Ako znížiť úroveň TSH: 11 krokov (s ilustráciami)

Vysoká úroveň tyrotropného hormónu (TSH) je znakom hypofýzy (spúšťanie) štítnej žľazy, stavu známy ako hypotyreóza. Hypothyreóza je stav kvôli nevýhodám hormónov štítnej žľazy, ktoré telo používa na kontrolu dôležitých metabolických alebo chemických procesov na kontrolu dôležitých metabolických alebo chemických procesov. Hypotyreóza môže spôsobiť únavu, depresiu, prírastok hmotnosti a nedostatok chuti do jedla. Ak nie je liečený, môže to viesť k obezite, neplodnosti, srdcovej chorobe a bolesti v kĺboch. Ak máte hypotyreózu, mali by ste znížiť úroveň tyrotropného hormónu na uľahčenie symptómov ochorenia. Ak chcete normalizovať TG, mali by ste užívať drogy pre štítnu žľazu. Hypothyreóza sa môže tiež pokúsiť vyliečiť, meniť ich zvyky v potravinách a životnom štýle.

POZOR: Informácie v tomto článku sú mimoriadne úvodný charakter. Pred použitím akýchkoľvek metód sa poraďte so svojím lekárom.

Kroky

Metóda 1 z 2:

Príjem liekov pre štítnu žľazu

jeden. Skontrolujte svoju úroveň TTG. Ak máte takéto príznaky hypotyreózy ako zápchy, hlasy chrapot a únava, zaregistrujte sa na recepciu lekára, aby odovzdal analýzu hypotyreózy. Lekár vám pošle krvný test na kontrolu prítomnosti hypofunkcií štítnej žľazy.

Obrázok s názvom Nižšie úrovne TSH rýchlo krok 1

2. Požiadajte lekára, aby ste napísali predpis pre lieky štítnej žľazy. Najspoľahlivejší spôsob, ako znížiť úroveň TSG je príjem syntetického hormónu štítnej žľazy nazývaný levothyroxín sodný ("EUTICOX", "L-Thyroxin", "Bagotinax", "L-TYK", "TIRO-4" ). Môže ho kúpiť lekársky predpis. Toto orálne lieky vám umožní obnoviť hladinu hormónov a poskytnúť príznaky hypotyreózy. Musí sa užívať raz denne.

Váš stav by sa mal zlepšiť po 3-5 dňoch po začatí liekov. Po 4-6 týždňoch musíte prejsť všetky príznaky.

Dodržiavajte pokyny lekára, pokiaľ ide o dávkovanie lieku. V žiadnom prípade neberte vysokú dávku lieku.

Na udržanie nízkej úrovne TG by sa mal liek štítnej žľazy vyrobený počas celého života (našťastie, sú relatívne lacné). Presné náklady na liek možno nájsť v lekárni: drogy vyrobené v rôznych ochranných známkach môžu stáť odlišne.

3. Získajte sa o vedľajších účinkoch lieku. Ak si vezmeme vysokú dávku lieku na vysokej úrovni tyrotropného hormónu, môže mať pacient vedľajšie účinky. Lekár bude musieť zmeniť dávku, aby spĺňala potreby tela. Môžete tiež napísať liek, ktorý môžete mať zlú reakciu. Ak máte príznaky alergickej reakcie na levotyroxín (vyrážka, ťažkosti s dýchaním, ako aj opuch tváre, pery, jazyk alebo hrdlo). Dovoľte mi okamžite pomôcť lekárovi, ak máte nasledujúce príznaky:

Rýchle srdce alebo arytmia;

bolesť na hrudníku a / alebo ťažké dýchanie;

Zvýšená teplota, tepelný útok a / alebo nadmerné potenie;

Pocit silného chladu;

slabosť, únava a / alebo narušenie spánku;

Porušenie pamäte, depresia alebo podráždenosť;

svalovú bolesť;

suchá koža a vlasy alebo vypadávanie vlasov;

zmeny menštruačného cyklu;

Zvracanie, hnačka, zmena chuti do jedla a / či už zmeny hmotnosti.

Obrázok s názvom Dolné hladiny TSH rýchlo krok 3

4. V čase užívania liekov sa vzdať prijímacie určitých prísad. Prísady železa a vápnika môžu zhoršiť schopnosť tela absorbovať lieky. Mali by ste tiež držať ďalej od drog, ktoré zahŕňajú cholestiramín a hydroxid hlinitý.

Pred začatím užívania drog pre štítnu žľazu by ste sa mali poradiť s lekárom v prípade, že budete mať akékoľvek iné lieky alebo výživové doplnky.

Spravidla, liek na štítnej žľazy je najlepšie vziať prázdny žalúdok, asi pol hodiny pred jedlom. Presne prečítajte pokyny pre liek.

päť. Veriť opatrne na "prírodné" drogy pre štítnu žľazu. "Prírodné" náhradné drogy pre štítnu žľazu vyrobenú zo štítnej žľazy zvierat (spravidla, ošípaných). Môžu byť objednané online vo forme potravinárskej prísady. Tieto drogy však nie sú zrušené a neschválené Ministerstvom zdravotníctva Ruskej federácie. Nekupujte a neužívajte "prirodzené" drogy pre štítnu žľazu, ak vás nestanovili lekára.

Podobné "prírodné" analógy sa môžu predávať vo forme extraktu alebo v sušenom stave.

Ak sa chcete dozvedieť viac, opýtajte sa svojho lekára, aby ste vám povedali o Armor štítnej žľazy, prírodným extraktom štítnej žľazy, predaju predpisu.

Obrázok s názvom Nižšie úrovne TSH rýchlo krok 5

6. Sledujte svoj pokrok na príjem liekov. Choďte na pravidelné prieskumy, aby ste sa uistili, že lieky skutočne znižujú úroveň TSG. Po 2-3 mesiacoch doktor môže zmeniť dávku lieku tak, aby vaše telo dostatok hormónov.

So správnou dávkou po 1-2 mesiacoch od užívania lieku, váš stav by sa mal zlepšiť, a začnete sa cítiť menej unavený. Váš režim výkonu a hmotnosti musí tiež normalizovať.

Obrázok s názvom Dolné hladiny TSH rýchlo krok 6

7. Skontrolujte svoju úroveň TTG ročne. Prejdite na ročné vyšetrenie lekárom, aby ste sa uistili, že thyrotropický hormón je na správnej úrovni. Lekár musí aspoň raz ročne skontrolovať úroveň TSH, aby ste sa uistili, že účinnosť liekov.

Ak ste sa zmenili na novú dávku levotyroxínu, mali by ste sa kontrolovať častejšie ako raz ročne.

Ľudia s hypotyreózou by mali brať drogy pre štítnu žľazu počas života. Nezastavujte príjem liekov, ak sa cítite lepšie, pretože príznaky sa môžu vrátiť znova.

Metóda 2 z 2:

Potraviny a životný štýl

jeden. Konzumujte produkty bohaté na vitamín B a jód. Vaša strava by mala pozostávať z užitočných zdrojov bielkovín, ako je tofu, kuracie a fazuľa, ako aj produkty bohaté na vitamín (pevné výrobky, orechy a semená). Zahrnúť rovnaké množstvo ovocia a zeleniny vo vašej strave (najmä po mori, pretože obsahujú veľké množstvo jódu). Vysoké produkty jódu sú užitočné pre štítnu žľazu.

Skúste aspoň raz denne, kde sú morské riasy, ako je morská kapusta, Nori a KOMBU. Pridajte námorný kotol do šalátu alebo polievky, aby ste zvýšili obsah jódu vo vašej strave. Kombu sa dá pridať do fazule alebo mäsa. V NORI, môžete zabaliť ako valce rôzne produkty.
Orechy a semená môžu byť pridané do rýchleho pečenia, filmov a šalátov.

Obrázok s názvom Dolné hladiny TSH rýchlo krok 8

2. Pravidelne cvičiť. Cvičenie nielen zlepšujú metabolizmus, ale tiež zjemniť vedľajšie účinky štítnej žľazy, ako je únava, depresia a prírastok hmotnosti. Beh alebo jazda na bicykli. Zaregistrujte sa do posilňovne a zapojte sa tam. Vykonávať fyzické cvičenia aspoň 30 minút denne.

Ak chcete zostať aktívny a znižujete úroveň stresu, zaregistrujte sa na triedy jogy. Pozrite sa na triedy jogy v miestnej telocvični alebo štúdiu pre jogu.

Obrázok s názvom Dolné hladiny TSH rýchlo krok 9

3. Denne konzumujte dostatočné množstvo vitamínu d. Snažte sa vydržať ráno alebo večer najmenej 20-30 minút ísť von na slnku. Postaviť sa na slnko a vychutnať si jeho lúče. Nízky vitamín D sa viaže na hypotyreózu - zvýšiť jeho úroveň, a možno bude to lepšie.

Ak žijete v regióne s nedostatkom priameho slnečného svetla (najmä v zime), poraďte sa so svojím lekárom o recepcii prísad vitamínov D.

Obrázok s názvom Dolné hladiny TSH rýchlo krok 10

4. Znížiť úroveň stresu a alarmu. Udržujte pod kontrolou úrovne stresu a úzkosti, takže nie je zhoršiť problémy s štítnou žľazou. Urobte niečo relaxáciu, napríklad kreslenie, maľovanie alebo pletenie. Urobte si obľúbený hobby na odstránenie stresu a úzkosti. Cvičenie tiež účinne odstrániť stres.

Stresu môže byť tiež odstránený dýchacie cvičenia a týždenné triedy jogy.