Ako upokojiť plačúca žena (s ilustráciami)

Všetci ľudia z času na čas plač, ale zvyčajne ženy plačú oveľa častejšie muži. Ak ste náhodou stretli s plačúcou ženou, môžete si urobiť nejaké kroky, aby ste sa cítili lepšie (bez ohľadu na to, či je blízko osoby, len priateľ alebo kolega). Stretnutie s plačúcou osobou posilní vašu statočnosť a pomôže vám obaja sa cítiť lepšie.

Kroky

Metóda 1 z 2:

Ako upokojiť svoju priateľku alebo priateľku

jeden. Hodnotiť situáciu. Existuje nekonečný počet dôvodov, prečo žena alebo dievča môže naliať. Možno je to smutné, vyčerpané, a možno sa cíti zle, alebo je to všeobecne slzy šťastia. Predtým, než sa jej pokúsite pomôcť, musíte sa vysporiadať s situáciou, aby ste pochopili, ako je vhodné pokúsiť sa upokojiť ju. Tu je niekoľko dôvodov, prečo môžete byť úplne nevhodnou osobou, aby ste ju mohli upokojiť:

Ak ste tiež ovplyvnili situáciu, ktorá ju urazila. Ak ste tiež znepokojení, vystrašený alebo urazený kvôli situácii, ktorá priniesla dievča na slzy, môžete sotva pomôcť jej pomôcť. V tomto prípade sa môžete pokúsiť nájsť niekoho, kto by vám mohol pomôcť vyrovnať sa s tým, čo sa stalo.
Ak sú tieto slzy šťastia. Vedci sú stále určite si nie sú istí z dôvodov, ale niekedy ľudia, ktorí cítia neuveriteľný príliv šťastia, začnú plakať, a nemôžu ho kontrolovať (rovnako ako ľudia nekontrolujú, že sa zažívajú smútok alebo strach). V tomto prípade by ste mali zablahoželať svojmu priateľovi alebo blízkemu, a nesnažte sa ho upokojiť.
Ak kričí, pretože ste ju preplnili. Pred začatím ho upokojíte, je potrebné upokojiť aspoň na chvíľu, aby ste si boli istí, že spor a hádka sa nezačne znova.

Obrázok s názvom Comfort plač žena krok 2

2. Snažte sa ho ubezpečiť. Ak nie je vážny dôvod, aby v tomto prípade nezasahoval, je lepšie sa pokúsiť pomôcť plačúcej žene. Ignorovanie osoby, ktorá plače, môže veľmi zbierať svoje emocionálne zdravie.Ak vám pomôžete, aby sa dievča upokojilo, zbaví sa jeho smútku oveľa rýchlejšie, a to tiež výrazne posilňuje váš vzťah.

Obrázok s názvom Komfort plačúca žena krok 3

3. Byť dobrý poslucháč. Tento moment nie je možné podceňovať. Slzy sú dôležitou súčasťou komunikácie a vždy by ste mali venovať pozornosť tomu, že dievča sa snaží povedať. Byť aktívnym poslucháčom, reagovať ústne na slová medziproduktora, neprerušte ho. Ak sa chcete stať dobrým poslucháčom, nechajte to cítiť všetko, čo sa teraz cítila. Buď blízko.

Majte na pamäti, že sa upokojí osoba - neznamená zmenu svojich pocitov.

Buďte opatrní a pokúsiť sa neložiť tému konverzácií pre seba. Snažte sa na to sústrediť svoju pozornosť a nie na seba. Aj keď sa správa, že nie je tak, ako ste očakávali, neznamená to, že by to malo byť smutné, že si nezaslúži podpora a pozornosť.

Vyhnite sa nasledujúcim frázam: "Keby som bol (A) na vašom mieste...", "A vyskúšali ste..." alebo "Keď som to mal, dal som to tak veľa".

Obrázok s názvom Komfort plačúca žena krok 4

4. Nesnažte sa zbaviť jej bolesti alebo presvedčiť ju, nekryte. Slzy často nesú emocionálny výboj, najmä ak boli spôsobené niečím vážnym. Poplatkov, unavený alebo niečo znehodnotené, uvoľňuje morálne a fyzicky. Vzhľadom na potlačenie emócií, človek nebude lepší. Aj keď nie ste veľmi pohodlný, nechaj ju plávať. Najpravdepodobnejšie, potom sa bude cítiť lepšie.

Snažte sa vyhnúť ordinárovým tónom, záporným vyhláseniam, imperatívnej sklonom. Zostaňte ďaleko od fráz, podobne "Neplač", "Nemali by ste byť rozrušení", "všetko nie je tak desivé".

Nebude pomôcť, čo pozná odpovede na ich otázky. Preto sa nesnažte jej povedať, že by mala a nemala by sa urobiť, aby vyriešila svoje problémy. Nesnažte sa dokázať, že viete dokonale a pochopte, že sa cíti - inak si myslí, že jej pocity sú škodlivé.

Ľudia, ktorí plač plaču v dôsledku problémov s duševným zdravím (napríklad v dôsledku neustálej úzkosti alebo depresie), sa môžu cítiť ešte horšie, nie lepšie. Ak si myslíte, že dievča plaču kvôli niektorým problémom duševného zdravia, stále potrebujete ponúknuť jej pomoc a podporu, ale tiež si uistite, že jej ponúkne, aby sa odvolala na psychológ alebo psychoterapeutiku, aby predpísal potrebnú liečbu.

Obrázok s názvom Comfort plač žena krok 5

päť. Rozdeľte jej smútok. Ukážte, že chápete jej bolesť, rozpoznajte ho a sympatizujte s touto dievčinou. Môžete využiť tieto frázy:

"Hrozný... Je mi veľmi ľúto, že sa všetko stalo!"

"Chápem, že by to malo byť, spôsobuje silnú bolesť".

"Znie to len hrozné. je mi to veľmi ľúto".

"Nič prekvapujúce je, že ste tak rozrušený. Táto situácia je naozaj veľmi ťažká".

"Je mi veľmi ľúto, že sa s vami stalo".

Obrázok s názvom Komfort plačúca žena krok 6

6. Používať neverbálne metódy na upokojenie plaču. Naštvaná osoba je oveľa lepšie vnímaná presne neverbálne známky podpory a sympatizácie, nie slov. Kývnutie, správne vyjadrenie tváre a výraz tváre, vizuálny kontakt, malý svah na túto osobu - to všetko pomôže pochopiť, že ste znepokojení jej problémom a starať sa o nej.

Často ponúkajú obrúsky alebo vreckovku dievča sa považuje za znamenie starostlivosti, ale niekedy dievča môže považovať toto gesto, ako náznak, ktorý prestane plakať. Preto stojí za to udržať obrúsok dievčaťa len vtedy, ak vás o nej sa o nej opýta (alebo sa vám zrejme, že ich hľadá).

Obrázok s názvom Komfort plačúca žena krok 7

7. Premýšľajte, či bude fyzický kontakt vhodný. Niektorí ľudia si zamieňajú fyzický kontakt, a niektorí sa začínajú báť ešte viac kvôli tomu.Môžete objať dievča, ak viete, že sa bude páčiť tento nápad. Objímanie takmer vždy pomáha zbaviť sa stresu.Existujú aj iné typy fyzického kontaktu v tejto situácii: vezmite dievča rukami, dotknite sa jej ramena, opravte jej vlasy, bozkávať čelo. Urobte to, čo má rád, samozrejme, na základe stavu vášho vzťahu s ňou, a vždy sledovať jej reakciu. Byť pripravený ustúpiť, ak vás o tom požiada.

Môžete tiež sledovať jazyk svojho tela, aby ste pochopili, či je pripravený na dotyk. Obranného telesného jazyka (stlačené päste, krížené ruky a nohy, vyhýbanie sa vizuálnemu kontaktu) môže znamenať, že dievča by chcelo byť trochu ustúpi.

Obrázok s názvom Buďte jediný jediný v skupinovom kroku 2

osem. Aby sa zabránilo takejto situácii, netrvajte. Mnohí Ackwards sú blízko plačie. Ak ste tiež nie veľmi pohodlný, môžete sa pokúsiť povedať niečo, čo by malo pomôcť (podľa vášho názoru), kým neviete, čo povedať. Buď môžete nájsť spôsob, ako sa nejako vyhnúť tejto situácii. Ale v tomto prípade sa dievča bude cítiť ešte horšie. Ak neviete, čo mám robiť, pokúste sa povedať niečo ako: "Je mi veľmi ľúto, že ste rozrušený. Môžem urobiť niečo, aby som vás lepšie urobil?" To prinajmenšom ukazuje dievča, ktoré sa o ňu staráte a snaží sa ju upokojiť.

Obrázok s názvom Komfort plačúca žena krok 8

deväť. Namiesto toho, aby ste sa snažili vyriešiť jej problém, ponúkajú jej pomoc. Veľmi ľahké sa dostať do pasce, snaží sa vyriešiť najlepší problém podľa vášho názoru. Je však celkom možné, že to nechce pomôcť, alebo bude potrebovať niečo iné, a nie to, čo si myslíte. Posledná vec, ktorú chcete dosiahnuť, je zhoršiť situáciu. Tak potlačiť túžbu nezávisle vyriešiť jej problém, pretože sa musíte zamerať na pomoc jej prežiť bolesť a smútok.

Ukážte dievča, že ste s ňou, že ste pripravení jej pomôcť, ale netopiete ju. Možno v jej porozumení pomoc - je to len možnosť počúvať jej. Často schopnosť počúvať osobu - najlepší spôsob, ako ho upokojiť.

Opýtajte sa otvorených otázok o tom, čo jej môžete pomôcť. Požiadajte napríklad: "Môžem vám urobiť niečo, čo vám pomôže?" alebo "Naozaj chcem pomôcť. Čo si myslíte, že by to mohlo stanoviť situáciu?" - To je dobrý spôsob, ako začať konverzáciu o tom, ako môžete natiahnuť ruku.

Niekedy je rozrušená dievčina je tak depresívna, že nemôže dokonca ponúknuť niektoré spôsoby, ktoré by mohli zlepšiť situáciu. V tomto prípade sa pokúste vytvoriť zoznam niekoľkých určitých vecí, ktoré by ste mohli urobiť, aby jej pomohol pokojne. Môžete napríklad spýtať, či chce ísť na jesť zmrzlinu, alebo možno chce, aby ste zostali a pozerali sa s jej kinom. Upozorňujeme, ako reaguje na každú z možností, ktoré vám ponúka.

Obrázok s názvom Komfort plačúca žena krok 9

10. Pokúste sa aktívne zúčastňovať na jej problém, ak je to vhodné. Okamžite sa nesnažte vyriešiť problémy s dievčaťom. Ale možno existujú nejaké špecifické veci, ktoré môžete urobiť, aby ste pomohli dievčaťu prežiť bolesť a smútok. Ak skutočne môžete vyriešiť svoj problém (a ak chce to), môžete ponúknuť jej špecifickú pomoc.

Napríklad, ak vaša priateľka plače, pretože mala v práci stresujúcu situáciu, môžete ju navrhnúť, aby urobili nejaké ďalšie veci na domov, aby sa mohla sústrediť na ich prácu. Ak dievča / žena plače, pretože sa hádala so svojím priateľom, môžete s ňou diskutovať s jej spôsobmi, ako znovu vytvoriť komunikáciu so svojou priateľkou.

Obrázok s názvom Komfort plačúca žena krok 10

jedenásť. Sledujte dievča. V najbližších dňoch alebo týždňoch po tomto incidente, čas od času, nasledovať, ako dobre sa cíti. Nerobte to príliš jasne a často. Pozvite ju, aby pili kávu, opýtajte sa, ako sa cíti, alebo len volanie - to sú veľmi dobré a užitočné spôsoby. Je možné, že sa rýchlo prišlo k sebe. Existuje však možnosť, že bude potrebovať čas na prekonanie ich smútku. Preukázať svoju podporu na toto obdobie - to jej pomôže silne.

Obrázok s názvom Comfort plač žena Krok 11

12. Dávaj na seba pozor. Je veľmi dôležité, aby ste boli schopní sympatizovať, ale kvôli tomu môžete sotva bootovať v výzvach iných ľudí a dokonca spadnúť do depresie. Nezabudnite sa postarať o seba a svoje zdravie, ak potrebujete pomoc - Opýtajte sa na to.

Metóda 2 z 2:

Ako sa upokojiť známy alebo kolega

jeden. Ukázať sympatie. Všeobecne platí, že ľudia často kričia presne vedľa svojich blízkych, a nie pred kolegom, známymi alebo len okoloidúcimi. Ak nie ste veľmi blízko k tejto dievčine, ale stále kričala pred vami, s najväčšou pravdepodobnosťou, ona je naozaj veľmi rozrušená a naozaj potrebuje podporu. Je dôležité ukázať sympatie a podporu, nerobte dráždi, nie paniku a nie vystrašiť.

Obrázok s názvom Komfort plačúca žena krok 13

2. Nechaj plakať. Ak vás potrebuje, aby ste zostali v okolí, nechaj ju plakať. Nesnažte sa, aby sa jej upokojila a prestala plakať, neponúkajte ju "Zatriasť". Plačte celkom prirodzene a pomôže znížiť bolesť a stres.

Pamätajte, že nie je nič neprofesionálne v posunu pri práci. Mnohí ľudia plakajú z času na čas, takže je možné, že skôr alebo neskôr budete platiť priamo na pracovisku.

Ak sa zdá, že je pre teba v rozpakoch, povedzte jej niečo o tom, že je to napríklad: "Prdeli" alebo "Nie je nič hanebné plakať - sme všetci ľudia!"

Obrázok s názvom Komfort plačúca žena krok 14

3. Ukážte, že ste otvorení konverzácie. Keďže nie ste príliš blízko, je celkom možné, že vás nechce venovať všetkým detailom. Je možné, že budete dobrým poslucháčom. Opýtajte sa a používajte otvorené telo tela, aby ste ukázali, že ste pripravení počúvať, ak potrebujete. Môžete napríklad povedať:

"Viem, že sme len kolegovia, ale som rád, že som váš priateľ, ak potrebujete niekoho, kto by hovoril. Chcieť sa rozprávať?"

"Ak chcete hovoriť o niečom ťažkom, moje dvere sú vždy otvorené".

"Môžem vám s niečím pomôcť? Aj keď sa nevzťahuje na prácu, počúvam vás s radosťou".

Obrázok s názvom Comfort plač žena krok 15

4. Buďte aktívnym poslucháčom. Ak sa rozhodla s vami hovoriť o svojich problémoch, použite skutočné techniky sluchu, aby ste ukázali, že ste o túto konverzáciu veľmi opatrní. To znamená, že by ste nemali prerušiť partnerovi, neponúknite žiadne rozhodnutia, proste o otázkach, aby ste sa uistili, že pochopíte, čo hovorí, že medziproduktor hovorí, a tiež nastaviť vizuálny kontakt a neprerušuje dievča.

Obrázok s názvom Komfort plačúca žena krok 16

päť. Zobraziť súcit, ale zostať profesionálny. Je potrebné správať sa ľudsky, ukázať, že sa vám staráte o dievča, ale nemôžete prekročiť hranice nastavené medzi vami, a to tak medzi kolegami. Vaše profesionálne vzťahy budú stále pokračovať aj po tomto incidente.

Nemali by ste ju tiež objať, ak sa o to nepýta. Ak ju zavoláte, aby zistil, ako to robí, je potrebné sa opýtať, či je to vhodné.

Obrázok s názvom Komfort plačúca žena krok 17

6. Ponúknite svoju pomoc, ak problém sa týka práce. Je možné, že váš kolega praskuje kvôli problémom pri práci. Možno sa stará o nejaký druh osobného problému, ktorý zabraňuje koncentrácii pozornosti v práci. V každom prípade, ak ste schopní pomôcť v profesionálnej oblasti, môžete ponúknuť určité rozhodnutia.

Môže sa napríklad jednoducho relaxovať, alebo potrebuje pomoc pri rozvoji plánu na vykonávanie komplexnej profesionálnej úlohy.

Preto stojí za to konať len vtedy, ak to potrebuje, aby ste niečo urobili. Veľmi ľahké sa dostať do pasce, snaží sa ponúknuť vaše riešenia tohto problému, pretože vo vašom porozumení bude lepšie. Nemôže však potrebovať vašu pomoc, alebo môže niečo potrebovať, čo ešte nemáte podozrenie. Posledná vec, ktorú chcete dosiahnuť, je zhoršenie situácie.

Nesnažte sa ísť na osobnú komunikáciu. Nemyslite si, že potrebujete vyriešiť profesionálne problémy svojho kolegu. Tiež, ak nie ste príliš blízko k komunikácii, nemyslite si, že viete, ako vyriešiť jej problémy. Byť blízko podpory a upokojiť ju. Zamerať sa na profesionálne problémy.

Ak nechápete, ako môžete pomôcť vyriešiť jej problém, ospravedlňte sa a povedzte mi, že nebudete môcť pomôcť riešiť tento problém. Ak poznáte osobu, ktorá môže pomôcť, radí jej hovoriť s touto osobou a kontaktujte ho na pomoc.

Tipy

Čokoľvek sa stane, najdôležitejšia vec, ktorú môžete ponúknuť plačúňu - tvoj súcit a ochotu počúvať. Niekoľko príjemnejších gest, ktoré môžete urobiť pre dievča: pozvať ju na obed, zaobchádzať s kávou, priniesť do kina. Ale vaša prítomnosť a pozornosť sú najúčinnejšie gestá, ktoré jej môžete ponúknuť.
Pamätajte, že problém, ktorý potrebujete na rozhodnutie, nie je v plači. Potreba plakať je len formou komunikácie.
Kvôli potrebe plakať, môžete trápiť tých okolo ľudí, ale snažte sa prekonať toto nepohodlie vyjadriť svoju lásku a starostlivosť o ten, kto ho potrebuje.

Upozornenia

Snažím sa upokojiť plačúca osoba, robíte to veľmi ušľachtilý a nesebecký. Niekedy však prijmeme všetko príliš blízko srdca. Ak máte pocit, že začínate spadnúť do depresie, snažte sa ubezpečiť osobu, postarať sa o seba a nájsť osobu, ktorá vám môže pomôcť a podporiť vás.
Potreba plakať je pomerne prirodzené, ale niekedy to môže byť príznak vážnejšieho problému (napríklad symptóm úzkosti, fóbie alebo depresie). Ak toto dievča neustále plakajú bez vážnych dôvodov, radí jej, aby sa obrátil na špecialistu.