Ako zlepšiť rýchlosť vašej reakcie: 11 krokov

Tento článok je zameraný na zlepšenie rýchlosti vašej reakcie. Pokles v čase, keď musíte reagovať na vás, vám pomôže lepšie hrať športové hry a riadiť auto oveľa bezpečnejšie. Mať dobrý boj a pokúsiť sa neublížiť.

Kroky

jeden. Relaxovať. Je to najdôležitejšie. Ak neveríte, potom stráviť nasledujúci experiment: Opýtajte sa niekoho na ceruzku, a budete umiestniť pravú ruku pod ruku s ceruzkou. Nakmeňte svoju pravú ruku a opýtajte sa svojho priateľa, aby znížil ceruzku, keď si želáte, aby týmto spôsobom, bez ohľadu na to, ako sa vám to snaží vyskúšať, nebudete môcť chytiť ceruzku medzi palcom a ukazovákom ruky. Teraz skúste tú istú ruku.

Obrázok s názvom Zlepšiť rýchlosť reakcie Krok 2

2. Hrajte videohry, ktoré zlepšujú koordináciu očí a ruky, ako aj vaša reakcia. Vyskúšajte hry, v ktorých musíte rýchlo reagovať.

Obrázok s názvom Zlepšiť rýchlosť reakcie Krok 3

3. Vezmite gymnasticu. Budete používať svoje svaly, ktoré vás naučia kontrolovať ich oveľa lepšie, a môžete tiež vyvinúť spoločné a malé.

Obrázok s názvom Zlepšiť rýchlosť reakcie Krok 4

4. Zostaňte v formulári - Podporte svoje zručnosti.

Obrázok s názvom Zlepšiť rýchlosť reakcie Krok 5

päť. Vypracujte svoju reakciu na to, čo chcete reagovať rýchlejšie. Prax motorických zručností pred rozvojom moci a vytrvalosti.

Obrázok s názvom Zlepšiť rýchlosť reakcie Krok 6

6. Korenie celé na strane a práca v častiach.

Obrázok s názvom Zlepšiť rýchlosť reakcie Krok 7

7. Vykonajte väčšinu všetkých to, o čo máte záujem a čo vzrušuje vaše nervové systémy. Musíte zažiť potešenie z vašich aktivít.

Obrázok s názvom Zlepšiť rýchlosť reakcie Krok 8

osem. Keď máte niekoľko sekúnd voľného času, premýšľajte o niekoľkých rôznych odpovediach na nasledujúcu situáciu a vykonať situačné zmeny.

Obrázok s názvom Zlepšiť rýchlosť reakcie Krok 9

deväť. Keď máte veľa voľného času, analyzovať variácie reakcie na situáciu. Zvážte neštandardné. Byť logické a praktické. Buďte otvorení novej inšpirácii, robiť prestávky alebo nahradenie aktivity, bude chodiť.

Obrázok s názvom Zlepšiť rýchlosť reakcie Krok 10

10. Poznámka. Vykonávať očné cvičenia, vývoj periférnej vízie, vedúce oči zo strany na stranu, hore a dole a tak ďalej.

Obrázok s názvom Zlepšiť rýchlosť reakcie Krok 11

jedenásť. Pre ešte väčší pokrok sa dozviete rôzne druhy stravy a vitamínov na zlepšenie nervového systému.

Tipy

Použite 30-centimeter pravítko namiesto ceruzky na monitorovanie úrovne vášho pokroku.
Najprv hrajte rôzne reakčné hry. Ráno je vynikajúci čas trénovať tento pocit, pretože váš mozog je v náchylnejšom a otvorenom stave.
Snažte sa stlačiť počítačovú myš s rôznymi prstami, ktoré budú používať širší rozsah nervových koncov a majú pozitívny vplyv na všeobecný zdravotný stav.
Nájsť počítačové reakcie hry na internete. Je veľmi dôležité praktizovať aspoň niekoľko minút denne.
Prax, prax a opäť praktizovať. To môže chvíľu trvať, ale čoskoro si všimnete zlepšenia.