Ako nezabudnúť vziať liek

Pravidelné lieky zvyšuje ich účinnosť, a tiež vyhnúť rizikám, ktoré sa môžu vyskytnúť, ak pijete dvojité dávkovanie alebo preskočte recepciu. Nájdite pre vás vhodnú pripomienku a držte sa ho. Dodržujte harmonogram na dlhú dobu, aby ste vytvorili zvyk, a potom budete oveľa menej často zabudnúť na liečenie.

Kroky

Metóda 1 z 3:

Pozrite sa na liek

jeden. Opýtajte sa svojho lekára, ako si tento liek. Aby ste nezabudli užiť liek vopred, musíte pochopiť, čo to je a prečo ho potrebujete. Diskutujte so svojím lekárom predpísaným liekom a uistite sa, že ste sa zaoberali, ako ich správne dostať.

Zistite, čo presne zaobchádzate a ako každý liek ovplyvňuje vašu myseľ a organizmus. Nielen pasívne sledujte prázdne s receptom. Požiadajte o tom, ako tento liek funguje.
Hovorte o vedľajších účinkoch. Vždy by ste mali vedieť, aké vedľajšie účinky očakávajú a v akých prípadoch musíte prestať užívať drogy.
Opýtajte sa, ako užívať liek. Niektoré drogy musia piť veľa vody. Iní musia byť prijaté s jedlom. Niektoré prípravky trvá raz denne, zatiaľ čo iné - niekoľkokrát denne. Uistite sa, že viete, ako užívať liek na dosiahnutie lepších výsledkov.
Kúpiť všetky lieky v jednej farmácii, aby lekárnik mohol skontrolovať interakcie s novými drogami.

Obrázok s názvom Nezabudnite užívať Krok 2

2. Dodržujte, čo máte robiť, ak ste vynechali liek. Aj keď vyskúšate to všetko, s najväčšou pravdepodobnosťou, v určitom okamihu budete preskočiť drogu. Stáva sa to aj s najviac ostražití ľudia a pre rôzne typy drog sú rôzne pokyny. Niekedy by ste mali nasledovať dávku nasledujúci deň. V inom prípade musíte pokračovať v pravidelnom recepcii a monitorovaní vedľajších účinkov. Uistite sa, že zistite, čo robiť v prípade, že ste zabudli piť medicínu.

Obrázok s názvom Nezabudnite užívať Krok 3

3. Naučte sa bezpečne ukladať lieky. Lieky musia byť uložené inak. Najčastejšie sa na fľaši alebo balení pokyny pre skladovanie. Ak máte akékoľvek otázky, poraďte sa so svojím lekárom.

Niektoré lieky, ako sú antikoncepčné pilulky, potrebujú piť každý deň a niektoré lieky musia byť prijaté približne v rovnakom čase. Môžete mať túžbu udržať liek na ruku, v kabelke alebo peňaženke, ale najprv sa uistite, že je to bezpečné miesto. Niekedy sa liek musí skladovať pri izbovej teplote a stáva sa menej účinným pri vystavení silnému teplu alebo chladu.

Niektoré lekárske lieky by sa mali skladovať pri určitej teplote, napríklad v chladničke alebo v chladnej miestnosti v dome. Uistite sa, že zistite, akú teplotu je vhodná na ukladanie lieku.

Metóda 2 z 3:

Vykonajte fyzické pripomienky

jeden. Použite tablety. Tabuľka je zariadenie na ukladanie prednášok predávaných vo väčšine lekární a supermarketov. Toto je skvelé zariadenie na sledovanie toho, aké lieky musíte vziať a kedy.

V tabletách sú pre každý deň v týždni oddelené oddelenia. Na začiatku každého týždňa rozdeľte liek na vhodné dávky a potom ich položte do sedadla tabliet v dňoch príjmu.
Žiadateľ je obzvlášť užitočný, ak potrebujete mať niekoľko liekov, a každý na samostatnom harmonograme. Stačí šíriť rôzne lieky pre rôzne oddelenia zodpovedajúce pravým dňom týždňa.

Obrázok s názvom Nezabudnite užívať Krok 5

2. Upomienky v prominentných miestach. Nechajte pripomenúť po celom dome, kde ich presne vidíte.

Kúpiť kalendár. Veľké kalendáre sa predávajú vo väčšine supermarketov. V kalendáre môžete osláviť čas príjmu drog. Niektoré z nich prichádzajú v súbore s magnetmi, aby mohli byť pripojené k chladničke. Takže uvidíte pripomenutia zakaždým, keď chcete niečo jesť. Môžete tiež označiť v kalendári všetky vedľajšie účinky na ich sledovanie. Ak vedľajšie účinky zasahujú do denných aktivít, mali by ste sa čo najskôr obráťte na svojho lekára.

Samolepky budú tiež vynikajúce nákupy. Môžu byť zakúpené v akejkoľvek supermarkete alebo kancelárskej miestnosti. Zapíšte si, keď potrebujete užívať liek. Samolepky s kapacitou, kde ich uvidíte počas dňa, napríklad v blízkosti kávovary, na zrkadle v kúpeľni alebo na vchodových dverách.

Ďalšie skvelé riešenie - malé poznámky napísané na hárku z programu Poznámkový blok alebo na indexovú kartu. Môžu byť použité rovnakým spôsobom ako samolepky. Ak neustále pracujete pri stole, umiestnite indexové karty s pripomienkou každý týždeň, keď je čas na prevzatie lieku.

Obrázok s názvom Nezabudnite užívať Krok 6

3. Zapnite príjem liekov vo vašej každodennej činnosti. Ste s väčšou pravdepodobnosťou zapamätať si recepciu liekov, ak sa stáva súčasťou vašej rutiny dňa. Pridanie tejto položky do už existujúcich denných postupov, nezabudnete na to.

Snažte sa užívajte lieky v rovnakom čase každý deň pri vykonávaní iných každodenných postupov. Urobte si napríklad pred čistením zubov (ale neskladujte lieky na umývadle, inak môžete zaklopať cez fľašu a jeho obsah spadne do vypúšťania!). Ak je vaša lekárska príprava brať spolu s jedlom, vždy ju kombinovať s raňajkami alebo obedom.

Veľa ľudí prideľuje každý deň "pre seba". Je to jednoduchá, každodenná akcia, ktorá vám dáva čas na relaxáciu a odrážanie. Napríklad môžete piť horúci čaj, prechádzky okolo parku alebo vziať upokojujúci kúpeľ. Ak je to váš prípad, skúste užívajte lieky pred alebo po rituáli.

Obrázok s názvom Nezabudnite užívať lieky Krok 7

4. Opýtajte sa rodinných príslušníkov alebo priateľov, aby vám pripomenuli lieky. Títo ľudia sa obávajú o vaše zdravie v rovnakej miere ako vy. Preto bude užitočné požiadať každý deň blízky priateľ alebo rodinný príslušník, aby vám pripomenul lekársky prípravok.

Vyberte si pozitívnu osobu, ktorá nie je naklonená odsúdením. Nemusíte vás nadávať, ak zabudnete užívať liek. Vyberte si niekoho s príjemným charakterom.

Ak žijete s niekým, táto osoba vám jednoducho pripomína o užívanie lieku každý deň.Ak vaša zvolená osoba žije oddelene od vás, môže jednoducho otráviť správu alebo volanie.

Metóda 3 z 3:

Využite technológiu

jeden. Inštalácia elektronických pripomienok. Využite technológiu, aby nezabudli vziať liek. Pokúste sa nastaviť pripomínacie hodiny na vašom telefóne alebo počítači.

Väčšina mobilných telefónov a počítačov má vstavaný systém, kde môžu byť nainštalované pripomienky. Ak neviete, ako to urobiť, pozrite sa len na pokyny na internete. Keď príde čas prijímať drogy, signál alarmu bude fungovať na telefóne alebo bude hrať pieseň.
Ak máte budík na hodinách, môžete ho konfigurovať tak, aby fungoval každý deň súčasne a pripomína vám prijatie liekov. Mnohé digitálne hodiny sú vybavené budíkmi, ktoré môžu zapísať alebo krúžok v určitých časových obdobiach počas dňa.

Obrázok s názvom Nezabudnite užívať Krok 9

2. Použite elektronické plány na prijímanie drog na internete. Existuje mnoho elektronických lekárskych plánov, ktoré môžu byť nakonfigurované prostredníctvom internetu. Spravidla na internete nájdete rôzne užitočné služby a aplikácie týkajúce sa liekov.

Online server vám môže poslať denné e-maily a iné pripomienky. Okrem toho existuje mnoho webových stránok, ktoré tvoria lekársky poriadok. Je generovaný, keď zadáte mená drog, frekvencia príjmu a dávkovania. Môžete si prezerať plán na sieti alebo vytlačiť, aby ste mali informácie.

Môžete tiež navštíviť fóra a skupiny VKONTAKTE, Twitter a ďalšie sociálne siete diskutovať o liekoch a ďalších otázkach, ktoré máte s tými istými pacientmi ako vy. Majte na pamäti, že takéto stránky Nikdy nenamiesť lekárske odporúčania. Napriek tomu môžu byť dobrým miestom na získanie emocionálnej podpory a tipov, ako nezabudnúť vziať liek. Hlavné konzultácie o lekárskych liekoch by sa mali konať so svojím lekárom. Ak si prečítate niečo na internete a chcete vyskúšať (počnúc doplnkovými látkami rastlín a končiac zmenou dávkovania alebo niečoho iného spojeného so svojím zdravím), najprv sa porozprávajte so svojím lekárom.

Obrázok s názvom Nezabudnite užívať Krok 10

3. Prihlásiť sa k službe, ktorá vám pošle správy / e-maily alebo vykonajte hovor s pripomienkou. Existuje mnoho stránok na internete, kde môžete zadať svoje telefónne číslo a e-mailovú adresu spolu s informáciami o recepcii drog. Tieto informácie používajú na odosielanie správ / e-mailov alebo vykonať hovory ako pripomienku. V závislosti od služby môže byť poplatok účtovaný.

Tipy

Počas cesty prepravujeme pokyny spolu s liekom. Takže okolie vám bude môcť pomôcť s núdzovým.
Vyplnenie kalendára alebo elektronickej pripomienok, majte na pamäti, že môže vidieť iných ľudí. Ak ste plachý kvôli tomu, čo robí iné lieky, skúste šifrovať svoje meno.
Vizuálne pripomienky budú ľahšie ignorovať hneď, ako si na ne zvyknute. Premýšľajte o zmene farby kalendára alebo samolepiek každý mesiac.

Upozornenia

Ak ste zabudli, aby ste si užívali liek, starostlivo preskúmať jeho pokyny. V závislosti od typu prípravy a harmonogramu budete musieť buď prijať neskôr, alebo počkajte až do ďalšieho plánovaného obdobia. V prípade akýchkoľvek pochybností požiadajte farmaceuta, aby vám vysvetlila inštrukcie na dávkovanie.
Niektoré lekárske drogy majú "Osobitné upozornenia". To znamená, že ak to urobíte nesprávne alebo za určitých podmienok, potom môže zvýšiť riziko smrteľného výsledku. Umiestnite tieto lieky a iné podobné lieky na bezpečnom mieste a okamžite zavolajte lekára alebo sanitku, ak si myslíte, že ste náhodou prekročili dávkovanie.
Udržujte lieky mimo oblasti dosahu detí alebo domácich zvierat.
Lekárske prípravky, ktoré sú predmetom predmetu a kvantitatívneho účtovníctva, musia byť uložené v samostatnej nádobe.