Ako vysvetliť mamu, že sa na ňu hneváš

Hádky sú súčasťou rodinného života a niekedy môžu dokonca zničiť vzťahy. Ak vás vaša matka niečo zvýšila, potom o tom nemusí podozrenie. Je veľmi dôležité sa upokojiť ako prvý a potom pokojne a rešpektovať hovoriť s mamou. Ak nájdete prístup k nej, spolu pravdepodobne problém vyriešite. V opačnom prípade sa pokúste vysvetliť mojou matkou inak.

Kroky

Časť 1 z 3:

Ako povedať mama, že ste nahnevaní

jeden. Nenechajte sa ponáhľať a upokojiť sa. Napriek pokušeniu sa snažte vyjadriť nároky, keď ste veľmi rozrušený alebo nahnevaní, pretože problém bude len zhoršiť. Pri takýchto momentoch je veľmi ľahké prelomiť a hovoriť zbytočné, čo neprispieva k produktívnej konverzácii o príčinách hnevu.

Ak moja matka nerozumie tomu, čo ste nahnevaní, a naďalej s vami porozprávate alebo sa pýta, povedzte mi, čo potrebujete na toaletu, a v tomto čase sa pokúste upokojiť. Noste tvár s vodou a prepojte sa na pár minút sám.

Obrázok s názvom Nechajte tvoju mamu poznať vás

2. Porozprávajte sa s mojou matkou. Keď sa upokojíte, informujte svoju mamu, že sa hnevá. Okamžite vysvetlite svojej matke, že nie ste ľahké diskutovať o tejto téme a vaše slová ho môžu rozrušiť, ale táto konverzácia je potrebná na vyriešenie problému.

Vypočutie takýchto slov, tvoja mama pochopí, že sa snažíte zmierniť dušu. Vďaka tomu nebude myslieť, že sa snažíte začať hádať. To všetko dá nádej, že nebude vnímať počuť v bajonetoch.

3. Zvážiť hnev. Týmto bodom musíte trochu vychladnúť. Teraz môžete začať konverzáciu bez krikovania a zbytočných urážok.

Pripraviť sa na počúvanie svojich odpovedí a pokojne reagovať. Ak začnete znova nahnevaný, pokúste sa nezvýšiť svoj hlas tak, aby nevykonali napätú situáciu.

Obrázok s názvom Nechajte tvoju mama poznať vás `src =

4. Vysvetlite dôvod svojho hnevu. Teraz je toto znenie frázo veľmi dôležité. Hovorte "Cítim sa ...", a nie "Urobil si to takto, a to ma priviedlo zo seba". Ak poviete nerozhodne, potom človek bude cítiť potrebu odpudzovať.

Napríklad, ak ste nahnevaní, pretože mama vám uviedla za zlý výkon v prítomnosti vašich priateľov, povedzte mi: "Bol som zranený a hanbil si, keď ste ma zadali na odhady pred priateľmi". Nehovorte: "Snažili ste sa ma hlúpy, keď som prisahal hodnotenia pred priateľmi. Prečo si to urobil?!". Znie to, akoby ste sa špecificky nútili, aby ste sa cítili nepríjemní. To určite neviete, ale obvinenia z problému nie sú vyriešené.

päť. Počúvajte odpoveď. Pravdepodobne vaša matka povie, že som ťa nechcel dať do nepríjemnej pozície a sľubuje to už. V tomto štádiu je potrebné objasniť, čo presne tlačila mama o takýchto opatreniach.

Uveďte nasledujúcu otázku: "Viem, že nechcete, aby som bol nešikovnou pozíciou, ale prečo si to urobil? Niečo som ti nepovedal?". Takže môžete pochopiť, že to provokuje akt vašej mamy a tieto chyby neopakujú.

Neprerušujte. Nechajte svoju mamu hovoriť a potom odpovedať (v prípade potreby).

6. Úplne úplne. Použite túto konverzáciu, aby ste úplne vyriešili problém. To neznamená, že musíte si spomenúť na všetky prípady, keď ste urazili jej akcie. Ale ak vás nejaký aspekt tohto problému stále obáva, diskutujete o tom v uvoľnenej atmosfére.

Vyhnite sa obvineniam a hovoria len o vašich pocitoch. Mama ťa veľmi miluje, a hoci všetci ľudia sú nedokonalí, je mimoriadne nepravdepodobné, že by vám chcela ublížiť.

7. Opýtajte sa mama na zmenu správania. Ak sa situácia opäť opakuje, ponúknite svoju mamu, aby ste zmenili prístup tak, aby sa k nemu v budúcnosti nevrátili. Povedzte nám o tom, čo a ako sa chcete zmeniť.

Počúvajte opatrne jej návrhy. Niekedy je moja matka naozaj viditeľná, a môže ponúknuť takúto možnosť, ktorá ani neprišla na vašu myseľ.

osem. Snažte sa zlepšiť svoj vzťah. Vzťahy s rodičmi môžu byť jednoduché. Ak často prisaháte so svojou matkou, môžete sa pokúsiť ukázať iniciatívu a zlepšiť svoj vzťah.

Snažte sa spoločne, aby ste robili ... Prechádzka, piť kávu alebo ísť do kina.

Diskusia o každodennom živote. Vaša matka je pravdepodobne premýšľajú, čo sa deje vo vašom živote, takže sa s ním zdieľam. Bude tiež schopný povedať o vašich záležitostiach.

deväť. Povedzte svojej matke, že ju milujete. Ak počas rozhovoru môžete vyriešiť problém a teraz sa cítite lepšie, opäť povedzme, že mama, ktorú ju milujete a naozaj oceníte. Mamičky takmer vždy robia všetko pre svoje deti, takže sa učíte, že ste nahnevaní, bude rozrušená.

Objímajte ju a povedzte mi, že všetko je v poriadku a ste radi, že by ste mohli problém vyriešiť spoločne.

Časť 2 z 3:

Ako vysvetliť problém inak

jeden. Napíšte list na list. Ak vám moja matka nedáva hovoriť o vašich pocitoch, skúste ich vyjadriť v liste. Snažte sa hovoriť priamo, ale úctivo, ako by ste to urobili počas konverzácie. Vysvetlite, aký druh akcií sa hnevali, zatiaľ čo hovorili o svojich pocitoch a vyhýbajú sa obvineniam.

Napíšte o všetkom, čo ste chceli povedať mama. Opýtajte sa, prečo urobila alebo vyslovila určité slová. Pripomenúť, že ju milujete a chcú problém vyriešiť spoločne.
Ak ste s ňou pripravení na konverzáciu, zadajte ho v liste. Vysvetlite, že s ňou chcete hovoriť o vzájomnom rešpekte.
Môžete tiež navrhnúť list, ak o tom nechce hovoriť nahlas. Snažte sa komunikovať aspoň prostredníctvom písmen.
Výhodou písmen je, že môžete určite formulovať všetky svoje myšlienky na papieri, a vaša mama dostane čas na premýšľanie a nereagovať príliš akútny.

2. Zapíšte si video správy. Ďalším spôsobom, ako povedať svojej matke o vašom hneve bez konverzácie tvárou v tvár, bude video správy, ktorá môže byť napísaná vo vašom telefóne alebo počítači. Takže dostanete možnosť jasnejšie vyjadriť svoje emócie, ktoré nie je ľahké robiť písomne.

Opäť plate sa, keď sa rozprávate. Hovorte o svojich pocitoch pevne, ale úctivé.

Nezobrazovať mamové video, v ktorom ste nahnevaní. Môžete ľahko zaznamenať takéto video, aby ste vydali svoje emócie, ale nemusíte ho poslať na mamu. Pokojný a úctivý odvolanie bude efektívnejšie.

3. Hádka. Ak žijete s oboma rodičmi alebo starším bratom alebo sestrou, a konverzácia s mojou matkou problém nevyriešil, snažte sa hovoriť s niektorým z nich. Budú môcť povedať, ako najlepšie pristupovať k otázke. Môžu tiež hovoriť s mamou sami.

V takom rozhovore je dôležité správať sa rovnakým spôsobom, ako ste plánovali správať sa so svojou matkou. Zobraziť rešpekt a nezostaňte mama. NEPOUŽÍVAJTE, SPOLOČNOSTI TOVAROVATEĽA.

Počúvajte radu a neočakávajte, že ostatní plne vyriešiť problém pre vás. Native vám pomôžu, ale budete ešte musieť vyriešiť problém s mojou matkou, aby ste nezničili vzťah.

Časť 3 z 3:

Ako prekonať hnev

jeden. Uvedomte si svoj hnev. Priznať sa k sebe, že ste nahnevaní. Musíš to urobiť sám pred rozprávaním o konverzácii s mamou.

Takže si môžete pozerať na situáciu racionálnejšie.

2. Povedzte svojej matke, že potrebujete trochu času. Ak si všimol, že ste naštvaný, ale nie ste pripravení na konverzáciu, povedzte jej o tom. Povedzte mi, že ste tak nahnevaní, ale potrebujete trochu času na to, aby ste sa dostali na chladenie, takže chcete byť trochu sám.

Malo by sa zrejmé, že po takýchto slovách sa môže matka báť, najmä ak nechápe, čo jej konal bol rád. Povedz mi, že všetko je v poriadku, len v pohode trochu cool.

3. Premýšľajte o tom, prečo ste nahnevaní. Aký druh skutku alebo frázy vás priniesol? Mali by ste premýšľať o tom, aby ste lepšie vysvetliili situáciu.

Pamätajte, že hnev je sekundárne emócie. To znamená, že hnev je pokusom chrániť sa od citlivejších, primárnych emócií, ako je strach, smútok alebo úzkosť. Premýšľajte presne, čo pocity prebudili slová alebo akcie vašej mamy? Bojili ste sa, že teraz budete ťažko získať jej schválenie? V tomto prípade sa cítite strach.

4. Zapamätajte si všetko, čo mama robí pre teba. Veľmi ľahké sa hnevať na rodnej osobe, najmä na mamu, pretože vieme, že nás neopustí ani po všetkých hodinách. Ak ste nahnevaní, zastavte a zapamätajte si všetko, čo sa obetovala. Bez neho by ste neexistovali, nemali by ste žiadne jedlo a prick cez hlavu.

Zapamätajte si situáciu, keď vás naozaj vyskúšala, aby ste boli šťastní. Možno zorganizovala vaše narodeniny alebo viedlo vás a tvoje priateľky v kaviarni. Nezabudnite, že to urobila len pre vaše šťastie.

päť. Zapíšte si svoje pocity. Nahrávanie všetkých vašich pocitov (porucha a ďalšie), môžete dať pár. Bude to zvlášť užitočné v prípadoch, keď ste veľmi smutní a nemôžu pokojne hovoriť. V tomto prípade napíšte celú situáciu na hárku papiera. Nie je potrebné s ňou robiť nič, len napíšte si svoje myšlienky a hodiť sa do košíka.

Je to tiež dobrý spôsob, ako by ste chceli zvýšiť svoju mamu. V tomto prípade môžete napísať všetko, čo chcete povedať, a potom prelomiť a hodiť takúto poznámku. Takéto rozhodnutie vám umožní obmedziť a nehovoriť príliš veľa.

Nezabudnite prerušiť list na nečitateľné časti! Ak vaša matka nájde túto poznámku, bude to veľmi bolestivé.

Tipy

Snažte sa vyjadriť svoje uznanie za to, že ma mamičky pre vás, alebo len začať jej poďakovať za každodenné príjemné veci. Nebude to príjemné počúvať niekoho o tom, čo urobil niečo zle.
Niektorí rodičia majú veľmi autoritársky pohľad na výchovu. Ak vaša matka odkazuje na takýchto rodičov, potom vaše pokusy hovoriť môžu skončiť zle. V tomto prípade uchovávajte tvrdosť. Povedzte mi, že jej veľmi rešpektujete, ale pre váš vzťah by som chcela počuť a porozumieť vám.

Upozornenia

Ak ste ignorovať svoju matku alebo tendenciu k nej, potom takéto správanie môže viesť k negatívnym dôsledkom alebo trestom. To je dôvod, prečo bude pokojná konverzácia najlepšou cestou, ktorú mama nemyslí, že ste len ukázali nerešpektovať.
Neuchovávajte sa na fyzické násilie v momentoch hnevu. Niekedy sme rovnako nahnevaní, že máme potrebu zasiahnuť čokoľvek, čo dáva hnev. Nikdy neobťažovať muža v hnevom útoku. Ak ste veľmi rozrušený, potom sa pokúste odstrániť zo situácie čo najskôr. Choďte na prechádzku alebo jog, buď ohyb box hrušky.