Ako sledovať čistotu: 6 krokov (s ilustráciami)

Udržiavať čistoty - nie je ľahké mať čistý vzhľad. Samozrejme, zdá sa, že sa vám zdá, že vyzeráte čerstvé a pripravené ísť do práce alebo do školy, ale nie menej dôležité je stav čistoty pod košeľou. Niektorí ľudia nalejte na veľký počet Kolín nad Rýnom, myslím, že to pomôže vyzerať čisté.Ale v skutočnosti, použitie parfumov zrejmé, čo sa snažíte skryť vôňu potu. Je dôležité dodržiavať čistotu nielen na to, aby vyzerali dobre, ale aj na udržanie zdravia. Každá kúpeľňa má umývadlo, používať, ale ako mydlo. Zakaždým, keď si umyte ruky a t. D., Baktérie sú zničené, čo môže spôsobiť rôzne choroby. Takže sledujte čistotu a buďte zdravý!

Kroky

jeden. Odstráňte lak na nechty, keď sa začne priviesť. Nič robí nechty ako zanedbávané ako poloautomatický pohľad. Čistite kefu pod falošnými nechtami av žiadnom prípade nerobte nechty.

Obrázok s názvom Uchovávajte čistý krok 2

2. Umyte si ruky zakaždým, keď vstúpite do kúpeľne, ako aj - pred jedlom.

Umyte si ruky na zápästie. Opláchnite a znova opakujte. Nezabudnite stratiť medzi prstami.

Umyte si ruky do lakťov, opatrne stráviť ruky a lakte. Opakujte ho a opláchnite ruky na zápästia.

3. Dajte si pozor na čistotu úst.

Vyčistite zuby najmenej dvakrát denne: ráno a pred spaním.Použite oplachovacie nástroje po každej zubnej dutine, takže dýchanie je vždy čerstvé, a tiež zničiť baktérie, ktoré spôsobujú.

Opláchnite ústa vodou alebo opláchnite ústnu dutinu, ak cítite nepríjemný zápach.

Po každom jedle použite zubný závit po odstránení potravín s uviaznutím na zuby.

4. Jasné a osprchovať sa, keď sa ráno zobudíte, rovnako ako pred spaním.

Nosiť vodné oči a vyčistiť nos. Utiahnite trochu vody cez nozdry.

Dobre umyte alebo si vezmite čistiace mlieko, dostať sa zo ucha k uchu, na vlasy a bradu.

Vyčistite uši. Použite tenkú vložku alebo prsty na čistenie uší vnútri a vonku.

Dospelí by mali byť veľmi jemne používajú bavlnené paličky na extrahovanie ucha síry, ktorá je odložená v blízkosti vnútorného ucha. Nikdy sa nevhodnem tvoju bavlnu prútik hlboko do ucha.

Umyte krk. Nič nevyzerá tak škaredé ako čistá dobre udržiavaná tvár a špinavý pás na krku. Nie nevyhnutne používať mydlo, keď si umyjete túto časť tela, stačí utrieť vodu vpredu a umiestnite krk.

päť. Umyte si päty.Jedľa ste moslim, ktorý prilieha k rituálu "Warden", možno budete musieť urobiť až trikrát denne.Aj keď nie ste moslim, možno budete chcieť umyť piate kvôli tomu, že sa potíte alebo nohy majú nepríjemnú vôňu. Uistite sa, že nohy a päty boli mávané, ako aj medzi prstami.

6. Urobte si sprchu aspoň raz denne - ráno alebo večer závisí od vašej túžby a rutiny dňa. Sprcha, môžete si umyť všetky pevné miesta, používať kefu, aby ste si dôkladne umyli.

Tipy

Ľudia sú vyhodnocovaní svojimi nechtami. Dokonca aj ľudia, ktorí sa budú sledovať, sa môžu zdať mierne, ak ich manikúra vyzerá zvýši alebo pod nechty bude klastra bahna.
Príliš veľa majstrovstva, môžete vymazať ochrannú vrstvu na koži a v dôsledku toho sa stane suchým a môže sa objaviť aj začervenanie.V takejto situácii použite malé množstvo mäkkého, nespokojného mydla, napríklad: Dove, Canay alebo Neutrogena. Ak máte citlivú pokožku, potom dajte trochu zriedenú tekuté mydlo na zápästie. Ak po dobu 20 minút nebude pokožka vykonaná a nezobrazia sa žiadne prehľady, môžete bezpečne používať takéto mydlo.V niektorých prípadoch, nadmerná túžba byť čistá môže označiť "obsessive stat syndróm" alebo iné duševné poruchy.
Nečakajte, kým sa vaše päty vystupujú alebo keď sa objaví nepríjemný zápach s ústami. Snažte sa kombinovať ruky / starostlivosť o ruky / tvár / päty v jednom hygienickom procese, ktorý možno vykonávať pravidelne počas dňa.
Opatrne sledujte čistotu tela.
Vezmite si dušu denne.
Nielen ženám starostlivosť o nechty. Muži by mali navštíviť aj salón krásy, aby sledoval svoje nechty. V mužovi, ktorý monitoruje, nechty sa vždy pozerajú.
Venujte pozornosť mužským nechtom, keď sledujete film alebo televíznu show. Pozrite sa na ruky muža, keď idete do autobusu alebo vlaku. Venujte pozornosť svojim obľúbeným rukám, keď sa s ním stretnete. Či sú ich nechty orezané, neexistuje nečistoty pod nimi. Majte na pamäti, že ruky vyzerajú ako muž, ukazuje, ako sa stará o seba vo všeobecnosti. To isté, samozrejme, sa vzťahuje na ženy.