Ako cvičiť radikálne poctivosť: 6 krokov

Poctivosť je prvou kapitolou v knihe múdrosti. - Thomas Jefferson

Možno Počas svojho života ste počuli veľa lží a semi. A možno ste strávili významnú časť svojho času, hádam, čo mali na mysli, pretože tam bola možnosť, že neboli vôbec čestné. Čo sa stane, ak prestanete hovoriť s ložinou? Marsh súhlas a diplomacia? Myslíte si, že môžete uraziť? Ste pripravení naučiť sa pravdu?

"Radikálny čestný" pohyb založil psychoterapeut s názvom Brad Blanton, ktorý trvá na tom, že ľudia by boli oveľa šťastnejší, keby boli úplne úprimní a Nie lgali - Bez ohľadu na pravdu. Stačí len sľúbiť, že vidíte a doslova vnímajú veci, ako sú to možné. Ak ste zvyknutí na to, čo si myslíte, budete potrebovať čas, aby ste sa zbavili tohto zvyku, ale výsledky sú príjemné vás prekvapia.

Kroky

jeden. Sledujte sa, keď klamete. Väčšina ľudí leží po celý deň, každý deň. Napríklad v priemere 60% ľudí leží dvakrát alebo trikrát počas 10 minútovej konverzácie! Takže ak sa pokúsite chytiť sa na lži, budete prekvapení tým, ako často to robíte. Bude tiež zaujímavé premýšľať o tom, ako často ľudia, ktorí vás obklopujú. A pamätajte, že účel tejto položky je pozorovať. NEPOUŽÍVAJTE A NEPOUŽÍVAJTE A NEBUDETE SA musel som A tak ďalej ... Blah, Blah, Blah."Racionalizácia je popierajúcim produktom a odmietnutie je hlboký tvar lož.

Keď sa ľudia pýtajú, ako to robíte, odpoviete úprimne?
Predstierate, že vás niečo zaujíma, aj keď v skutočnosti nie je?
Všimli ste si, ako povedať nesprávnosť, že nie je zraniť niekomu pocity?
Si tichý, keď máte čo povedať?

Obrázok s názvom Prax Radikálna poctivosť Krok 2

2. Myslíte si, či naozaj robíte dobrý skutok, rozprávate lož. Stojí za to zvoliť osobu z reality? Či addresident ocení vaše lži v spáse? Predpokladáte, že je tak slabý, že nebude schopný vydržať pravdu?

Možno hovoriť niekomu pravdu, dáte osobe šancu naučiť sa, aby si v blízkosti srdca, a to je veľmi cenná zručnosť, ktorá je veľmi užitočná v živote.

Predstierať, že máte záujem o počúvanie Partnera - v istom zmysle, ktorý je súčasťou manipulátorov a ľudí, ktorí sú zvyknutí na blahosklonne. Tento trik často aplikujeme pri komunikácii s deťmi, pretože ich považujeme za príliš nezrelé a neskúsené, aby sme pochopili, že nie každý je zaujímavý ako oni. Ak sa odvolávate na tie okolo vás, ako deti, potom jeden skvelý moment môže nájsť ľudí, ktorí vás obklopujú, správať sa ako deti.

Naozaj false je naozaj Najlepší spôsob, ako ukázať svoj súcit? Alebo pre vy Toto je najjednoduchší spôsob, ako sa vyhnúť rozporom, zlyhaniam a nepohodliam? Ak sa chystáte klamať, potom môžete byť úprimní, aby ste si zavolali dôvodom pre svoje lži - nehovorte si, že to robíte v prospech iných, alebo je to prejav vašej láskavosti, keď v skutočnosti je to, že ste chýba odvaha povedať pravdu.

Obrázok s názvom Prax Radikálna poctivosť Krok 3

3. Vedomí skutočnosti, že povedali. Akonáhle vidíte, ako často klamíte, skúste si to z času na čas. Zvyčajne je ľahšie povedať pravdu po konverzácii, a nie počas nej, takže je to dobrý bridgehead pre začiatok. Môžete začať s lžami, mesiacami alebo rokmi (ľudia čoskoro vám odpustia - to je im to, že všetko je už v minulosti), a potom priznať lži, ktoré ste povedali pár dní, hodiny alebo dokonca sekundy pred. ("Nuž, v skutočnosti, keď som vám povedal, že by som rád jesť sushi, klamal som. Vlastne, nechcem sa sushi, chcel som hľadať cool. Možno lepšie jesť hamburgery?")

Niektorí ľudia sa bojí, a niektorí ocenia vašu úprimnosť. Je to tiež dobrý spôsob, ako lepšie poznať ľudí, ktorí vás obklopujú - sú citliví a veľkorysí? Alebo sú ľahko inšpirovaní zločinkami?

Niektoré priznania sú najlepšie sprevádzané ospravedlnením.

Obrázok s názvom Prax Radikálna poctivosť Krok 4

4. Netlačte svoje slová. Teraz je čas začať povedať, čo si myslíte. (Pozri upozornenia nižšie). Môžete naozaj povedať pravdu? Vyskúšať. Myslieť nahlas za hodinu, keď zostanete sám a povedzte všetko, čo príde na vašu myseľ, bez ohľadu na to, ako sa blázon, špinavé alebo hlúpe tieto myšlienky. Toto je dobré cvičenie pre zahriatie, a mali by ste to pravidelne urobiť len na posilnenie priamej spojenie medzi mozgom a ústami. Snažte sa to urobiť, keď sa rozprávate s priateľom (môžete mu vysvetliť, čo robíte, a navrhnite, ako je to hra). A s časom, skúste to urobiť pred všetkými! Tu je, ako môžete začať hovoriť s pravdou:

Pripúšťate, že ste zabudli niekomu meno, aj keď sa predpokladá, že poznáte meno tejto osoby, pretože ste s ním oboznámení jeden rok, vidíte ho pravidelne, poznáte mená svojich detí a dokonca prezývate svojho psa.

Ak vás rozhovor začal pneumatiky - povedzte mi o tom pre partnerovi. "Už som rád minútu, že ťa nepočúvam" alebo "Aby som bol úprimný, nemám záujem hovoriť o tom" alebo len "som unavený. Budem desať minút ".

Vyjadrite svoju nespokojnosť s kolegami alebo dokonca náčelníka. "Som pobúrený tým, že ste na našu kanceláriu neodpovedali skôr. Ale zároveň mi uľahčili úlohu, pretože ak nemôžeme robiť to, čo chcete, potom môžete obviňovať svoju neskorú odpoveď. ".

Spustite návrhy zo slov "Som urazený vami za ..." alebo "Som vám vďačný za ..."

Ak je to možné, vyvarte svoju poctivosť osobne. To vám umožní plne zažiť následky vašej radikálovej poctivosti a neumožní uniknúť hostiteľskej strane, čo znamená, že osoba nejde nikde, keď ponožky šok, a môžete ho priniesť a pokračovať v konverzácii.

Obrázok s názvom Prax Radikálna poctivosť Krok 5

päť. Pripravte sa na obrátený oheň. Keď ste radikálne čestný, niektorí ľudia vám budú odpovedať rovnakým spôsobom. Radujte sa. To je dobrá príležitosť začať nový dialóg a dozviete sa o osobe, o čom ste sa nikdy naučili za iných okolností, pretože ste sa príliš báli, aby ste sa navzájom ublížili navzájom. Keď poviete svojmu priateľovi, že v skutočnosti je mastný, môže vám povedať, že s bradami vyzeráte ako bezdomovca. Odpovedať hodné!

"Ďakujem, že ste povedali."

"Súhlasím."

"Naozaj!"

"Pravda?"

Obrázok s názvom Prax Radikálna poctivosť Krok 6

6. Poznať opatrenie. Ako môže byť úprimný? V prípadoch týkajúcich sa poctivosti existuje jemná čiara medzi radikatívou a bezohľadnosťou. Bezohľadnenie HONESTY môže viesť k tomu, že vy, kymáci sa s pravdou, môže strieľať. Musíte intuitívne určiť hranicu medzi radikalizmom a bezohľadnosťou. Niekedy je táto hranica zrejmá, niekedy nie.

Zakladateľ "radikálnej poctivosti" hnutia dobrovoľne priznať, že leží zástupcovia daňových služieb počas hry v golfovom a pokri.

Deti sú radikálne čestné, ale môžu to urobiť nevedome. Ich rodičia to nemusia vnímať. Takže je lepšie nehovoriť dieťaťu, že jeho pes nebral farmu, že Santa Claus neexistuje, alebo ako on v skutočnosti objavil sa na svetle.

Tipy

Radikálna poctivosť Predtým vyžaduje obmedzenie. Bez ohľadu na hodnotenie v akejkoľvek sfére, ktorú ste si dali, je to takmer vždy predražené. Ak hodnotíme ostatných v librách, mali by ste sa hodnotiť v yen. Niekedy je zmysel pre vlastnú nadradenosť, schopnosť urobiť niečo alebo správnosť vašich úsudkov je nepochybne opodstatnená. Ale mnohí, ak nie väčšina, nie. Akonáhle si to uvedomíte, vaša identita sa rozšíri. Začnete sa pýtať sami seba samého úprimnejším otázkam a dať viac čestných odpovedí.
Rozhodnite sa s problémami vzťahov v reálnom čase. Poctivosť vo vzťahoch zahŕňa riešenie problémov, ktoré vznikli tu a teraz. Emócie nie sú šachové postavy, ale láska - nie strategická hra. Ak máte pocit, že sa niečo pokazí, zistite, čo je problém, a okamžite prijať rozhodnutie. Ak je to v reakcii na vás neustále vyzerať pochmúrne, a celý večer prechádza v nepríjemnom tichu a noci - bez sexu, potom toto upozornenie: taká hra nestojí za sviečky.
Byť radikálny úprimný v práci znamená robiť veci, ktoré predstavujú hodnotu osobne pre vás, a pri ich vytvorení sa bude musieť vyrovnať s problémami. Nebudete však môcť riešiť problémy, ak ich neidentifikujete, ak im dávate prednosť poprieť ich, ignorovať alebo sa snažiť o nich nehovoriť, pretože sa bojíte "razanie lode". Čo vás najviac desí vo vašej práci a vo všeobecnosti na svete? Takmer každá odpoveď na túto otázku je projekt alebo obchodný nápad s vaším menom na balíku. Opýtajte sa sami seba "To na svete vás najviac desí?"- Toto nie je len spôsob, ako nájsť príležitosť na identifikáciu vašich životných priorít, je to tiež kompas, ktorý vás nasmeruje k ľuďom, ktorí vám pomôžu presunúť svoje sny k životu.
Radikálna poctivosť môže byť dobrým spôsobom, ako prilákať opačný sex. Napríklad: "V skutočnosti nechcem piť čaj - Len som sa snažil nájsť spôsob, ako vás zadržať, aby som s tebou môžem rozprávať, pretože chcem s tebou spať."Niektorí ľudia majú vaše motívy môžu spôsobiť znechutenie, ale iní budú šokovaní a ohromení tvojou úprimnosťou.
Môžete zažiť striekajúcej adrenalínu pred a po tom, čo poviete len pravdu. BUDETE BANS A RIZIKOU BYŤ NEBEZPEČNOSŤ. Môže vstúpiť do zvyku.

Upozornenia

Autor článkov časopisu pre mužov esquire a.J. Jacobs sa snažil byť radikálnym úprimným mesiacom a zavolal ho v najhoršom mesiaci v jeho živote. Nemusíte mať rád podobnú "terapiu".
"Poctivosť" bez účasti a porozumenia nie je úprimnosť, ale nenápadná nepriateľská. - Rosa N. Franzblau. Nahá pravda môže byť najkrajšia zbraň.
buď opatrný. Pravda môže byť zranená. Nepýtajte sa nikoho otázok, ktoré nechcete poznať odpoveď. Fráza "Drahá, nepozerám sa na túto hrubú?"Rovnako ako dynamit. Spočiatku viete, že nebudete mať rád odpoveď. Ak ste urazený a vaše pocity budú ponúkané - to bude vaše vína.
V najhoršom prípade budete vyhodení, bude poslaný na rozvod, nebudú chcieť komunikovať s vami a predstavovať nárok. V najlepšom prípade nájdete to hrubý, začne ho zavolať častejšie, pretože si pobavíte tých prítomných a budete mať zdravší vzťah.
Môžete sa zapojiť do street boj, ak vaša radikálna poctivosť niekoho dosiahne.
Pamätajte na kultúrne rozdiely. Mali by ste vedieť, s akmi kultúrnymi skupinami môžu byť extrémne úprimné. V západnom svete je väčšina ľudí viac "radikálne Frank" ako na Blízkom východe, Afrike a Ázii. (Hoci výstavba rodiny do kultu v islame a odpisov zdvorilosti na ulici najprv môže zmiasť tých z nás, ktorí vyznávajú židovské alebo kresťanské náboženstvá.) Vaša radikálna poctivosť môže byť prijatá na hrubosť alebo ľahostajnosť k ostatným. Koniec koncov, v kláštore niekoho iného, nechodia s jeho charterou ..