Ako sa pripraviť na školu: 13 Kroky (s ilustráciami)

Nie každý sa dá ľahko zhromažďovať do školy. Pre niektoré toto je celý test. To môže byť spôsobené nedostatkom času alebo neustálym nedostatkom spánku. Ak vám tento problém nemusíte obísť, môžete niečo urobiť na zníženie ranného napätia spojeného s prípravou školy. Buďte organizovaní a postupujte podľa inštalovaného režimu. Vďaka tomu môžete ľahko pripraviť ísť do školy každé ráno.

Kroky

Časť 1 z 3:

Príprava večera

jeden. Pripraviť oblečenie. Ak pripravíte oblečenie v predvečer večera, potom v dopoludňajších hodinách ušetríte veľa času. Vyberte čepeľ, v ktorej sa budete cítiť pohodlne počas celého dňa. Ak je ulica studená, pripravte si teplejšie oblečenie. Možno budete potrebovať bundu alebo sveter.

Ak nosíte školskú uniformu, dostanete ho z skrine, aby ste vedeli, kde je. Musíte si byť istí, že s vašou formou je všetko v poriadku, je čisté a žehlené.
Uistite sa, že vaše zvolené položky oblečenia spĺňajú pravidlá šaty, ktoré sú inštalované vo vašej škole.
Dajte oblečenie na stoličku alebo šatník, aby ste ho mohli ľahko nájsť ráno.

Obrázok s názvom Dye vaše vlasy Neon fialový krok 1

2. Osprchovať sa. Príjem denne sprcha je neoddeliteľnou súčasťou hygieny. Sprcha pred spaním, umyte si pot a nečistoty, ktoré sa hromadia počas dňa. Keď sa zobudíte, budete sa cítiť čerstvé a nemusíte tráviť čas ráno, aby sa osprchovalo.

Ak používate podobné zariadenia biguchi, nezabudnite na to. Niektorí ľudia používajú takéto kucky, v ktorých môžete spať celú noc. Ostatné balenia vlasov v noci s šatkou.

Nezabudnite vyčistiť zuby a vykonávať iné hygienické procedúry.

Obrázok s názvom Vyhnite sa ťažkému batohu krok 6

3. Zbierať Ryubzak. Skontrolujte dvakrát, či dáte všetky potrebné príslušenstvo. Vo vašom batohu musia byť knihy a notebooky s domácimi úlohami. Váš deň bude zatienený, ak zabudnete niečo doma. Prehľadávať plán a vezmite všetko, čo potrebujete.

Môžete požiadať svojich rodičov dvakrát skontrolovať batoh a uistiť sa, že ste nič nezabudli. Rodičia vám môžu pripomenúť niečo, čo ste vynechali.

Obrázok s názvom Rozvíjať rannú rutinu (dospievajúci) Krok 6

4. Nastavte budík. Nastavte budík v správny čas. Vyberte 10-15 minút času Viac ako váš názor môže vyžadovať. Vďaka tomu budete mať veľa času, a nebudete sa ponáhľať.

Ak ste niekoľkokrát používaní na tlačív alarmu na opakovanom stlačení, nastavte ho niekoľko minút, takže máte trochu viac spánku.

Uistite sa, že vaše hodiny budíka fungujú pred tým, ako sa na ňu spoliehajú!

Časť 2 z 3:

V dopoludňajších hodinách

jeden. Zobudiť sa. Samozrejme, že je ľahšie povedať, ako robiť. Pripojte každé úsilie, aby ste vstali, keď počujete zvuk budíka. Vyniknúť z postele čo najrýchlejšie. Vďaka tomu sa vaše telo a myseľ zobudia a znova nebudete spať.

Samozrejme, bude lepšie, ak ste okamžite umiestnili, keď počujete zvuk budíka. Bude pre vás ťažké prebudiť sa, ak si trochu dovolíte trochu.

Obrázok s názvom Vyvinúť rannú rutinu (teens) Krok 17

2. Raňajky. Raňajky pomáhajú zobudiť a dáva energiu na celý deň. Zapnite sa v ranných jedál produkty bohaté na bielkoviny a komplexné sacharidy. Vďaka obede budete mať dostatočnú zásobu energie.

Môžete zahrnúť do ranných jedál nasledujúce proteínové produkty: vajcia, mäso, jogurt, mlieko alebo jeho náhradky, napríklad sójové alebo mandľové mlieko.

Okrem toho zahrnujú do ranného menu Toast z celého zrna chleba alebo ovsené vločky s rôznymi prídavnými látkami. Tiež nezabudnite na ovocie, ktoré obsahujú veľké množstvo vlákniny. Toto je povinná zložka zdravej výživy.

Tam je veľký počet jedál na raňajky, ktoré môžu byť varené večer a len zahriať ráno.

Obrázok s názvom Byť obľúbený v strednej škole (pre dievčatá) Krok 2

3. Dajte si pozor na hygienu. Vyčistite zuby a použite závit zubov, ak sú tieto postupy zahrnuté v nastavenom režime. Nezabudnite tiež umyť, česať a vykonávať iné procedúry, ktoré sú zahrnuté do vášho ranného tréningu pre školu.

Niektorí robia make-up alebo použijú agenta účesového stylingu pred odchodom do školy.

Ak nosíte kontaktné šošovky alebo držiaky, s najväčšou pravdepodobnosťou budete potrebovať navyše čas na starostlivosť o tieto zariadenia.

Obrázok s názvom Pripravte sa na školu za 20 minút (teen dievčatá) Krok 9

4. Posaď sa. Dajte na oblečenie, ktoré ste pripravili noc predtým. Pozrite sa na seba v zrkadle, aby ste sa uistili, že vyzeráte dobre. Môžete zmeniť niečo vo svojom vzhľade. Nesnažte sa však úplne zmeniť svoj obrázok, inak môžete byť neskoro.

Venujte pozornosť počasiu, keď sa zobudíte. Možno budete musieť nosiť iný sveter alebo pláštenka, ak je na ulici zima.

päť. Vezmite všetky potrebné veci. Už ste zozbierali batoh v predvečer a zložený obed alebo si vzali peniaze na kúpu. Vezmite všetko, čo potrebujete, a skontrolujte dvakrát, čo ste urobili.

Zvýraznite jedno miesto vo vašej domácnosti, kde budete skladať veci, ktoré potrebujete: batoh, balenie s jedlom, kabát a topánky. Vďaka tomu všetko, čo potrebujete, bude na jednom mieste, a nemusíte hľadať veci.

Požiadajte rodičov, aby skontrolovali, či ste nezabudli nič dôležité.

6. Ísť do školy. Zvyčajne sa študenti dostanú do školy na bicykli, autobusom alebo prechádzkou. Zvýraznite dostatok času na ceste. Bohužiaľ, nebudete môcť robiť nič, ak je váš autobus neskoro, ale môžete robiť všetko, čo je možné, aby nebol neskoro.

Ak nastavíte 10-15 minút skôr ako obvykle, budete mať viac voľného času.

Časť 3 z 3:

Po škole

jeden. Relaxovať. Po dlhom školskom dni potrebujete čas na to, aby ste trochu uvoľnili. Postarajte sa o to, čo vám pomôže relaxovať a relaxovať, a potom pokračovať, aby ste vykonali domáce úlohy alebo komunikáciu s rodičmi.

Môžete chodiť, hrať s domácimi zvieratami, počúvať hudbu alebo sledovať televíziu.
Povedzte mojim rodičom: "Potrebujem trochu času na relaxáciu. Som veľmi unavený v škole. Môžeme hovoriť o niečo neskôr?"
Držať čas na odpočinok, môžete si oddýchnuť a obnoviť sily.

Obrázok s názvom Napíšte esej o sociológii Krok 16

2. Domáce úlohy. Dôležitou súčasťou prípravy školy je vykonávať domáce úlohy. Vykonávať domáce úlohy večer, aby ste to dnes ráno neurobili.

Možno má zmysel vykonávať domáce úlohy spolu so svojimi priateľmi: takže bude pre vás jednoduchšie sa zamerať na učenie.

Využite si rodičov alebo tútor, ak ho potrebujete.

Niektorí študenti vykonávajú domáce úlohy ihneď po príchode domov zo školy a potom prideľujú čas na relaxáciu. Vyberte si, čo je pre vás najvhodnejšie.

Pripraviť sa na nadchádzajúcu kontrolu alebo nezávislú prácu.

Obrázok s názvom Získajte svojich rodičov, aby vás na adhd liek krok 9

3. Stráviť čas s rodinou. Môže sa zdať, že táto rada nie je vôbec spojená so školským životom, avšak zábava s rodinou je skvelý spôsob, ako relaxovať a zdieľať, čo sa deje vo vašej škole. Porozprávajte sa so svojimi blízkymi o živote školy.

Vysoko kvalitná zábava s rodinou je tiež súčasťou dobrého odpočinku a prípravy na nadchádzajúci deň štúdia.

S najväčšou pravdepodobnosťou, že vás aj vaši rodičia majú malý voľný čas. Preto hľadajte možnosť komunikovať s rodičmi. Povedzte im o vašom podnikaní v škole.

Tipy

Môžete znova znovu získať kontaktovaním večera so svojimi priateľmi a spolužiakmi, ktoré ste dokončili všetky potrebné úlohy.
Spánok. Ak dostanete dostatok spánku, budete sa ľahšie učiť.
Vaši rodičia vám môžu pomôcť a odmietnuť vám pomôcť prepravu pre školu, napríklad pri príprave školského obeda alebo oblečenia. Naučte sa urobiť sami. Ak ich potrebujete na pomoc pri pomoci.
Vyberte si oblečenie vopred.