Ako zastaviť nervózny teak oči: 13 krokov

ANGA ALEBO NERVOKOVÉ OČIKOSTI (Tiež nazývané blephaline) môže byť zaťažujúci, pretože nepríjemnosti a silné podráždenie. Môže sa tiež zdať desivé, ak ste to nekonšli. Očný spazmus je nedobrovoľná svalová skratka, ktorá môže mať mnoho dôvodov, vrátane prepracovanie očí, únava, suchosť očí, nadmerné používanie stimulačných činidiel (ako je káva alebo liečivá) a alkohol alebo dehydratácia, ale hlavný dôvod je stres. Bez ohľadu na to, čo spôsobí, že nie panike. Máte niekoľko možností, s ktorými môžete zastaviť zášklby oči a očné viečka.

Kroky

Metóda 1 z 2:

Ako zastaviť spazmus

jeden. Začnite so silným šmrncovaním. Zatvorte oči tak pevne, ako môžete. Potom ich otvorte čo najširšie. Pokračujte v mrknutí tak, kým nebudete ísť z očí. Ak sa stal bolestivé alebo zášklby zintenzívnené, okamžite zastavte.

Nepretržité opakovanie tohto hnutia umožní rovnomerne distribuovať lacrimálny film. Zvlhčujúce oči, upokojujúce očné viečka, natiahnutie svalov tváre a oka, ako aj rastúci obeh očí, to bude uľahčiť.

Obrázok s názvom Stop Eye Twitching Krok 2

2. Uvoľnite si oko masážou. Použitie stredných prstov, mierne masáže dolných viečok s kruhovými pohybmi. Prejdite na zášklbujúce očné viečko asi tri sekundy. Predtým sa umyte umyť ruky a tvár, aby ste sa vyhli prenikaniu infekcie.

V dôsledku tejto metódy sa zvyšuje cirkulácia a zvyšujú sa a posilnia sa očné svaly.

Obrázok s názvom Stop Eye Turning Krok 3

3. Blink tridsať sekúnd. Snažte sa to urobiť dosť rýchlo. Pohyby by mali byť veľmi ľahké. Predstavte si, že vaše očné viečka sú motýľové krídla. Morgotový proces je pre oči veľmi dôležitý. To vám umožní uvoľniť väčšinu oko svalov, rovnako ako zvlhčovať a vyčistiť očné bulvy, ktoré môžu zastaviť zášklby. Ak cítite bolesť alebo zášklby, okamžite sa zastavíte.

Obrázok s názvom Stop Eye Twitching Krok 4

4. Polovica blízko storočia. Všimnite si, že vaše horné očné viečka sa neustále chvejú pri rôznych rýchlostiach. Cocccentarizujte svoje úsilie o zastavenie tohto triasteho.

Squinting a zlepšuje vizuálnu ostrosť, napínate menej očí. To môže pomôcť zbaviť sa očného spazmu v dôsledku prepracovania.

Obrázok s názvom Stop Eye Twitching Krok 5

päť. Cvičenie upínaním očí. Zatvorte oči na celú minútu. Počas tejto doby, pevne a silne upriamite oči, potom relaxujte, bez toho, aby ste ich otvorili. Urobte to trikrát pred otvorením očí.

Toto cvičenie vám umožňuje zvýšiť výber slz a zvlhčovať oči. Okrem eliminácie oka spazmu môžete tiež vykonať toto cvičenie na posilnenie očných svalov.

Obrázok s názvom Stop Eye Turning Krok 6

6. Urobte si akupunktúru masáž. Použite vyššie uvedený obrázok na určenie akupunktúrnych bodov okolo očí. Mierne masáže každý bod s kruhovými pohybmi 5-10 sekúnd pred pokračovaním na druhý. Akonáhle dokončíte kruh, začnite najprv. Opakujte asi dve minúty.

Tu je ďalšia podobná akupunktúra technika: dať index a stredné prsty na obočie. Mierne tlačené a kruhové pohyby sa pohybujú na okraj očných jamy po dobu piatich minút.

Akupunktúry Metódy vám umožňujú zbaviť sa očných kŕčov, zvyšujúci sa cirkuláciu, zatiaľ čo zatvorené očné viečka vedú k sekeru roztrhnutia, zvlhčujúce oči.

Začať utrieť ruky a tvár, aby ste sa vyhli prenikaniu infekcie.

Obrázok s názvom Stop Eye Turning Krok 7

7. Vyskúšajte techniku Eye Aquaterapsu. Alternatívne opláchnutie zatvorené oči prvé chladné a potom teplá voda. Studená voda stlačí krvné cievy a teplá voda ich rozširuje. Tento postup pomôže zvýšiť krvný obeh a príde do oka, ktoré zabráni zášklbeniu.

Môžete tiež stlačiť kocku ľadu pred opláchnutím teplou vodou, ako alternatívu k striedaniu teplej a studenej vody. Opakujte postup 7-8 krát.

Metóda 2 z 2:

Ako zabrániť možným dôvodom

jeden. Obmedzte kofeín a iné stimulujúce činidlá. Príliš veľa kávy, oxidu sýtených nápojov alebo dokonca stimulujúcich liekov môže viesť k oku. Snažte sa znížiť svoju spotrebu. Pred zmenou dávok predpísaných liekov sa však poraďte so svojím lekárom.

Obrázok s názvom Stop Eye Twitching Krok 9

2. Vezmite viac tekutiny. Dehydratácia môže spôsobiť teak očný. Snažte sa zlepšiť spotrebu vody. Piť pri 8-10 pohároch vody denne.

Obrázok s názvom Stop Eye Twitching Krok 10

3. Umyť. Celková únava môže viesť k suchu a prepracovať oči a vyvolať výskyt teak. Snažte sa spať 7-8 hodín každú noc. Obmedzte aj používanie elektronických zariadení pred spaním, napríklad TV, mobilné zariadenia a počítač.

Obrázok s názvom Stop Eye Twitching Krok 11

4. Navštívte očný lekár. Ktorýkoľvek z nasledujúcich príznakov môže viesť k závažnejším následkom a odvolanie na OCULIST:

Zášklba, ktorý sa opakuje viac ako týždeň.

Zášklby, z ktorého je očné viečka úplne zatvorené.

Spazmy, ktoré tiež pokrývajú iné svaly.

Krasnut, opuch alebo príspevok.

Z horného veku.

Sprievodná bolesť hlavy alebo zaujatosť v očiach

Ak sa lekár stretne, že oko kliešť je výsledkom ochorenia mozgu alebo nervového tkaniva (napríklad Parkinsonovho ochorenia alebo syndrómu Storare), skontroluje prítomnosť ďalších podobných symptómov. Ophthalmológ vás môže nasmerovať na neurológ alebo iný špecialista.

Keď idete na recepciu, uistite sa, že ste s svojím lekárom diskutovať o vašich súčasných prídavných látkach, liekoch, vzdelávacích a výživových režimoch.

Obrázok s názvom Stop Eye Twitching Krok 12

päť. Diskutujte o prídavné látky. Lekár môže vykonávať prieskum o určovaní úrovne vitamínov, minerálov a kyslosti vášho tela, pretože nedostatok niektorých látok (napríklad vápnik) môže spôsobiť teak. Podľa výsledkov prieskumu môže lekár predpísať jednoduchý liek uvoľnený bez receptu.

Obrázok s názvom Stop Eye Twitching Krok 13

6. Po možnostiach liečby. Ak máte chronické oko teak vo svetelnej forme, lekár môže ponúknuť niekoľko možností liečby. BOTULULOVKIN ("BOTOX" alebo "KSEOMIN") - najbežnejšia metóda liečby.V prípade miernej závažnosti môže lekár tiež odporúča takéto lieky ako klonazepams, lorazepam, trigxiphenidyl alebo iné svalové laxačné.

Ak iné metódy liečby nepomôžu, lekár môže ponúknuť chirurgický zákrok. Asi 75-85% pacientov, ktorí zažívajú teak s očami v svetelnej forme, sa ošetruje pomocou Myctomy. Postup spočíva v tom, že chirurg odstraňuje niektoré časti svalov a nervových tkanív z poškodeného storočia.Táto metóda nie je všeobecne akceptovaná, pretože zavedenie botulinmsínu je zvyčajne dosť.