Ako vykonať nižšiu ponuku volejbalu: 11 krokov

Tento článok vám povie, ako vykonávať dolné krmivo pri hraní volejbalu.

Kroky

jeden. Dajte ľavú nohu dopredu. Presuňte všetky svoje pravé nohy na pravej nohe (tu a potom pre ľavú celú cestu).

Obrázok s názvom Vykonať podkrovitý volejbal slúžiť krok 2

2. Lopta leží na dlani ľavej ruky. Malo by byť vydané pred úrovňou o niečo vyššie ako váš bedra a na linke, ktorá prekročila údajnú čiaru pohybu vášho práva (šok). Ruka je dispergovaná v lakte.

Obrázok s názvom Vykonať Underhand Volejbal slúžiť Krok 3

3. Vaše pravé (šok) ručne stlačené v päste. Vnútorná strana dlane so stlačenými prstami sa pozerá.

Obrázok s názvom Vykonať podkrovitý volejbal slúžiť krok 4

4. Urobte šokovú ruku, odmieta ju späť v rovine budúceho nárazu. Ruka je dispergovaná v lakťom kĺb, prsty sú lisované v päste, vnútorná strana dlane je nasmerovaná na podlahu.

Obrázok s názvom Vykonať Underhand Volejbal slúžiť Krok 5

päť. Hladko preniesť hmotnosť na ľavej nohe. Ohnite si kolená, spustite ruku s loptou, nakláňate hlavu do lopty, aby sa blikajúca pravá ruka na stretnutie s loptou (obe ruky sú dispergované v lakťových kĺboch).

Obrázok s názvom Vykonať Underhand Volejbal slúžiť Krok 6

6. Blow na loptu je na vnútornej strane dlane s ohnutými prstami. Nestojí za linkou, považuje sa za porušenie pravidiel.

Obrázok s názvom Vykonať Underhand Volejbal slúžiť Krok 7

7. V momente kontaktu s loptou, rozbiť nohy a pokračujte v ruke pohybujú sa hore a na načrtnutom dráhovej trajektórii.

Metóda 1 z 1:

Dokončiť nižšie krmivo

jeden. Vziať loptu.

2. Hodiť to asi 50 cm.

3. Blow na loptu sa vykonáva buď oblasť v oblasti palca alebo stlačená do päste. Rovnaká ruka sa používa ako na hádzanie lopty.

4. Pokračujte v pohybe ruky a na načrtnutom posuvnej trajektórii.

Tipy

Neponáhľaj sa. Veľmi často hráči strácajú svoje krmivá, pretože sú príliš vzrušení a príliš zhonáka, aby sa na nej skutočne zamerali.
Ak budete sledovať všetky odporúčania, a vaša guľa nedosiahne mriežku, potom nemôžete dať dostatočné množstvo sily. Pripojte svoje telo a teda dávajte dodatočný impulzný štrajk.
Spáchanie známeho rituálu pred podávaním, napríklad, ranu na loptu o podlahe niekoľkokrát alebo otočte logo na loptu takým spôsobom, že hodinky v strope, pomáha vám úspešne slúžiť. Pomáha, pretože vykonajte rovnaký účinok pred kŕmením, čo vám dáva stabilitu. Len pomocou tejto techniky sa môžete stať vynikajúcim krmivom.
Nezabudnite, že biť loptu potrebujú vnútro ruky!
Vaše telo musí byť otočené v smere údajného krmiva.
Niekedy to pomáha, ak je palec tvoja ruka vonku, a nie upnutý v päste, pretože dáva nejakú dodatočnú kontrolu nad loptou (je potrebné pripomenúť, že podávač je určený len pre nováčikov, na pokročilejších úrovniach je vykonávaná dlaňou).
Ak ste začali za riadkou (sotva z riadku), potom nabudúce, späť z IT centimetrov na 15.
Udržujte ruku zamietnuť.
Vyraďte loptu z ruky vedľa vašej matky. Nevzdávajte ruku, v ktorej je lopta, a neopustí ho.

Upozornenia

Experimentujte s krmivom, takže silnejšie alebo viac úderov ponuky vyberte najúspešnejšiu možnosť.
Vaše zápästie, prsty alebo kĺby môžu trpieť.