Ako sa stať sami (s ilustráciami) -

Na svete, plné hry pre likvidáciu a lacné falzifikáty, byť "súčasný" Zdá sa, že koncept trochu tlačil na pozadie. Ak sa rozhodnete zistiť, čo si na teba myslí svet (a prestížnym, mimochodom!), Začnite hľadať práve teraz.

Kroky

Časť 1 z 3:

Odstránenie nadmernosti

jeden. Stráviť nejaký čas, myslím si, kto ste vlastne. Nie je to prezenta, že ste vystavení hromade, keď sa stretávate s ľuďmi a ani obraz, ktorý si predstavujete svoju rodinu alebo svojich blízkych. Zostaňte sami a upravte na tému vy. Kto si ty, keď zostanete sám.

Ak rozsvieti váš záujem, skúste meditovať. Doba hojnosti vás nebude relaxovať a viesť k zníženiu úrovne stresu, môžete objasniť myseľ, ktorú predtým nebola.

2. Nevenujú pozornosť tomu, že spoločnosť považuje za prijateľnú. Každý deň vidíme obrazy toho, čo je dobré. Neustále sa mení (čo dokazuje, že v skutočnosti neexistuje). Aby ste boli sebou, musíte odmietnuť pokúsiť sa žiť pre niektoré neexistujúce normy. Žiadne ďalšie chudé, športovec alebo hipster, len sami. Potrebujete lepší dôvod ako toto.

Zbavte sa túžby, aby sa zmestili do akejkoľvek skupiny, kliknite alebo sociálnu triedu. Ak by ste boli tí, ktorí hľadajú, prídu alebo vám budú zavolať neskôr, keď ukážete svoju skutočnú osobnosť.

3. Urobte zoznam pravdy o sebe. Bohužiaľ, v modernom svete, sme si stiahnutí tým, že spoločnosť očakáva od nás, že niekedy nevedia, kto sme skutočne. Trávime rok (niekedy desaťročia, niekedy celý život), ktorý sa zastávame, aby sa zmestili na myšlienku niekoho iného o tom, kto musíme byť, pochovať pod vrstvou chmýří a masiek, kto sme vlastne. Zostaňte na minútu, aby ste nahrali to, čo naozaj cítite ako osoba. Môže to byť vaše podnikanie alebo myšlienky. Môže to byť čokoľvek, ak to bola pravda.

Ak máte zoznam desiatok vecí (rovnako jednoduché ako "Som šťastnejší vo Vietnamese" alebo "Java prvá zo všetkého dobrodružného prehľadávača"), umiestnite ho tam, kde často pracujete. Keď idete urobiť komentár, alebo keď si spomeniete na svoj deň, môžete zistiť, či vaše správanie zodpovedá pravdivému. Rozdiely medzitým, že ste prišli a čo robili / povedali / si mysleli, nezodpovedajú vám v skutočnosti.

4. Premýšľajte o svojej rodinnej histórii a kultúre. Nie vždy sa mi páči spôsob, akým sme prišli, ale nie je možnosť vyhnúť sa dopadu nášho príbehu na to, kto sme a čo my. Mnohí ľudia trávia veľa času a úsilia, aby odišli z ich minulosti, napríklad zmeniť pravopis svojich mien, aby to zneškodlili politicky korekciu, alebo poskytli ostatným ľuďom príliš veľkú moc, aby zmenili svoje kultúrne. Odkial si? Nakoniec vás vaši rodičia vytvorili, ako aj ich starí rodičia. Premýšľajte o nasledujúcom texte:

Vaše výchove. To od neho spomínam na najsvetlené? Ako sa líši od väčšiny ľudí?

Vaša poloha. Ako to vytvorilo? Aké záľuby a charakterové vlastnosti sa objavili kvôli tomu?

Vaše sympatie a antipatie. Koľko z nich je bežné s vašou rodinou? Koľko z nich len preto, že sú spojené s vašou rodinou?

päť. Hodiť svojich toxických priateľov. Toto je prirodzená ľudská potreba - snažiť sa byť obklopený ľuďmi, aj keď nás títo ľudia vyčerpajú. Ale naozaj pochopiť, kto z nich sú skutočným priateľom, musíte pochopiť, kto ste šťastní a prirodzení, a títo ľudia, ktorí ste vyčerpali, musíte byť vyrezaní zo svojho života. To je všetko, čo musíte urobiť. Dajte si tridsať sekúnd, aby ste o tom premýšľali a presne viete, kto sú.

Existujú ľudia na svete, že sa nám nepáči. Ťažko sa ich zbaviť, najmä keď sa cítime, že robíme príliš kruté. Je však dôležité, aby takéto správanie považovali za egoizmus. Samozrejme, toto je vo vašich záujmoch, ale ak nekonáte vo svojom záujme, nikto to neurobí. Nie ste egoist, správať sa logický.

Zabudnite na všetky posledné nafúknuté trendy, ak vám to nedajú. V posledných mesiacoch. Prečo si myslíte, že sa menia tak rýchlo? Pozrite sa na vlastný štýl a preferencie.

6. Dostaňte sa z hry práve teraz. Je ľahké si myslieť, že sme úprimní a úprimní, ale aby sme tak, aby sme takto a riadne komunikovali s ostatnými, zdá sa, že sme vložili myseľ hry do každodennej komunikácie. To je malé lži v spáse, keď hovoríme ole o tom, ako ľudia ju vlastne milujú, naznačujeme, ako sa niečo z nich pýtame, pretože zvažujeme zlý tón, aby sme sa spýtali príliš veľa. Sme tí, ktorí sú v ich porozumení. Z toho musíte sa zbaviť.

Dvaja hlavní priaznivci osôb - byť príjemné a vyhnúť sa. Ak zistíte, že obetujete svoje šťastie, prosím, ostatné, prvý patrí vám. A ak nehovoríte ani nerobíte veci jednoducho preto, že nebudú schválené, alebo môžete byť z nich potenciálne nepríjemné, potom je to druhá možnosť. Tieto malé hlasy v našich hláv, zastavenie nás - to nie je my, sú súčasťou nás, anorganické a nikdy.

Časť 2 z 3:

Otvorte svoju pravú entitu znova

jeden. Rozhodnite sa, čo máte "súčasný". Nemusí to byť tak jednoduché, ako sa zdá, vzhľadom na vplyv médií na nás všetkých. Samozrejme, sme všetci jedinečné osobnosti, ale len niekoľko ľudí, ak existujú, majú absolútnu odolnosť voči presvedčivému vplyvu inzerentov, médií a tlaku z rovesníkov z hľadiska súladu. Je to tak ťažké rozhodnúť, ktoré prostriedky sú pre vás skutočné. Charm v tom, čo si vyberiete.

Si pravdivé, ak budete nasledovať svoj štýl v móde? To znamená, že všetko, čo príde na vašu myseľ? Znamená to, ukážte svoje emócie, bez ohľadu na to, čo sú? Znamená to, ignoruje to, čo je populárne?

2. Tráviť čas s tými, ktorí vás obviňujú. Ak sa zbavíte svojich toxických priateľov (všetci máme to), nemalo by to byť príliš ťažké. S kým ste dychtivili chodiť? Kto vás vždy cíti dobre? A potom premýšľajte o niekom, kto si spomeniete na samom konci.

Všetci máme verzie seba samého. Niektorí z nich "horší", ako iné, pretože nemôžu byť rovnaké. Myšlienka je odhaliť lepší Vy a urobte to "najlepšie z teba" Crantana. A to najlepšie, čo si prirodzene - ste skutoční, je to zrejmé.

3. Zobudiť sa! Poznáte frázu "zastaviť a sniff"? Druh. Tony ľudí sú v technológii progresívnej absolutória, len predstierajú, že žijú v reálnom. Neuvedomujeme si, ako sme odobrali, že sa skutočne cítime, pretože ovplyvňujeme ostatných a t.D. Preto sa zobudíte! Venujte pozornosť svetu okolo nás. Zastavenie práve teraz A rozhliadnuť sa. Mark 4 veci, ktoré ste si všimli predtým. Choď blázon, ako vaša myseľ len zaseje stimuly?

Toľko sa deje v našich hlavách, že je niekedy ťažké pochopiť, že hráme tieto hry, o ktorých sme hovorili, najmä keď sme ich hrali, keď boli deti. Ak to pomôže, začnite sa pozerať na iných ľudí. Ako sa tak upokojíte? Ako vyjadrujú? Ako umiestnia svoje telá? Akonáhle si všimnete, že iní ľudia nehovoria a nerobia to, čo znamenajú / chcú, môžete si všimnúť takéto správanie v sebe.

4. Stať sa zraniteľnými. Keď ste opustili hru mysle a zo sociálne prijateľného správania, budete určite cítiť zraniteľné. Už nebudete používať rovnaké ochranné mechanizmy, ktoré boli tak pohodlné. Ľudia sú hrozným materiálom. Ale keď sa cítite zraniteľní, viete, že je to dobrá vec a že odíde. Stačí si zvyknúť si, aby ste boli úprimní, ukazuje, čo naozaj cítite.

Je tu čas a miesto pre všetko. Napríklad sedíte v triede chémie a získajte kľúčové SMS od svojej mamy a máte pocit, že je určite lepšie vyplachovať, ako obmedziť slzy a dokončiť test. Rozhodnúť o tejto situácii svojimi prioritami. Ak Dasha povedal, že niečo, čo vás rozrušilo, nezačíname usporiadať jej oddelenie, ak ste rozrušený. Byť zraniteľný neznamená robiť unáhlené závery! Stále je dôležité použiť úroveň racionality.

päť. Buď úprimný. Je to ťažká otázka. Samozrejme, že je to skutočné, musíte byť úprimní, ale ako zostať úprimný na svete, ak sa to stane tak zranený? Sakra, aj lekári nemôžu povedať, že pacient trpiaci obezitou, že je tučný. Tak ako to robíte? ... Dobre, veľmi opatrný.

Urobme klasický príklad, "Pozerám sa do tohto mastného? " Namiesto priamej reakcie: "Áno", Skúste niečo ako: "Áno, pruhy nejdú". Stále musíte byť úprimní (kapely nerozhodne fungujú), ale vysídli ste sa zamerať na druhú stranu, a nie na osobu.

6. Naučte sa titul vplyvu. Ľahko ísť po celom svete, nechápem, ako aj tá najmocnejšia nálada môže mať následky. Priateľ zažíva ťažký čas, keď ste super zaneprázdnený a ty si dám mu od brány. Flirtujete s niekým pred osobou, ktorá je do teba zamilovaná. Okrem toho, vaša úprimnosť ovplyvní ľudí okolo vás. Ak používate svoje poverenia na dobrých účele, môžete vytvoriť pozitívny účinok všade.

Viete, že chlapík, ktorý ide do miestnosti a rozsvietite sa? Ako sa zdá, že jeho vášeň nákazlivá? To je pravosť. Je to 100%. Výkonný materiál. Váš vplyv môže byť rovnaký.

7. Pozrite sa, ako sa chcete pozrieť. Predstavme si, že scéna: útok zombie. Každý zomrel. Ponáhľali ste sa v meste, ktoré zostalo a môže urobiť čokoľvek. Doslova každé dvere sú pre vás otvorené. Teraz, akými obchodmi chcete ísť? Čo chcete vidieť v zrkadle? Toto je skutočné (mínus melanchólia v očiach a zbraň vo vašich rukách).

Niektorí ľudia sú hrdí na úvahy, že sú pekné. Milujú make-up, láska robiť účesy, milujú krásne oblečenie. Toto je fajn. Iní to nerobia. Je tiež vynikajúci. Ak chcete nosiť kombinézy a nečesť vlasov, vlajku vám v ruke! Ak chcete nosiť koučingu peňaženku a kúpiť drahú kozmetiku, dopredu! Len sa uistite, že to urobíte pre seba.

Časť 3 z 3:

Interakcia s inými ľuďmi

jeden. Buď realistický. Mnohé z vlastných nápadov ľudí sú prenos obrázkov, ktoré chceme sprostredkovať namiesto toho, kto sme vlastne. Chceme presvedčiť ľudí, že sme Macho Choiri, alebo intelektuálne, alebo anti-konformista. Hodiť sa! Ukážte svoju pravú podstatu. Ak niečo cítite, cítite to otvorene!

Väčšina z nás je vinných z toho, že sa snaží hľadať "chladný". Toto nie je naozaj. Ak ste strávili deň, hral most s babičkou, potom hovoriť o tom, ako ste strávili deň, hral most s babičkou. Nemáte čo skrývať. Toto je aj vyčerpávajúca práca.

2. Zamerajte sa na jednu osobu naraz. Keď sa objaví pred veľkou skupinou ľudí, lákavo skenovať publikum po celom povrchu. A mnohí to robia. Ale najlepší spôsob, ako urobiť, je vizuálny kontakt s jednou osobou. Predstavte si Barack Obama, stretnutie s vami očami! Vidí ťa! Naozaj! Namiesto toho, aby sa automaticky vysušili cez všetky publikum, ide o priamy kontakt. Tak. Príliš veľa. Chladný. Rovnaký pocit by sa mal aplikovať na váš život.

Nabudúce ste v skupine ľudí, zamerať sa na jeden naraz. Nemôžete plne oceniť osobu a rozšíriť svoju pravú podstatu, keď sa snažíte rozptyľovať viac ako jednu osobu. Nielen, že budete môcť byť skutoční, ale táto iná osoba zostane zameraná na vaše sociálne zručnosti.

3. Povedzte, čo máte na mysli a majte na pamäti. Lichotenie, klebety alebo iné slová niečo, čo pomáha zapadnúť do situácie. Všetci sme na túto chvíľu vinu, aj keď máme dobré úmysly (nechceme sa trápiť seba a t.D.). Jediná vec, ktorú môžete urobiť, je si vedomý svojich túžob a správanie a rozhodnúť sa ich používať ako úprimné.

Tam budú vždy nenávidiace. Existuje mnoho ľudí, ktorí budú vystrašiť vašu poctivosť a vaša mentalita je to, čo je to naozaj. Kým nie ste s nimi krutý, toto je ich problém. Väčšina ľudí, ako napríklad dúfame, že ich zjavenia ocenia. Málo dosť odvážne na to, aby to urobilo.

4. Úsmev, úsmev - je to prirodzené. Ale nelepte si kamufláž úsmev, aby ste zodpovedali situácii. To isté platí pre celé spektrum emócií - ak ukážete svet seba, svet by mal vidieť všetko. Takže keď to urobíte, budete myslieť oveľa viac.

Rovnaký širší pocit sa vzťahuje na opatrenia. Ak to nechcete urobiť, nerobte! Ak nechcete piť, nepite. Ak nechcete ísť do klubu, nie. Ak nechcete urobiť niečo, čo vaša skupina nerozumie, nech je to. Existujú najlepšie spôsoby, ako stráviť svoj čas, sám alebo s inou skupinou priateľov.

päť. Nepoužívajte napájanie. Veľmi lákavé v komunikácii s ostatnými, aby sa bránili svoju moc, či už v orálnej forme alebo prostredníctvom reči tela. Narovnú sme si ramená, zatvoríme telá a prinútiť ľudí, aby prišli k nám. Nemôže to užívať! Toto je ďalší typ hry. Neexistujú žiadne znepokojenie nad tým, ako sa pozeráme alebo o našej pýche, keď sa snažíme byť skutočný.

Keď sa stretnete s niekým, buďte roztomilý. Nevedejú si predstaviť hrozby, ak nemajú zbraň pripojenú k vašej hlave. A ak je to tak, narovnajte ramená.

Displej dôvery je dobrá. Avšak, tam je hranice medzi prirodzenou dôverou a prejavom. Ak sa cítite úplne uvoľnene, vaša dôvera je presne tam, kde by mala byť.

6. Nerobia to súťažiť. Nie je potrebné blikať pásmo pásky, keď s niekým hovoria. Keď niekto začne preskočiť mená, nie sú uhryznúť. Toto je hra, v ktorej hrajú. Je to nehanebné a ukazuje ich nízku úroveň sebaúcty. Hanba. Bojujte s túžbou rozprávať príbeh o tom, ako ste nosili Asnoop leva na autobusovej zastávke.

Bohužiaľ, mnohí z nás majú vinu v snahe, aby sa vyzerali dobre, keď ideme na stretnutie. Sme absolútne nie ako my sami, keď sa snažíme zapôsobiť alebo byť trochu chválil, čo dokazuje ich úspechy. Interakcia nie je taká. Nabudúce niekto hovorí: "Áno, práve som dostal chladnú propagáciu", Len to blahoželám a pokračovať. To je všetko, čo musíte urobiť.

7. NEPOUŽÍVAJTE ľudí. Niekedy sú ľudia, s ktorými nie sme tancovať JIVE. Stáva sa to, že nie sme schopní naozaj byť skutoční s niekým, pretože interakcia s nimi sa zdá... Falošný. Ak ste sa stretli s touto situáciou, netlačte osobu. Možno, že táto osoba nie je určená na to, aby sa vo vašom živote objavila práve teraz a to je v poriadku. Možno neskôr nikdy nikdy, ale, samozrejme, ale nie presne práve teraz.

osem. Urobte úprimné komplimenty. Ak ste mali zajtra zomrieť, určite by ste mi ľutovali, že ste nepovedali niekomu, ako ste sa na ne starali. Bolo by sa hanbiť žiť takhle, aby sa rozpustili obmedzenie! Nechajte ľudí vedieť, koľko ich oceňujete. Dostanete to isté!

Ak poviete falošné komplimenty len za účelom dosiahnutia určitého druhu, nie mať skutočnú potrebu, potom si vyžiadanie, že vaše správanie nie je skutočné. Možno budete musieť najprv zmysel emócie inej osoby.

deväť. Premýšľať o sebe. Teraz, keď ste strávili nejaký čas, strávil svoje činy s ľuďmi, a vo svete ako celok, využite moment, keď o tom premýšľať. Čo bojujete? Už môžete vidieť nejaké zmeny? Premýšľajte o tom, že ste dnes niekoľkokrát ste boli skutoční a niekoľkokrát, možno ste sa stali lepšie. Čo sa môžete usilovať o zajtra?

Ak to pomáha, urobte zoznam ľudí, ktoré považujete za skutočné. Niekedy je ťažké pochopiť naše skutočné správanie. Ľahšie imitovať niekoho iného!

Pozrite sa do zrkadla na začiatku každého dňa. Zvážte, že to je to, čo sa na vás pozerá, uvidíte, a potom sa rozhodnúť, že vás umožnia vidieť v tomto formulári alebo nie. Keď to urobíte, ste sa úplne oslobodili a budete sa cítiť doma.

Tipy

Pamätajte, že nie každý oceňuje pravosť, a niektoré to môžu interpretovať ako naivita alebo jednoduchosť.
Politicky odmietate, ak vám ponúkate, aby ste prekročili zónu pohodlia, najmä v oblastiach, ktoré robia kompromis na ohrozenie vašej integrity alebo znamenajú hlúpe riziká.

Upozornenia

Keď sa stanete skutočným, ľudia sa s vami zaobchádzajú inak.
Nesnažte sa dosiahnuť veľkú zmenu vo vašom správaní príliš rýchlo. Nenechajte sa ponáhľať, rozpoznajte seba a zamerať sa na to, aby ste sa stali skutočným pomalým a prirodzeným. Ukázať trochu slabosť.