Ako zdvorilo odmietnuť

Existuje nekonečný súbor dôvodov, ktoré môžu prinútiť odpovedať na odmietnutie žiadosti svojich príbuzných, priateľov a kolegov. Niektorí ľudia sú veľmi ťažké povedať slovo "nie". V porovnaní s mužmi je zlyhanie žien zvyčajne ťažšie. Bez ohľadu na to, aký sex ste, pretože schopnosť zdvorilo odmietnuť mimoriadne dôležité vo všetkých druhoch vzťahov. Existujú rôzne spôsoby, ako uľahčiť túto úlohu a zároveň zachovať úprimnú rovnováhu. Naučte sa požiadať o čas na myslenie, ak je to možné, vyhnite sa otvorenej konfrontácii a byť najvýznamnejšou osobou.

Kroky

Metóda 1 z 2:

Odmieta v každodennom živote

jeden. Prečo je tak ťažké odmietnuť. Všetci z nás od začiatku si uvedomili, že súhlas je uľahčiteľný a pomáha získať súhlas. Rozvíja sa do hlbokej potreby vždy dopriať rodičov, ktorá je spojená s láskou a strachom zo zrieknutia sa. Môžeme sa tiež báť vzdialenosti a stratách našich manželov alebo blízkych. V prípade nepožiadania priateľa sa môže vyskytnúť členenie alebo riziko zranenia. V práci vám odmietnutie vám môže nastaviť nepriateľský kolega alebo zabrániť kariéru rastu.

V teórii, súhlas je veľký, ale v praxi môžeme povedať toľkokrát "áno", že nebudeme zvládnuť zodpovednosť so sebou.

2. Prečo je dôležité, aby ste mohli odmietnuť. Schopnosť zdvorilo odmietnuť je dobrým spôsobom, ako vytvoriť a pozorovať spoločné hranice. Ak ste hrdí na starostlivosť a sebaobetovanie kvôli druhým, potom, keď vás odmietnete, aby ste sa cítili nepríjemne. Môže sa ukázať, že súhlasíte príliš často a stanete sa podráždenými alebo unavenými, ako musíte podkopať príliš veľa.

Zlyhanie posilňuje spoločné hranice, ktoré umožňujú pomôcť ostatným, ale nie zabudnúť na seba.

3. Čas. Odborníci sa zhodujú, že čas na premýšľanie o odmietnutí je mimoriadne dôležité. Premýšľajte o tom, ako sa vzdať výzvy alebo žiadosti, je potrebné si uvedomiť, že nie ste povinní okamžite odpovedať. Vyhrajte si trochu času, aby ste sa vyhli nespokojnosti alebo nie ublížiť pocitom milovaného človeka. Ale neťahajte gumu príliš dlho, pretože na to, aby človek čakal dlhšie ako položené. Je dôležité vyhnúť sa situáciám, keď okamžite poskytnete pozitívnu odpoveď a potom zmeňte svoje rozhodnutie. Takéto správanie bude podkopať dôveru vo vás.

Napríklad, tvoja mama vás pýta vo februári: "V tomto roku prídete na dovolenku?". Môžete odpovedať takto: "Nemyslel som si na to. Neviem, ako budú veci ísť v práci. Diskutujme o tom bližšie k septembru?".

4. Dodržiavať zásady. Ak ste požiadaní, aby ste urobili niečo, čo je v rozpore so svojimi princípmi, je najlepšie odmietnuť zabrániť otvorenej konfrontácii. Spýtajte sa čas, hovorí, že potrebujete, aby ste o tom premýšľali. Premýšľajte dvakrát pred súhlasom s tým, čo sa deje do incízie vo vašich myšlienkach.

Napríklad, priateľka vás požiada, aby ste napísali funkciu pre jej relatívnu. Môžete ju odpovedať takto: "Takmer ho nepoznám, takže bude pre mňa ťažké predstierať, že to nie je tak".

päť. Snažte sa povedať "nie". Nehovorte ÁNO, ale pochopte, že nie je potrebné povedať toto slovo pre odmietnutie. Namiesto toho mi povedzte o svojich obavách a dôvodoch odmietnutia.

Napríklad, ak vás šéf požiada, aby ste si vezmete iný prípad, nemusíte povedať, že už robíte tak zaneprázdnený. Odpovedzte inak: "Teraz pracujem na veci X, ktoré potrebujete na dokončenie nasledujúceho týždňa, a termín v prípade y - budúci mesiac. Koľko času mi môžete zvýrazniť za implementáciu tohto projektu?".

6. Buď úprimný. Niekedy to vytiahne, aby prinieslo alebo nevytvorilo nič na odôvodnenie vášho odmietnutia. Ale tak vy ste podkopávali dôveru v seba a zničte osobné alebo pracovné vzťahy, pretože skôr alebo neskôr sa pravda stále ukazuje. Zdvorilosť je nemožná bez čestnosti.

Napríklad, odmietnutie prijatia pozvánky, môžeme povedať nasledovné: "Toto je vynikajúca šanca / projekt pre niekoho iného, ale nehodí. Prial by som si, aby ste úspešne strávili čas / nájsť vhodnejšiu osobu ".

7. Stáť na bolesť. Nesmiete byť ľahké opakovať svoje odmietnutie niekoľkokrát, ak vás človek neustále zaregistruje, aby ste niečo urobili. Možno, že ľudia sú už zvyknutí, že vždy súhlasíte, takže môžu jednoducho zažiť hranice vášho súhlasu. Postaviť sa na svoje vlastné a s istotou zopakujte svoje odmietnutie.

Môžete okamžite odmietnuť a vysvetliť svoje odmietnutie: "Viem, že sa naozaj chcete stretnúť sa na tento víkend, ale už mám plány, ktoré nemožno v žiadnom prípade zmeniť". Ak vás osoba naďalej obťažuje, potom ho krátko odpovedzte, ale pevne.

Metóda 2 z 2:

Odmieta špecifické požiadavky

jeden. Odmietnutie viazať peniaze. Vznášajúce sa peniaze priateľom môže dať priateľstvo v hrozbe. Ak váš priateľ vytiahne dlhú dobu s návratom, nemusíte byť vyriešené, aby ste o tom pripomenuli, a človek môže počítať, že to bol dar, a nie láskavosť. Ak si myslíte, že vaše priateľstvo alebo peňaženka nebude vydržať žiadne peniaze, potom sa pokúste poprieť priateľa ako zdvorilý, ako môžete. Zároveň sa snažte byť čo najstarší.

Môžete napríklad povedať nasledovné: "Viem, že máte teraz pevne s financovaním. Som veľmi drahý pre naše priateľstvo, ale priatelia a peňažné úvery sú nekompatibilné. Možno vám môžem trochu pomôcť?"Alebo teraz nemám žiadne voľné peniaze. Bol by som rád, že môžem pomôcť, ale nemám nič.

2. Odmietnutie žiadosti o darcovstvo. Ak viete, že nemôžete splniť požiadavku, potom mi povedzte o jeho dôležitosti, odmietnuť a ponúknuť inú možnosť pomoci. Napríklad: "Toto je dobrá vec, ale ja nie som nič, čo by som dal. Tento mesiac som už vyčerpal všetky voľné finančné prostriedky. Môžete sa pokúsiť otočiť X alebo mi to v poslednom mesiaci pripomenúť. ".

Nemusíte podporovať každý podnik. Človek sa zvyčajne zameriava na jeho vlastný čas a finančnú situáciu. Podpora Čo je naozaj dôležité pre vás alebo zaujímavé.

3. Odmietnutie žiadosti o dieťa. Deti sa zvyčajne nepáči, keď nie sú povolené. Ak dieťa spýta niečo, čo si ho nebudete nakupovať, potom ho pevne odmietnuť a okamžite vysvetliť dôvody ich odmietnutia. Je veľmi dôležité, aby dieťa pochopilo vaše argumenty, a potom mu ponúknuť alternatívu.

Môžete napríklad povedať: "Nie, neumožňujem vám zostať na noc priateľa na pracovný deň. Nasledujúci deň budete počas lekcií ospalí a unavený. Viem, že ste naštvaný, ale vždy môžete zostať vo svojej priateľke v deň voľna ".

4. Odmietnutie na veľkú požiadavku. Nemusíte odpovedať na súhlas, ak ste sa na vás požiadali s veľmi veľkou požiadavkou. Nakoniec môže osoba jednoducho nepredstavovať, ako ste stále unavení v práci. Máte právo odpovedať na odmietnutie aj na osobnú požiadavku. Dobrý priateľ vám vždy porozumie a nebude zvážiť odmietnutie pre osobnú urážku.

Napríklad, povedz mi: "Je mi ľúto, že tento týždeň nemôžem sedieť so svojím dieťaťom, ale mám termín na doručenie projektu v práci a vnútorné veci sa konfrontovali". Zariadenie jasné a čestné. Neklamte, inak máte presne urazenú priateľku a pokaziť svoj vzťah.

päť. Zlyhanie. Hovoriť rovno a bez hrbole, takže význam vašich slov dosiahol osobu. Code Case sa týka romantických vzťahov, nejednoznačnosť môže byť vnímaná ako šanca alebo falošná nádej, a to je lepšie zabrániť. Je lepšie okamžite povedať zdvorilo, ale správne: "Ste dobrý priateľ / vynikajúci chlap, ale nemôžem vám dať viac" alebo "sme príliš odlišní".

Ak ste ešte išli na dátum a ste pozvaní na nasledujúce, potom povedzte zdvorilo, ale úprimne: "Dokonale strávil čas, ale zdá sa mi, že sa mi navzájom stretneme.".

Nemali by ste pokračovať v rozhovore na dlhú dobu po odmietnutí. Pravdepodobne, obaja ste na chvíľu lepšie nevidíte.

6. Neschopnosť mať sex. Ak váš priateľ trvá na tom, že ste už čas prejsť na intímnu intimitu, a ešte nie ste pripravení na to, potom odmietnuť priamo: "Nie". Ak sa cítite potrebný, môžete vysvetliť dôvody pre vaše odmietnutie: pravdepodobnosť, že sa stane tehotná, tvojich morálnych základov alebo skutočnosti, že ešte nie ste pripravení. Je dôležité vysvetliť, že toto je vaše osobné rozhodnutie, ktoré nie je diktované vzhľadu vášho partnera.

Nepočítajte, že váš partner okamžite zadá pozíciu a zastaví pokusy. Hovorte mimoriadne jasné.

7. Perzistentné požiadavky. Ak ste neustále ukotvení pozvaním na dátum alebo skutočnosť, že ste už čas prejsť na sex, potom je čas ukázať extra tvrdosť. Ak osoba nepočuje vaše zdvorilé zlyhania, potom mi znova povedzte "nie". Tu sú možné príklady odpovedí a správania:

Povedzte mi: "Dal si ma do nepohodlnej pozície trvalé požiadavky, takže ťa musím odmietnuť".

Povedz mi priateľovi alebo partnerovi, že vás jeho správanie veľmi rozrušuje.

Odmietnuť žiadosť o schôdzu.

Nenechajte sa rozrušiť kvôli názoru cudzinca alebo len priateľa. Pokúste sa vyhnúť sa stretnutiam s osobou, ak je to možné.

osem. Nedodržanie rúk a srdcia. Po prvé, musíte poďakovať osobe za čestnú česť. Upozorniť, že túto ponuku nemôžete prijať a vysvetliť, že prípad je vo vás. Podrobne môžete podrobne vysvetliť dôvody odmietnutia, takže medzi vami nie sú žiadne nedostatky a nedorozumenie.

Táto Rada sa týka situácií, keď ste už dlho vo vzťahoch. Ak ste sa práve začali stretnúť, potom mi povedzte: "Je to veľmi roztomilé, ale je to príliš skoro na takéto riešenia".

Ak ste urobili návrh pre ľudí, potom aby ste sa vyhli rozpakom, netiahnite túto situáciu. "Milujem ťa a chcel by som o tom diskutovať sám". Nehrajte drámu.