Ako sledovať lieky

Tablety sa môžu stať skutočným problémom, najmä ak budete musieť mať niekoľko kusov denne. Všetci vyzerajú rovnako, všetci sú malé. A je to nepríjemné, ak ste zabudli prijať jednu z tabliet alebo niečo zmätená. Našťastie existuje niekoľko spôsobov, ktorým môže uľahčiť váš život. Pozorne si prečítajte článok a dozviete sa, ako zefektívniť príjem tabliet.

Kroky

Metóda 1 z 3:

Poznať všetok svoj liek

jeden. Zapíšte si všetky lieky, ktoré si užívate. Musíte nahrávať nielen drogy, ktoré vám predpísali lekára, ale aj rôzne vitamíny, prísady a iné lieky, ktoré prijímate. Vezmite si list papiera a zapíšte si všetky lieky od najdôležitejšie (tie, ktoré vám lekár predpísal) a končiac sekundárnymi liekmi (vitamíny a prísady). Musíte tiež napísať:

Dávky, vedľajšie účinky Ďalšie potrebné informácie, napríklad: Čas na prijímanie liečiv (pred jedlom, po jedle alebo počas), s ktorými užívajte lieky (voda), az liekov (artritída a t.D.).

Zakaždým, keď začnete užívať nový liek, aktualizujte svoj zoznam. Obrázok s názvom Sledujte lieky Krok 1Bullet2

2. Urobte si kópiu takéhoto zoznamu a dajte jej jeden z vašich rodinných príslušníkov. Je lepšie byť zdržanlivý. Ak má ten istý zoznam stále niekto, budete vždy môcť pomôcť, aj keď stratíte zoznam a všetky lieky (napríklad na výlet). Ak sa zrazu dostanete do nemocnice po nehode, lekári budú vedieť, ktoré drogy musíte vziať denne.

Môžete si tiež vziať extrakt z miestnej lekárne. Preto, ak sa o vás niekto postará a mal by poznať všetky lieky, ktoré si užívate, potom takáto osoba môže vždy zavolať lekárne a zistiť všetko.

3. Opýtajte sa lekára o vlastnostiach lieku. Pred začatím užívania lieku, uistite sa, že zistite, čo je liek. Mali by ste tiež hovoriť o vedľajších účinkoch, aby ste vedeli, prečo sa vám niečo stalo: ak ste zrazu zlé, alebo budete cítiť nadmerná únava.

Pokúste sa zaznamenať všetky prijaté informácie, ktoré sú vždy schopní znovu čítať a pamätať, čo vám lekár povedal.

4. Urobte si kalendár, ktorý vám pripomína o užívanie liekov. Bude to veľmi nepríjemné, ak sa v treťom dni deviateho odpočinku pochopíte, že liek je u konca. Preto je veľmi dôležité písať, keď je liek skončený. Zvyčajne sa lieky predávajú na 30-60 recepciách. Uveďte v kalendári, keď potrebujete kúpiť nový liek.

Musíte niekoľko dní pred koncom drog, aby ste naplánovali kampaň v lekárni, aby nemala ťažkosti po štúdiu s objednávkou.

päť. Zistite, čo by ste mali urobiť v prípade, že vám chýba recepcia. Prirodzene, všetky lieky a ich dôsledky sú zakorenené. To všetko závisí od toho, čo si užívate určitý liek. V niektorých prípadoch, ak vynecháte liek dnes, musíte mať zajtra dvojitú dávku (ako antikoncepčné lieky). V iných prípadoch, ak ste vynechali liek, urobíte ďalšiu dávku ďalšieho dňa. Porozprávajte sa so svojím lekárom o každom z lieku, ktorý prijímate.

6. Sledujte trvanlivosť drog. Ak uplynula trvanlivosť, môžete poškodiť svoje vlastné zdravie. Preto je veľmi dôležité kontrolovať skladovateľnosť všetkých drog.

Niektoré lieky majú dátum exspirácie. Určitý čas odo dňa otvorenia balíka. Jedná sa o lieky, ako je masť, gély, kvapky a krémy. Musíte nahrávať v kalendári, kód, ktorý ste otvorili liek a keď uplynie skladovateľnosť.

Metóda 2 z 3:

Použite špeciálnu box pre drogy

jeden. Kúpiť špeciálnu box pre drogy rozdelené podľa sedem dní v týždni. Mnohé lekárne predávajú takéto boxy. Krabica musí mať pobočku pre každý deň v týždni. Niektoré boxy majú niekoľko oddelení pre každý deň v týždni, zvyčajne je rozdelený do štyroch oddelení: ráno, deň, večer a čas pred spaním.

Ak nie ste schopní sledovať tieto veci sami, alebo nemáte fyzickú schopnosť urobiť, potom sa opýtajte svojho milovaného človeka, aby ste si zakúpili tak krabicu pre vás a naplňte ho.

2. Dokončite toto políčko raz týždenne. V určitom dni týždňa (zvyčajne nedeľa alebo pondelok) naplňte box. Znamená to, že by ste mali distribuovať všetky lieky na pobočky. Keď vyplníte takýto krabicu, nenechajte sa rozptyľovať, aby ste neurobili chybu.

Napríklad, ak užívate liek z artritídy denne, potom vložte tabletu do každého oddelenia určeného na ranný príjem liekov. Takže nemusíte hľadať tabletu každé ráno, bude už ležať v krabici!

3. Krabica musí ležať na vhodnom mieste pre vás. Vyberte si najjednoduchšie miesto na ukladanie drog. Ak ste neustále na ceste, držte takúto krabicu v taške. Ak si vezmete pilulky, keď jete, nechať box ležať vedľa jedálenského stola, aby ste mohli vždy ľahko dostať to, keď si sadnete.

Najlepší spôsob, ako vedieť, že dnes ste prijali všetky pilulky, je to ponechať dnešnú medicínsku priehradku lisované vnútri.

4. Jedna tableta dovolená v pôvodnom obale. Takmer všetky balíčky sú písomné odporúčania pre príjem drog, možno budete musieť každý deň vziať dve kolo, malé, modré pilulky: ráno a večer. Ak ste zmätení, môžete vždy porovnať s originálom a vždy budete vedieť, čo a kedy potrebujete mať.

päť. Musíte si byť istí, že pilulky by sa nemali uchovávať v pôvodnom obale. Niektoré lieky musia byť uložené v ich obale a nemôžete ich dať do krabice. To pochádza zo skutočnosti, že niektoré tablety sú citlivé na vlhkosť a svetlo a stanú sa nevhodnými, ak ich neuchovávajú v ich pôvodnom obale. Pozorne si prečítajte pokyny na použitie a zistite, či tablety musia byť v ich balíku, alebo ich môžete umiestniť do krabice.

Ak máte takéto pilulky, potom držte nádobu s takými pilulkami vedľa svojho boxu pre lieky, vnímajte ho ako potrebný doplnok k boxu.

Metóda 3 z 3:

Rozvrh

jeden. Urobte si lekársky zoznam vašich tabliet. Zhromažďovať všetky lieky spolu a variť list papiera. Na hárku papiera nakresliť tabuľku s piatimi reproduktormi a takým množstvom rady ako lieky, ktoré užívate plus jeden zadarmo. V blízkosti každého riadku napíšte meno liekov. Napíšte v reproduktoroch ::

Stĺpec: Názov drog a jeho účel. Napríklad tablet lozartan 50 mg, od hypertenzie.
Stĺpec dva: Farba a forma lieku. Je to zvyčajne pravouhlé, okrúhle, oválne, dvojfarebné, štvorcové, polkruhové formy a t.D.
Stĺpec tretina: Pokyny (ako užívať liek), pokiaľ ide o potraviny (predtým, po jedle), počet tabliet. Niektoré lieky musia byť prijaté s veľkým množstvom vody, a po recepcii, pol hodiny by mala sedieť. Zapíšte si tieto informácie.
Štvrtý stĺpec: Užívanie času: Zapíšte si, v akom čase by ste mali užívať liek.
Stĺpec pyaty: Farmaceutický zdroj. Kde ste získali liek? (Miestna lekáreň, poštová lekáreň m.D.).

2. Vyplňte taký hárok informácií a viste v prominentnom mieste. Záznam v tabuľke Všetky zmeny týkajúce sa recepcie tabliet. Môžete ich spáliť v poradí, v ktorom ich beriete. Akonáhle skončíte, zaveste zoznam na najvýznamnejšie miesto, aby ste mali vždy taký zoznam pred vašimi očami. Niektoré nápady na ukladanie stránok ::

V kúpeľni, v kuchyni, v blízkosti postele alebo na konferenčnom stole.

3. Urobte kalendár drog. Ak sa bojíte nesprávneho rozvrhu, potom si kúpte si kalendár. V každom okne jedného dňa napíšte liek, ktorý musíte prijímať a prijímanie času. Akonáhle ste liek prijal, zasiahnite ho zo zoznamu.

Je veľmi vhodné dať rukoväť vedľa kalendára, tak, aby som nešiel zakaždým a nehľadajte na rukoväť, a náhodne zabudnúť na liek, ktorý ste už urobili.

4. Snažte sa pripojiť prijatý liek so svojou životnou činnosťou. Veľmi ľahko si zapamätajte, keď potrebujete urobiť liek, ak viazate príjem liekov na konkrétnu udalosť v živote. Napríklad, ak potrebujete urobiť liek ráno, potom si to vždy po vyčistení zubov. Môže byť ťažké si spomenúť na prvýkrát, ale čoskoro budete mať združenia, napríklad zubnú kefku a prijímanie určitých liekov.Br>

Ak je pre vás ťažké zapamätať si, písať na nálepku a nalepte nálepku na miesto, kde sa budeš zaoberať určitými aktivitami. Napríklad, ak chcete, aby ste si užívali liek po čistení zubov, potom lepidlo nalepte s pripomienkou na zrkadle v kúpeľni. Čoskoro nebudete musieť pozrieť na nálepku.

päť. Nastavte budík pre seba. Ak ste zaneprázdnená osoba a nemôžete neustále zobraziť svoj rozvrh, budík vám vždy pripomínajú, že je čas vziať liek. Alarm môžete nastaviť na telefóne alebo na hodinách. Môžete nastaviť budík tak, aby fungoval viac ako raz počas dňa.

Smartphones a počítače majú vstavané aplikácie, ktoré kombinujú a budujú hodiny a harmonogram recepcie drog. Zadajte názov lieku a nastavte čas recepcie, samotné zariadenie nainštaluje budík na lieku. Obrázok s názvom Sledujte lieky Krok 16Bullet1

Obrázok s názvom Sledujte lieky Krok 16Bullet1

Ak nemôžete nastaviť alarm sami, požiadajte člena rodiny, aby ste nastavili budík v telefóne alebo počítači. Obrázok s názvom Sledujte lieky Krok 16Bullet2

Obrázok s názvom Sledujte lieky Krok 16Bullet2

Tipy

Opýtajte sa niekoho, aby vám pomohol dodržiavať užívanie drog, ak sa s touto úlohou nerozoberáš.