Ako sa dostať dokonalú pleť bez make-upu

Existuje mnoho spôsobov, ako vyzerať krásne. Jedným z nich je použitie kozmetických nástrojov, ktoré omladia pokožku a robia to svietiť. Ale toto nie je jediný spôsob. Ak ste alergický na kozmetiku, citlivú pokožku alebo nechcete, aby sa make-up, potom existuje niekoľko možností, ako dosiahnuť lesk a žiarivosť pokožky.

Kroky

Časť 1 z 3:

Pravidelná denná starostlivosť o pleť

jeden. Umyte každé ráno, každý večer a po tréningu. Ako obyčajná denná starostlivosť o pleť, musíte si dvakrát denne umyť mäkké čistiace prostriedky: ráno a pred spaním. Je dôležité si uvedomiť, že mäkké čistiace prostriedky by nemalo obsahovať alkohol, pretože spôsobuje suchosť a peeling. Mali by ste tiež odmraziť ihneď po tréningu, aby ste potiahlo póry a nespôsobilo podráždenie pokožky.

Umyte teplé a nie teplú vodu. Teplá voda môže znížiť kožu a viesť k odlupovaniu alebo podráždeniu.
Neobmedzujte kožu. Jemne sa dotknite tipov prstov na tvár počas umývania. Minimalizuje riziko podráždenia, odlupovania a nezrovnalosti pleťového tónu.

Obrázok s názvom Získať dokonalú krásnu kože wort make-up krok 2

2. Zvlhčujte kožu denne. Týmto spôsobom sa zbavte suchosti, podráždenia a peelingu. Zvlhčovanie tiež robí pokožku mladého a svietidla. Správne zvlhčovanie pomáha bojovať proti zápalu a akné. Zvlhčujte tvár okamžite po umývaní alebo duši, aby ste udržali prirodzenú vlhkosť.

V prítomnosti mastnej kože a upchatých, vyberte prostriedky označené "nekódované", aby sa pokožka čistila.

Obrázok s názvom Získajte dokonalú krásnu kože wort make-up krok 3

3. Znečistite pokožku raz alebo dvakrát týždenne. Akonáhle sa zbavíte mŕtve kožné bunky, vaša tvár sa okamžite pozrie na mladšie a doslova lesk. V špeciálnych kožiach obsahujú mikrografy z ovocných kostí, ktoré purifikujú póry a odstráňte odumreté kožné bunky.

Ak máte problémy s pokožkou, napríklad Rosacea, precitlivenosťou alebo akné, v tomto prípade nemusíte ho odísť. Kroviny môžu spôsobiť silné podráždenie problémovej pokožky.

Obrázok s názvom Získať dokonalú krásnu kože wort make-up krok 4

4. Urobte si sprchu obmedzený čas a vytvorte chladič vody. Horúca sprcha môže znížiť kožu, ktorá vedie k jej predčasnému starnutiu. Rýchla sprcha pomôže vašej tváre a telu pleť zostať zdravý.

Obrázok s názvom Získať dokonalú krásnu kože wort makeup krok 5

päť. Denne aplikovať opaľovací krém. Pomocou opaľovacieho krému s SPF 30 pomôže zabrániť takýmto problémom s pokožkou ako vzhľad záhybov, vrások a nudných farieb. Slnko môže zhoršiť akné, takže by ste mali chrániť pokožku. Aplikujte krém každých pár hodín v prípade potreby, najmä ak sa potíte alebo akceptujete postupy vody.

V prítomnosti upchatých pórov by ste si mali vybrať opaľovací krém s poznámkou "nekódovaným" na štítku. To znamená, že nie je vyrobený na báze ropy a nie je skóre.

Obrázok s názvom Získať dokonalú krásnu kože wort make-up krok 6

6. Použite krém vrások. Krémy z vrások ich neodstraňujú, ale pomáhajú trochu zamaskovať, čo robí vašu pokožku mladšiu a krajšiu. Nemali by ste mať nadhodnotené očakávania pre krémy z vrások, ale môžu pomôcť vašej koži vyzerať lepšie. Venovať pozornosť zložkám ako retinol, čajový extrakt, niacinamid a vatamín. Tieto zložky prispievajú k zlepšeniu elasticity kože a pomáhajú sa zbaviť poškodených buniek.

Obrázok s názvom Získať dokonalú krásnu kože wort make-up krok 7

7. Nedotýkajte sa tváre. Dotýka sa tváre, šírite baktérie a oleje po celom jeho povrchu. To môže viesť k infekciám, zápalu a vzniku jaziev. Ak chcete dosiahnuť čistú, lesklú pokožku, nedotýkajte sa tváre a trieť.

Obrázok s názvom Získať dokonalú krásnu kože wort make-up krok 8

osem. Nikdy nestláčajte akné. Môžete sa zdať lákavé perspektíva, aby ste sa zbavili akné extrúziou. Takéto opatrenia však môžu spôsobiť ich distribúciu ešte viac oblastí a zvýšiť riziko zjazvenia. Musíte získať trpezlivosť a nechajte spodku na zrelú. V dôsledku toho sa vaša pokožka pozrie na čistič a zdravšie.

Časť 2 z 3:

Držať zdravé návyky

jeden. Snažte sa držať ďalej od priameho slnečného žiarenia. Účinky slnečného svetla nielenže zvyšuje riziko rakoviny kože, ale tiež je náchylnejší na vzhľad vrások. Ak chcete zachovať zdravie a lesklé pokožku denne, používajte opaľovací krém s SPF 30, nosiť klobúky, chráňte telo oblečením a tiež noste okuliare a snažte sa byť v tieni. Najviac škodlivý účinok slnka od 10:00 do 2 hodín v popoludňajších hodinách, takže buďte obzvlášť opatrní v tomto čase.

Obrázok s názvom Získajte dokonalú krásnu kože wort make-up krok 10

2. Hádzať fajčenie. Fajčiari sú viac naklonení k vzhľadu vrások, skôr nefajčiarske. Fajčenie spomaľuje schopnosť tela liečiť rany, ktoré môžu viesť k tvorbe jaziev. Nikotín zužuje krvné cievy a tiež neumožňuje správne aktualizáciu pleti. Navyše fajčiari tlačia pery, čo vedie k vzniku ďalších vrások na koži Nasolabických záhybov. Odmietnutie fajčenia pomôže vašej pokožke obnoviť a vyzerať mladých a zdravých.

Existujú aj iné dôvody pre ukončenie fajčenia: fajčenie zvyšuje riziko rakoviny kože. Toto nie je len otázka vzhľadu, ale aj zdravie.

Obrázok s názvom Získajte dokonalú krásnu pleť bez make-up krok 11

3. Nejedzte škodlivé produkty. Vaše jedlo ovplyvňuje váš vzhľad. Použitie úrovne cukru v krvi výrobkov vedie k vzniku akné a podráždenia. Sladkosti tiež znižujú elasticitu pokožky, ktorá vedie k jej degrose. Odmietnite recyklované potraviny, v ktorých mnoho bielej múky a cukru.

Bude pre vás jednoduchšie odmietnuť škodlivé potraviny, ak vyplníte chladničku s užitočnými výrobkami. Napríklad zrelé bobule pomôžu uspokojiť túžbu pre sladké a vyprážané mandle nahradia chrumkavé produkty.Zahrňte zeleninu a ovocie vo vašej strave a pridajte ich do ovsených vločiek, pizze alebo sendviče. Najväčšou časťou vašej stravy bude zdravé jedlo, menej škodlivé produkty, ktoré budete používať.

Obrázok s názvom Získať dokonalú krásnu kože wort make-up krok 12

4. Jedzte antioxidačné produkty. Produkty bohaté na antioxidant sú dôležitou súčasťou zdravej výživy. Týka sa ovocia a zeleniny svetlé farby. Napríklad, čučoriedky, zelené, orechy, mrkvy a iné výrobky pomôžu udržať zdravie pokožky. Tieto výrobky nie sú len užitočné, pomáhajú znížiť počet voľných radikálov vo vašom tele, minimalizujú riziko poškodenia kože.

Obrázok s názvom Získať dokonalú krásnu kože wort make-up krok 13

päť. Relaxovať. Tam je prepojenie medzi stresom a stavom pokožky. Stres môže byť náchylnejší na akné, vrásky a tašky pod očami. V stave odpočinku nebudete sa zamračiť, ale vedie k vzhľadu vrások. Zatiaľ čo zažíva stresová situácia, stojí za to skúsiť:

Meditácia. Meditácia pomôže znížiť stres a obnoviť rovnováhu vo vašom živote.

Prechádzky v otvorenom vzduchu. Chôdza vonku 20-30 minút, najmä na slnečných dňoch, vám pomôže cítiť sa pokojnejšie a šťastnejšie. Ale pretože sa musíte zdržať vstupu do pokožky priameho slnečného žiarenia, nezabudnite aplikovať opaľovací krém, nosiť klobúk a zostať v tieni. Vaša pokožka bude menej náchylná na škodlivé účinky slnečného svetla, ak chodíte na 10 hodín ráno a po 2 hodinách dňa.

Dýchať hlboko. Nájdite na odľahlé miesto v dome, v ktorom si môžete posedieť a udržať chrbát hladko. Pomaly inhalujte cez nos, držte dych na niekoľko sekúnd a potom pomaly vydýchnite ústami. Urob to 10 minút každé ráno, aby ste obnovili silu a zbavili sa stresu.

Obrázok s názvom Získajte dokonalú krásnu kože wort make-up krok 14

6. Pravidelne sa zapojte do športu. Ak si môžete držať telo v tóne, v tomto prípade bude vaša pokožka vyzerať viac mladých a elastických. Niektoré štúdie ukazujú, že ľudia majú viac elastickej kože. Ďalšie neznáme konkrétne množstvo športového času na omladenie pokožky. Všeobecne platí, že sa odporúča cvičiť aspoň 75 minút týždenne a zapojiť sa do energetického výcviku dvakrát týždenne.

Aktívne triedy zahŕňajú: beh, plávanie, cyklistika. Môžete získať rovnakú výhodu, ak sa môžete zapojiť do menej aktívnej aktivity dvakrát toľko, napríklad 150 minút chôdze za týždeň.

Nezabudnite si osprchovať a umývať po športe: pot môže spôsobiť podráždenie pokožky a blokovanie pórov.

Obrázok s názvom Získajte dokonalú krásnu kože wort makeup krok 15

7. Dajte si pozor na hydratáciu tela. 8 pohárov vody každý deň pomáhajú vašej pokožke na sucho a peeling. Hoci priame spojenie medzi stavom pokožky a hydratácie ešte nebolo zriadené, ale používanie vody výhody všetko telo a určite nemôže poškodiť vašu pokožku.

Obrázok s názvom Získať dokonalú krásnu kože wort makeup krok 16

osem. Dodržujte správny režim spánku. Myšlienka "spánku krásy" nie je mýtom. Nedostatok spánku môže viesť k vzniku kožených flabs, tašiek pod očami, zhoršenie tvárovej farby a predčasných príznakov starnutia. Počas spánku dochádza k procesu regenerácie kože, čo znamená, že musíte dať svoje telo čas na obnovenie. Snažte sa spať aspoň 7-8 hodín denne, aby vaša pokožka zostala mladá a svieti. Ak máte akékoľvek problémy s spánkom, uistite sa, že:

Choďte do postele v rovnakom čase.

Nevzniďte svoj zrak pred spaním (napríklad pri pohľade na obrazovku telefónu alebo TV).

Nepoužívajte kofeín a alkohol pred spaním.

Spánok v tichom, útulnom mieste.

Časť 3 z 3:

Riešenie problémov s pokožkou bez make-upu

jeden. Snažte sa maskovať akné kozmetiku. Existujú spôsoby, o ktorých môžete znížiť sčervenanie a akné veľkosť bez kozmetiky. V skutočnosti môže make-up len zhoršiť problém. Ak máte pupienku, vyskúšajte nasledovné:

Naneste studený kompresor alebo kocku ľadu. Zima pomôže znížiť zápal a začervenanie.
Pripojte zelené čajové tašky. Zelený čaj extrakt je schopný znížiť veľkosť akné.
Aplikujte masť s olejovým olejom. Tea Tree Oil má antibakteriálny účinok a pomáha predchádzať akné.
Zabrániť vzhľadu akné. Najefektívnejší spôsob, ako sa zbaviť akné, nie je priniesť pokožku k ich vzhľadu. Vyčistite a zvlhčte svoju pokožku, aby to vyzerá dobre bez make-upu.

Obrázok s názvom Získať dokonalú krásnu kože wort make-up krok 18

2. Skryť oblasť bez uchýlenia sa s make-upom. Ekzém (tiež známy ako atopická dermatitída) vedie k suchej koži, peelingu a svrbenie. Existuje mnoho spôsobov, ako znížiť problém, upokojiť suchý červenať pokožku, bez toho, aby sa uchýlili k make-upu. Môžete napríklad:

Urobte si vločky. Kúpeľ s sódou a vločkou pomôže upokojiť podráždenú pokožku a znížiť začervenanie spôsobené ekzémom.

Vaša pokožka musí zostať zvlhčovaná. Použite hydratačný krém dvakrát denne, použite zvlhčovač vzduchu, ako aj použiť mokré obklady pre zapálené oblasti. Všetky tieto metódy si udržiavajú pokožku hydratáciu a zabraňujú vzniku jaziev. Uistite sa, že váš krém na tvár neobsahuje vône alebo kyselinu salicylovú, pretože tieto chemikálie môžu zhoršiť stav pokožky.

Poraďte sa so svojím lekárom o kortikosteroidoch. Cortin masť a orálne kortikosteroidy pomôžu odstrániť svrbenie a znížiť intenzitu zápalu ekzému. Tieto prostriedky môžu mať vedľajšie účinky, a preto sa predávajú na lekársky predpis. Poraďte sa so svojím lekárom alebo dermatológom o možnosti prijímania kortikosteroidov.

Obrázok s názvom Získajte dokonalú krásnu kože wort make-up krok 19

3. Skryť Rosacea, bez toho, aby sa uchýlili k make-upu. Rosacea vedie k začervenaniu a koži. Nie je to liečené, ale z lekárskeho hľadiska je možné ovládať. Hlavnou vecou nie je zhoršiť problém, napríklad, nie je dlhá na slnku, nie piť alkohol, ako aj zdržať sa používania produktov s vôňaami a práčkami. Je tiež užitočné vziať vlažné sprchy instad horúcich spŕch, takže vaša pokožka je chránená.

Antibiotiká ako Metronidazol vám pomôže v boji proti Rosacea. Poraďte sa so svojím lekárom o možnej liečbe liekov.

Obrázok s názvom Získajte dokonalú krásnu pleť bez make-up final

4. Pripravený.

Tipy

Byť istí. Ak sa cítite šťastný a zdravý, ľudia okolo vás budú presne a vnímajú vás a nemusia si ani všimnúť, že nie ste maľovaní.

Upozornenia

Existujú nejaké kožné ochorenia, ktoré nemožno vyliečiť doma. Ak máte cystickú akné, rosacea, bradavice a iné kožné ochorenia, v tomto prípade by ste mali poradiť s dermatológom o špecializovanej starostlivosti.
Vždy si pozorne prečítajte pokyny a sledujte ho. Niektoré výrobky starostlivosti o pleť môžu spôsobiť podráždenie sliznice, zle spolupracovať s inými produktmi alebo zvýšiť riziko spálenia slnkom.
Okamžite sa poraďte s lekárom, ak po užívaní lieku máte podráždenie alebo vyrážku na koži. Možno je to dôsledok alergie a mali by ste sa poradiť so svojím lekárom o používaní alternatívnych produktov.