Ako byť vaše ruky a nohy poškriabanie v noci

Svrbenie na nohách a rukách môže byť výsledkom rôznych kožných ochorení. Hlavným a najčastejším z nich sú alergické vyrážka, psoriáza a dermatitída.Môžete zažiť bolestivé pocity, podráždenie a silné nepohodlie. Vaša koža môže byť zakrytá, červená, blistry sa môžu na ňom objaviť. Okrem toho sa príznaky môžu dať aj v noci. V noci si môžete zažiť silnejšie svrbenie ako v popoludňajších hodinách. Uistite sa, že ste sa poraďte so svojím lekárom. Môžete však zmierniť svoje bohatstvo, najmä v noci, pomocou liekov a domácich. Po prečítaní tohto článku sa dozviete, ako sa zbaviť nepríjemnej svrbenia.

Kroky

Metóda 1 z 3:

Liečba nočnej noci doma

jeden. Chráňte pokožku pred poškriabaním. Aj keď naozaj chcete poškriabať svrbenie hands a nohy, nerobte to.To môže len zhoršiť príznaky, ako aj vyvolať vznik iných problémov, napríklad vývoj infekcie.

Pravidelne odrezať nechty, aby neboli poškriabať kožné koberce a nohy. To je obzvlášť dôležité, ak zažívate silné svrbenie v noci.
Dajte si noc rukavíc, ktoré chránia vašu pokožku pred poškriabaním.

Obrázok s názvom Uvoľniť svrbenie rúk a nohy v noci krok 2

2. Zvlhčujte kožu. Určite aplikujte hydratačné prostriedky na ruky a nohy pred spaním, aby varovali vzhľad svrbenia v noci. Okrem toho môžete použiť vzduch zvlhčovač v miestnosti, v ktorej spať, takže vzduch v noci je dosť navlhčený.

Aplikujte hydratačný krém na kožu aspoň raz denne. Krém aplikujte po kúpeli alebo duši, zatiaľ čo koža je stále mokrá.Použite hydratačný krém najmä na miestach, kde zvyčajne zažívate silnú svrbenie. Urob to po sprche a pred spaním.

Použite zvlhčovače, ktoré necítia a neobsahujú farbivá, ktoré môžu dráždiť kožu.

Vďaka použitiu vzduchu zvlhčovača vo vašej spálni, nebudete zažiť ťažkú svrbenie, zviazané s pokožkou sušením počas spánku.

Vyhnite sa vysokým teplotám, aby sa vaša koža riadila.

Obrázok s názvom Uvoľniť svrbenie rúk a nohy v noci krok 3

3. Vezmite si teplý kúpeľ. Užívanie teplého kúpeľa pred spaním, môžete upokojiť svrbenie kože a znížiť zápal. Okrem toho môžete do vody pridať koloidné ovos poháňané do vody, keď sa kúpate, aby ste znížili svrbenie a nepohodlie.

Pridávať sódu, surovú ovsenú alebo koloidnú oattasic vo vode. Všetky tieto prostriedky pomôžu upokojiť pokožku.

Vezmite si vaňu najviac 10-15 minút.

Urobte si kúpeľ len v teple, nie v horúcej vode. Horúca voda odstraňuje prírodnú tukovú vrstvu s kožou, čo spôsobuje suchosť a svrbenie.

Neužívajte kúpeľ. Ak sa kúpate na dlhú dobu, vaša pokožka bude vzadu, čo môže viesť k svrbeniu.

Potom, čo ste sa kúpali, aplikujte mlieko na koži skôr, ako je vaša pokožka úplne suchá.Použite mlieko na koži a nohách. Vďaka tomu bude pokožka zvlhčovaná, a nebudete mať silnú svrbenie.

Obrázok s názvom Uvoľniť svrbenie ruky a nohy v noci krok 4

4. Vytvorte chladný alebo mokrý struk. Dajte chladný alebo mokrý strih na ruky a nohy pred spaním. Studený komprimuje pomôže zmierniť svrbenie a zmierniť zápal súvisiaci s svrbením, zúžením krvných ciev a chladnej pokožky.

Dajte komprimovať na podráždený priestor s prestávkami od 10 do 15 minút, alebo kým svetlo.

Ak nemáte ľad, môžete použiť balík mrazenej zeleniny.

Nepoužívajte ľad priamo na kožu. Pred aplikáciou na kožu sa uistite, že ste ho zavŕtali ľadu na tkaninu. V opačnom prípade môžete získať ľadové pálenie.

Obrázok s názvom Uvoľniť svrbenie rúk a nohy v noci krok 5

päť. Nosiť zadarmo pyžamá. Vyberte si pyžamá z tkanín, ktoré nedráždi pokožku. Vďaka tomu nebudete zažiť svrbenie a nepohodlie. Okrem toho pyžamá budú chrániť pokožku pred možnými škrabankami.

Nosiť pyžamá z chladných hladkých tkanín z bavlny alebo merinos vlny. To bude varovať vzhľad škrabancov a nadmerného potenia.

Bavlnené vlákna umožňujú vzduchom prechádzať cezmi, takže vaša pokožka môže dýchať. Okrem toho, bavlnené oblečenie sú príjemné na dotyk.

Nosiť ponožky a rukavice, aby sa zabránilo vzhľadu svrbenia.

Obrázok s názvom Uvoľniť svrbenie rúk a nohy v noci krok 6

6. Dbajte na to, aby vaša spálňa bola pohodlná a cool. Spánok v pohodlnej, chladnej a dobre vetrannej miestnosti. Ak chcete znížiť svrbenie, dodržiavajte teplotu v miestnosti, upravte ho, ak je to potrebné, postarajte sa o to, že vaša posteľ je celkom pohodlná, a tiež v spálni je dostatok čerstvého vzduchu.

Optimálna teplota pre spánku v spálni je považovaná za 15 ° C až 18 ° C.

Použite ventilátor, ktorý zabezpečí normálnu cirkuláciu vzduchu alebo vzduchom, otvára okná.

Spánok na pohodlnom podstielke bavlny alebo iných prírodných tkanín.

7. Sledujte, či nie sú žiadne známky pokožky infekcie. Suché a svrbenie ruky a zastavenie zvyšuje riziko pokožky (flegmon, alebo zápal voľného vlákna). Ak pozorujete nasledujúce príznaky:

Začervenanie

Opuch

Bolesť a / alebo zvýšená citlivosť

Koža horúca na dotyk

Zvýšenie teploty

Červené škvrny, jamy a / alebo blistre

Metóda 2 z 3:

Zabránenie vzniku svrbenia v noci

jeden. Vykonajte správne pre kožu rúk a nôh. Pravidelne umyte ruky a nohy, aby ste minimalizovali riziko vývoja plesňových a bakteriálnych infekcií, ktoré môžu byť príčinou silného svrbenia. Použite mäkké mydlo, ktoré pomôžu udržať čistotu vašich rúk a nôh a tiež pomáha predchádzať rozvoju infekcie.

Nosiť bavlnené ponožky, ktoré dobre absorbujú vlhkosť. Vďaka tomu vaše nohy zostanú suché a nebudete mať svrbenie. To je obzvlášť dôležité urobiť, ak sa nohy veľmi potia, pretože nadmerné potenie môže byť príčinou svrbenia.
Noste rukavice vyrobené z prírodných vlákien, napríklad bavlna, aby sa zabránilo vzhľadu nepríjemnej svrbenia.

Obrázok s názvom Uvoľniť svrbenie rúk a nohy v noci Krok 8

2. Uprednostniť mäkké alebo hypoalergénne mydlo. Použite rovnaký princíp pri výbere detergentu, ktorý používate na umývanie. Výber mydla a detergentov, uprednostňujú tie, ktoré neobsahujú farbivá alebo príchute, a sú tiež hypoalergénne. Takéto prostriedky obsahujú menej škodlivé chemikálie, ktoré môžu dráždiť pokožku a spôsobiť svrbenie.

Hypoalergénne fondy majú tendenciu testovať na citlivú pokožku, takže tieto fondy môžete použiť, nie zažívať, že dostanete podráždenie kože.

Obrázok s názvom Uvoľniť svrbenie rúk a nohy v noci krok 9

3. Vyhnite sa alergénom a podnetom. Môžete zažiť svrbenie z dôvodu alergénov a stimulov. Ak určíte stimul, ktorý vo vašom prípade môže vyvolať vzhľad svrbenia, bude pre vás jednoduchšie odstrániť tento nepríjemný príznak.

Provokujúce faktory vzhľadu svrbenia môžu byť alergény, potravinové alergie, kozmetika, environmentálne faktory, hmyz alebo detergenty a mydlá s agresívnymi chemickými zložkami.

Ak nosíte šperky a skúsenosti svrbenie, uistite sa, že nemáte žiadne alergie na kovy.

Ak sa vám zdá, že ste zistili dôvod nepríjemnej svrbenia, pokúste sa znížiť vplyv provokujúceho faktora a potom vyhodnotiť výsledok.

Obrázok s názvom Uvoľniť svrbenie rúk a nohy v noci krok 10

4. Zvlhčite svoje telo. Keď je vaša koža nakreslená, môže to byť signál poslaný do mozgu, ktorý telo potrebuje viac vody. Veľmi často svrbenie sa objavuje v dôsledku dehydratácie. Ak vnútorná vrstva kože nedostane dostatok vlhkosti, môže to byť príčinou svrbenia. Pite viac vody počas dňa a pite plné pohár vody pred spaním.

Snažte sa piť 8-12 pohárov vody za deň. Ak nechcete piť jednoduchú vodu, môžete k nemu pridať trochu prírodnú šťavu, ktorá dá váš nápoj príjemnú chuť.

Môžete tiež zahrnúť do vašej stravy s vysokou kvapalinou obsahu: uhorky, čerešňa, paradajky, zelery, zelený korenie, melón, jahody, melón a brokolica.

Obrázok s názvom Uvoľniť svrbenie rúk a nohy v noci Krok 11

päť. Vyhnite sa alergénom a podnetom, ktoré veľmi často vedú k vzniku svrbenia. Vaša pohoda sa môže zhoršiť pri kontakte s chemikáliami alebo peľou. Ak viete, že máte alergie na prach alebo na určité potraviny, urobte všetko, čo je v našich silách, aby ste znížili kontakt s týmito látkami.

Ak neviete, čo ste alergickí, poraďte sa so svojím lekárom, ktorý bude vykonávať potrebné skúšky a odhaliť potenciálne alergény.

Obrázok s názvom Uvoľniť svrbenie rúk a nohy v noci krok 12

6. Vyhnite sa vazodilatátori a nápojom, ako aj situácie, ktoré prispievajú k nadmernému poteniu. Niektoré vazodilatačné výrobky a nápoje, vrátane kávy a alkoholu, môžu zhoršiť problém svrbenia. Silné potenie môže problém tiež zhoršiť. Okrem svojej stravy, takýchto výrobkov a nápojov, ako aj vyhýbanie sa situáciám, ktoré môžu viesť k silnému poteniu, budete znižovať svrbenie a nepohodlie.

Vazodilatátory a nápoje: kofeín, alkohol, koreniny a teplá voda.

Obrázok s názvom Uvoľniť svrbenie rúk a nohy v noci krok 13

7. Znížiť úroveň stresu. Stres môže byť príčinou nepríjemnej svrbenia. Zníženie úrovne stresu, znižujete nepríjemnú svrbenie, ktoré vás trápi.

Môžete použiť rôzne metódy na zníženie úrovní stresu, napríklad psychoterapiu, meditáciu, jogu alebo cvičenie.

Metóda 3 z 3:

Aplikácia liečby liekov

jeden. Poraďte sa so svojím lekárom. Ak sa nepríjemný príznak nezníži po týždni po použití rôznych domácich prostriedkov, alebo vám dáva silné nepohodlie, je to dôvod na konzultáciu s lekárom. Lekár predpíše liekové prípravky, steroidné krémy, zmrazenie, na zníženie svrbenia.

Obráťte sa na svojho lekára, ak zažívate také silné nepohodlie, ktoré nemôžete spať a robiť každodenné záležitosti. Uistite sa, že navštívite lekára, ak sa ukázalo, že domáce opravné prostriedky sú neúčinné, alebo sa vám zdá, že chyba všetkého infekcie.

Obrázok s názvom Uvoľniť svrbenie ruky a nohy v noci krok 15

2. Použite harmančekové pleťové vody a krémy, ktoré znižujú pokožku. Vďaka drogám, ktoré si môžete kúpiť bez receptu, sa nepríjemná svrbenie výrazne zníži. Tieto prostriedky si môžete zakúpiť v lekárni.

Predaj Hydrokortizónové masti môžu dočasne uľahčiť svrbenie. Uistite sa, že nástroj, ktorý si vyberiete, obsahuje aspoň 1% hydrokortizón.

Kúpiť masti a krémy, ktoré zahŕňajú Camfor, mentol, fenol, pramoxín a benzokaín.

Pred použitím zvlhčovačov aplikujte tieto lieky na kožu a nohy.Lekár vám tiež môže odporučiť, aby ste aplikovali krém na silnú oblasť svrbenie a potom nalepte mokré gázové obväz, takže krém je lepší absorbovaný do kože.

Postupujte podľa pokynov pripojených k médiu, ktorý si vyberiete, keď aplikujete krém alebo masť.

Obrázok s názvom Uvoľniť svrbenie rúk a nohy v noci krok 16

3. Vezmite si antihistaminiká predané bez receptu. Tieto lieky môžu neutralizovať alergény, ako aj uľahčiť svrbenie a znižovať zápal kože. Existuje široká škála antihistaminových drog, ktoré si môžete kúpiť v akejkoľvek lekárni.

Chlórfeniramín je dostupný v 2 mg tabletách a 4 mg. Môžete užívať 4 mg každých 4-6 hodín.Denná sadzba by nemala prekročiť 24 mg. Avšak, bohužiaľ, tento liek nedostal registračný osvedčenie v Ruskej federácii.

Dimedrol je k dispozícii v 25 mg tabletách a 50 mg. Liek je uvoľnený lekársky predpis. Môžete užívať 25 mg každých 4-6 hodín. Denná sadzba by nemala prekročiť 300 mg.

Tieto lieky majú sedatívny účinok, ktorý je pozitívnym bodom, ak máte problémy s spánkom.

Obrázok s názvom Uvoľniť svrbenie rúk a nohy v noci krok 17

4. Vezmite antidepresíva. Existujú vedecké dôkazy, že selektívne inhibítory serotonínu reverznej záchvaty pomáhajú zmierniť svrbenie. Porozprávajte sa so svojím lekárom o tejto skupine liekov, ak iné metódy neprinášajú výsledky.

Fluoxetín a sertralín sú spravidla predpísané na liečenie kože.

Obrázok s názvom Uvoľniť svrbenie rúk a nohy v noci Krok 18

päť. Použite kortikosteroidy pre lokálne aplikácie na zníženie nepríjemného svrbenia. Takéto masti sú spravidla uvoľnené receptom. Ak sa vám nepodarí znížiť svrbenie inými spôsobmi, lekár môže priradiť kortikosteroidy na lokálne použitie alebo prijímať vnútri. Váš lekár Vám môže prednizón priradiť.

Orálne steroidy môžu mať vážne vedľajšie účinky, ak ich používate dosť dlho.

Zvlhčite pokožku pri použití orálnych a aplikovaných lokálnych kortikosteroidov. Nielen.

Obrázok s názvom Uvoľniť svrbenie ruky a nohy v noci krok 19

6. Použite inhibítory kalcineurínu. Ak nie je jedným z vyššie uvedených finančných prostriedkov, môžete vyskúšať inhibítory kalcineurínu, ktoré obnovujú štruktúru a funkcie poškodeného epitelu. Tieto lieky zahŕňajú takrolimus a pimekrolimus. Tieto fondy pomáhajú udržať zdravie pokožky a znížiť svrbenie.

Inhibítory kalcineurínu ovplyvňujú imunitný systém a majú vážne vedľajšie účinky, vrátane problémov s obličkami, zvýšenie krvného tlaku a bolesti hlavy.

Tieto lieky sú predpísané len vtedy, keď iné metódy nepriniesli výsledok. Prípravky tejto skupiny môžu byť prevzaté z dvojročného obdobia.

Obrázok s názvom Uvoľniť svrbenie rúk a nohy v noci krok 20

7. Dozviete sa o zmrazení. Lekár vám môže priradiť niekoľko sedení fototerapie (ľahká terapia) na zníženie svrbenia. Ide o veľmi účinný spôsob liečby. Je však spojený s rizikom zdravia.

Počas postupu sa používa umelý zdroj ultrafialového žiarenia. Frekvencia zahŕňa použitie širokopásmového terapie UVB alebo úzkopásmovej terapie UVB. Tento spôsob sa môže použiť v kombinácii s liekovej terapie.

Zmrazenie môže byť darované starnutie a rakovinu kože.

Tipy

Ak máte silnú svrbenie, poraďte sa s dermatológom. Najlepší spôsob, ako vyliečiť pokožku pokožky, je zistiť dôvod jeho vzhľadu a potom si vybrať efektívnu liečbu.