Ako nosiť futbalové legíny (s ilustráciami)

Futbalové legíny sa vyrábajú v rámci rôznych značiek. Každý výrobca má svoju vlastnú technológiu ochrany a poskytuje rôzne vlastnosti. V závislosti od úrovne futbalu môže celý tím vyžadovať legíny identických farieb alebo jedného typu. Môžete si tiež vybrať konkrétne legíny podľa osobných potrieb. Preskúmajte dostupné možnosti a zohľadnite ich finančné možnosti. Pri výbere, zameranie sa na dizajn, materiály, používané technológie, náklady a váš typ panelov.

Kroky

Časť 1 z 3:

Kľúčové aspekty

jeden. Riadenie vlhkosti a pot. Futbal je šport s vysokou fyzickou námahou. Často hrá futbal na ulici. Pod vplyvom dažďa a potu sa legíny môžu stať nadmerne mokrá. Mnohí výrobcovia využívajú vlastné opuchy technológie a vlhkosť. Otázky hygieny a vône, ako aj účinnosť hráča závisia od úrovne vlhkosti. Popredné výrobcovia majú svoje vlastné patentované technológie:

Puma používa technológiu Drycell, CoolPlus priadze a CoolCell.
Technológia Nike sa nazýva Dri-Fit.
Technológie CLIMACOOL a CLIMALITE sa používajú v Adidas Heteras.
Pod spoločnosťou Armor Company Motory Armourdry a tepla Technology.

Obrázok s názvom Noste futbalové ponožky krok 2

2. Pohodlná dĺžka. Rôzni hráči vyžadujú legíny rôznych dĺžok. V oficiálnych zápasoch musia pokryť štíty. V tréningu je často pohodlnejšie pracovať v krátkych pretekoch. Pri nízkych teplotách sú tiež potrebné vysoké legíny. Podľa dĺžky sú futbalové legíny rozdelené do nasledovných typov:

Vysoké legíny Zatvorte nohu nad nohou. Táto možnosť je najvyššia a zvyčajne horná hrana konca nad kolenom.

Stredná guéria končí mierne nad nohou.

Nízke legíny končia pod nohou a mierne nad členkom.

Neviditeľné sú ponožky pod členkom, ktoré sú úplne skryté topánky.

Obrázok s názvom Noste Soccer Socks Krok 3

3. Legíny pre ľavú a pravú nohu. Kúpiť high-tech modely, ktoré poskytujú strategickú podporu, odpis a pohodlie pre každú nohu. Takéto legíny majú zvyčajne označenia L a R, ktoré zodpovedajú ľavej a pravej nohe.

Obrázok s názvom Noste futbalové ponožky Krok 4

4. Individuálne charakteristiky. Výber legínov s rôznymi vlastnosťami, vrátane rebrovaného členku podpery, nepríjemnej technológie eliminácie zápachu, sieťoviny pre vetranie a mäkké obloženie na Achilles šliach, ako aj podpora pre úpätu nohy. Napríklad hráč môže potrebovať podšívku pre Achillovej šľachy po zranení alebo ak topánky trieť tento úsek nôh v určitých pohyboch.

Obrázok s názvom Noste Soccer Socks Krok 5

päť. Bežné normy. Team Management a tréneri sú zodpovední za zabezpečenie toho, aby hráči nosili formu jednej farby. Musia tiež zohľadniť návrh a kontrolu potu, keďže legíny by mali byť spoľahlivé, udržiavať zdravie a zlepšiť efektívnosť hráčov. Pre správnu voľbu je potrebné odhadnúť primeraný pomer syntetických a prírodných materiálov.

Syntetické materiály sú lepšie ťahané a kontrolované vlhkosťou. Patrí medzi ne spandex a polyester. Prírodné materiály sú teplejšie a tiež poskytujú dobré odpisové vlastnosti. Patrí medzi ne bavlnené a konopné vlákna. Optimálnou možnosťou je kombinácia syntetických a prírodných materiálov. Nezabudnite tiež vziať do úvahy dostupný rozpočet vášho tímu.

Obrázok s názvom Noste futbalové ponožky Krok 6

6. Pohodlné tréningové nohy. Ak trénujete bez štítov, potom sú možnosti pre geter oveľa viac. Často pri tréningu používajú legíny strednej dĺžky. Neviditeľné a nízke legíny sú tiež spoločnou možnosťou pre srdcové tréningy a školenia v telocvični.

Je dôležité pokračovať z správnej veľkosti a vhodných materiálov, aby ste zabezpečili správnu úroveň pohodlia. Tréningové cvičenie, takže nevhodné rezanie môže spôsobiť bolestivé pľuzgiere. Niektoré materiály spôsobujú podráždenie pokožky.

Obrázok s názvom Noste futbalové ponožky Krok 7

7. Požadovaná suma. Ak hráte tím, budete potrebovať aspoň dva páry gteringu pre domáci a vonkajší tvar. Počas súťaží často musia stráviť niekoľko hier za jeden deň alebo víkend. V závislosti od intenzity a frekvencie tréningu môžete potrebovať päť párov geterov. Najlepší hráči trénujú každý deň alebo dokonca niekoľkokrát denne.

Ak budete nosiť nejaké špinavé legíny na dlhú dobu, potom si môžete zarobiť pľuzgiere, footmzermofitiká a iné problémy. Dodatočné legíny pre chladné počasie budú tiež potrebovať, nahradiť roztrhaný pár alebo ak nový pár zvyšuje efektívnosť športovca. Niekedy môžete stratiť jeden heter pri praní. Niektorí hráči používajú rôzne legíny pre rôzne tréningové cvičenia (napríklad na testovanie trestu a sankcií).

Obrázok s názvom Noste futbalové ponožky krok 8

osem. Pozícia na ihrisku. Hráči rôznych pozícií uprednostňujú legíny rôznych dĺžok. Útočníci sú vždy zapojení do útokov, takže často si vyberajú nižšie legíny alebo podšívky pre Achilles šliach, aby sa pohybovali rýchlejšie a lepšie kontroly lopty. Brankár preferujú viac husté a vysoké legíny, ktoré neumožňujú zamrznuté v chladnom počasí.

Časť 2 z 3:

Ako nosiť legíny

jeden. Pripravte sa na hru. Zápasy zvyčajne používajú legíny, ktoré úplne zatvoria štíty. Legíny môžete vytiahnuť nad kolenámi alebo nižšie. To všetko závisí od vašich preferencií, ale nezabudnite dodržiavať pravidlá turnaja.

Gheetters nad kolenom môžu byť výhodou v chladnom počasí, ale pre niektorých hráčov, takže táto možnosť sťažuje pohyb.

Obrázok s názvom Noste futbalové ponožky krok 10

2. Zamerajte sa na štíty. Niektoré štíty majú zabudovanú ochranu členku, takže najprv je štít na nohe, a potom je žľab. Ak nie je zabezpečená ochrana členku, potom sú legíny a topánky zapnuté. Potom nastavte štít a utiahnite legíny do požadovanej výšky.

Mladí futbalisti sa zvyčajne hrajú v štítoch so vstavanou chránenou členkou.

Obrázok s názvom Noste futbalové ponožky Krok 11

3. Zaistite štít. Zaistite štíty tak, aby nezasahovali do pohybov. Štítky môžete opraviť páskovacou páskou zhora a nižšie. K dispozícii sú aj špeciálne držiaky MacKel, ktoré sú umiestnené na hetero a stlačte štít nôh.

Niektoré firmy predávajú držitelia s štítmi a niektoré im ponúkajú samostatne.

Obrázok s názvom Noste futbalové ponožky Krok 12

4. Ochrana pred pľuzgierom. Niektorí hráči dali dva páry žľabov, aby sa zabránilo vzhľadu blistrov. Stačí nosiť druhý pár na vrchole klapiek a prvý pár žľabu. Vyberte si trochu veľkú veľkosť, takže legíny sú lojové nad iným párom, ale nekĺzli na nohu.

Príliš malé a úzke legíny zhoršujú krvný obeh, a príliš voľné legíny snímok v topánkach, čo vedie k blistrom.

Obrázok s názvom Noste futbalové ponožky krok 13

päť. Zmeňte príkazy príkazov pre seba. Mnoho futbalových hráčov odrezali nohy z tímu žľabu. Potom môže byť horná časť umiestnená na vrchole akéhokoľvek pohodlného páru. Takže tvoje legíny nebudú vyradené z tímových kvetov, a zbavujete vás z možného nepohodlia.

Špecifikovať pravidlá súťaže, pretože v oficiálnych zápasoch rôznych turnajov môže byť takéto rozhodnutie neprijateľné.

Časť 3 z 3:

Ako si vybrať štíty

jeden. Vyberte vhodný materiál. Shields by mali byť trvanlivé, ale svetlé. Zvyčajne sú vyrobené z polypropylénu, peny a plastu. Je dôležité, aby štíty nezhoršili kvality hry a chránené drsnými kolíziami.

Obrázok s názvom Noste futbalové ponožky Krok 15

2. Shields by mali byť svetlé. Masívne obloženie môže nepriaznivo ovplyvniť vlastnosti hry futbalového hráča, bránia pohybu a pracovať s loptou. Ak sa cítia ako zametacie stroje na nohy, hmotnosť štítov je príliš veľká. Zároveň by nemali byť príliš tenké, aby sa zabezpečila ochrana v bojových umeniach.

Obrázok s názvom Noste Soccer Socks Krok 16

3. Odmietnuť klapku členku. Začiatočníci sa často hrajú v zámkoch, ale vytvárajú nepríjemnosti a obmedzujú pohyby skúsenejších hráčov. Takéto obloženia absorbujú veľké množstvo vlhkosti. Mnohí hráči uprednostňujú štíty na suchý zips, ktoré môžu byť upevnené zdola a na vrchole.

Obrázok s názvom Noste futbalové ponožky krok 17

4. Bezpečne upevnite štíty. Použite páskovú pásku tak, aby štíty neprestávali nohu a netlačili. Netlačte ich na zdvíhanie nohy a členku. Mnohé obloženia majú suchý zips len na vrchole, aby pohodlne upevnila spodnú časť páskovej pásky.

Doskupovať stuhu pri prestávke zápasu tak, že štít zostáva na mieste. Opýtajte sa trénera alebo fyzioterapeutovi svojho tímu, aby vám pomohol opraviť štít alebo skryť elastický obväz, aby sa zabránilo zraneniu.

Obrázok s názvom Noste futbalové ponožky Krok 18

päť. Vždy hrať na štítoch. Zvyknite si hrať v štítoch, aby ste boli spokojní v oficiálnych zápasoch. Môžete trénovať bez chlopní, ale je lepšie vykonávať všetky hry s nimi, aby zvýšili efektívnosť pohybov.

Tipy

Excel z vašej úrovne a frekvencie tréningu. Ak ste nový, potom nemusíte kúpiť drahé legíny s profesionálnymi vlastnosťami. Tiež nemusíte kúpiť niekoľko pary, ak musíte stráviť len pár zápasov za rok.

Upozornenia

Skúsení hráči šikovne vybrali loptu v súperi, ale v tepech boja je ľahké spôsobiť zranenie. Nedôverujte pre svoje vlastné zručnosti alebo skúsenosti súpera. Shields vás chránia pred hrubým podcastom alebo paseným obrancom.
Zrážky sa vyskytujú na každom poli. Vždy existuje riziko zranenia shin, členok, nohy a akúkoľvek inú časť nohy aj v štítoch. V konfrontáciách s veľkými hráčmi pri vysokej rýchlosti sú možné aj silné modriny a zlomeniny. Prijať všetky opatrenia, ktoré umožnia chrániť pred zraneniami.