Ako sa učiť -

Príprava na skúšky a vykonávanie domácich úloh - je to len neoddeliteľnou súčasťou štúdia, ale s týmto školiacimi deťmi a študenti majú problémy. Ak nepracujete tvrdo, aby ste sa naučili, potom nie ste sami! Získajte zvyk robiť v rovnakom čase každý deň, prerušiť úlohy pre malé úlohy a odmeniť sa po dokončení. Postupom času môžete odbočiť výcvik v plodnej časti dňa, rovnako ako rozbiť začarovaný kruh, pozostávajúci z odloženia prípadov a pocitov viny.

Kroky

Metóda 1 z 3:

Motivovať

jeden. Urobte zoznam dôvodov, prečo potrebujete alebo prečo sa chcete naučiť. Bez ohľadu na vaše dôvody, napíšte ich na kus papiera a umiestnite ho tam, kde ho môžete neustále vidieť. Keď máte túžbu preskočiť školskú reláciu, znova si prečítajte zoznam, aby ste si pripomenuli, prečo sa musíte vyvinúť tvrdo.

Dôvody na zapojenie sa môžu líšiť od túžby získať dobré hodnotenia a zapísať sa do dobrej univerzity pred túžbou udržať štipendium alebo jednoducho vyhnúť problémom kvôli zlej pokroku. Žiadne významné alebo menšie dôvody, pridajte všetko!

Poradenstvo: Majte na pamäti, že, s najväčšou pravdepodobnosťou, motivácia vás niekedy opustí, a to je normálne! Je dôležité, aby ste mohli používať sebadisciplínu, aby ste nedostali cestu v čase poklesu.

Snímka s názvom Sila sa vážne študovať krok 6

2. Otočte nudné informácie, aby ste sa uľahčili učiť sa. Opýtajte sa sami seba: "Ako tento materiál je spojený so svojím životom?"- alebo:" Ako to môžem použiť v mojom živote?»Napríklad, ak sa nudíte, prečítajte si knihu, ktorú ste požiadali v triede angličtiny, opýtajte sa sami seba, ako vytvoriť spojenie s postavami, aby ste nestratili záujem o pozemok. Alebo, ak zažívate ťažkosti s učebnou biológiou, opýtajte sa, koľko sa môžete dozvedieť o sebe a o všetkých živých bytostiach okolo seba.

Je nemožné mať záujem o všetko na svete a niektoré položky vás jednoducho neprejavia. Napriek tomu skúste to najlepšie pochopiť, ako sa všetko naučíte, môžete aplikovať na váš život. Toto osobné spojenie môže spôsobiť dostatok záujmu, aby sa pokračovali v posun dopredu!

Obrázok s názvom Sila sa Vážne študovať krok 7

3. Nastavte časovač, aby ste vedeli, že štúdia nie je večná. Nikto sa nechce naučiť celé hodiny nuttright bez zastavenia. Robte časté, pravidelné prestávky pri štúdiu. Môžete tiež nastaviť koniec školského zasadnutia, aby ste vedeli, koľko hodín budete zapojení do najviac extrémneho prípadu.

Pre skutočné tréningové segmenty nainštalujte časovač na 30-50 minút a potom urobte časovo vypočítanú prestávku pred návratom do práce. Budete mať efektívnejšie, ak viete, že časovač bude pracovať v blízkej budúcnosti.

Ak robíte hneď po škole, môžete vykonávať všetky úlohy na večeru, a potom si odpočinúť zvyšok večera. Alebo, ak sa naučíte neskoro večer, nastavte časovač pol hodiny pred spaním, takže si môžete relaxovať.

Skúste "paradajková metóda": Nastavte časovač 25 minút. Akonáhle čas vyšiel, urobte päť minútovú prestávku. Urobte viac ako 25 minút a potom urobte ďalšiu päť minút. Každý štyri 25-minútové blok nechajte odpočívať 15-20 minút.

Obrázok s názvom Sila sa Vážne študovať krok 8

4. Vyhnite sa na konci každej vzdelávacej jednotky, aby ste pokračovali v pohybe dopredu. Môže to byť niečo úplne bezvýznamné, napríklad, aby si kúsok milovanej pochúťky, prejdite na VK alebo Instagrami, aby ste urobili prestávku na objať vášho domáceho maznáčika.

Môžete tiež prísť s zábavnou odmenou za koniec každej skúšky, aby ste oslávili svoju tvrdú prácu! Pite kávu s priateľmi, ležať na dlhú dobu v kúpeli, kúpiť niečo, čo dal vaše oči - robiť to, čo sa chcete cítiť výraznejšie po absolvovaní skúšky.

Obrázok s názvom Sila sa vážne študovať krok 9

päť. Zdieľajte pomoc partnera podľa štúdia. To neznamená, že ste skutočne musíte sedieť a učiť sa. Namiesto toho musíte mať osobu, s ktorou môžete kontaktovať každý deň, aby ste sa nepodali. Ak viete, že potrebujete nahlásiť niekomu na konci dňa, dosiahli ste cieľ alebo nie, možno vám pomôže ušetriť motiváciu pre učenie, keď nemáte túto túžbu.

Môžete požiadať partnera, aby sa naučil od vás, aby ste komunikovali, či nie je možné počuť nič od vás niekoľko dní. To vám pomôže vrátiť sa do systému a sledovať vaše plány, kým príliš veľa času nemá dlho.

Metóda 2 z 3:

Rozvrh

jeden. Robte súčasne každý deň, aby sa zmenil na zvyk. Ak ste LARK, môžete sa prebudiť pred školou, aby ste trochu vypracovali. Ak ste sova, je lepšie venovať niekoľko hodín na štúdium každú noc. Alebo, ak dávate prednosť najprv, aby ste všetky lekcie ísť na viac príjemných tried, môžete sľúbiť, že budete robiť každý deň bezprostredne po návrate domov zo školy.

Skúste testovať Denník, Ak nemáte. Aplikáciu kalendára môžete použiť na telefóne alebo kúpiť fyzický denník pre položky. Urobte si harmonogram každého dňa, aby ste v tejto dobe nič nenašli.

Mysli na to: Pravdepodobne sa harmonogram víkendu mierne líši kvôli inej rutine dňa. Možno budete musieť presmerovať viac času na štúdium a prácu na víkendových projektoch.

Obrázok s názvom Sila sa Vážne študovať krok 2

2. Nalíčiť rozvrh skúšky na začatie prípravy na ich vopred. Akonáhle sa dozviete o teste, prineste ho do vášho kalendára. Ak vás učiteľ informuje dátumy na začiatku semestra alebo štvrtinu, zvýraznite si nejaký čas a urobte všetok dôležitý čas vo vašom denníku.

Napríklad, ak si uvedomíte, že španielsky test sa bude konať v budúcom piatok, a test na algebre - budúci streda, budete vedieť, že sa najprv musíte naučiť materiál v španielčine.

Môže byť užitočné, aby sa pripomenul niekoľko týždňov pred testom na začatie tréningu! Napríklad, ak po troch týždňoch budete mať dôležitý test v angličtine, a budete potrebovať dva týždne na preskúmanie materiálu, nainštalovať pripomienku začať tréning vopred.

Snímka s názvom Sila sa vážne študovať krok 3

3. Spice materiál, ktorý sa musíte naučiť malým úsekom. Aby ste sa nepreťažovali horské úlohy, posúvali informácie do malých, ľahko priateľských dielov. Zapíšte si, z ktorého každá časť pozostáva z toho, čo sa musíte zaoberať, keď budete sedieť.

Ak napríklad test chémie pokryje päť kapitol a znalostí o podmienkach, každá časť prípravku môže pozostávať z čítania jednej kapitoly naraz a na vypracovanie kariet s podmienkami.

Sústrediť sa na vykonanie jedného kroku počas každej vzdelávacej jednotky. Po dokončení skontrolujte políčko vedľa tejto položky, aby ste sledovali svoj pokrok. To vám pomôže cítiť viac motivácie a kontroly nad štúdiom.

Obrázok s názvom Sila sami, aby ste vážne študovali krok 4

4. Čas plánovania rekreácia. Nemôžete očakávať, že sa môžete naučiť päť hodín v rade. Mozog bude potrebovať prestávku! Možno, že potrebujete urobiť malú päť- alebo desaťminútovú prestávku každú polhodinu. Ak nemusíte stratiť koncentráciu dlhšie, pokúste sa zapojiť do 50 minút a potom 10 minút odpočinku. Počas prestávky, postavte sa, choďte na čerstvý vzduch, občerstvenie alebo len dajte oči, aby ste si dali niekoľko minút.

Ak sa pozriete na situáciu širšiu, možno budete musieť naplánovať niekoľko dní odpočinku počas skúšobného obdobia. Ak viete, že budete usilovne zapojení do niekoľkých týždňov, zvýraznite deň, keď sa môžete úplne oslobodiť od všetkých záväzkov na štúdium. Bude to, čo sa budete tešiť!

Metóda 3 z 3:

Eliminujte rušivé faktory

jeden. Pred štúdiom snack niečo užitočné a piť vodu, Aby ste sa mohli sústrediť. Hlad a smäd môžu byť vážne rušivé faktory, keď potrebujete sedieť a učiť sa. Vyhnite sa sladkým výrobkom, aby ste skončili, aby ste neprešli pozície. Ak sa chystáte použiť kofeín, pokúste sa obmedziť na 1-2 šálky kávy alebo malé množstvo sýtenej vody, aby sa zabránilo nervozite.

Zelenina, ovocie, orechy, syr, popcorn, jogurt a hummus - to sú dobré príklady občerstvenia.

Snímka s názvom Sila sa Vážne študovať krok 11

2. Zvýšte koncentráciu tým, že sa pred štúdiom. Trochu relaxovať a zvýšiť úroveň endorfínov s 10-15-minútovým posilovať. Keď si sadnete, aby ste sa potom mohli študovať, bude vám to jednoduchšie sústrediť sa a udržať pozornosť na študovaný materiál.

Poradenstvo: Môžete sa dokonca pokúsiť spojiť školu a školenie. Vezmite abstrakty v posilňovni a prejdite pozdĺž bežeckého pásu, kým ich nečítate. Keď skončíte, budete sa cítiť lepšie ako telo a myseľ!

Obrázok s názvom Sila sa Vážne študovať krok 12

3. Ísť tam, kde nebudete rozptyľovať životné prostredie. Ak môžete mať pokušenie priniesť objednávku v spálni alebo ak žijete v hlučnom mieste, možno budete musieť nájsť nové miesto na štúdium. Podobne, ak sa chcete naučiť s priateľmi, ale nemôžete byť rozptyľovaní, pravdepodobne musíte nainštalovať niektoré hranice, aby ste sa mohli zamerať na triedy.

Všeobecne platí, že priestor je najvhodnejší, kde nie sú žiadne druhy alebo zvuky, ktoré môžu rozptyľovať.

Poradenstvo: Udržujte svoj prázdny papier po ruke. Ak sa myšlienky prichádzajú na to, čo potrebujete na to, aby ste si mali zapamätať alebo urobili, napíšte ich na to.

Obrázok s názvom Sila sa vážne študovať krok 13

4. Odpojte všetky gadgets, ktoré nemusíte študovať. Alebo, ak potrebujete používať telefón na inštaláciu časovača, previesť ho do leteckej politiky, aby ste nie sú upozornenia. NEPOUŽÍVAJTE televízor na pozadí a odstráňte telefón (napríklad do inej miestnosti), aby ste nezažili pokušenie pozrieť sa do neho.

Existuje aj niekoľko vynikajúcich aplikácií, ktoré možno použiť na obmedzenie množstva času stráveného v telefóne. Niektoré z nich môžu nejakú dobu zablokovať prístup k konkrétnym miestam. Urobte všetko, čo najlepšie vyhovuje osobne, či už je to zakázané internetové alebo inštalácie programov blokovania.

Snímka s názvom Sila sa vážne študovať krok 14

päť. Pozorne si premyslite, či budete počúvať hudbu pri štúdiu. Niektorí ľudia silne rozptyľujú hudbu. Avšak, iní svetlo pozadia hudba pomáha zamerať sa. Snažte sa študovať s hudbou na pozadí a bez neho skontrolovať, aký spôsob je pre vás lepšie.

Keď sa zaoberajú verejným miestom, hraním svetlej hudby v slúchadlách vám môže pomôcť rozptýliť od všetkého, čo sa deje okolo vás.

Vo všeobecnosti je inštrumentálna hudba najvhodnejšia pre koncentráciu.

Obrázok s názvom Sila sa Vážne študovať krok 15

6. Nastavte časovač 10 minút a pokračujte! To sa môže zdať jednoduchá úloha, ale je to často najťažšie začať vážne, aby sa zaoberali štúdiom. Nastavte časovač a začnite pracovať na úlohe. Akonáhle je čas uvoľnený, nastavte časovač na ďalších 15-20 minút pred vykonaním prvej prestávky. Akonáhle začnete, budete jednoduchšie pokračovať.

Aj keď sa vám zdá, že zaostávate, alebo to, čo ste už mali byť pripravení niekoľko týždňov, nie panike. Začnite teraz lepšie, než začať vôbec!

Tipy

Ak chcete byť neustále vedomí, že materiál prešiel, znova si prečítajte abstrakty z minulých tried každý deň. Môžete dokonca prepísať alebo dotlačiť poznámky na konsolidáciu informácií v pamäti ešte viac.
Použitie a čas. Namiesto sedenia v telefóne alebo na internete sa zameriavajú na zamestnanie a písať dobré abstrakty. Budete ľahšie začať učiť sa materiál, ak nemusíte rezať informácie, ktoré ste mohli vedieť.
Nezanedbávať Skipper spánok. Dobrý nočný odpočinok vám pomôže lepšie zapamätať si informácie a poskytnúť vám väčšiu energiu na prekonanie školení. Je najlepšie sa držať jeden graf, to znamená ísť do postele a prebudiť sa v rovnakom čase každý deň.