Ako sa starať o hrubé, suché kožené zastávky

Suchá a hrubá kožená zarážka sa môže zmeniť na niečo viac ako obyčajný kozmetický problém. Noha má komplexný kostný svalový systém štruktúry, vďaka čomu podporuje polohu ľudského tela. Začiatočná starostlivosť o vaše nohy vás ušetrí z kolena, bedra a chrbtovej bolesti v budúcnosti, a bude tiež pomáhať vášmu konfliktu vyzerať perfektne v letných sandále. Existuje niekoľko rôznych postupov, ktoré môžu byť použité, aby sa znížila suchosť a vzhľad frafovaných oblastí kože na nohách. Ak na niekoľko týždňov nie sú vaše pokusy korunované s úspechom, potom v tomto prípade stojí za to poradiť s lekárom, ktorý môže odhadnúť stav vašich nôh. Najčastejšie, ak hrubá a suchá zastávka kože nie je sekundárnym znakom inej choroby, toto je úspešne liečené doma.

Kroky

Metóda 1 z 3:

Zábery

jeden. Urobte si kúsky nôh. Aj keď čas strávený v chlórovaní bazéne alebo hydromasážny kúpeľ môže byť negatívne odráža v stave vašej pokožky, 15 minútových nôh pre nohy pred exfoláciou a hydratáciou pomôže opraviť situáciu. Po uzdravení zastavte suchú a klapku, zmiznete, a už nebudete musieť robiť kúpele.

Dlhé užívanie horúceho vodného kúpeľa vedie k deplécii pokožky a vďaka vysokej teplote je horná vrstva kože zbavená vlhkosti, takže je potrebné obmedziť čas takýchto postupov.
Neužívajte kúpele nôh viac ako trikrát týždenne, inak sa pokožku vysušíte namiesto toho, aby ste ho ošetrili.
Môžete samostatne urobiť špeciálne zmesi pre vane, ako napríklad:

Zmes potravinovej sódy, vody a malého množstva octu v nádobe s teplou vodou.
Mäkké mydlo (ochutené, ak chcete) rozpustené v nádobe s teplou vodou.
Štandardná anglická soľ v nádržiach s teplou vodou.
Štvrtina šálky bieleho octu v kontajneri s teplou vodou.
Štvrtina skla citrónovej šťavy, ktorá pomôže vylúčiť mŕtve kožu a suchú pokožku.

Obrázok s názvom Starostlivosť o hrubé, suché nohy Krok 2

2. Vynikajúca koža. Mechanická exfoliácia znamená odstránenie zablokovania kože, aby sa liečilo jeho spodné vrstvy. Môžete použiť pupienky, tuhú kefu alebo žinku po kúpeli na zastavenie a zmäkčiť kožu.

PHAMBA je možné zakúpiť v lekárni alebo lekárničke s veľkým obchodom.

Nepotrebujete nejaký druh špeciálnej tuhej kefy, a dokonca aj obvyklá nákupná kefa je vhodná, ak ju jednoducho nepoužívate na iné účely.

Najlepšie je, aby sa footbath alebo si vezmite teplú sprchu 10-15 minút pred exfoláciou.

Obrázok s názvom Starostlivosť o hrubé, suché nohy Krok 3

3. Zvlhčite pokožku zastavenia. Koža musí byť navlhčená po odstránení hornej vrstvy mŕtveho buniek. Aplikujte hydratačný zvlhčovač ihneď po sprche alebo nohách kúpeľ, a je tiež žiaduce používať produkty bez obsahu v jeho zložení alkoholu, ktorý pomôže udržať pokožku vo zvlhčenom stave. Niektoré prostriedky na vlhkosť držia vlhkosť v koži, zatiaľ čo iní pracujú hlbokou penetráciou do dermis.

Husté krémy, ako napríklad eucerín a cetaphil, konajú o princípe retencie vlhkosti. Zvyšok obsahujúci produkty lanolínu pôsobí podobným spôsobom. Olivový olej má rovnaký účinok na kožu, a s najväčšou pravdepodobnosťou budete mať vo vašej kuchyni. Použite veľmi malé množstvo a trieť masážne pohyby do pokožky.

Ostatné hydratačné produkty sa absorbujú do kože a začínajú pôsobiť vo vrstvách dermis. Kokosový olej má mnoho užitočných vlastností, vrátane antibakteriálnych a antifungálnych. Kokosový olej je vynikajúcim nástrojom, ktorý vám umožní navlhčiť pokožku zastavenia, zlepšiť hojenie všetkých trhlín a tiež zabrániť infekciám.

Prostriedky s obsahom alkoholu majú nie takú súdržnosť tuku, ale alkohol obsiahnutý v nich je oveľa rýchlejší sušenie pokožky.

Po zvlhčovaní zastavenia noste bavlnené ponožky, inak môžete skĺznuť na podlahu a pád, a to tiež pomôže úplne absorbovať zvlhčovač.

Obrázok s názvom Starostlivosť o hrubé, suché nohy Krok 4

4. Navštíviť lekára. Ak uplatnenie všetkých vyššie uvedených odporúčaní neviedlo k pozitívnemu výsledku, v tomto prípade budete potrebovať pomocníka. Test analýzy na hypotyreózu, ak sa suchá koža vzťahuje na ruky a nohy.

Keď ste príliš suché a udržateľné domáce liečba, lekár vám môže odporučiť nenesiteľný nástroj, ktorý obsahuje kyselinu mliečnu a močovinu. Tieto komponenty pomáhajú pokožke držať viac vlhkosti.

S výraznejšími príznakmi, možno budete potrebovať špeciálne receptové masti alebo krémy, ktoré pomôžu odstrániť pravdepodobnosť, že pokožka praskliny v dôsledku suchosti.

Metóda 2 z 3:

Zmena životného štýlu

jeden. Pite dosť kvapaliny. Vaša pokožka využíva vlhkosť akumulované v tele a udržiavať stav vlhkosti. S dehydratáciou tela sa tekutina používa na udržanie väčšiny prioritných funkcií a predovšetkým na normalizáciu krvného obehu a nie na hydratáciu pokožky. Vaša pokožka bude vždy zvlhčila a nebude vyschnúť, ak pijete osem pohárov vody za deň.

Snažte sa použiť menej alkoholu a kofeínu, pretože môžu viesť k suchosti a zastaviť pokožku.

Obrázok s názvom Starostlivosť o hrubé, suché nohy Krok 6

2. Sledujte vedľajšie účinky akéhokoľvek lieku, ktoré budete mať. Diuretiká používané na odstránenie tekutiny z tela, ako aj lokálne alebo orálne retinoidy používané na liečbu akné, môže spôsobiť dočasnú suchú pokožku.

Diskutujte o zmene lieku so svojím lekárom, ak je vedľajší účinok vo forme suchej kože prítomný viac ako dva týždne.

Obrázok s názvom Starostlivosť o hrubé, suché nohy Krok 7

3. Nosiť bavlnené ponožky. Bavlnené ponožky umožňujú pokožku vášho zastávky dýchať a tlačiť, keď sa potíte. Potu znižuje schopnosť pokožky dať vlhkosť, takže jeho neprítomnosť povedie k tomu, že pokožka nôh bude naplnená rýchlejšie.

Zmeňte ponožky každý deň alebo ihneď po vytvorení (napríklad po tréningu alebo dlhej prechádzke). Po každom použití.

Spať v ponožkách každý deň, nevyhnutne zvlhčovať pred týmto zastávkou kože.

Obrázok s názvom Starostlivosť o hrubé, suché nohy Krok 8

4. Nosiť topánky, ktoré robí nohy dýchať. Vyhnite sa dennému noseniu jednej a tej istej topánky. Ak chcete uložiť vlhkosť, nohy musia dýchať, takže sa snažte nosiť sandále s popruhmi v letnom období alebo inom obuvi, ktoré nebránia cirkulácii vzduchu. V zime nenoste silné topánky v práci alebo v škole, a namiesto toho, prineste s vami ďalší pár svetlých a priedušných topánok a prijať ho do nej.

Obrázok s názvom Starostlivosť o hrubé, suché nohy Krok 9

päť. Nepoužívajte tvrdé, sušené mydlo na kožu. Takéto mydlo vás nebude čistiť, na rozdiel od toho, ktorý jemne čistí kožu. Okrem toho tvrdé mydlo schováva kožu a môže viesť k výskytu predispozície voči suchosti. Tvrdé mydlo umyte celú zásobu tukov z kože, takže je pevne a suché.

Dermatológovia často odporúčajú použitie vysokého glycerínového mydla, ku ktorému patrí glycerín alebo voda varené mydlo. Takéto výrobky nájdete v lekárňach a obchodoch prírodnej kozmetiky.

Obrázok s názvom Starostlivosť o hrubé, suché nohy Krok 10

6. Urobte si sprchu alebo kúpeľ s teplou vodou. Namiesto horúcej duše alebo kúpeľne, befell v teplej vode a obmedziť čas na desať minút. Horúca voda a nízky obsah vlhkosti v vzduchu znižujú množstvo tekutiny vo vonkajších vrstvách kože, čo vedie k suchu a tvrdosti.

Vezmite si pravidlo na reguláciu vody do takej miery, že jej vplyv nevedie k začervenaniu kože.

Metóda 3 z 3:

Uvedomte si dôležitosť starostlivosti o nohy

jeden. Preskúmajte funkcie, ktoré vaša pokožka vykonáva. Koža je najväčšie telo vášho tela, pevne a elastické. Chráni vaše telo pred baktériami, vírusmi a hubami. Vzhľad trhlín a medzery pokožky umožňuje infekciu získať prístup k vašej dodávke krvi. Dodatočná funkcia vašej pokožky je tiež termoregulácia, udržiavanie optimálnej telesnej teploty pre správne fungovanie celého tela.

Koža je veľmi citlivá, ktorá vám umožní zažiť hmatové pocity, ktoré potom interpretujú mozog. Neexistujú žiadne stránky na koži, pre ktorú by bola necitlivosť normálnym stavom, a dokonca aj zastávka kože má citlivé receptory.
Kožné bunky aktualizované denne. Vaše telo Každá minúta sa zbaví asi 30 000 až 40 000 kožných buniek v celom tele. Náročné kožené bunky sú v horných 18-23 vrstvách dermis.
Vrchná vrstva kože, ktorá sa skladá z mŕtvych buniek, sa nazýva epidermis. Táto oblasť kože môže byť na niektorých miestach veľmi tenká, ako sú očné viečka, a hrubšie v iných, ako sú podrážky. Keď staré epidermis bunky zomierajú, nové bunky z hlbších vrstiev dermis sa okamžite objavujú na ich mieste.

Obrázok s názvom Starostlivosť o hrubé, suché nohy Krok 12

2. Riadne diagnostikovať suchosť a roaming nohy. Ak je koža suchá, potom sa to nazýva xeróza. Takéto oblasti vyzerajú oveľa jasnejšie ako zvyšok tela a dotyk bude hrubý. Môžete sa stretnúť s takýmito príznakmi ako:

svrbenie;

vzhľad trhlín;

začervenanie;

hlboké trhliny na pätách;

peeling.

A päty a podložky nôh sú vystavené najväčšiemu riziku vzhľadu drsnosti, pretože sú v miestach najväčšieho kontaktu s povrchom Zeme. Tieto zóny zvyšujú riziko praskania a odlupovania kože.

Obrázok s názvom Starostlivosť o hrubé, suché nohy Krok 13

3. Určite príčinu suchosti. Koža na dne nohy sa môže stať suchým a hrubým kvôli množstvu dôvodov, ku ktorému zahŕňajú:

Vek: Vek a hormonálna nerovnováha spôsobená starnutím (kvôli takýmto procesom ako menopauza) provokovať lipidový lipid, a tiež znížiť jej elasticitu - to všetko zvyšuje riziko suchej kože.

Podnebie: Život v suchom podnebí môže viesť k zníženiu množstva vlhkosti v koži a suchosti. Tiež vnútorná klimatizácia vyvoláva stratu kože vlhkosť, čím sa znižuje jeho prirodzený obsah. Počasie v zimnej sezóne tiež negatívne ovplyvňuje zdravie kože.

Kožná choroba: Atopická dermatitída a psoriáza sú dve ochorenia, vďaka ktorým sa môžu vyvinúť suchosť a ropné pozemky.

Chlór: Plávanie a dlhý pobyt vo vysokých bazénoch chlóru môže tiež viesť k zníženiu prirodzeného množstva vlhkosti v koži.

Zdravotný stav: U ľudí trpiacich cukrovkou je koža na podrážkach nôh často suchá, ktorá tiež zvyšuje riziko infekcií. Zlá krvný obeh môže viesť k zníženiu množstva vlhkosti v kožných bunkách a zvýšiť riziko komplikácií. Ak máte cukrovku a suchú stop, v tomto prípade by ste mali navštíviť lekára alebo ortopéd, ktorý vyberie správnu procedúry pre nohy.

Obrázok s názvom Starostlivosť o hrubé, suché nohy Krok 14

4. Vedieť, ako zabrániť suchosti a ľanovému zastávke kože. Prevencia - vždy najlepší liek. Je oveľa jednoduchšie starostlivosť o vaše nohy neustále, než eliminovať spustené účinky vo forme suchej a klapky. Tu sú niektoré tipy na udržanie zdravia a mäkkej kože zastaviť:

Postarajte sa o nohy podľa vášho veku, pomocou vyššie uvedených postupov.

S konštantným kontaktom s chlórnou vodou bazéna musíte prijať ďalšie opatrenia pre starostlivosť o pleť. Chlór disponuje vlhkosťou a vedie k suchej koži.

Urobte si sprchu alebo kúpeľa dostatočné na umývanie času, ale nie viac. Uprednostniť sprchovací kút tak, aby tak znížili riziko zníženia prirodzeného množstva vlhkosti v koži. Po každej duši alebo kúpeli používajte zvlhčovač (bez alkoholu).

Ak máte atopickú dermatitídu alebo psoriázu, mali by ste venovať osobitnú pozornosť pokožke nôh, ktorá zníži riziko trhlín a peelingu.

V diabetes by ste mali skontrolovať kožu zastávky každý večer na výskyt trhlín. Môžete znížiť riziko vzniku komplikácií súvisiacich s diabetom, ak dodržiavate preventívne opatrenia na starostlivosť o nohy.

Tipy

Po úplnom zastávke je potrebné ich pokračovať v hydratácii po každom príjme duše alebo kúpeľa, aby ste zabránili prehodnoteniu problémov v čase.
Pri použití kokosového oleja zvlhčujte nohy na udržanie mäkkej a elastickej štruktúry kože, s najväčšou pravdepodobnosťou potrebuje len dva alebo trikrát týždenne.
Majte na pamäti, že stav zastavenia je spojený so všeobecným zdravotným stavom. Zdravie vášho zastávky je dobrým indikátorom všeobecného stavu tela.

Upozornenia

V diabetes je nevyhnutné postarať sa o stav nôh. Kvôli diabetu sa zníži účinnosť krvnej cirkulácie. To znamená, že aj malá trhlina na koži alebo incíi môže viesť k infekcii, ktorej spracovanie môže trvať veľké množstvo času.