Ako hrať Volejbal -

Hľadáte šport, ktorý si vyžaduje zručnosti hrať spoluhráč, rozvoj dobrých komunikačných zručností, spevňovacích svalov a dodaní nekonečného množstva potešenia? Tento článok vám vzdeláví základy volejbalu. Po prečítaní budete pripravení prijať, slúžiť a aplikovať nádherné údery!

Kroky

Metóda 1 z 4:

Základné pravidlá hry

jeden. Vyzdvihnúť hráčov. V ideálnom prípade vytvoriť konkurenčný tím budete potrebovať najmenej 6 hráčov. Avšak, hranie v spoločnosti priateľov, stačí mať rovnaký počet hráčov na každej strane.

Umiestnite hráčov v troch riadkoch: Hráči prvého riadku by mali byť bližšie k sieti a posledný - na zadnej okrajovej oblasti.
Hráč v zadnej správny roh slúži loptičky. Zmeňte polohu prehrávača na platforme na kruhovom systéme, aby ste mali nový podávač s každým ťahom.

Pri výmene sa hráči musia presunúť v smere hodinových ručičiek voči mriežke. Najbližší hráč na pravej strane zmeny, čím sa umožní hrať viac hráčov.

2. Určite, ktorý tím bude prvý, kto predloží. Aby ste to urobili pred začiatkom hry, hodiť mincu alebo jednoducho súhlasím.

3. Podávajte loptu kvôli riadku na konci lokality. S dobrým krmivom musí lopta lietať mriežku (bez toho, aby sa ho dotkol) a choďte dole do polovice nepriateľskej platformy.

Slúži hráčovi, ktorý sa nachádza v pravom zadnom rohu lokality. Každý hráč dostane jednu príležitosť na kŕmenie s každou úplnou zmenou v kruhu.

Krmivo sa považuje za výhry, aj keď lopta klesla na riadok platformy nepriateľa.

4. Presuňte loptu späť na stranu príkazového príkazu, ak ste na recepcii. Začína. Typická hra obsahuje recepciu, prejsť a ranu, ale je to dobré, ak nie viac ako 3 dotyky lopty na polovicu stránky.

Technicky, môžete poraziť loptu akýmkoľvek časťom tela, kým sa nedostane na zem.

Hráči môžu ísť nad rámec stránky, ale lopta nemôže. Ak váš partner posiela loptu mimo stránky, môžete ho úspešne vrátiť, kým sa nedotkol Zeme.

päť. Udržujte loptu cez mriežku, kým jeden z príkazov nedostane bod. To sa môže stať v jednom z nasledujúcich prípadov:

Lopta sa vzťahuje na pôdu.

Ak sa lopta dotkne Zemi na polovicu tímového tímu, potom nepriateľ dostane možnosť slúžiť.

Ak sa lopta dotkne Zemi na polovicu hostiteľského tímu, privádza sa príkaze kŕmenia.

Bod sa udeľuje tímu, ktorý nedovolil loptu dotknúť sa Zeme.

Lopta opustila limity lokality. Tím, ktorý segue loptu za stránkou stráca bod.

Hráč sa vzťahuje na mriežku. Pri dotyku hráča sieťoviny sa udeľuje protivník.

Hráč stojí s nohou pod čistom popoludní. Súpera je udelený bod.

Hráč zasiahne loptu 2 krát za sebou. Hráč nemá právo dotknúť sa lopty 2 krát v jednom prístupe, s výnimkou blokovania. Blokovanie Nepovažovať sa dotyk.

Tím sa týka lopty 4 alebo viackrát bez toho, aby to robil cez mriežku. Trikrát - maximálny počet.

Pri prijímaní krmiva, hráč chytí loptu bez toho, aby ste ho sekali.

Hráč trvá akúkoľvek časť tela okrem ruky. Tímový tím dostane bod.

Hráč zrazí loptu späť na polovicu nepriateľa, nenechá to prejsť cez riadok mriežky. Tímový tím dostane bod.

6. Slúžiť znova. Tím vyhral posledný bod berie loptu. Ak zmeníte pozíciu, je čas ísť.

Ak váš tím vlastní loptu, vo všeobecnosti všetky riadky odchádzajú trochu späť. Myšlienkou je pripraviť sa na útok. Ak váš tím nevlastní loptu, pohyb dopredu. Tu je nesprávna úloha - vziať útok.

Ak príkaz umožňuje chybu alebo pošle loptu na vypnutie, musí automaticky preniesť loptu tímového tímu súpera. Zároveň sa nepriateľský tím nedostane ďalšie body.

Pokutové okuliare nie sú udelené, ak sa lopta dotkli mriežky a len potom letel na druhú stranu. Lopta zostáva v hre, ak sa nevrátil do tím.

7. Pokračujte v hre, zatiaľ čo jeden z príkazov nedostane požadované množstvo bodov, ktoré inštalujete. Môžete napríklad spustiť novú dávku, keď jeden z príkazov klesne 15 bodov.

Súčasné pravidlá hovoria, že hra v každej dávke trvá až 25 bodov. V prípade potreby sa piata rozhodujúca strana hrá až 15 bodov. Niekedy je čas rozhodnej šarže obmedzený, ale mal by sa dohodnúť vopred. Typicky je časový limit 8 minút, ale môže to byť dlhšie alebo kratšie v závislosti od pozície v hre.

Štandardný zápas sa hrá na víťazstvo v 3 strán. Tímy sa strany menia pred začiatkom každej strany.

Ak príkaz stráca každé podanie, malo by byť možné predložiť v ďalšej hre.

Strana vyhrá so súborom 25 bodov a prítomnosť výhod 2 body. Účet 25:26 nedokončí strana, musí byť aspoň 25:27. Preto stresujúce hry môžu trvať oveľa dlhšie.

Metóda 2 z 4:

Študovanie technológie hry

jeden. Zosvetlite hlavnú polohu. Keď sa neuplatňujete, je zvyčajné obsadiť hlavnú volejbalovú pozíciu. Nohy sa nachádzajú trochu širšia šírka ramien, telesná hmotnosť sa posunula dopredu na ponožky a kolená. Ruky držia pred nimi v uvoľnenom stave.

Na rozdiel od rozšíreného stanoviska je volejbal intenzívny šport. Počas zápasu môže hráč prekonať vzdialenosť ekvivalentnú 2 km.

2. Vlakové krmivo. Keď je základňa podávaná, lopta bude lietať cez čisté popoludnie, štartovanie výkresu. Môže sa vykonať z ľubovoľnej polohy za prívodnou čiarou. Krmivo, okamžite prináša bod (lopta sa týka iba krmiva), nazvaná "Podanie na odchod".

Môžu sa použiť skúsenejší hráči vyššie:

Hoď loptu.

Stlačte prsty do päste a zdvihnite dominantnú ruku. Ohnite ruku do lakťa, priblížte ho bližšie k ramene.

Narovnať lakeť a zasiahnuť loptu mimo päste.

Menej skúsených hráčov môžu slúžiť nižšie.

Hádzať loptu do vzduchu pred ním (je zakázané, že pravidlá držať).

Stlačte prsty do päste a znížiť dominantnú ruku a na boku. Ruka by mala byť mierne ohnutá v lakte a palec sa nachádza pozdĺž päste.

Zasiahnite loptu na úrovni pásu pomocou prednej časti päste. Lopta by mala zasiahnuť päsť vo veľkej a indexovej oblasti.

3. Vezmite si krmivo fúkať zdola. Toto je najčastejšie používaný výstrel na prijímanie krmiva. V ideálnom prípade potrebujete preniesť loptu do jednoduchého hráča. Príjem krmiva - prvý krok v trojsmerovej kombinácii.

Zložte prsty, ktoré zostali v päste. Ďalej chytiť ľavú päsť dlaň s pravou rukou. Obidva thumbs kryt na vrchole päste, nechty hore.

Rozbaľte lakte tak, aby bola vytvorená plochá strana predlaktia. Umiestnite ruky priamo pred seba, mierne sklopiť a zamknite lakte.

Pohybovať loptu priamo pred vami. Usporiadajte nohy na šírku ramien a čakajte na okamih, keď bude lopta na úrovni vášho pása.

Nechajte loptu zasiahnuť predlaktie asi 5-15 cm od zápästia. Pohyb predlaktia zdvihnite loptu nahor, nasmeruje predlaktie v smere, v ktorom chcete poslať loptu.

4. Spracovať prenos. Spravidla nemusíte vykonať prenos pri prijímaní alebo odoslaní. Budete však používať na zdvihnutie lopty vo vzduchu a dať partnerovi možnosť previesť loptu cez mriežku alebo štrajk.

Zdvihnite ruky do vzduchu a udržujte ho tak, aby bol medzi realitnými prstami vytvorený lúmenu trojuholníkového tvaru. Usporiadajte nohy na šírku ramien a mierne ohnúť v kolenách.

Keď lopta dosiahne úroveň oka, zasiahnite ho prstami. Zvedenie lopty, odpudiť svoje nohy hore.

Ak ste zasiahli loptu s dlaňou v skutočnej hre, bude považovaná za retenciu lopty, ako keby ste skutočne chytili loptu a hodil ho späť.

päť. Učiť sa punč. Táto akcia je tiež známa ako útok.

Opravte loptu a zdvihnite dominantnú ruku. Preložte dlaň vo forme lopty, ohnutá ruka v lakte.

Urobte skok hore a zasiahnite loptu dlaňou. Dosiahnite najvyššiu výšku, aby sa maximálny výkon. Lopta by mala letieť nad mriežkou a prudko klesať, aby čo najviac komplikuje nepriateľa.

6. Byť pripravený na blokovanie. Hráči (3 hráči) na mriežke ho používajú na blokovanie útokov a fúzií. Existujú dva typy blokov:

Útočný blok sa snaží udržať loptu uprostred nepriateľa. Vykonáva sa, je potrebné skočiť cez loptu včas, predpovedať cestu lopty lopty a zraziť ho z chrbtovej polovice nepriateľa. V ideálnom prípade by sa lopta mala riadiť priamo na podlahu.

Defenzívny alebo mäkký blok sa aplikuje len na zníženie rýchlosti lopty a uľahčuje jeho ďalší príjem. Lopta sa ohýba o dlani blokovacieho hráča, týkajú sa prstov (strata energie) a je akceptovaný iným hráčom.

7. Zachrániť beznádejné loptičky. Aby ste to urobili, budete musieť "potápať" za loptou. Vydro je veľkolepý príjem, v ktorom hráč šetrí loptu bezprostredne pred jeho dotykom zeme. To si vyžaduje pokročilé reflexy a obratnosť.

Potápanie, hráči pristáť na hrudi s ramenami. Je veľmi dôležité, aby to urobili bezpečným spôsobom kvôli vysokej pravdepodobnosti zranenia. Skúsení hráči používajú sklzové techniky na minimalizáciu rizika zranenia.

Metóda 3 z 4:

Strategická hra

jeden. Priradenie záväzných (prechádzajúcich) hráčov. Musia mať špecifické zručnosti na udržanie tímového útoku, musia byť schopní konať v tandeme s útočiacimi hráčmi, ktorý riadi loptu priamo do pohodlnej zóny pre najúčinnejší útok.

Musia byť rýchle a šikovné pre technický a presný prenos lopty. Koniec koncov, so zlým prevodom, lopta ide do ničoho.
Majte na pamäti, že existuje mnoho obmedzení pre záväzných hráčov. Byť na prvom riadku, môžu zaútočiť a poraziť loptu raz, ale na ďaleko, nemôžu zaútočiť na loptu vyšší Mriežka.

2. Použiť LIEBERO. Ak je tím celkom zažil, nebude nadbytočný premýšľať o používaní lieku LIEBERO. Jeho výstup nie je považovaný za náhradu. Títo hráč nesie formu inej farby a nemá právo na podanie.

Títo hráči berú útoky alebo obilia, musia mať strašidelnú obratnosť. Sú to obranní špecialisti a spravidla zmeniť jeden z centrálneho blokovania. Ak máte vynikajúci sprievodca prijatím, použite ho ako LIEBERO.

"LIEBERO" znamená "zadarmo", a sú zadarmo v literálnom zmysle slova, pretože majú úplnú slobodu konania.

3. Majú centrálne blokovanie, uhlopriečku a pigger. Každý z týchto hráčov má svoje silné stránky. Hodnotiť svoj tím a určiť, kto presne spadne do každej kategórie:

Centrálne blokovanie musí zaútočiť na prvý tempo a blokovať kvalitatívne. Neustále hrajú v útoku aj na obranu.

Diagonálne nahradenie cestujúcich a hlavne práce na obrane. Musia neustále poskytovať dobrý blok.

Bager - najviac útočiacich hráčov tímu, pretože je to im, že väčšina zariadení je riešená. Sú tiež často zahrnuté v hre, keď prvý prenos zmizne od centra.

4. Náhradný hráči. Hoci mnohé ligy umožňujú neobmedzený počet náhradných hráčov, medzinárodné pravidlá hovoria, ktoré je povolené nie viac ako 6 (nepočítajúc Libero).

Môžete tiež nájsť ďalší špecialista v oblasti krmív alebo obrany (nesmie byť zmätený s libero), ak váš tím nemá vhodné zručnosti.

päť. Zvážte rôzne formácie. Postupujeme zo skutočnosti, že tím pozostáva zo 6 hráčov. V opačnom prípade upravte počet hráčov a ich zručnosti pre iné rôzne formácie. Avšak, s 6 hráčmi, spravidla existujú 3 možnosti (čísla zodpovedajú pozíciám, nie číslo hráčov):

Formácia 4-2. 4 útočníci a 2 záväzné hráči. Jednoducho povedané, že spojivá najčastejšie umiestnené na pravej strane v prvej línii útoku. Tvorba spravidla aplikuje nováčikovia.

Formácia 6-2. Hráč pochádza zo zadnej čiary a pôsobí ako viazanie. Všetci hráči predných čiar sú neustále pripravení na útok. Ktorýkoľvek z nich môže zaútočiť na jednu alebo inú fázu remízy. Ale táto formácia sa nepoužíva príliš často.

Formácia 5-1. Znamená to prítomnosť len jedného spojiva bez ohľadu na jeho polohu v dôsledku posunu. V prednej línii môžu byť dvaja i tri útoční hráči. Binder môže zmeniť stratégiu svojej hry v dôsledku prechodu alebo dokonca niekedy mierne presunúť loptu cez mriežku namiesto prevodu. Táto formácia je maximálne orientovaná na väzbu!

Snažte sa neustále udržať vašu pozornosť! Lopta môže kedykoľvek lietať!

Metóda 4 zo 4:

Organizovanie vlastnej hry

jeden. Získajte volejbal. Najlepšie gule sú vyrobené z kože alebo koženky. Okrem toho musí byť lopta vybavená vnútornou gumovou komorou.

Vyberte si hustú loptu pre miestnosť. Okrem toho je lepšie, že je ľahký a monofónny.
Ak chcete hrať na ulici alebo plážové volejbal, vyberte si svetlú loptu, ktorá je jasne viditeľná pri slnečnom počasí.

2. Kúpiť mriežku. Uistite sa, že sieťové podpery sú vyrobené z pozinkovaného kovu alebo ošetreného dreva. Okrem toho premýšľajte o čalúnení podpory na ochranu hráčov pred zraneniami.

Oficiálne rozmery sieťoviny: 9,75 m dĺžka a 1 m na šírku. Sieťová výška pre mužov je 2,43 m a pre ženy - 2,24 m.

Hrať na ulici, vykopané asi 1 m hlboké v hĺbke. Ak vytvoríte trvalú podložku, naplňte studne betónom pred inštaláciou podpory.

3. Značkovať. Oficiálne rozmery volejbalového ihriska: Šírka - 9 m, dĺžka - 18 m.

Použite náterový sprej alebo jasnú nylonovú pásku pre stránku stránky. Šírka čiar by mala byť približne 5 cm. Alternatívne môžete použiť riadky, ktoré ste zakúpili zakúpené mriežku.

Stránka by mala byť orientovaná na sever - juh, a nie na západ - východ. Táto orientácia zaručuje, že žiadny z tímov nebude neustále hrať proti slnku.

Prehrávanie neoficiálneho zápasu, môžete jednoducho merať hranice dĺžky topánky alebo iného infrid. Nebojte sa o presnosť pri značke. Vaším cieľom je vychutnať si hru.

4. Zbierať priateľov. Teraz, keď existuje všetko potrebné vybavenie, zbierať všetky kamaráti! Môžete hrať volejbal spolu, ale viac zábavy, keď ste 10 alebo tak. Vyhodnoťte počet dostupných hráčov a definovať formáciu, postup pre zmeny (ak sa zmeníte vôbec) a zručnosti členov tímu.

S nepárnym počtom hráčov môžete buď vyrábať výmeny, alebo preniesť zostávajúci hráč do slabšieho príkazu, alebo ho použiť ako sudcu alebo účet. Okrem toho môže byť vymenovaný za libiro a poskytnúť úplnú slobodu konania!

Tipy

Vždy byť lukom! Nikdy neviete určite, keď sa vám lopta dostane.
Môžete dať kolenné podložky a padať na podlahu, nepoškodzujte kolená.
Vlak pred hier.
Udržujte vodu po ruke!
Ak neexistuje žiadna minca na určenie pravého prvého krmiva, môžete "hrať krmivo". Ak to chcete urobiť, prvý riadkový hráč musí jemne prenášať loptu cez mriežku do hráča iného tímu, ktorá sa nachádza aj na prvom riadku. Pokračujte v pohybe lopty pred víťazstvom jedného z hráčov. Jeho tím a dostane právo na prvé podanie.