Ako nosiť bandáž: 6 krokov (s ilustráciami) -

Pohár je prvok športových uniforiem určených na ochranu semenníkov pred zraneniam distribúciou sily fúča v celej styku, chránia proti nárazu mäkkého tkaniva. Šálky prichádzajú v rôznych veľkostiach pre dospelých a deti a rôzne štýly v závislosti od športu, ktoré sú určené. Bez ohľadu na veľkosť alebo typ, všetky poháre sú rovnako rovnaké. Jediný rozdiel, ako ich upevniť: nosiť ich s ležým spodným prádlom a atletickým obväzom alebo v špeciálnych športových šortkách s vreckom.

Kroky

Metóda 1 z 2:

S príležitostným prádlom

jeden. Vyberte si spodnú bielizeň, sedí pevne, ale nie pevne.

Ak je spodná bielizeň príliš slobodná, nebude sedieť na vás správne a môže sa potopiť do partiu šálky a spôsobiť podráždenie.
Prebytočný materiál pod šálkou môže zabrániť jeho správnej práci.

2. Dajte atletický obväz na spodnú bielizeň.

Athletic Bandage by mal tiež ľahšie držať všetky prvky dohromady.

Buck Up, Kýcha a urobte niekoľko praktických pohybov, aby ste sa uistili, že bandáž pohodlne sedí a nedrží vaše pohyby.

3. Vložte šálku do vrecka bandáže.

Horná časť šálky sa musí reštartovať do ochlpenia a úplne zakryť vaše semenníky.

Ak vaše semenníky nie sú úplne pokryté, vyzdvihnite väčší pohár.

Buck Up, kýchať a urobiť niekoľko praktických pohybov, aby ste sa uistili, že pohár stojí na mieste a nie boky, utiahne alebo treí okolo bokov. Obrázok s názvom Dajte na Krok 4

Kontrola pohybu v pohybe je najlepší spôsob, ako určiť, ako ho nosiť.

Metóda 2 z 2:

S atletickým prádlom

jeden. Dajte na atletickú bandáž pod spodným prádlom, ak používate kompresné šortky, v ktorých nie je vstavané vrecko.

Potiahnite tento krok pre bielizeň so zabudovaným vreckom.

2. Vyberte si kompresné šortky alebo športové nohavičky, ktoré sedí pevne, ale nie príliš tesné.

Podobne ako pri výbere každodennej bielizne by sa pozornosť mala venovať správnemu výberu veľkosti, aby sa posteľná bielizeň zaručovala fixáciu, ale nedávala a nespôsobila podráždenie.

Buck Up, Skeeze a urobte niekoľko praktických pohybov, aby ste sa uistili, že spodná bielizeň sedí pohodlne a nesvieti vaše pohyby.

3. Vložte atletickú šálku do vrecka atletickej spodnej bielizne alebo kompresných šortiek.

Ak nie sú žiadne atletické vrecká vo vašich strážiach, vložte šálku do vrecka bandáže pod kompresnými šortkami.

Horná časť šálky sa musí reštartovať do ochlpenia a úplne zakryť vaše semenníky.

Ak vaše semenníky nie sú úplne pokryté, vyzdvihnite väčší pohár.

Buck Up, kýchať a urobiť niekoľko praktických pohybov, aby ste sa uistili, že pohár stojí na mieste a nie boky, utiahne alebo treí okolo bokov. Obrázok s názvom Dajte na šálku Krok 8

Tipy

Pre väčšiu podporu, opotrebovanie spodnej bielizne a pohárových nohavíc alebo štrbínových šortiek.

Upozornenia

Vyhnite sa používaniu staromódne ploché poháre. Zakrivený pohár je anatomicky správny a na konci, pohodlnejší. Ako aj uistite sa, že váš pohár nie je zranený, a ak ho zasiahne - vezmite si väčší pohár.
Noste obväz priamo na tele, a nie na hrubé spodné prádlo. Spodná bielizeň pod obväzom môže zabrániť šálke pevne na telo. Ak chcete nosiť niečo pod obväzom, noste len tenký nylon, polyester alebo spandex nohavičky.
Uistite sa, že váš ochranca je pevne priľahlý k telu. Príliš voľne sediaci pohár môže zlyhať a spôsobiť, že ste takmer toľko bolesti a zranení, a bez neho.
Majte na pamäti, že niektoré atletické šortky, v ktorých sú vstavané vrecká na šálku, nedávajú pohár, aby sa pevne zmestili na telo. Musíte nosiť naozaj tesné šortky na vrchole bandáže, aby ste zabezpečili hustú adherenciu.
Nepoužívajte balenie vo svojom pohári. Dodatočné balenie môže zabrániť tomu, aby šálka riadne distribuovala expozíciu.

Čo potrebuješ

Dobre montáž spodného prádla (voliteľné)
Bandáž (voliteľné)
Atletické spodné prádlo (voliteľné)
Atletický pohár