Ako sa pripraviť na vypuknutý prípad infekcie CoronAvirus Covid 19

Je veľmi ťažké udržať pokoj, keď existuje alarmujúce správy na všetkých stranách o Covid-19 coronavirus infekcie. Samozrejme, pandémia inšpiruje strach, avšak pokúsiť sa vyrovnať sa s panikou a nebojte sa, najmä ak nie sú žiadne prípady coronavírusovej infekcie vo vašom regióne. Avšak, Svetová zdravotnícka organizácia, centrum pre kontrolu a prevenciu amerických chorôb a ROSPOTREBNADZOR, odporúčajú každého z nás, aby prijali určité opatrenia na prípravu pre vypuknutie coronavírusu. To pomôže znížiť počet ľudí, ktorí ovplyvnia túto infekciu.

POZOR: Informácie v tomto článku nesdáva výnimočne ujmu a nie je náhradou za radu lekára.

Kroky

Metóda 1 z 4:

Zabrániť šíreniu vírusu

jeden. Očkovať. Ak existuje takáto príležitosť, urobte očkovanie. Tri vakcíny sú registrované v Ruskej federácii za prevenciu infekcie Coronavirus. Zistite sa na klinike alebo na internetovej stránke miestneho oddelenia zdravotníctva, či je vakcinácia vo vašom zúčtovaní a zaregistrujte sa na očkovanie. Ak ste v skupine s rizikom v súvislosti s vašou profesiou alebo zdravotným stavom, je lepšie odložiť tento krok.

Všetky tri registrované vakcíny - Gam-Cowid VAC ("Satellite V"), "Kovivak" a "Epivakkoron" - vyvinutý v Rusku. V iných krajinách sa aplikujú vakcíny vyvinuté spoločnosťou Pfizer-Biontech, Moderna a Johnson & Johnson.
Najrozšírenejšia vakcína "Gam-Coviid-Vak". S najväčšou pravdepodobnosťou bude v zdravotníckom zariadení k dispozícii iba jedna vakcína, ale ak si želáte, môžete priniesť referencie, ktoré vakcíny používajú vo vašom meste a je tam na výber. Všetky z nich sa zadávajú dve recepcie v intervale 14-21 dní, v závislosti od špecifickej vakcíny a výrazne znižujú riziko závažného ochorenia alebo hospitalizácie.

Obrázok s názvom Pripravte sa na CoronAvirus Krok 1

2. Umyte si ruky mydlom 20 sekúnd. Toto jednoduché opatrenie je najúčinnejšie, pokiaľ ide o ochranu osoby z infekcie vírusmi. Dobre navlhčite ruky pod prúdom tečúcej vody a potom na dlane aplikujte trochu tekuté mydlo. Dôkladne si umyte ruky na 20 sekúnd, potom sa mydlo umyte pod prúdovým prúdom vody.

Použite antiseptický gél obsahujúci alkohol - toto opatrenie pomôže vyhnúť sa šíreniu vírusu. Ak chcete účinne chrániť pred vírusom, umyte si ruky vodou a mydlom a použite gél ako ďalšie prostriedky. Samotné použitie gélu nenahrádza vysoko kvalitné umývanie rúk. Skontrolujte, ktoré množstvo alkoholu (etyl alebo izopropyl) je obsiahnuté v antiseptickom géli - aby sa účinne zničil vírus, nástroj musí obsahovať od 60 do 95% alkoholu.

Obrázok s názvom Treba CoronAvirus Krok 15

3. Dodržujte zásady sociálnej vzdialenosti - pokúsiť sa čo najbližšie, aby ste sa dostali z domu. Vírus sa aktívne distribuuje v skupinách ľudí, najmä v podmienkach preplneného davu. Preto je veľmi dôležité chrániť seba a iných - stačí zostať doma. Snažte sa opustiť domov alebo bytov, len keď to nerobí bez neho, napríklad, keď potrebujete kúpiť základné produkty a tovar. Vo všetkých ostatných prípadoch sa pokúste nájsť lekciu doma.

Ak zadáte skupinu zvýšeného rizika, a niekto z vašej rodiny naďalej pracuje počas, musíte byť obzvlášť opatrný. S touto osobou sa pokúste kontaktovať čo najviac, aby ste sa chránili pred možnou infekciou.

Ak ste mladý a zdravý, určite si ťažko odmietnuť komunikovať s priateľmi a príbuznými. Nezabudnite, že aj mladý a úplne zdravý človek môže byť infikovaný coronavirus infekciou a infikovať iných ľudí. Ak je to možné, obmedzte komunikáciu dvoch a troch blízkych ľudí. Skontrolujte tiež, ktoré pravidlá týkajúce sa spoločnej zábavy v súčasnosti pracujú vo vašom regióne.

Existuje mnoho spôsobov, ako urobiť dobrý čas doma! Môžete hrať rôzne hry, čítať knihy, urobiť niečo s vlastnými rukami alebo sledovať filmy. Ak žijete v súkromnom dome, môžete urobiť niečo zaujímavé vo dvore alebo pracovať na domácom pozemku.

Obrázok s názvom Zabráňte kroku coronavirusu

4. Snažte sa priblížiť ľuďom bližšie ako dva metre, keď ste na verejných miestach. Ak potrebujete navštíviť verejné miesto, napríklad, takže nákup v supermarkete, pokúste sa držať ďalej od iných ľudí. To sa vyhnúť prenosu vírusu, ak je jeden z vás chorý. Bolo zistené, že osoba môže byť zdrojom coronavírusu ešte predtým, ako má prvé príznaky choroby. Preto je potrebné dodržiavať vzdialenosť a starať sa o bezpečnosť - ako pre seba, ako aj pre iných.

Obrázok s názvom Pripravte sa na CoronAvirus Krok 2

päť. Snažte sa dotknúť očí očí, nosa a ústam. Vo väčšine prípadov je osoba infikovaná coronavírusom alebo pri vdýchnutí najmenších kvapôčok s vírusovými časticami, ktoré sa uvoľňujú do vzduchu počas kašľa a kýchanie chorého človeka, alebo sa dotýkajú tvár rúk, ktoré majú kvapky obsahujúce vírus. Skúste čo najmenej často dotknúť tvojej tváre a uistite sa, že si umyte ruky predtým. Ak zanedbávate toto preventívne opatrenie, môžete náhodne zabezpečiť prenikanie vírusu do tela.

Ak potrebujete dotknúť sa nosa alebo zakryť ústa kašeľom a umyte si ruky, nie je možnosť, použite jednorazový papierový obrúsok.

Obrázok s názvom Pripravte sa na CoronAvirus Krok 3

6. Zlikvidujte ruky, aj keď človek vyzerá absolútne zdravé. Bohužiaľ, človek sa môže cítiť dobre a nezažívať žiadne príznaky ochorenia, ale zároveň byť zdrojom infekcie pre iných ľudí. Preto je potrebné úplne opustiť ruky, až kým hrozba coronavírusu. Ak sa človek roztiahne vašu ruku, zdvorilo sa vzdá handshake a vysvetliť, čo robíte na prevenciu coronravirus infekcie.

Takže môžete povedať: "Som rád, že ťa vidím. Zvyčajne pozdravujem ruky, ale teraz sa ľudia odporúčajú, aby sa zdržali handshake, až kým hrozba infekcie nie je dostupná. ".

Obrázok s názvom Pripravte sa na CoronAvirus Krok 4

7. Drž sa ďalej od ľudí, ktorí kašeľ a kýchanie. S najväčšou pravdepodobnosťou nie sú príznaky spojené s CoronAvírusom, ale v každom prípade je lepšie sa postarať o vašu bezpečnosť, ak ste si všimli príznaky osoby respiračnej infekcie. Pokojne a zdvorilo odísť od osoby, ktorá kašeľ a kýchanie.

Ak sa rozprávate s touto osobou, skúste zdvorilo vysvetliť svoje správanie a ospravedlniť sa. Môžete povedať niečo ako: "Vidím, že si kašeľ. Dúfam, že sa čoskoro obnovíš. Prepáč, ale pôjdem preč - nechcem sa nakaziť ".

Poradenstvo: Hoci prvé prípady coronravirus infekcie boli zaregistrované v Číne, to neznamená, že len ľudia východného vzhľadu môžu byť zdrojom vírusu. Bohužiaľ, ľudia z juhovýchodnej Ázie často uviedli, že čelia rasovej diskriminácii a agresii na ich adresu.CoronAvirus sa šíri po celom svete, a ktokoľvek, bez ohľadu na štátnu príslušnosť, môže byť infikovaný s nimi a stať sa zdrojom infekcie pre iných. Pamätajte si na to a cítite sa o všetkých ľuďoch okolo rovnakým spôsobom.

Obrázok s názvom Pripravte sa na CoronAvirus Krok 5

osem. Dezinfikovať povrch (doma aj na verejných miestach) pred ich dotknutím. Centrum pre kontrolu a prevenciu chorôb USA a ROSPOTREBNADZOR odporúčajú starať sa o čistotu domu, na pracovisku a na verejných miestach. Roztrhnite dezinfekčný prostriedok na všetky pevné povrchy, potom ich utrite čistiacou vložkou. Mäkký nábytok a iné podobné veci sa snažia zvládnuť dezinfekčný prostriedok vhodný na tieto účely.

Na dezinfekciu stolov, zábradlia a kľučky dverí pripravte riešenie na základe dezinfekčného prostriedku obsahujúceho chlór. Napríklad môžete rozpustiť 60 ml univerzálneho kométu gélu v 5 litroch vody, naplnený roztokom s rozprašovacou fľašou s roztokom a liečiť výsledný povrchový roztok. Povrch môžete tiež utrieť roztokom obsahujúcim 60 a viac ako percento alkoholu. Okrem toho sa môže použiť peroxid vodíka ako dezinfekčný prostriedok.

Roztok peroxidu vodíka (3%) môže byť tiež použitý na dezinfekciu čalúneného nábytku a iných povrchov, pre ktoré nie sú vhodné produkty obsahujúce chlór.

Nepoužívajte ocot a ďalšie prírodné čistiace zariadenia na dezinfekciu, pretože ich účinnosť proti koronavírusu nenašiel vedecké potvrdenie.. Čistiace prostriedky, ktoré sú umiestnené ako "prirodzené" (na štítku takýchto látok, sa zvyčajne označujú "na základe prírodných zložiek" alebo niečo podobné), zvyčajne obsahujú mnoho rôznych zložiek v jeho zložení a nie sú určené na zničenie vírusov.

Obrázok s názvom Pripravte sa na CoronAvirus Krok 6

deväť. Berte do úvahy odporúčania ROSPOTREBNADZOR, ak si dáte na lekársku masku. V súčasnosti zostáva otázka používania lekárskych masiek na verejných miestach na prevenciu kontaminácie coronavirusu. Napríklad podľa odporúčaní centra pre kontrolu a prevenciu amerických chorôb, toto opatrenie nechráni proti infekcii coronavirusu, a masky sa odporúčajú nosiť len ľudí so symptómami respiračných infekcií. Avšak oficiálne odporúčania ROSPOTREBNADZOR patria nosenie lekárskej masky ako jednej z hlavných opatrení na prevenciu infekcie coronravirus. Okrem toho, v niektorých regiónoch Ruska, úradné vyhlášky prijaté, zaviazali ľudí, aby nosili masku, a niekedy rukavice na verejných miestach, vrátane obchodov a inštitúcií. Upozorňujeme, že ukladať zamestnanci a iné inštitúcie v týchto regiónoch nemajú právo slúžiť návštevníkom bez masky. Ukážte sociálnu zodpovednosť - Doplňte pravidlá, okrem, môžete sotva chcieť zaplatiť pokutu za porušenie. Aj keď vo vašom meste na sebe medicínsku masku je listom odporúčania, dajte ho na miestach masakru ľudí, vo verejnej doprave, ako aj pri odchode pre pacientov. Okrem toho musí byť maska nasadená, ak máte príznaky ochorenia dýchania, maska tkanina udržuje mokré kvapky pridelené počas kašľa a kýchania a pomáha chrániť ostatných pred infekciou. Ak pôjdete do čerstvého vzduchu v light-hlavičke, nepotrebujete masku.

Nekupujte špeciálne chirurgické dýchacie masky s vysokým stupňom ochrany (N95), aj keď máte takúto príležitosť. Nemusíte si kúpiť masku-respirátor aj "len v prípade" - ak obyčajní ľudia zlomia všetky respirátorové masky, nedostanú ich k tým, ktorí potrebujú tento ochranný nástroj.

Poradenstvo: Konvenčné tkaninové masky neposkytujú spoľahlivú ochranu proti infekcii coronavírusu. Iba špeciálne respiračné masky s úrovňou ochrany N95 účinne chránia pred vírusmi. Avšak, na predaj takéto fondy sú celkom obmedzené, takže nechať respirátory pre zdravotníckych pracovníkov, ktorí pomáhajú u chorých ľudí.

Metóda 2 z 4:

Vykonať zásoby výrobkov a základných tovarov v prípade nepredvídaných situácií

jeden. Nepodľahnite panike a zariadiť domáce skladové výrobky. Je však možné ukázať rozumné predvídanie a skladové produkty v prípade, že ste chorí alebo máte karanténu. Premýšľajte, koľko dlhodobých výrobkov bude potrebovať vašu rodinu na dva týždne a kúpiť ich. Môžete si tiež kúpiť mrazené potraviny a uložiť ich v mrazničke.

Kúpiť konzervované potraviny, ako sú ryby a konzervované mäso a výrobky. Mať dlhú životnosť.
Kúpiť mrazené potraviny a tiež zmraziť chlieb, mäso a iné výrobky z lieku. V prípade potreby ich môžete dostať z mrazničky a odmrazovania.
Ak pijete mlieko, premýšľajte o kúpe suchého mlieka alebo sterilizovaného dlhodobého mlieka. To vám pomôže, ak sa ocitnete v karanténe a nemôžete kúpiť mlieko, ktoré zvyčajne pijete.
Ak zvyčajne jete zdravé jedlo, nemali by ste sa vzdať užitočných návykov počas pandémie! Čerstvé výrobky môžu zmraziť budúcnosť a použitie, keď varíte jedlo. Ak sa rozhodnete skladovať konzervovanú zeleninu a kúpiť mrazenú zeleninu o rezerve, vyberte si výrobky s minimálnym množstvom prísad. Okrem toho, nákup dlhých skladovacích produktov, uprednostniť celozrnné výrobky a všeobecne, skúste to umožniť nákupy

Vedel si? Americké centrum pre kontrolu a prevenciu chorôb odporúča: Počas vypuknutia coronavírusu sa odporúčajú obyvatelia, aby zostali doma a pokúsili sa vyhnúť kontaktom s inými ľuďmi. Toto opatrenie sa nazýva "sociálna vzdialenosť" a je určená na zabránenie šíreniu vírusu medzi populáciou.

Obrázok s názvom Zabráňte CoronAvirusu, ak ste v ohrození Krok 21

2. Kúpiť dodávky základného tovaru, ako je toaletný papier, mydlové a domáce chemikálie. Tieto produkty vás budú potrebovať v prípade, že sa ocitnete v karanténe alebo v režime vlastného izolácie. Spočítajte presne to, čo potrebujete svoju rodinu na dva alebo štyri týždne, a urobte zásoby, ak máte príležitosť. Opäť nepatria do extrémov a nekupujte celý toaletný papier v najbližších predajniach. Premýšľajte zo zoznamu nižšie, budete potrebovať vašu rodinu:

Jednorazové papierové vreckovky: Budú potrební na pokrytie vašich úst kašeľom a kýchaním a fúkaním vestníctva počas výtoku;

umývačka riadu;

mydlo;

Papierové uteráky;

toaletný papier;

Prostriedky na umývanie

Čistiace prostriedky;

hygienické tampóny alebo tesnenia;

Starostlivosť o výrobky (napríklad šampón, zubná pasta, holenie a podobne);

plienky (ak máte malé dieťa);

Domáce zvieratá.

Poradenstvo: Udržujte zdravé a nekupujte všetko v rade v obrovskom množstve. Zaťaženie rezervy výrobkov a základný tovar, ktorý sa bude vyžadovať dva alebo štyri týždne. Nevytvárajte deficit - premýšľajte o iných ľuďoch, ktorí môžu potrebovať rovnaký tovar v prípade karantény alebo vlastnej izolácie.

Obrázok s názvom Pripravte sa na CoronAvirus Krok 9

3. Kúpiť drogy, ktoré budú potrebné na liečbu respiračnej infekcie. K dnešnému dňu neexistujú lieky s preukázanou účinnosťou, ktorá ovplyvňuje vírus priamo. Stojí však o kúpu drogy, ktoré pomôžu uľahčiť symptómy respiračného ochorenia. Kúpiť prostriedky proti chladu, antipyretiku (napríklad "paracetamol" alebo "paradol"), nesteroidné protizápalové lieky ("Nurofen", "ibuprofén") V prípade, že ste chorí. Okrem toho si môžete kúpiť prostriedky na kašeľ (tablety, prášok alebo sirup).

Ak máte veľkú rodinu, počítajte, koľko liekov potrebujete, ak niekoľko ľudí naraz ochorení. Ak je to možné, poraďte sa s touto otázkou so svojím lekárom.

4. Ak užijete akékoľvek lieky pravidelne, uistite sa, že máte na mesiac zásoby drog. Ak prijmete lieky na predpis, požiadajte lekára, aby vám napísal recept na vás si môžete kúpiť rezervný liek. Takže budete mať potrebné lieky na ruke, aj keď sa ocitnete v karanténe alebo v meste, bude zavedený režim self-izolácie a nebudete mať možnosť prijať nový recept alebo kúpiť správny liek v lekárni. Aby sa nebola izolovaná bez potrebných liekov, starajte sa vopred o nákupe liekov, ktoré budete mať dosť aspoň mesiac.

Ak liek, ktorý si užijete, sa pravidelne týka prísneho predpisu, a lekár má právo vydať recept len na obmedzené množstvo lieku, diskutovať s ním, ako môžete získať potrebný liek v prípade karantény.

Ak sú potrebné lieky vypúšťané receptom, ale recept nie je stiahnutý v lekárni, vysvetliť ustanovenie, ktoré potrebujete kúpiť tento liek na mesiac recepcie a požiadať, aby ste vypočítať, koľko lieku potrebujete.

Metóda 3 z 4:

Vypracovať plán pre karanténu v škole alebo ukončení vašej spoločnosti

jeden. Myslite na to, kto sa stará o svoje deti, ak školy a škôlky Clic na karanténe. K dnešnému dňu, všetky vzdelávacie inštitúcie, kde letné prázdniny ešte nezačali, pracujú vo vzdialenom režime. Okrem toho, materské školy sú tiež uzavreté, a len v niektorých z nich existujú clo skupiny pre deti, ktorých rodičia sú povinní pracovať aj v režime samo-izolačného režimu.Ak obaja rodičia pracujú, môže to byť skutočným problémom, ako sa musíte rozhodnúť, kto sa bude starať o deti. Premýšľajte vopred, ako môžete tento problém vyriešiť, a prijať potrebné opatrenia vopred na prípravu.

Môžete napríklad požiadať o niekoho z príbuzných, aby sa starali o svoje deti, ak sú školy a škôlky zatvorené. Môžete tiež diskutovať o situácii vopred s šéfmi a opýtajte sa, či môžete pracovať z domova alebo odísť, ak takáto potreba vzniká.
Ak sú vaše deti po celú dobu doma, dáva zmysel zvýšiť čas, počas ktorého môžu sledovať televíziu alebo používateľský počítač. Pokúste sa vytvoriť nové pravidlá pre toto obdobie a pomôcť deťom nájsť užitočné a zaujímavé filmy, televízne prehliadky a televízne prehliadky na prezeranie.

Obrázok s názvom Pripravte sa na CoronAvirus Krok 12

2. Porozprávajte sa s šéfom, či môžete pracovať z domova. Snažte sa však obávať, ale myslieť na to, že v prípade vypuknutia coronravirus infekcie môže byť pohyb v meste obmedzený, aby sa zabránilo šíreniu vírusu. V takejto situácii nebudete schopní pracovať, okrem, mnohé podniky a organizácie budú zatvorené. Ak sa chcete pripraviť na takýto vývoj udalostí, hovorte vopred so svojím šéfom na možnosť pracovať na diaľku. Diskutujte o tom, aké úlohy budete musieť pracovať, opýtajte sa, ako sa táto práca bude vypláca, a súhlasíte s tým, čo môžete pracovať.

Môžete povedať niečo ako: "Počul som, že ROSPOTREBNADZOR a Ministerstvo zdravotníctva odporúčali zamestnávateľov, aby preložili zamestnancov do vzdialenej práce, aby sa zabránilo šíreniu coronavírusu. Chcel by som vedieť, či môžem pracovať z domu a diskutovať o tom, ako sa to stane ".

Samozrejme, nie vo všetkých profesiách je možnosť pracovať na diaľku. Stojí však za to diskutovať o takejto situácii vopred, ak vám povaha vašej práce umožňuje splniť všetky alebo niektoré pracovné povinnosti doma.

Obrázok s názvom Vyhnúť sa prasacej chrípke na medzinárodnom lete krok 1

3. Premýšľajte, akú pomoc môžete získať, ak stratíte zdroj príjmu. Ak nemôžete pracovať na diaľku, musíte premýšľať o tom, čo budete žiť. Zistite, aká finančná pomoc a ktorá bude poskytovať v prípade finančných strát v dôsledku vypuknutia infekcie coronravirus. Zistite, či môžete získať pomoc z charitatívnych fondov a dajte si pozor na oznámenia možnej pomoci zo štátu.

Naučte sa, či náboženské organizácie pomôžu ľuďom, ktorí stratili príjmy z dôvodu vypuknutia infekcie.

Snažte sa spadnúť do paniky. S najväčšou pravdepodobnosťou budú prijaté opatrenia na pomoc a podporu ľudí, ktorí zostali bez príjmu kvôli núdze. Ako ukazuje globálnu prax, vláda sa snaží vyhnúť eskalácii napätia v spoločnosti počas vypuknutia infekcie.

Metóda 4 zo 4:

Udržujte pokoj a sledujte viac informácií

jeden. Skontrolujte aktualizáciu informácií o infekcii CoronAvirus raz alebo dvakrát denne. Na oficiálnych stránkach WHO, ROSPOTREBNADZOR, Ministerstvo zdravotníctva Ref>https: // rosminzdrav.Ru / rua špeciálny informačný portál Podkvonavirus.RF Informácie sa denne aktualizujú, takže sa snažia sledovať aktuálne správy, aby ste sa postarali o vlastnú bezpečnosť. Nedovoľte však strach predtým, ako Coronavirus bude mať tím vašej mysle. Snažte sa vyrovnať s túžbou nepretržite monitorovať vznikajúce informácie a obmedziť novinky čítanie jedného alebo dvakrát denne.

Najrelevantnejšie informácie o infekcii coronavirusu na svete možno nájsť na internetovej stránke Svetovej zdravotníckej organizácie (ktorá).
Pamätajte si, že v súčasnosti nemáte skutočný dôvod na panika o CoronAvirus, takže sa snažte udržať pokoj.

Poradenstvo: Strach pred Coronavirusom vedie k tomu, že veľký počet nespoľahlivých informácií sa vzťahuje na internet. Aby ste nemali podľahnúť primeranej panike, pokúste sa získať informácie len zo spoľahlivých zdrojov. Okrem toho, pred prijatím jednej alebo inej informácie o viere, skontrolujte presnosť informácií získaných na internetovej stránke ROSPOTREBNADZOR ALEBO OUNNIKA.

Obrázok s názvom Pripravte sa na CoronAvirus Krok 15

2. Vyvinúť rodinný plán pre vypuknutie Coronavirus vo vašej oblasti - to vám pomôže udržať pokoj. S najväčšou pravdepodobnosťou sa obávate, že vaši príbuzní môžu byť infikovaní coronavírusom. Okrem. Ak máte deti, s najväčšou pravdepodobnosťou máte otázky týkajúce sa tohto vírusu. Všetkým vo vašej rodine sa domnievate, že ste pripravení na akýkoľvek vývoj udalostí a situáciu pod kontrolou, sedieť spolu a diskutovať o plánoch na šírenie vírusu vo vašom meste. Tu je niekoľko otázok, o ktorých možno diskutovať:

presvedčiť všetkých členov rodiny, že máte dostatok výrobkov a potrebných vecí v prípade karantény;

Sľubovať deťom, že nebudú ponechaní bez dozoru;

Diskutujte o tom, čo môžete urobiť doma. Ak bude pohyb po meste obmedzený;

Zrušiť zoznam telefónnych čísel každému členovi rodiny, kde môžu volať v prípade núdze;

Ak je príležitosť, vybaviť samostatnú miestnosť v dome v prípade, že niekto chorý.

Obrázok s názvom Pripravte sa na CoronAvirus Krok 16

3. Postarajte sa o zdravý životný štýl na posilnenie imunity. K dnešnému dňu neexistuje liek proti koronavírusu, takže dobrá imunita je najlepšou ochranou proti infekcii. Našťastie je možné posilniť imunitný systém - pre to musíte viesť zdravý životný štýl. Ak je to možné. Diskutujte so svojím lekárom, aké opatrenia pomôžu vo vašom konkrétnom prípade. Pokúste sa prijať nasledujúce tipy:

Počas každého jedla jesť čerstvé ovocie a zeleninu;

Vykonajte fyzické cvičenia 30 minút päť dní v týždni;

Vezmite multivitamíny (ak lekár schvaľuje toto opatrenie);

7-9 hodín každú noc;

Stres-

nefajčiť;

Ak lekár považuje za vhodné, urobte očkovanie chrípky.

Obrázok s názvom Pripravte sa na CoronAvirus Krok 17

4. Zavolajte na kliniku a zavolajte lekára, ak máte príznaky respiračnej infekcie. S najväčšou pravdepodobnosťou, tieto príznaky nie sú spojené s coronavírusom, ale nenechávajú ich bez pozornosti. Ak máte takéto príznaky ako vysoké teploty. Kašeľ a ťažkosti s dýchaním, zavolajte na kliniku a zavolajte lekára alebo volať sanitku. Pred príchodom lekára zostaňte doma, aby ste zabránili šíreniu infekcie. Ak to lekár považuje za potrebné, vymenuje vám analýzu infekcie coronavírusu.

Nemusíte ísť na kliniku, ak máte podozrenie, že by mohli dostať coronavírus. Sledujte odporúčania ROSPOTREBNADZOR: Zostaňte doma a zavolajte lekára.

K dnešnému dňu sú všetci ľudia s potvrdeným coronavirus infekciou nevyhnutne hospitalizované do infekčnej nemocnice. Aj keď váš stav nespôsobuje vážne obavy z lekára a verí, že pravdepodobnosť komplikácií je nízka, stále vám nedovolí, aby ste sa mohli liečiť doma.

Obrázok s názvom Vyhnúť sa zmluvným infekčným ochoreniam počas cestovania krok 4

päť. Predtým, než pôjdete na výlet, skontrolujte zoznam epidemiologicky znevýhodnených v koronavíru krajín a regiónov a necestujte bez žiadnej konkrétnej potreby. V roku 2020 sa odborníci obrátili na obyvateľstvo s výzvou na opustenie cestovania, ak nepotrebujú. To sa robí, aby sa zabránilo šíreniu vírusu.Okrem toho sa odporúča zdržať sa cestovania do krajín, ako je Čína, Irán, Taliansko, Južná Kórea a väčšina európskych krajín. Majte na pamäti, že tento zoznam neobmedzuje všetky krajiny, kde je distribuovaná infekcia Coronavirus, takže ak potrebujete ísť na výlet, skontrolujte varovania týkajúce sa bezpečnosti na internetovej stránke ROSPOTREBNADZOR, na internetovej stránke centra pre kontrolu a prevenciu Americké ochorenia alebo na mieste národnej zdravotnej služby, Spojené kráľovstvo. Aká je epidemiologická situácia v krajine alebo regióne, kde plánujete ísť a oceniť potenciálne riziko.

Je obzvlášť dôležité vyhnúť sa výletom ľuďom, ktorí prichádzajú do skupín zvýšeného rizika. Starší ľudia, ľudia s chronickými chorobami a tými, ktorí prijímajú imunosupresíva, by sa mali opustiť z prípadných voliteľných ciest, aby sa znížilo riziko kontaminácie s infekciou coronavírusu.

Ak sa obávate o CoronAvirus, pokúste sa zrušiť cestu a získať refundáciu (alebo aspoň časť peňazí). Obráťte sa na spoločnosť, kde ste si rezervovali svoju cestu, ak je možné zrušiť cestu alebo previesť na inokedy.

Tipy

Snažte sa vyhnúť panike. Samozrejme, že v súčasných podmienkach je ťažké udržať pokoj, ale pokúsiť sa pozrieť na situáciu bez emócií. S najväčšou pravdepodobnosťou je riziko infikované coronavirus osobne pre vás, je minimálny.
Snažte sa dobre zaobchádzať so všetkými ľuďmi. Nie je potrebné si myslieť, že ktokoľvek z východnej národnosti je dopravcom coronavírusu. Majte na pamäti, že dnes prípady infekcie s coronavírusom sú zaznamenané vo väčšine krajín sveta, takže potenciálne osoba akejkoľvek štátnej príslušnosti môže byť dopravca infekcie. Tiež nie je potrebné si myslieť, že každý kašeľ je chorý na infekciu coronavirusu.
Ak ste si kúpili príliš veľa základných tovarov v prípade pandémie, zistite, či je možné poskytnúť prebytok charitatívnym organizáciám, ktoré pomáhajú potrebným.

Upozornenia

Ak máte dôvod si myslieť, že ste sa infikovali infekciu CoronAvirus, nejdeš kdekoľvek a zavolajte lekára alebo pomoc. Snažte sa minimalizovať kontakty s ľuďmi, takže nie sú infikované.