Ako opustiť oči otvorené pod vodou: 7 krokov

Plavecké miesta nie sú vždy pohodlné, a ak prechádzajú vodou, je to prakticky k ničomu pre obyčajný plavec. Ak otvoríte oči pod vodou, potom podráždenie sliznice oka alebo nosa.Zároveň je potrebné otvoriť oči. Ak sa prispôsobíte podvodným podmienkam a optickým deformáciám, môžete vykonať požadované množstvo času pod vodou. Prvým krokom je naučiť sa otvoriť oči vody vodou.

Kroky

Časť 1 z 2:

Školenia doma

jeden. Choďte do kúpeľne a typu vody v umývadle, vypnutie zástrčkou. Ak chcete začať s, je lepšie sa pozorne precvičiť s vodovodnou vodou, a nie s ošetrenou vodou bazéna a nie v čerstvej alebo slanej nádrži. Musíte do umývadla vytočiť toľko vody, aby ste ponorili svoju tvár aspoň polovicu. Teplota by mala byť mierne, aby sa nezmrazila a nehoršovala kožu.

Obrázok s názvom Udržujte oči otvorené pod vodou krok 2

2. Ponorte svoju tvár s očami zatvorenými. Snažte sa zvyknúť na teplotu vody. Je tiež dôležité, aby sa pokoj. Ak sa cítite podráždený v nose, je lepšie zastaviť, pretože oči sú ešte citlivejšie na chlór alebo na vedľajšie produkty iných činidiel na báze halogénu, ktoré sa používajú na čistenie vody.

Obrázok s názvom Udržujte oči otvorené pod krokom vody 3

3. Ponorte sa pod vodou do kúpeľa. Starostlivosť Udržujte svoje oči otvorené pod vodou, kým neuskutočníte vzduch. Teplota vody by mala byť mierne chladná, ako je v bazéne alebo ako v skleníku v predchádzajúcom štádiu. Starostlivosť, kým vôbec neprestávajte venovať pozornosť podráždeniu na otvorených očiach.

Časť 2 z 2:

Otvorte si oči pri plávaní

jeden. Nájdite bazén s minimálne ošetrenou vodou. Plávať v bazéne naplnenom vodou bez čistiacich prostriedkov obsahujúcich chlór alebo čerstvú vodu. Samotný chlór nespôsobuje podráždenie očí a nepoškodzuje rohovku, ale zvyšuje tento vplyv vedľajších produktov do média pre bazén. Prichádzajú na časť veľkých bazénov, pretože sú takmer vždy používajú chlórnan sodný alebo elementárny chlór, aby sa zachovala správna kvalita vody.

Obrázok s názvom Udržujte oči otvorené pod vodou krok 5

2. Potápajte pod vodou a otvorte oči. Čerstvá voda prakticky nespôsobuje podráždenie, zatiaľ čo liečená a slaná voda takmer vždy obsahuje dráždivé. Napriek možnosti podráždenia očí a rohovky, krátkodobý tréning neovplyvní vizuálne akútne.

Obrázok s názvom Udržujte oči otvorené pod vodou Krok 6

3. Trvanie budovania. Zvýšiť čas, s prihliadnutím na podráždenie a únavu. Udržujte oči otvorené, kým sa vzduch dostačuje v pľúcach. Zamerajte sa na trvalé trvania a udržiavajte koncentráciu vody. Ak nie ste veľmi dobre plávanie, drž sa ďalej od hlbokých a nebezpečných miest.

Obrázok s názvom Udržujte oči otvorené pod vodou krok 7

4. Starostlivosť Udržujte svoje oči otvorené a sledujte vodu. V bazéne s ošetreným vodou alebo v slanej vode je lepšie rozdeliť takýto cvičenie na niekoľko relácií, aby ste znížili riziko podráždenia, ale čoskoro budete oveľa pohodlnejšie. Vlak v niekoľkých nádržiach s rôznou vodou, aby sa prispôsobil rôznej viditeľnosti a farbe. Neplácajte v nehygienických podmienkach av stojacej vode, pretože v malých jazerách a rybníkoch veľké riziko kontaktu s infekciou.

Ak chcete presne analyzovať vizuálne informácie pod vodou, bude potrebné ďalšie školenie. Naučte sa určiť vzdialenosť k objektom v určitej hĺbke alebo vzdialenosti od vás, ako aj čas, na ktorý sa môžete dostať na taký objekt.

Ak ste potápali, nenechajte sa ponoriť do väčšej hĺbky bez Skatelandu. Zmeny tlaku v procese zdvíhania môže viesť k lámaniu kapilár a poškodiť sluchu. Naučte sa vyrovnať tlak počas potápania.

Tipy

Ak budete trénovať vo svojom vlastnom bazéne, potom kúpiť čistiace prostriedky bez chlóru alebo nízkeho obsahu produktu, aby ste znížili riziko podráždenia a poškodenia rohovky.
V ošetrenej a slanej vode sa vždy odporúča používať plávajúce okuliare na zníženie rizika podráždenia očí a poškodenia rohovky na minimum. Produkty bazénov, ktoré obsahujú chlór, nevedú k poškodeniu vízie v plavci, ale vedľajšie produkty čistiacich prostriedkov ovplyvňujú úroveň pH a osmolarity, čo vedie k podráždeniu slizníc a rohovky.

Upozornenia

NEPOUŽÍVAJTE A NEPOUŽÍVAJTE OČIMI V ZARIADENÍCH STANÍM ALEBO NEBEZPEČENÝMI VODI. Nebezpečenstvo infekcie obsiahnutého vo vode cez sliznicu je príliš vysoká.
Nenechávajte v bazénoch s chlórovanou vodou, najmä v prípade problémov s dýchaním, pretože koncentrácia pozadia plynného chlóru sa často nazýva hlavná príčina respiračných problémov v plavci.