Ako zabrániť úniku počas menštruácie

Počas menštruácie je potrebné riešiť mnoho nepríjemných vedľajších účinkov, ako sú kŕče, výkyvy nálady, a to môže byť viac než dosť na to, aby sa cítili nepríjemne. Ak ste, so všetkými ostatnými vecami, musíte sa starať o tok, keď nosíte tesnenia, toto obdobie mesiaca môže byť veľmi napäté. Existuje však mnoho spôsobov, ako vám pomôcť zbaviť sa kurzu a alarmov.

Kroky

Časť 1 z 2:

Výber lepšej ochrany

jeden. Uistite sa, že tesnenie používate správne. Na správne umiestnenie tesnenia musí byť z obalu odstrániť, odstrániť ochrannú vrstvu a potom priamo umiestnite priamo na stred nohavičiek tak, aby tesnenie nie je príliš vysoké alebo príliš nízke. Ak má tesnenie krídla, nezabudnite ich zabaliť okolo základne nohavičiek tak, aby tesnenie udržiavalo tesné. Bezpečne zabezpečiť tesnenie na spodnom prádle, položte ho a hladko, aby ste sa uistili, že všetko je na mieste.

Pred nosením tesnenia sa umyte umyť ruku a vyhodiť použité tesnenie v nádobe na odpadky, po zabalení do obalu alebo toaletného papiera.
Niektoré ženy namiesto obyčajných používajú pokovované tesnenia. Áno, absorbujú horšie, ale sú to ekologickejšie.

Obrázok s názvom Zabráňte unikaniu podložiek, zatiaľ čo na vašom období krok 2

2. Noste tesnenia správnej dĺžky a hrúbky. Ak máte problémy s únikmi a bohaté alokácie, potom použite super-absorpčné a maximálne dlhé tesnenia. V noci použite nočné podložky, pretože sú zvyčajne dlhšie - napriek tomu, že sú dostatočne tenké, môžu sa nosiť a počas dňa, ak máte hojnú menštruáciu a častý únik.

Lepšie používajte podložky s krídlami - nejdú a pevne držia spodnú bielizeň.

Obrázok s názvom Zabráňte unikaniu podložiek, zatiaľ čo na vašom období krok 3

3. Použite aj hygienické tesnenia pre väčšiu ochranu. Niektorí ľudia vložili hygienické tesnenia na vrch a spodok obvyklého kladenia. Poskytujú dodatočnú ochranu na miestach, kde sú možné toky. Nosenie takýchto tesnení sú nepohodlné, okrem toho, že môžu byť posunuté, takže je lepšie nosiť tesné spodné prádlo, zatiaľ čo nie je zabúranie na ich pevne.

Ak sa toky vyskytujú vpredu alebo za tesniacim tesniakom, potom ho posuňte o niečo vyššie alebo nižšie, v závislosti od miesta prúdenia.

Obrázok s názvom Zabráňte unikaniu podložiek, zatiaľ čo v kroku 4

4. Nosiť hustiacu spodnú bielizeň. Ďalším spôsobom, ako znížiť pravdepodobnosť netesnosti, je nosiť viac hustých spodných prádiel. Nebude to môcť úplne chrániť pred tokmi, avšak, ak sa tok bude stále stane, takéto spodné prádlo zníži jeho objem a absorbuje viac krvi. Skutočnosť, čo nosíte viac tesnej bielizne, vám umožní cítiť sa pohodlnejšie.

Spodná bielizeň by nemala byť príliš slobodná. V opačnom prípade pôjde tesnenie a môže viesť k problémom.

Obrázok s názvom Zabráňte unikaniu podložiek, zatiaľ čo v kroku 5

päť. Snažte sa nosiť špeciálne nohavičky počas menštruácie. Ak máte hojnú menštruáciu a máte problém s netesnosťmi, potom môžete nosiť špeciálne spodné prádlo v období menštruácie. Nehovoríme o starom strašných šorichoch, ktoré je potrebné nosiť len počas menštruácie, pretože nie je ľúto, že sa rozpracúvajú - "dočasné spodné prádlo" - to je špeciálny typ bielizne, ktorý je šitý z trojvrstvovej tkaniny na ochranu a Žena z tokov. Prvá vrstva - absorbuje, druhý - chráni pred tokom a tretia je vyrobená z bavlny. Táto spodná bielizeň "dýcha", v nej sa budete cítiť pohodlne, rovnako ako to bude poskytovať obranu kurzu.

Napriek tomu, že pár špeciálnych spodných prádiel stojí 600-1000 rubľov, ak si kúpite niekoľko párov a po celú dobu na sebe počas menštruácie, bude to ziskové investície.

Časť 2 z 2:

Extra opatrenia

jeden. Niesť. Ak sa chcete cítiť pokojný počas menštruácie, potom pripravte náhradné prúžky, spodnú bielizeň alebo dokonca posuňte spodné oblečenie len v prípade. Ak má vaša taška miesto, potom vám náhradné oblečenie pomôže cítiť sa istý. Možno nemusíte ho používať, ale tak budete pokojnejší.

Ak ste skončili tesnenia, nebojte sa požiadať o priateľa alebo dokonca u učiteľa. Pamätajte si, že každá žena čelí Mencages, a to aj keď vám vaša priateľka nemôžu pomôcť, pomôžu. Ak ste jedným z prvých, ktorí začali menštruáciu, potom sa vzťahujú na tých ľudí, ktorí môžu pomôcť.

Obrázok s názvom Zabráňte úniku podložiek, zatiaľ čo na vašom období krok 7

2. Pokúsiť sa pohybovať nie tak ako obvykle. Každodenné prípady sa nedá vyhnúť, aj keď nosíme tesnenie, ale stojí za to zapamätať si, že pravdepodobnosť prúdenia sa zvýši, ak chodíte vo svojom kolese, beh, skočte hore a dole alebo sa jednoducho pohybovať príliš rýchlo. Dajte si pozor, ako sa pohybujete počas menštruácie, najmä počas najviac "ťažké" dni, nechcete, aby sa tesnenie pohyboval, a to viedlo k úniku.

Avšak to neznamená, že potrebujete preskočiť triedy telesnej výchovy alebo sedieť celý deň v rohu počas menštruácie. Cvičenia môžu znížiť kŕče!

Obrázok s názvom Zabráňte unikaniu podložiek počas vášho obdobia kroku 8

3. Nosiť tmavšie a voľné oblečenie. Budete menej znepokojení tokov, ak nosíte oblečenie, toky, na ktorých, ak sa to stane, bude sotva viditeľná. Na tmavom oblečení nebude viditeľné škvrny, navyše sa nemusíte starať o to, ako umývať ľahké oblečenie zo škvŕn. Viac voľnejších odevov vám umožní cítiť sa pohodlnejšie a budete sa ľahšie pohybovať.

Nosiť staromódne alebo bez chuti oblečenia, nestará sa o to, čo sa vám páči, ale počas menštruácie dávajte prednosť temnej veci, aby ste sa starali o možné problémy.

Obrázok s názvom Zabráňte unikaniu podložiek, zatiaľ čo v kroku 9

4. Častejšie navštevujú WC. Ďalší spôsob, ako sa uistiť, že položenie na mieste, a že ste nepokročili - choďte na toaletnú miestnosť častejšie ako obvykle. ZATVORIŤ ZAHRNUTIE TECHNYCHOSTI ALEBO ZAHRŇUJÚCE TABUĽKOU. To je skvelý spôsob, ako sa vyhnúť tokom, než sa stane. Takže budete vždy vedieť, kedy je čas zmeniť tesnenie, ktoré vám umožní cítiť sa istý a chránený.

Ak potrebujete ísť na lekciu, potom požiadajte o to učiteľa o tom a nebojte sa, že bude nahnevaný - ak sa opýtate zdvorilo a urobíte to len v "týchto" dňoch, potom bude všetko v poriadku.

Obrázok s názvom Zabráňte úniku podložiek, zatiaľ čo v kroku 10

päť. Spať na tmavom liste alebo starej uteráky. Ak sa bojíte unikať v noci, najmä ak trávite noc od priateľa alebo priateľky, potom vyzliecť starú deku alebo starý uterák, ktorý nie je škoda. Takže nie ste farbení listy a spánok pokojne. Starať sa o toky, ktoré nemusia a spánok bude silnejší.

Najhoršia vec, ktorá sa môže stať - niekto uvidí zabalené listy. Ale v skutočnosti, ak to žena oznámi, pochopí, čo sa stalo, čo znamená, že sa nemusíte báť.

Ak otec alebo iný mužský zástupca uvidí krvné škvrny, bude tiež pochopiť, čo je vec. Nemyslite si príliš veľa o dôsledkoch a zamerali sa na pokojný a zdravý sen.

Obrázok s názvom Zabráňte unikaniu podložiek, zatiaľ čo v kroku 11

6. Neváhajte mesačne. Mesačne - to nie je to, čo stojí za to, že je to v rozpakoch, aj keď znova zakazujete. Musíte byť hrdí, že vaše telo sa mení, a to je to, čo všetci ženy žijú a dať dohromady - tým rýchlejšie si uvedomujete, tým lepšie. Porozprávajte sa s priateľkami, s mojou matkou alebo s tými, ktorí dôverujú, o "v týchto dňoch" a pochopíte, že nemáte čo hanbiť, pretože je to prirodzený proces.

Samozrejme, ak vytekáte v preplnenom mieste, rozpaky sa nedá vyhnúť, ale nemali by ste sa báť úniku každú sekundu. Mesačný - Prírodný proces, nemali by zasahovať do Vás žiť každý deň.

Ak naozaj nepohodlné nosenie tesnenia, potom sa môžete pokúsiť použiť tampóny alebo menštruačné poháre, ak je to vhodnejšie pre vás. Tampons je potrebné zmeniť každých 8 hodín a menštruačné poháre - každých 10 hodín, ale môžu zabrániť úniku a môžu byť pohodlnejšie ako prúžky.

Tipy

Ak máte mikinu, potom ho kravatu okolo pásu skryť krvné škvrny.
Zistite, že ťahajte šortky alebo elastické spodné prádlo, ak budete nosiť sukňu.
Ak nosíte džínsy alebo nohavice, nie čierne, potom drží legíny.
Noste dlhé košele, ktoré môžu pomôcť pokryť malé "miesto".
Kúpiť super absorpčné tesnenia.
Nepodávajte mesačne narušiť svoje plány!
Zmeňte tesnenie každé 3 hodiny.
Noste legíny pre pažámové nohavice cez noc tak, aby sa tesnenie držalo na mieste.
Ak ste v spoločnosti priateľa alebo najlepšieho priateľa, potom sa opýtajte, či majú extra tesnenia.
Ak máte s tebou žiadne tesnenie, potom toaletný papier vám môže pomôcť v prípade, že nie je veľmi hojný výtok.

Upozornenia

Zmeňte tesnenia tak často, ako je to potrebné, rovnako ako keď máte pocit, že je to už "použité". Špinavé tesnenie je hrozba pre zdravie, nehovoriac o tokoch. Odporúča sa zmeniť tesnenie každých 6 hodín, ak menštruácia nie je chutná, a každé 3 hodiny, ak je menštruácia veľmi hojná.