Ako sa pripraviť na smrť blízky (s ilustráciami)

Zaoberá sa blížiacou smrťou milovaného človeka nie je nikdy ľahké a bez ohľadu na to, ako ste pripravili, toto obdobie vášho života bude vždy emocionálne ťažké a smutné. Tu sú niektoré tipy, ktoré vám v tomto ťažkom čase trochu pomôže.

Kroky

Časť 1 z 4:

Povedzte svojim príbuzným

jeden. Povedzte všetkým rodinným príslušníkom, že vaše blízko čoskoro zomrie. To umožní všetkým členom rodiny a blízke priateľom, aby sa mu rozlúčili, a nebudú sa zdať, že ste z nich zámerne skryli pravdu.

Obrázok s názvom Pripravte sa na smrť milovaného jedného kroku 2

2. Nech sa deti zúčastnia tejto osoby. Vysvetliť, že sa čoskoro stane. Porozprávajte sa s deťmi a rešpektujte ich dôstojnosť. Niekedy dospelí majú tendenciu roztrhnúť realitu, aby skryli smutnú pravdu od detí, ale deti sú schopní pochopiť a brať viac, než od nich očakávajú. Je to deti, ktoré často vyjadrujú myšlienky schopné upokojiť alebo konzoly starších. To je to, čo by ste si mali pamätať:

Nehovorte dieťaťu, že blízka osoba šla / len spí. Táto leží v dobrom môže spôsobiť dieťa od dieťaťa pred spaním, alebo by si mohol myslieť, že muž šiel na prechádzku alebo sa dostala na dovolenku, aj keď to nie je. Ak skrývate realitu, môže to spôsobiť rozhorčenie a nedôveru.

Buďte úprimní s dieťaťom / deťmi, ale používajte odpovede vhodné pre ich vek. Napríklad veľmi malé dieťa sa pýta: "Ako zomrel dedko?»Môžete povedať, že starý otec mal pálenie v mojej hlave, pretože jej bol veľmi zlý a nezlepšil sa, potom jeho telo prestalo pracovať, zomrel a teraz odpočíva na špeciálnom mieste. Keď dieťa rastie, môžete povedať, že Bjaka na dedko v mojej hlave sa nazýval mozgový nádor, že teraz leží na cintoríne (môžete povedať dieťaťu, kde sa nachádza hrob), a že jej starý otec miloval malý vnuk.

Neexistuje nič nezdravé v záujme dieťaťa na smrť - deti z prírody sú zvedaví. Odpovedzte na fakty, nie emócie (horšie ako dieťa bude viniť, že sa chová Gadko alebo žiada zlé otázky). Ak sa dieťa pýta, čo sa stane, keď človek zomrie, bude úprimný a povedz mi, že telo je pochované v zemi, postupne sa rozkladá, ničí a stáva sa len kostrom. Ak sa pýta, aké je kremácia, povedzte mi, že telo je spálil zvláštnym spôsobom pri veľmi vysokej teplote a zmení sa na popol. Dajte dieťa s vami hovoriť o strate a pýta sa na akékoľvek otázky: je lepšie ako keby skreslený pohľad od iných detí alebo menej citlivých dospelých. Ak by pochopil niečo zlé, vysvetlite, ako to je naozaj, a možno ho prinesie úľavu.

Obrázok s názvom Pripravte sa na smrť milovaného jedného kroku 3

3. Udržujte príbuzných žijúcich ďaleko od teba, poznať svojho milovaného človeka. Komunikujte e-mailom, telefonicky alebo prostredníctvom sociálnych sietí. Prostriedky e-mailu, telefónu alebo sociálnych sietí. Tento čas môže byť pre vzťahy vo vašej rodine ťažké, pretože zažívate napätie a možno nechcete hovoriť o tom, čo sa deje. Ale nezabudnite, že strata bude mať vplyv nielen na osobne, a aj iní príbuzní majú tiež právo vedieť, čo sa deje. Zostaňte tak v kontakte, inak potom môžu príbuzní odísť od vás, alebo dokonca vôbec odpustiť vám, že ste im neposkytli možnosť rozlúčiť sa so svojím milovaným.

Časť 2 zo 4:

Tráviť čas spolu

jeden. Ako často nájdete čas, aby ste sadli a porozprávali sa so svojimi blízkymi. Ak ste ľutovali niečo, alebo mu musíte povedať, že ste boli v tajnosti už roky, porozprávajte sa s ním, keď je to možné. Zvážte však, aký vplyv môže produkovať, a ak je naštvaný, potom to môže byť lepšie opustiť s vami. Nevystavujte svoj milovaný ešte viac stresu. Ak chce vedieť o tom, čo vaše deti a vaše deti majú plány do budúcnosti, hovoriť o tom, a možno to poteší ho alebo pohodlie.

Obrázok s názvom Pripravte sa na smrť milovaného jedného kroku 5

2. Porozprávajte sa so svojimi blízkymi o smrti. Možno sa vám zdá, že len ľahostajní, ale nie je to tak. Učiť sa, či je strašne. Keď to nebude, myšlienka, že sa nebojí odísť, môže slúžiť ako konsolácia. A ak sa bojí milovaná osoba, pomôže mu zvládnuť strach. Ak chce niečo urobiť a stále ho schopní podporiť a pomôcť implementovať túto túžbu. Žiť dnes a zajtra budete mať dobré spomienky.

Obrázok s názvom Pripravte sa na smrť milovaného jedného kroku 6

3. Povedzte svojej milovanej osobe, ktorú vám bude chýbať, a častejšie povedať "Milujem ťa". Hovorte to zo všetkého môjho srdca a pamätajte, ako bol rád, že to počuje. Nie je nič dôležitejšie ako tieto tri slová, a v budúcnosti si môžete konzolovať s myšlienkou, že ten muž vedel, že vám drahá.

Obrázok s názvom Pripravte sa na smrť milovaného jedného kroku 7

4. Povedzte svojej obľúbenej osobe, ak ste vystrašený, zmätený alebo rozrušený. Môže vám povedať niečo, čo sa trochu upokojíte a pomôžem sa vyrovnať s nevyhnutným.

Obrázok s názvom Pripravte sa na smrť milovaného jedného kroku 8

päť. Konať, ako chcete, aby ste boli blízko. Niekto chce hovoriť o smrti, dať posledné objednávky, naplánovať si pohreb, a niekoho - nie. Nemyslite si, že viete, čo chce, alebo čo potreboval - Opýtajte sa správne. Teraz nie je čas hrať odhady!

Ak váš obľúbený človek predstiera, že nezomrie a všetko bude v poriadku, pochopiť, že je to ochranný mechanizmus - človek dáva falošnú nádej. Aj keď je dôležité prijať, ako sa človek blízko vás vzťahuje na smrť, nenechajte túto fantáziu spôsobiť napätie a problémy s vami a inými členmi rodiny. Možno je to jediný prípad, keď je dôležité ísť okolo a okolo, ale je jasné určiť, vybrať slová s maximálnou starostlivosťou a pochúťkou, že osoba má smrtiacu chorobu a že ovplyvňuje iných ľudí. Predstierať, že všetko bude v poriadku, keď je jasné, že to nebude dobré, budete strácať len zriadený drahocenný čas, ktorý by mohol stráviť, podporovať milovaného človeka, zdieľanie spomienok a plnenie jeho túžby.

Obrázok s názvom Pripravte sa na smrť milovaného jedného kroku 9

6. Zbierať rodinných príslušníkov v izbe pacienta a hovoriť o minulých časoch. Každý bude mať pamäť o tom, ako sa milovaný muž usmial a bol šťastný, povedal alebo počúval. V budúcnosti si spomeniete s teplom, že osoba bola obklopená rodinou, ktorá ho veľmi milovala - a čo by mohlo byť lepšie, ako byť blízko Stemmi, ktorí vás najviac potrebujú?

Obrázok s názvom Pripravte sa na smrť milovaného jedného kroku 10

7. Uistite sa, že poviete všetko, čo chceli povedať. Keď sa milovaný človek nestane, nemôžete ho vrátiť.

Časť 3 zo 4:

Postarajte sa o praktické aspekty

jeden. Vyhodnoťte, aké možnosti máte - Domáca starostlivosť, Hospic, Sestra Services alebo Hospital. Opýtajte sa sám človeka, čo sa mu zdá, že alternatíva je atraktívnejšia a robí všetko vo vašej silu plniť toto želanie. Pamätajte, že cena a kvalita starostlivosti sa bude líšiť v závislosti od možnosti, a musíte starostlivo preskúmať všetky podrobnosti pred vykonaním konečného rozhodnutia.

Obrázok s názvom Pripravte sa na smrť milovaného jedného kroku 12

2. Začať plánovať pohreb. Nehovorte však o tomto umieraní, ak len on sám nebudú pýtať alebo vyjadriť želania. V opačnom prípade by si mohol myslieť, že ste "zastrelili".

Časť 4 zo 4:

Dávaj na seba pozor

jeden. Byť pripravení na skutočnosť, že sa na vás bude zrútiť mnohé emócie. Niektoré emócie môžu vzniknúť len raz, iné sa vrátia znova a znova. Tu sú typické myšlienky a pocity, s ktorými sa môžete stretnúť v tejto dobe: hnev, strach, úzkosť, pocit nespravodlivosti, rozhorčenie, vyčerpanie, nádej, radosť z momentov spoločne, prijatie požadovanej, úľavy, smútku, zúfalstva a oveľa viac. Neexistujú žiadne správne ani zlé pocity alebo myšlienky, a možno zistíte, že niektoré emócie zasahujú do vašej schopnosti jasne myslieť.

Obrázok s názvom Pripravte sa na smrť milovaného jedného kroku 14

2. Zistite, kde môžete získať podporu. Existujú psychologické podporné centrá, charitatívne alebo náboženské (ak ste veriaci) organizácia, ktorá pomáha ľuďom vyrovnať sa s smútkom alebo zjednotiť tých, ktorých príbuzní trpia jednou alebo inou nevyliečiteľnou chorobou. Zistite, či ste vo vašom meste: Pozrite sa na internet alebo sa opýtajte v nemocnici alebo Hospice. Vedieť, že budete vždy zistení, že podporuje a čo, bez ohľadu na to, ako je to ťažké, s časom to bude jednoduchšie pre vás. Prostredníctvom toho potrebujete prejsť.

Obrázok s názvom Pripravte sa na smrť milovaného jedného kroku 15

3. Nechajte sa smútiť. Plakať - to je normálne a lepšie dávajú emócie výstup, než ich potlačiť. Keď slzy skrutky pred očami, nezdradte ich.

Plač spolu so svojím dieťaťom a porozprávajte sa s ním o mŕtvych. Ukáže vaše dieťa, že nikdy nezabudnete na túto osobu a čo plakať, byť nahnevaní, vyjadriť svoje pocity a smútok. Pamätajte, že ľudia sa smútia inak.

Obrázok s názvom Pripravte sa na smrť milovaného jedného kroku 16

4. Spomienky. Roky sa budú konať, a to môže byť, že význam má malé veci, ako je obľúbená farba, obľúbený dezert a podobne. Existujú rôzne spôsoby, ako ukladať spomienky - vybrať tie, ktoré sú pre vás zmysluplné. Môžete sa opýtať svojho blízkeho, aby ste napísali jednu alebo dve obľúbené recepty, zdieľajte svoje obľúbené fotografie, zapamätajte si dovolenku, ktorú ste strávili a urobili zvukové nahrávanie svojho príbehu a tak ďalej.

Ak máte pocit, tlak druhých, ktorí chcú, aby ste vyjadrili svoje spomienky na mŕtvych v určitých rituáloch, prístupoch a špecifických akciách, ktoré sa nezhodujú s tým, ako si chcete zapamätať si svojho milovaného človeka, ďakujem im za návrhy, ale pripomínajú vám, že všetci si pamätá zosnulého - a čo urobíte spôsob, akým sa vám to zdá správne.

Môže byť pre vás jednoduchšie, ak okamžite po smrti vašej milovanej osoby, plaché jeho veci, ktoré teraz vidíte príliš tvrdo. Domáce papuče, kravatu, dokonca aj jeho obľúbená rukoväť ... dostať ich, keď máte pocit, že sa môžete vyrovnať a ušetriť na pamäti tých, ktorí majú osobitný význam.

Obrázok s názvom Pripravte sa na smrť milovaného jedného kroku 17

päť. Pravidelne trávia čas mimo domu. Budete potrebovať energiu a koncentráciu, aby ste zostali nad vodou. Niekedy to znamená, že musíte utiecť z toho, čo sa deje. Nechajte si dúšať, aby ste sa krátko dostali z emocionálnych hlbín spojených so stratou. Prijmite prosím, že za nejaký čas budete rozptyľovaný a zabudnúť. Toto je normálne - v hĺbke je váš mozog stále zameraný na dôležitejšie. Potrebujete čas.

Zvuk vaše alarmy, smútok a iné pocity domáceho maznáčika alebo blízkeho priateľa. Niekto (a dokonca čokoľvek), ktorý môže počúvať, pomôže vám dať pocity, ale neočakávajú, že tieto pocity okamžite prechádzajú. Ak nemôžete alebo nechcete hovoriť s príbuznými alebo priateľmi, skúste hovoriť s kolegom alebo iným známym. Mnohí ľudia to berú s veľkým porozumením.

Choďte do parku, mať kaviareň v kaviarni alebo len prejsť s niekoľkými priateľmi alebo príbuznými a na chvíľu relaxovať. Ak máte pocit, že môžete, naďalej hrať šport alebo svoj hobby a obnoviť staré zvyky. Nemali by ste kvôli tomu, že to trápi pocit viny.

Obrázok s názvom Pripravte sa na smrť milovaného jedného kroku 18

6. Premýšľajte o kontaktovaní psychológa alebo psychoterapeuta, keď sa staráte o chorých. Možno, že konzultácie vám pomôžu pripraviť sa na pridávanie straty a zmierniť prechod z prítomnosti svojho milovaného človeka vo vašom živote jeho neprítomnosti. Ak cítite potrebu, pokračujte v návšteve psychoterapeuta a po smrti blízkych. Schopnosť hovoriť slobodne a otvorene vám umožní naliať vaše pocity. Psychoterapeut vás neodsudzuje, ako jeho práca - pomôže vám.

Tipy

Rešpektujte zármutok, že zvyšok zažíva. Ostatní členovia rodiny prechádzajú rovnako ako vy.
Nájdite čas, aby ste boli s rodinou a priateľmi a počúvajte ich.
Počúvajte ostatných, keď hovoria o svojich problémoch.
Každý má právo na oddych, najmä počas emocionálnej krízy, keď úzka osoba zomrie.
Sadnite si vedľa svojho milovaného človeka a urobte albumu pamätníka. Nechajte svoje obľúbené farby, báseň, ktorá kedysi dostala ako darček od manžela, iných roztomilých alebo zábavných malých vecí, ktoré vás v budúcnosti usmievajú. To vám prinesie svet v duši a ušetrí príjemné spomienky, ktoré ste zdieľali s touto osobou.
Rešpektujte túžby detí, rovnako ako všetci ostatní.
Viete, že nie ste vinní z čoho.
Môžete vytvoriť knihu spomienok na vašu obľúbenú osobu. Môže to byť obzvlášť dobrý nápad, ak máte malé deti, ktoré si ho nepamätá, keď vyrastú. Uložiť v tejto knihe Uchovávajte také veci ako fotografie, nahrávky z denníka, suvenírov, frázy, ktoré táto osoba vždy opakovala, špeciálne recepty a podobne. Takýto dokument bude navždy udržať pamäť na to, aj keď sa mení niekoľko generácií.
Ak plánujete zasadiť strom alebo rozbiť záhradu na pamäti svojho milovaného človeka, povedzte mu o tom, kým je s tebou stále.
Ak je dieťa v tomto veku, môže už vyjadriť svoj názor, nech sa rozhodne, či ísť na pohreb, navštíviť hrob. Nerobte dieťa pobytu doma, ak chce ísť, najmä ak vám vysvetľuje prečo. To bude mať priestupok a odcudzenie medzi vami.
Nenechajte sa uraziť a nútiť dieťa ísť s vami, ak odmietne a / alebo sa bojí.
Vaša reakcia je veľmi dôležitá a môže opustiť dieťa v hlbokých spomienkach, pričom pozitívne aj negatívne.
Ak si myslíte, nech vám vieru slúži na úsporu. Ak veríte v živote po smrti, konzolujte sa s myšlienkou, že jedného dňa sa znova stretnete. Nechajte slová o neba a to najlepšie zo svetov, ktoré niekto bude zdať klišé, ale pre vás nie sú prázdny zvuk.

Upozornenia

Nehovorte príliš veľa. Snažte sa zobraziť citlivosť na osobu. Stáva sa to, že umieranie nechce hovoriť alebo dokonca počúvať rozhovory blízkych. Potom len sedieť s ním v tichu. Pamätajte si, že čas strávený spolu, a ak ste veriaci, môžete sa psychicky modliť.
Nekritizujte, či osoba plače a smúti za zosnulého alebo umierajúceho: nerešpektuje. Strata milovaného je veľmi ťažký moment. Rešpekt. Aj keď cítite netrpezlivosť alebo úľavu, neukazujte to. Takéto emócie sú nevhodné a ukazujú, že ste ľahostajní k smútku niekoho iného.
Nesnažte sa otočiť smrť na objekt pre vtipy, nepokúšajte sa fandiť ľudí, piercing nad nimi. Majte však na pamäti, že čierny humor je často neúprosný a používaný ako ochranný mechanizmus, takže sa nehanbite a neinbumujte ostatným, ak sa niekedy vysporiadate s jeho zábleskymi. Rehend to ako jednu z možných reakcií na horách a opäť sa správajú s dôstojnosťou a rešpektom.