Ako dosiahnuť hladkú hladkú pokožku: 13 krokov

Stres, potraviny, životný štýl - všetky tieto faktory ovplyvňujú stav pokožky. S prúdovým obrovským množstvom rôznych produktov starostlivosti o pleť je veľmi ťažké rozhodnúť, ktorý produkt vám bude vyhovovať. Existujú však jednoduchšie metódy starostlivosti o pleť: Mnohí ľudia používajú pevné mydlo a teplú vodu na čistenie pokožky, ale stojí za to zapamätať si, že existujú vždy efektívnejšie spôsoby starostlivosti.

Kroky

Časť 1 z 3:

Pravidelne vyčistite kožu

jeden. Dôkladne umyte ruky. Ak to neurobíte, potom baktérie a tuk s rukami môžu preniknúť a vyvolať zápal. Môže sa zdať príliš ľahká úloha, ale ľudia často zanedbávajú hygienu. Premýšľajte o tom, koľko položiek ste sa dotkli počas dňa a ako sa často dotkli tváre. Bez ohľadu na čistenie tváre, ktorú nerobíte, vždy pred umytím ruky.

Umyte ruky mydlom v teplej vode po dobu 20 sekúnd.
Odstráňte všetky dekorácie s prstami alebo rukami, takže mydlo nespadá dovnútra.
Nezabudnite si umyť ruky medzi prstami a pod nechtami.
Suché ruky s uterákom alebo nechať ich sušiť sami, ale neskúsú to príliš usilovne s uterákom, ako môžete poškodiť kožu.

Obrázok s názvom Získajte skvelé hľadá pokožku krok 2

2. Vyčistite pokožku vhodnými prostriedkami. Použite prsty na kožu na koži s kruhovými pohybmi. Opláchnite svoju tvár vodou alebo s špongiou.

Existuje mnoho rôznych prostriedkov na umývanie. Niektoré prostriedky jemne ovplyvňujú pokožku, zatiaľ čo iné obsahujú malé častice pre ľahké peeling.

Ak je vaša koža náchylná k vzniku akné, vyberte si výrobky z non-komédie. Majú tendenciu jemne čistiť pokožku a nepokrývajú póry. Výhodou je, že nástroj nezostane v pórach a nebude ich upchať.

Nepoužívajte mydlo. Mydlo má alkalické pH a zbavuje pokožku svojej prirodzenej kyslosti, čo robí zraniteľné voči baktériám a dehydratácii. Väčšina penivých fondov zahŕňa aj najmä cetaphil, vzhľadom na obsah laurelfatu sodíka.

Nepoužívajte finančné prostriedky, ktoré sú utiahnuté na pokožku. Umyte teplú vodu, ale nie je horúca. Konzistentné teplotné rozdiely rozširujú kapilár.

Obrázok s názvom Získajte skvelé hľadisko kože krok 3

3. Po premytí použite tvárovú tonikum, pretože zabraňuje akomkoľvek infekciám alebo opätovnému vstupu baktérií. Vezmite tkaný disk, navlhčený tonizujúcim a utrite si tvár odstránením všetkých zvyškov čistenia.

Po umývaní je vaša koža zbavená dôležitých vlastností, ktoré jej poskytujú elasticitu a žiaru. Použitie Tonic Vracia všetko do normálu.

Vyberte si tonikum na báze vody. Obsahujú antioxidanty bez chemických prvkov, ktoré poškodzujú vašu pokožku.

Vyhnúť sa tonikum na základe alkoholu. Tak spravidla obsahujú spojivá, ktoré dráždia pokožku a zasahovali do obnovy.

Vyhnúť sa tonikám s vôňaami. Nerobia nič iné ako vôňa na tvári. Okrem toho, ako pri použití Kolín nad Rýnom alebo liehovín, ľudia riskujú získanie alergickej reakcie. Ak máte alergie, takýto tonik môže spôsobiť podráždenie alebo dokonca poškodiť pokožku.

Obrázok s názvom Získajte skvelú pozerá pokožku krok 4

4. Použite hydratačný krém. Iba ak máte tuk alebo naklonený, aby ste sa javia ako koža akné, mali by ste používať krém bez obsahu oleja. V dennom kréme musí byť obhajovaný SPF 15 alebo 30. Nie je potrebné používať krém s SPF cez noc. Nočné krémy musia byť intenzívne hydratačné alebo spĺňať potreby vašej pokožky.

Použite hydratačný hydratačný deň a deň: ráno po praní a večer pred spaním.

Použite zvlhčovače bez obsahu oleja. Vaša koža a tak vytvára dostatočné množstvo prirodzenej kože. Akékoľvek dodatočné množstvo ropy môže viesť k problémom s pokožkou.

Vyskúšajte hydratačné produkty s jojobovým olejom, ktorý je blízko konzistencie vašej prírodnej kože. Pomáha tiež bojovať proti akné a lieči jazvy.

Obrázok s názvom Získajte skvelé hľadá pokožku krok 5

päť. Neprehrievajte pokožku. Nebojte sa kože. Uloží pokožku z vrások. Nie je to zmysel vyschnúť, pretože prirodzene chráni vaše póry z nečistôt. Keď vysušíte kožný tuk, spolu s ním, schováva sa a vlhkosť. Vaša pokožka bude nútená vyrábať viac sadajov a nebude mať možnosť ísť von z dôvodu akumulácie dehydratovaných buniek mastných pleti na povrchu.

Ak máte veľmi mastnú pokožku, náchylný k zápalu, budete musieť urobiť nejaké analýzy, takže bude lepšie obrátiť sa na dermatológ.

Ak máte veľmi suchú pokožku, musíte aplikovať sérum po tonikum pred hydratačným krémom, ako aj konzultovať s dermatológom

Veľkým problémom je tučná brilancia na tvári, odstrániť, ktorý si môžete kúpiť rohože obrúsky a dostať fúkané zvlášť mastné kožu. NEPOUŽÍVAJTE TVATEĽA, ALE DOSTATOČNÁ.

Obrázok s názvom Získajte skvele vyzerajúce kože krok 6

6. Zažite pokožku od jedného do troch krát týždenne. Môžete to urobiť niekoľkými spôsobmi, takže si vyberte najvhodnejšie pre vašu pokožku. Jeden ľudia majú dosť jednoduchého exfoliácie, zatiaľ čo iní potrebujú hrubé peeling. Po vyčistení pokožky tváre.

Použiť. Vyberte si jemný krovinu (lepšia krémová s okrúhlymi kúskami namiesto prevodovky), ktorá nepotinuje vašu pokožku.

Po premytí a trením tvár tonic.

Buďte opatrní a nepreháňajte ho, aby ste nepoškodili pokožku. Ak si pokožku otrievate príliš usilovne, mikročastice môžu poškodiť póry. Najlepšie je jemne odísť, najmä v citlivých oblastiach, ako je koža okolo očí.

Časť 2 z 3:

Správna výživa

jeden. Pridajte tmavú a jasnú zeleninu k vašej strave, ako je brokolica, špenát a šalát listy, aby sa telo vyčistilo zvnútra. Majte na pamäti viac jasnej zeleniny, tým viac užitočnejšie pre vašu pokožku.

Najväčšia zelenina obsahuje antioxidanty, ktoré zápasia so znalosťami starnutia. Neustále spotreba produktov s antioxidačným obsahom pomôže bojovať proti zápalu a vrásky, chránia pokožku pred škodlivými účinkami ultrafialových lúčov.
Vaša pokožka bude zdravá, ak používate zdravú zeleninu. Zelenina získava jasnú farbu vďaka špeciálnym antioxidantom (karotenoidy). Jedzte takú zeleninu ako: korenie, paradajky a mrkva, takže vaše telo absorbuje karotenoidy, ktoré robia kožu.

Obrázok s názvom Získajte skvelé hľadisko pokožku krok 8

2. Nezabudnite jesť ovocie. Mnohé ovocie obsahujú vitamíny a antioxidanty potrebné na udržanie zdravia pokožky. Môžete tiež urobiť rôzne ovocné koktaily získať výhody počas snack. Existuje mnoho plodov, ktoré by ste mali používať. Tu sú niektoré z najužitočnejších zdraví kože:

Bobule.

Papaya.

Avokádo.

Banány.

Snažte sa použiť päť porcií jasných plodov každý deň. To vám zaručuje pravidelnú dávku antioxidantov potrebných pre vaše telo.

Uistite sa, že dostanete dostatok vitamínu C. On nie je len boj proti chladu, ale je dôležitý pri syntéze kolagénu, životne dôležitého pre zdravie pokožky.

Obrázok s názvom Získajte skvelé hľadá pokožku krok 9

3. Sledujte hladinu cukru v krvi. Príliš veľa cukru vo vašej strave zvyšuje množstvo inzulínu, čo vedie k zvýšeniu buniek, upchatých pórov. Bojujte s problémovou kožou znížením príjmu cukru.

Urob si svoju diétu vyváženú. Jesť málo všetkých skupín potravinárskych výrobkov nielen užitočných pre vašu pokožku, ale pre celý spôsob života všeobecne.

Jedzte častejšie, ale v malých častiach. Namiesto toho, aby ste sa jedli trikrát denne s veľkými časťami, jesť malé časti s intervalom 2,3 - 3 hodiny, čo pomôže udržať hladinu cukru.

Zdržať sa mliečnych výrobkov. Tam je tvrdenie, že testosterón obsiahnutý v mlieku stimuluje produkciu sebumu, čím sa vaša pleť viac tuku, upchatia. Možno nepoškodzuje všetkých ľudí, ale stojí za to sa pokúsiť odmietnuť mliečne výrobky na týždeň alebo dva na sledovanie výsledkov. Dávajte však pozor. Poraďte sa so svojím lekárom, aby ste sa naučili z akých produktov, ktoré môžete pokračovať v prijímaní vitamínu D a vápnika.

Obrázok s názvom Získajte skvelé hľadisko pokožku krok 10

4. Pi viac vody. Dehydratácia je príčinou kožných problémov. Z tohto dôvodu, vaša koža stráca jej elasticitu, sa suchá a vaše telo nefunguje v plnej sile.

Voda zobrazuje toxíny z vášho tela. Existuje mierne riziko prírodných toxínov. Navyše, že nielen vaša pokožka je prospešná od vody.

Voda zvyšuje prietok krvi. Zdravý obehový systém zahŕňa hladký a správny pohyb podľa vašej živiny živín a odpadov. Dobrý prietok krvi vám poskytne zdravý vzhľad.

Ďalšie množstvo vody prispieva k prirodzenej syntéze dôležitých chemikálií a iných biologických zlúčenín, v ktorých vaša pokožka potrebuje. Toto je skutočný zázrak prírody schopný poskytnúť vašu pokožku dodatočnú pomoc, čím sa vytvára takéto pripojenie ako vitamín D.

Časť 3 z 3:

Obráťte sa na dermatológ

jeden. Konzultovať so skúseným a kvalifikovaným dermatológom. Hlavným dôvodom obratu na dermatológ je pomôcť vybrať si produkty zodpovedajúce vášmu typu a pokožke.

Preskúmajte možné dermatológovia pred odchodom na recepciu. Prečítajte si recenzie a články o lekárov, uistite sa, že sú kvalifikovaní a budú môcť pomôcť vyriešiť tento problém.
Professional vám pomôže vyriešiť kožné problémy, ktoré nebudete môcť vyriešiť doma.
Kontaktujte profesionálny profesionál. Skúste použiť produkty domácej starostlivosti, zmeňte diétu a sledujte stav pokožky dva mesiace. Ak nič pomáha, obráťte sa na profesionál pre pomoc.

Obrázok s názvom Získajte skvelé hľadisko kože krok 12

2. Porozprávajte sa s profesionom na tému odstránenie akné (jazvy). Vymazanie jaziev môže byť prioritou pre tých, ktorí chcú čistiť pokožku. Tieto postupy môžu byť drahé, tak sa týkajú svojich miestnych špecialistov a nájsť najvhodnejšiu cenu za vás.

To je najrýchlejší spôsob, ako sa zbaviť nedokonalosti kože. Môžete to urobiť sami doma s bieliacimi krémami alebo tvrdými kefami.

Snažte sa vykonať postup mikrodermabrázie alebo dermabrázie, aby ste odstránili horné vrstvy poškodenej kože.

Postup odstraňovania jaziev tiež pomôže zbaviť sa pigmentácie.

Obrázok s názvom Získajte skvelú pozerajúcu pokožku krok 13

3. Odstráňte chronické kožné problémy, takže už nie sú narušené. Ak budete trpieť akné alebo inými kožnými problémami, dermatológ môže poradiť dokonalý produkt (vy) alebo postupy, aby ste jej mohli priniesť zdravý vzhľad.

Dermatológ vám pomôže lepšie sa naučiť vašu pokožku, prečo je to tak a z akého dôvodu sa nemôžete zbaviť problémov alebo prispieť k vzniku nových.

Aj keď nemáte žiadne kožné problémy, ale ste si všimli niečo zvláštne, čo by nemalo byť, konzultovať s dermatológom, aby ste zistili príčinu toho, čo sa deje.

Tipy

Umyte si tvár po športe alebo cvičení. Tiež sa starať pred triedou, ak tam bol make-up na tvári.
Pite aspoň 1,92 litrov vody denne na udržanie hladiny vlhkosti v tele.
Pre extra hygienu použite tvárovú masku. Aplikujte ho po umytí, aby ste otvorili póry a odstráňte mŕtve kožné bunky. Najlepšia maska s exfoliačnými časticami je najlepšie.
Cieľová make-up dobre vyzerať prirodzenejšie.
Častejšie sa mení vankúš, pretože pomôže znížiť podráždenie kože.
Vylúčiť alebo znížiť spotrebu kofeínu, pretože je diuretika a môže dehydratovať telo.
Použite samostatný tvárový uterák a nepotiahnite tvár s telom uterákom tak, aby nestredné mikróby.

Upozornenia

Exfolácia je skvelý spôsob, ako čistiť póry a organizmus z mŕtvej kože, ale nikdy Neexfolujte príliš veľa. Môžete poškodiť jemnú citlivú pokožku. Balzam na pery môže byť asistentkou, ak je pod očami suchá koža.
Ak máte vážne problémy s pokožkou, obráťte sa na dermatológ alebo estetiku.