu hrozbu pre početie zdravého dieťaťa, ak pre vás koncepcia na prvom mieste.

Obrázok s názvom Pripravte si svoje telo na tehotenstvo po potrate krok 5

päť. Poraďte sa so svojím lekárom o skúškach pre skryté pohlavné infekcie, infekčné choroby alebo iné choroby, ktoré môžu byť vážnou hrozbou pre početie zdravého dieťaťa.

Niektoré choroby a infekcie nemajú jasne vyjadrené príznaky a príznaky, napríklad Chlamydia alebo niektoré kmene herpes.

Obrázok s názvom Pripravte si svoje telo na tehotenstvo po potrat Krok 6

6. Znížte dennú dávku kofeínu na 150 mg denne, zvýšiť pravdepodobnosť oplodnenia vajíčka.

Obrázok s názvom Pripravte si svoje telo na tehotenstvo po potrate kroku 7

7. Vykonajte komplex cvičenia denne, aby sa zabránilo problémom ako toxikóza, zvýšený krvný tlak, gestačný diabetes a oveľa viac - najmä ak máte nadbytok alebo nedostatok hmotnosti.

Tipy

Dodržujte hygienu, umyte si ruky pred jedlom, najmä ak ste sa zaoberali surovým mäsom, aby sa zabránilo infekcii všetkými druhmi infekcií. Pred použitím tiež starostlivo umyte všetky ovocie a zeleninu.

Upozornenia

Nedávajte na stravu na účely chudnutia, bude zbaviť vaše živné telo pred nástupom na počatie. Takéto opatrenia povedú k veľkým stresom pre telo.
Neuchovávajte a neliečia jedlo v mikrovlnnej rúre v období počatia, pretože nezničuje škodlivé baktérie, ktoré nie sú zničené vznikom vrodených patológií lojality.