Ako konzola osoba, ktorá plače: 12 krokov

Často sa stáva, že naši kolegovia alebo priatelia sú frustrovaní a plačú. Chcete pomôcť, ale neviem, čo mám robiť? Najdôležitejšou vecou je starať sa a podporiť. Ponúkajú plnú pomoc a podporuje osobu. Nastavte niekoľko otázok, aby ste správne hodnotili pocity a potreby. Neľutujte čas a nechajte osobu hovoriť, ak to chce urobiť.

Kroky

Časť 1 z 3:

Pomoc

jeden. Byť blízko. Niekedy slová alebo akcie môžu byť bezmocné. Slová - Slabá konsolácia. Vo väčšine prípadov je dôležité, aby ste boli blízko. Vaša prítomnosť a čas je najcennejšia vec, ktorá môže byť ponúknutá osoba v ťažkom okamihu. Držte svoj čas.

Zostaňte v blízkosti a povedzte mi osobu, ktorú sa na teba môže spoľahnúť. Nie je potrebné neustále hovoriť, len aby sa zúčastnili, najmä keď je človek veľmi osamelý.

Obrázok s názvom rozpoznať varovné príznaky kroku samovraždy 4

2. Uistite sa, že osoba je pohodlná. Zvyčajne sa ľudia snažia kričať pred ostatnými, pretože spoločnosť považuje slzy ako prejav slabosti. Ak sa človek praskne do ľudí, potom navrhnite, aby som išiel do tichšieho miesta, aby ste sa vyrovnali s pocitom nešikovnosti. Mali by ste ísť do toalety, voľných priestorov alebo sedieť v aute. Osoba sa musí cítiť bezpečne efektívne riešiť emóciami.

Ak je osoba nepohodlná, potom ponúknite: "Poďme na pokojné miesto?"Môžete ísť do toalety, inej miestnosti alebo sedieť v aute, len preto, aby ste odstránili z klastra ľudí.

Školáci a študenti by nemali vstúpiť do priestorov, v ktorých je nemožné (trieda a publikum, v ktorom nikto). Tiež sa pozeráte, aby ste sa stratili. Problémy!

Obrázok s názvom Pomoc vašej dcére dostať sa cez zlý rozchod krok 1

3. Ponúknuť šatku. Ak máte vreckovku alebo obrúsok, zdieľajte s osobou, ktorá plače. Tvár a nos vždy mokrý kvôli slzám, takže človek pochopí, čo chcete pomôcť. Ak nemáte scarker, ponúknuť ísť za obrúsky.

Ponuka: "Dovoľte mi ísť a priniesť obrúsky?"

Niekedy môže byť vaše gesto považovať za požiadavku na okamžité prestať plakať. Sledujte, ako osoba reaguje na vaše slová, pretože to môže byť veľmi rozrušené, starať sa o prestávku a dokonca aj smrť blízkych.

Časť 2 z 3:

Pohon

jeden. Nechajte mužovi plakať. Nemá zmysel povedať, že prestane plakať, že dôvod nestojí za slzy. Poplatgovanie, človek sa bude cítiť lepšie. Je dôležité, aby ste vydali emócie, inak hrozí riziko duševných problémov, ako je depresia. Nezakazujú osobu plakať. Nikdy nehovor "Prestaň s tým" alebo "Prečo plakať kvôli takému nezmysel?". Osoba neskúmala svoju zraniteľnosť, takže nezasahuje do neho otvorene vyjadriť svoje pocity.

Vedľa plačieho človeka, mnohí majú nešikovnosť. Pamätajte si, že musíte ponúknuť podporu, takže sa snažte o sebe premýšľať o sebe.

Obrázok s názvom Pomoc vašej dcére dostať cez zlý rozchod krok 4

2. Učte si túžby a potreby. Možno, že osoba vás požiada, aby ste zostali a počúvali, alebo ho opustil sám. Nesnažte sa vyvodiť závery. Požiadajte túto otázku rovno, aby osoba cítila kontrolu nad situáciou a umožnila vám zostať alebo požiadať o odchod. Odkazovať na akékoľvek rozhodnutie s náležitým rešpektom.

Opýtajte sa "Ako môžem pomôcť?"Alebo" Ako vás podporiť?".

Choďte preč, ak sa o to spýtate. Nehovorte v reakcii "Potrebujete moju pomoc!". Stačí povedať: "No, odídem, ale ak niečo potrebujete, zavolajte alebo napíšte mi". Niekedy musí byť osoba sám.

Obrázok s názvom Pomoc vašej dcére dostať sa cez zlý rozchod krok 11

3. Dajte osobu. Nie je potrebné ponáhľať a naliehavo sa snažte urobiť aspoň niečo. Podpora je tiež zaplatiť čas a byť blízko. Navrhovanie podpory a pomoci, nemusíte sa ponáhľať osobu. Vaša prítomnosť už pomôže, takže bude mať na pamäti, ak potrebuje ďalšiu pomoc. Byť blízko, uistite sa, že nemáte zasahovať do osoby, ak potrebuje urobiť svoje vlastné podnikanie.

Neponúkajú pomoc, ak nemáte voľný čas. Zostaňte v blízkosti a povedzte mi, že ste pripravení poskytnúť akúkoľvek podporu. Práca môže trochu čakať.

Obrázok s názvom Buďte úspešný muslimský manžel krok 5

4. Vzdialená pozornosť, ak je to potrebné. Ak vaša priateľka miluje objatie, dajte jej teplé objatia. Ak sa pokúša zabrániť kontaktu, skúste ju zdvihnúť späť alebo sa nedotýkajte. S pomocou cudzinca by ste sa mali dozvedieť o svojich potrebách. V prípade pochybností požiadajte o priame otázky. Nedotýkajte sa osoby, ak sa o to priamo spýtal.

Opýtať sa: "Nevadí, ak ťa objímam?" Priatelia a príbuzní často potrebujú teplé objavy, zatiaľ čo cudzinec takéto akcie môžu vložiť v nepríjemnej pozícii.

Časť 3 z 3:

Diskutujte o skúsenostiach

jeden. Netlačte osobu hovoriť o probléme. Možno je v stave šoku alebo nechce hovoriť. V tomto prípade nie je potrebné trvať. Ľudia nie sú vždy pripravení zdieľať svoj problém, najmä s nevedomým človekom. Ak si nič nemyslíte, potom nemusíte zvážiť, že ste povinní hovoriť múdrym slovám. Stačí byť blízko a povedať alebo dať pochopiť: "Môžete sa spoľahnúť na moju podporu".

V niektorých prípadoch to nepovedala osoba. Toto je fajn.
Môžeš povedať: "Niekedy dosť hlasu problém cítiť úľavu. Ak chcete hovoriť, potom som pripravený počúvať".
Nevyjadrujú odsúdenie. V takejto situácii sa ľudia len uzavreli.

Obrázok s názvom Byť viac rodina orientovaný Krok 7

2. Pozorne načúvať. Počúvajte a dajte osobu všetku vašu pozornosť. Ak nie je nasledovaná otázka odpovede, zastaviť otázku. Opatrne počúvajte všetko, čo bude povedané. Venujte pozornosť nielen slová, ale aj hlas.

Podporovať vizuálny kontakt a nevyjadrujte odhadované rozsudky.

Obrázok s názvom Povedzte, či je váš dospievajúci zneužívaný krok 16

3. Zaplatiť všetku pozornosť človeka. Môže sa zdať, že fráza "ja sám som nedávno zažil niečo podobné" pomôže priblížiť sa na osobu, ale v skutočnosti bude len prejsť pozornosť. Môže sa tiež zdať, že budete mať zmysel pre človeka, ktorý je ešte horší. Celá konverzácia by mala byť postavená okolo osoby, ktorá potrebuje na konzolu. Ak hovorí o dôvode jeho slzy, potom neprerušujte.

Niekedy naozaj chcem ukázať blízkosť medzi vami alebo povedať o podobnej situácii, ale nerobte to bez priamej požiadavky. Vašou úlohou je pomoc a podporu.

Obrázok s názvom Rozpoznať varovné príznaky kroku samovraždy 3

4. Nesnažte sa nájsť riešenie. Ak osoba narušila nejakú situáciu, potom sa nepokúšajte problém okamžite vyriešiť. Teraz je oveľa dôležitejšie hovoriť menej a počúvať viac. Nič hrozné, ak osoba ani nevyvolá dôvod na poruchu. Nemusíte riešiť problémy iných ľudí.

Často ľudia placi vôbec, pretože nemôžu vyriešiť ich problém. Takže vydávajú emócie. Byť okolo, ale neinterferujte.

Nie je to vždy len vtedy, ak sa vám pokúsite nikdy plakať. Treba pripomenúť, že slzy nie sú znakom slabosti.

Obrázok s názvom rozpoznať varovné príznaky samovražedného kroku 29

päť

Ponúknuť osobu, aby sa obrátil na psychoterapeutu. Ak sa človek často nemôže vyrovnať s emóciami, môže potrebovať špecialistickú pomoc. Niekedy sú problémy odradené alebo sa môže zdať, že je nemožné vyrovnať sa s nimi bez pomoci psychoterapeutu. Mierne a nenápadne poradenstvo Kontaktujte špecialistu.

Napríklad, povedzte mi: "Zdá sa, že máte naozaj ťažkú situáciu. Nemysleli ste na kontaktovanie psychoterapeuta?"