Ako vyvinúť otvorené vedomie

Ak chcete, aby ste sa nestránili na liečbu rôznych myšlienok, názorov a informácií, máte šťastie! Existuje mnoho zaujímavých a jednoduchých spôsobov, ako trénovať nepredvídané. Skúste nový a čo najviac, komunikovať s novými ľuďmi, a tiež sa naučiť počúvať viac a hovoriť menej. Každý má zaujatý názor týkajúci sa rôznych záležitostí, takže nechodte na naše predsudky a všimnite si momenty, keď budujete predpoklady. S praxou budete ľahšie pochopiť najdôležitejších ľudí.

Kroky

Metóda 1 z 3:

Skúste nový

jeden. Počúvajte novú hudbu. Snažte sa počúvať nový žáner hudby každý týždeň. Preskúmajte rôzne streamovanie hudobného streamingu, pozrite sa na hudbu na internete alebo pozrite si odporúčania pre priateľov.

Ak počúva hudbu rôznych žánrov, krajín a epochov, potom váš mozog začne vnímať nové dojmy. Hudba poskytuje emocionálnu komunikáciu s ľuďmi, miestami, subjektmi.

Obrázok s názvom Cvičenie Otvorená myseľ Krok 2

2. Prečítajte si viac románov a príbehov. Dobrý príbeh vám umožňuje predstaviť si sami na mieste osoby z iného miesta a času. Prejdite do miestnej knižnice, aby ste našli knihy s novými pozemkami, akciami a charakteristikami.

Môžete napríklad čítať knihy zahraničných autorov alebo príbehov o ťažkostiach pri vytváraní osoby.

Obrázok s názvom Cvičenie Otvorená myseľ Krok 3

3. Preskúmať Nový jazyk. Cudzie jazyky vám umožnia komunikovať s novými ľuďmi a oboznámiť sa s novými kultúrami. Nájdite kurzy vo vašom okolí a používať mobilné aplikácie.

Študovanie cudzích jazykov prispieva k pochopeniu zástupcov rôznych kultúr. Jazyk a reč vám často umožňujú lepšie pochopiť tradície a hodnoty.

Obrázok s názvom Cvičenie Otvorená myseľ Krok 4

4. Zúčastniť sa na služby nezvyčajné náboženstvá pre vás. Snažte sa lepšie pochopiť rôzne náboženské tradície. Opýtajte sa priateľa, ktorý priznáva ďalšiu vieru, či je možné s ním ísť do služby. Môžete tiež nájsť kostola, mešitu, synagóga, chrám alebo podobné miesto v blízkosti a ísť.

Zobraziť zdvorilosť a dozviete sa o možnosti návštevy vopred nevinakovať chrám počas svadobného obradu alebo slávnostného ministerstva bez pozvania.

Zaobchádzať so všetkým nezaujatými. Nemusíte vysvetliť ľuďom ich názory alebo dokázať, že sa mýlia. Len počúvajte, sledujte a vyjadrujte vďačnosť za skutočnosť, že ľudia našli čas a zdieľali s vami ich hodnoty.

Obrázok s názvom Cvičenie Otvorená myseľ Krok 5

päť. Zaregistrujte sa na praktické triedy. Nové zručnosti pomáhajú nestranne odkazovať na nové skúsenosti a skúsenosti. Vyberte si lekciu, ktorú máte záujem, alebo sa pokúste nájsť nový hobby. Napríklad, zaregistrovať sa na záhradníctvo, varenie, jogu alebo v sekcii východného bojového umenia.

Bezplatné alebo lacné triedy a sekcie možno vždy nájsť v kultúrnych domoch, rôznych vzdelávacích a wellness centrách na univerzitách, vysokých školách a školách.

Osobitné výhody prinesú kreatívne triedy, ako sú tance, kresby, herectvo a iné umelecké kurzy.

Skupinové triedy sa tiež stanú veľkým spôsobom, ako sa zoznámiť s novými ľuďmi.

Metóda 2 z 3:

Stretávať nových ludí

jeden. Naučte sa počúvať viac a hovoriť menej. Môžete sa zoznámiť so všetkými ľuďmi na svete, ale neviete nič nové, ak hovoríte bez tichého. Požiadajte ľudí o ľuďoch a pozorne počúvajte a nemyslite na vaše nasledujúce repliky.

Zaplatiť muža s nerozdelenou pozornosťou na aktívne počúvať. Nie je potrebné zobraziť správy v telefóne alebo ísť do svojich myšlienok. Podpora vizuálneho kontaktu a choďte od času, aby ste ukázali svoju pozornosť. Mentálne si predstavujú udalosti, predmety a ľudia.

Obrázok s názvom Cvičenie Otvorená myseľ Krok 7

2. Ako často môže chatovať s novými ľuďmi. Rôzne názory vám pomôžu pozrieť sa na veci v rámci nového uhla a rozvíjať sa ako osoba. Komunikovať so zástupcami rôznych sociálnych tried a názorov.

Napríklad počas obeda sedíte na stôl na osobu, s ktorou zvyčajne nekomunikujete.

Rozvíjať konverzáciu prirodzene. Nie je potrebné okamžite presunúť na otázky o názoroch človeka. Zadajte jednoduché otázky ako: "Kde ste sa narodili?"- A:" Ako trávite svoj voľný čas?"

Rôzne organizácie môžu držať podujatia pre stretnutia zástupcov rôznych názorov a kultúr. Navštívte takéto udalosti na rozhovor s rôznymi ľuďmi, nájsť nových priateľov a rozšíriť naše názory.

Obrázok s názvom Cvičenie Otvorená myseľ Krok 8

3. Navštívte nové miesta. Voliteľne prejdite na okraj sveta, aby ste cítili všetky výhody cestovania. Stačí si vybrať miesto, v ktorom sa životný štýl líši od vášho. Ponorte sa do života nového mesta, aby ste sa pozreli na svet pod novým uhlom.

Cestovanie do iných krajín vám umožní lepšie pochopiť rozdiely v názoroch a viere. Snažte sa teda navštíviť krajiny, v ktorých vám jazyk neznámy, alebo v ktorom nemáte veľa známych. Preskúmajte novú časť sveta bez známych nástrojov a rozšíriť svoje názory.

Ak nie je možné ísť do zahraničia, potom nájsť nezvyčajné miesta v blízkosti zvyčajného miesta na pobyt. Urban Resident bude mať záujem ísť na turistickú kampaň na niekoľko dní. Obyvatelia územia Krasnodar môžu cestovať do regiónu Murmansk, aby sa zoznámili s novým spôsobom života a nových ľudí.

Obrázok s názvom Cvičenie Otvorená myseľ Krok 9

Stať sa dobrovoľníkom na miestnej charitatívnej alebo neziskovej organizácii. Urobte dobrovoľnícku činnosť v organizácii, ktorá aktívne spolupracuje s rôznymi ľuďmi. Môže to byť jedáleň pre bezdomovcov, prístrešok alebo centra mládeže. Pomôžte ostatným, najmä tých, ktorí nevyzerajú ako vy, aby ste pochopili: túžby, potreby a sny ľudí sú veľmi podobné.

Snažte sa spojiť cestovanie a prácu dobrovoľníkom, aby ste získali jedinečný zážitok. Prejdite na špecializované výlety alebo zvýraznite deň, aby ste pomohli ľuďom a zvieratám, keď ste na novom mieste, aby ste videli svet pod neobvyklým uhlom.

Metóda 3 z 3:

Pochybujte o vašich názoroch

jeden. Premýšľajte o tom, ako boli vaše názory vytvorené. Analyzujte svoje presvedčenie a myslím: "Ako som k tomu prišiel?»Kto vás naučil a ako tieto názory boli potvrdené prípady života?

Napríklad, ak ste boli vychovaní s myšlienkou, že je potrebná len tvrdá práca pre úspech, opýtajte sa sami seba: "Sú ľudia na svete, ktorí tvrdo pracujú, ale aj naďalej zažiť depriváciu? Ako môžu okrem vzťahu ovplyvniť iné faktory?"

Obrázok s názvom Cvičenie Otvorená myseľ Krok 11

2. Všimnite si prípady, keď budujete predpoklady. Predpoklady - prirodzený priebeh našich myšlienok, ale v neprítomnosti riadnej kontroly vedú k obmedzenému a úzkemu obzorom. V nezvyčajných situáciách a pri stretnutí s novými ľuďmi, venujte pozornosť svojim vlastným očakávaniam. Všimnite si, ako poškodené stanovisko ovplyvňuje vaše správanie.

Napríklad, nikdy ste neskúsili pesto omáčku, ale predpokladajme, že sa vám to nepáči. Myslieť si, že je spôsobená takáto myšlienka. Príčina v zelenej omáčke? Nemáte rád vôňu? Možno je to nešťastné argument, a mali by ste vyskúšať pesto!

Obrázok s názvom Cvičenie Otvorená myseľ Krok 12

3. Nájsť na internetových informáciách o nových témach a výhľadoch. Kompetentne používajte svoj voľný čas, aby ste našli nové informácie. Nájsť online články, videá alebo podcasty na vedecký výskum, aktuálne udalosti, náboženstvá a kultúry.

Napríklad začnite čítať článok vo fronte v banke alebo počúvať podcast na ceste z práce.

Vždy používať Významné zdroje. Internet je chorý veľkým počtom falošných a zaujatých informácií. Prečítajte si vedecké články alebo správy nezávislých organizácií tretích strán a informácií z spoľahlivých zdrojov - renomované spravodajské agentúry, univerzitné a vládne stránky.

Obrázok s názvom Cvičenie Otvorená myseľ Krok 13

4. Snažte sa pochopiť príčiny názorov, ktoré sú opačné. Vyberte si tému, ktorá zdieľa ľudí do dvoch táborov. Začať čítanie článkov alebo počúvať podcasty na túto otázku. Vyberte si zdroje s pohľadu, ktorý sa nezhoduje s vaším. Snažte sa pochopiť argumenty opačnej strany.

Napríklad si určite zvýšite minimálnu mzdu. Ako tento problém štúdie, možno zistiť, že majitelia malých spoločností sa obávajú uzávery v prípade nákladov práce. Môžete zostať s vaším názorom, ale si uvedomiť, že v opačnom uhle pohľadu je tiež racionálne zrno.

Tipy

Nemusíte vždy zmeniť svoje názory, ak ste ich vystali. Len sa pozrite na veci na druhej strane a pochopte, že opačný názor nie je tiež zbavený významu.
Pozrite sa do tváre Jeho strach, myslieť na otvorené a nezaujaté. Ak sa bojíte výšky, potom sa pokúste vyliezť na horskú cestu pre začiatočníkov. Na vrchole si pripomínate, že ste v bezpečí, a tiež si vychutnať krásny výhľad.