Ako tancovať ako pro (s ilustráciami)

Tance nie sú len formou umenia, ale aj vynikajúce školenie tela. Ak obdivujete tanec ľudí okolo vás, môžete sa tiež naučiť tancovať. Všetko, čo potrebujete, je nájsť svoj štýl a rozhodnúť, aká úroveň dúfate. Potom budete musieť precvičiť svoje pohyby, aby ste sa stali lepšie a preniesť svoje zručnosti na tanečný parket.

Kroky

Časť 1 z 4:

Nájdite svoj štýl

jeden. Použite video a filmy. Prostredníctvom rôznych filmov a videa s tancom, môžete získať predstavu o tom, čo sa vám páči, a čo chceš vedieť. Ďalej môžete prejsť na študovať videá začať učiť sa tanečné pohyby.

2. Prejsť na úvodné triedy. Skúste triedy, ktoré pokrývajú rôzne typy tancov, aby ste našli to, čo sa vám najviac páči. Okrem toho môže učiteľ vykonávať bezpečnostné vybavenie.

3. Sledujte profesionálov. Skúsenosti ukazujú, že môžete zistiť veľa sledovaním iných ľudí. V skutočnosti, z psychologického hľadiska, pozorovanie tanečných ľudí umožní vášmu mozgu pridať do mentálnej mapy správne nutkanie. Okrem toho môžete vidieť, ako vyzerajú určité kroky, ako je všetko správne.

Prejsť na profesionálne prehliadky vidieť profesionálnych profesionálov alebo navštíviť miestnu tanečnú školu. Často takéto školy dávajú demonštráciu, vstup, ktorý je otvorený pre verejnosť.

4. Varked rôznych tanečných klubov. Tam môžete sledovať iných tanečníkov a dokonca kopírovať ich pohyby. Navyše, ak sa pokúsite o rôzne tanečné kluby, môže vám pomôcť urobiť rozhodnutie o type tanca, ktoré sa vám páči viac. Skúste všetko z klubov, kde hip-hop tancuje k tým, kde sa hrajú krajina a tanec TUSK. Nebojte sa vyskúšať sa na tanečnom parkete. Dajte šancu na pohyby, môžete sa mi páčiť.

päť. Urobte si rozhodnutie o tom, aký typ tanca by ste chceli zostať. Nemali by ste dodržiavať toto riešenie vždy. Stačí si vybrať, čo sa vám páči. Môžete sa vyskúšať v balete, modernom tanci, jazzovej, tanečnej sále alebo dokonca aj národný tanec.

6. Dajte pre seba gól. Chcete sa naučiť tancovať profesionálne, alebo sa chceš naučiť, aby ste sa naučili chladiť tanečné pohyby na sobotu večer? Snažíte sa naučiť tanec tanca pre vašu svadbu? Rozhodnite, ktorá úroveň kvalifikácií chcete dosiahnuť, pretože určí vašu úroveň záväzku. Napríklad, opustíte celé roky, aby ste sa naučili tancovať profesionálne, v tom istom čase sa môžete pravdepodobne naučiť tancovať na svadbu na mesiac alebo dva.

Časť 2 zo 4:

Prax samotné pohyby

jeden. Sledujte Dance Video. Tanečné video vám pomôže naučiť sa niektoré kroky a techniky. Vyberte si vzdelávacie video namiesto pokusu o skopírovanie pohybov, ktoré sa vám páčia. Tréningové video vám ukáže, ako to urobiť a nemusíte hádať sa.

2. Nájdite tiché miesto pre tanec, kde nebudete rušiť iných ľudí. Budete potrebovať nejaký priestor, rovnako ako hladký, nie klzký pohlavie. Pamätajte, že vytvoríte nejaký hluk, takže potrebujete miesto, kde nebudete rušiť ľudí.

3. Určite, aký druh hudby budete používať, a ako ste ho porazili. Hudba musí zodpovedať typu tanca, hoci väčšina typov tancov zahŕňa širokú škálu hudby. Zvyčajne sa však klasická hudba používa v balete, zatiaľ čo súčasný hudobný priemysel ponúka širokú voľbu pre moderné tance.

4. Prax každý deň. Prax pomôže upevniť zručnosti do vášho mozgu a zapamätať si pohyby na vaše telo.

päť. Nebojte sa robiť niečo zlé. Deti sa učia rýchlejšie, pretože sa neboja, aby vyzerali hlúpe. Ak máte niečo oblečené, alebo máte problémy s nejakým pohybom, neberte si ho na znamenie, ktoré musíte prestať tancovať. To znamená, že potrebujete praktizovať viac. Zdvihnite a skúste to znova.

6. buď opatrný. Neskočte nad hlavou, učte sa postupne. Inak môžete získať zranenia.

7. Vyberte si oblečenie. Pre školenia, použite oblečenie, ktoré nesvieti vaše pohyby, ale nie príliš voľné, takže nie, aby sa v ňom zmätení. Odstráňte všetky dekorácie, aby vás počas tréningu nepretržite. Pri výbere topánky dávajte prednosť tanečnej obuvi, pretože majú mäkkú podrážku, ktorá je vhodná pre otočenie. Zostavte si aj vlasy tak, aby s vami nezasahovali.

osem. Snažte sa dať svoj vlastný tanec na vašu obľúbenú pieseň. Bude to nielen dobrá prax, ale vám umožní zoznámiť sa so svetom choreografie, čo je dobré, ak sa dostanete do profesionálneho prostredia s účasťou choreografov.

deväť. Používať internet. Takéto stránky, ako sú "CHOVEIT100", vám umožnia zaregistrovať svoj pokrok s novými zručnosťami, čo vám umožní získať súhlas účastníkov Spoločenstva. To vám tiež umožní vidieť, ako ďaleko ste pokročili od svojho prvého dnešeného dňa.

10. Venujte pozornosť chybám a pokúste sa ich opraviť. Prax pred zrkadlom, takže môžete vidieť, ako vyzerá váš tanec. Ak praktizujete tanečné pohyby, bez toho, aby ste ich videli zo strany, môžete ich urobiť zle.

Časť 3 zo 4:

Zmeniť životný štýl

jeden. Vhodné. Tanečníci potrebujú jesť zdravé jedlo na udržanie energie v tele. Ak často trénujete, potrebujete dostatočné kalórie na udržanie daného rytmu. Ak však tancujete zriedka, možno budete musieť znížiť počet spotrebovaných kalórií, aby sa telo udržiavali v požadovanej tanečnej forme.

Zahrnúť do vašej diéty dostatok bielkovín. Okrem toho, jesť viac ovocia a zeleniny, aby ste sa vyhli nedostatku vitamínov a boli silné.

2. Urobte si súbor cvičení. Ak chcete tancovať dobre, musíte získať svalovú hmotu a rozvíjať výdrž.

Takéto typy aktivity ako plávanie, lyžovanie, lano a cyklistika poskytnú komplexný tréning na dosiahnutie silného tela.

Obrázok s názvom Dance ako krok k kroku 19

3. Vyvinúť plasticity. Tanečníci musia byť tak flexibilné, ako je to možné, aby vykonali potrebné tanečné pohyby. Ak chcete získať flexibilitu, podpíšte jogu alebo pilates. Ako ďalší bonus, tieto typy fyzickej aktivity zvýšia silnú chrbticu, ktorá vám umožní tancovať ešte lepšie.

4. Naučte sa vyrovnať. Schopnosť vyrovnať je aj dôležitou zložkou v tanci, pretože potrebujete držať rovnováhu s ostrými tanečnými pohybmi, aby ste zostali na nohách. Triedy Yogy a Pilates vám môžu pomôcť s týmto, rovnako ako Tai Chi programy. Taiji tiež pomôže znížiť expozíciu stresu a zvýšiť plasticu.

Časť 4 zo 4:

Ako dosiahnuť cieľ

jeden. Zaregistrujte sa pre triedy. Ak sa chcete stať profesionálnymi tanečníkmi, budete potrebovať primerané školenie. Budete musieť prejsť rôznymi triedami, počnúc triedami pre začiatočníkov a pohybujú sa s rozvojom zručností. Tréning však môže byť užitočné, aj keď váš cieľ - sa len dozviete TUSTEP pre miestny klub. Aby boli triedy zasiahnuté vreckom, pozrite sa na školu tanca v blízkosti vášho domova, špeciálne tanečné programy vo vašom meste a dokonca aj vo vašej vzdelávacej inštitúcii.

2. Vyberte si tance ako hlavnú tému v ústave. Môžete tiež tancovať na univerzite bez toho, aby boli dotknuté učenie. Zvyčajne však takéto programy majú veľký dopyt, a preto je ťažké sa na nich dostať. Tiež majte na pamäti, že mnohé tanečné programy majú určité požiadavky na váženie, ktoré musíte splniť, aby ste sa ich zúčastnili.

3. Zaregistrujte sa na vzorky do miestneho divadla. Ak ste už vyskúšali niekoľko tried a páči sa vám to, pokúste sa vybrať výber do tanečnej skupiny miestneho divadla. Väčšina miestnych divadiel získava tých istých neprofesionálnych milovníkov v ich programoch ako vy. Takže budete v dobrej spoločnosti.

4. Dajte tanec na svadbu. Diskutujte s tvojou druhou polovicou otázkou sebahodnotenia tanca pre vašu svadbu. Toto je jediný spôsob, ako urobiť váš prvý tanec ako manželia naozaj zvláštne.

päť. Choďte do klubu. Možno chcete zasiahnuť svojich priateľov na tanečnom parkete. Ak je to o tebe, potom choďte do klubu v sobotu večer.

Tipy

Tance sú vynikajúce cvičenie. Preto boli vytvorené takéto cvičebné programy ako Jazersayz a Zumba. Pretože je to zábava a umožňuje vám trénovať dlhšiu dobu, ak sa chcete vložiť do formulára.

Upozornenia

Nepokúšajte sa vykonávať komplexné triky, prevraty alebo skoky, ak sa staráte. Môžete ľahko pridať sami, ak urobíte niečo zlé.
Ak v tanci zažívate silnú bolesť, obráťte sa na svojich lekárov.