Ako sa zotaviť po vzťahu so sociopatom

Sociopath je osoba s antisociálnou osobnou poruchou, ktorá zanedbáva kultúrne a právne normy. Napriek tomu, že sa zdá, že často sa sociopati zdajú byť dostatočne spoločenské a očarujúce, títo ľudia sú zvyčajne úplne neexistujú zmysel pre empatie a sympatie pre iných, často sa ani necítia vinní za svoje akcie. Sociopats sú ľahko ležať a manipulovať s ostatnými za vlastný prospech. Ak ste boli vo vzťahu s takou osobou a teraz sa snažíte obnoviť, v prvom rade, o ktorých sa budete musieť vzdialenosť a dať si trochu času. Možno by ste si mali myslieť na dobrý psychológ.

Kroky

Časť 1 z 2:

Pohni sa

jeden. Vezmite to, čo ste zažili. Jeden z prvých krokov smerom k obnove po vzťahu so sociopatom je priznanie, ktoré ste prešli a prijatím tohto. Je dôležité sa pokúsiť pochopiť, čo sa stalo, a tiež premýšľať o tom, ako byť ďalej. Vzťah s osobou, ktorá má príznaky antisociálnej poruchy osobnosti, sú určite veľmi ťažké - Sociopath zvyčajne necíti žiadnu vinu za akýkoľvek iný akt (alebo sa cítite trochu zle), aj keď tento akt zranil vaše pocity.

Okrem toho Sociopath nezažíva sympatie, takže to bude ľahko presúvať vinu za vznik situácie na vás. Môžete sa dokonca zdať, že z vašich utrpení a bolesti sa teší.
Je dôležité rozpoznať tento trend včas a diagnostikovať takúto poruchu.
To vám pomôže pochopiť, že v situácii nie je vina, a nemusíte prevziať všetku zodpovednosť za to, čo sa stalo.

Obrázok s názvom Obnoviť zo vzťahu so sociopatom krok 2

2. Hodnotiť svoje emócie. Akonáhle poznáte, v akej situácii sa ukázalo byť jednoduchšie analyzovať potlačené emócie, ako aj emócie, ktoré váš bývalý partner potlačil. Ak ste sklamaní, rozrušený a cítiť sa hlúpy kvôli tomu, že vás partner používal, akceptuje tieto emócie a povedzte mi, že je to celkom normálne a očakávaná reakcia na podobnú situáciu.

Prijatie emócií vám pomôže schádzať sa s tým, čo sa stalo a naučiť sa dôverovať našim emocionálnym reakciám.

Sociopath s nedostatkom zmyslu z viny (alebo jeho nevýspateľný prejav) môže podkopať váš duševný stav a priviesť vás zo stavu vnútornej harmónie a rovnováhy.

Prevezmiť sa, že emocionálne reakcie na určité situácie sú úplne normálne. Treba tiež pripomenúť, že bývalý partner vám nepomôže psychologicky obnoviť po takýchto vzťahoch.

Obrázok s názvom Obnoviť zo vzťahu so sociopatom krok 3

3. Dodáva sa od človeka. Predpokladom je a uložiť vzdialenosť v komunikácii so svojím bývalým partnerom. To vám pomôže rýchlo obnoviť po vzťahu, pochopiť, premýšľať a revidovať naše názory a priority. Sociopats zriedkajú nejaké úsilie "vrátiť sa" Osoba, keď zmizne z dohľadu na dlhú dobu, tak sa snažte odísť niekde na chvíľu a plaviť sa od priateľa alebo v príbuzných.

Zmena situácie vám pomôže pochopiť a revidovať veľa vecí.

Môže byť užitočné vymazať všetky kontaktné informácie a dokonca aj čas zo sociálnych sietí.

Obrázok s názvom Obnoviť zo vzťahu so sociopatom krok 4

4. Nainštalujte hranice, aby ste sa cítili pohodlne a bezpečné. Najdôležitejšou časťou procesu obnovy po vzťahu so sociopatom je vytvoriť určité hranice, ktoré vás budú držať na diaľku od bývalého partnera. Je možné, že váš bývalý chlap nebude rešpektovať a dodržiavať hraniciach, ktoré ste nainštalovali, takže by sa vás mali dotknúť, pretože určite neprechádzate svoje vlastné hranice. Jasné pochopenie, kde by ste určite nemali ísť (a čo by ste mali určite urobiť), - zachovanie vzdialenosti, ktorá je potrebná na obnovenie psychologickej rovnováhy.

Môžete si vziať list papiera a pero a zaznamenať, čo nebudete robiť za žiadnych okolností (napríklad reagovať na hovory alebo ho kontaktujte iným spôsobom).

Zriadenie hraníc vám v skutočnosti pomôže zbaviť sa určitých vzorov správania, ktoré boli relevantné vo vzťahoch so sociopatom.

Možno bude užitočné si predstaviť fyzickú bariéru medzi vami a vaším bývalým partnerom. Mentálne si vziať celú stenu a predstavte si, ako všetky bolestivé komentáre a akcie na jeho strane sú jednoducho rozdelené do tejto steny alebo odrazia z neho, bez toho, aby vás dosiahli.

Obrázok s názvom Obnovenie zo vzťahu so sociopatom krok 5

päť. Neodávajte sa do pozície obete. Sľubujem, že už nie je obeťou! Áno, tieto vzťahy sú u konca, a teraz sa pohnete. Vezmite si ho a opakujte si tieto slová znova a znova. Opakujte pozitívne afirmácie a schválenia - to vám pomôže identifikovať negatívne reakcie a myšlienky, ktoré sa nedávno mohli stať dominantným. Potom ich môžete nahradiť pozitívnym.

Stráviť nejaký čas s vami: premýšľať o tom, čo vaša osobnosť. Premýšľajte, čo chcete od života, než chcete robiť to, čo chcete dosiahnuť.

Keď ste boli vo vzťahu, bývalý partner pravdepodobne nezobrazoval empatiu a súcit pre vás. Preto teraz čas odhaliť teplé pocity.

Premýšľajte o ťažkostiach, ktoré ste museli prejsť, ale nechajte ich v minulosti a pokúsiť sa predstaviť šťastné obrazy svojej budúcnosti.

Obrázok s názvom Obnoviť zo vzťahu so sociopatom Krok 6

6. Vezmite pomoc a podporu príbuzných a priateľov. Vo vašej minulosti bolo veľmi málo sympatií a podporou, takže je teraz veľmi dôležité stráviť čo najviac času s ľuďmi, ktorí sú pripravení dať tieto pocity. Pomôže vám hodnotiť vaše pocity a vyrovnať sa s tým, čo ste museli ísť. Najlepšie hovoriť s priateľmi a príbuznými. Myslite si, že niekto z blízkych plnú dôveru a budete môcť úprimne hovoriť o vašich odvodených vzťahoch.

Najlepšie je hovoriť s tými priateľmi, ktorí nemajú vážne problémy vo vzťahu k partnerovi.

Stráviť viac času s príbuznými a pozitívne prispôsobenými priateľmi - to vám pomôže sústrediť sa na šťastnú budúcnosť a nevráti sa do minulosti.

Premýšľajte o nájdení dobrého psychológa, ktorý vám môže pomôcť stať sa absolútne nezávislým od minulých vzťahov.

Časť 2 z 2:

Naučte sa svoje chyby

jeden. Naučte sa rozpoznať príznaky antisociálnej osobnej poruchy včas. Táto skúsenosť môže slúžiť ako dobrú lekciu pre vás, ktorú prenesiete celý život. Odrážajúc svoje skúsenosti vo vzťahoch, skúste rozpoznať tieto príznaky, ktoré označujú antisociálnu poruchu. Typicky sú sociopatov úplne zbavené pocitu hanby za svoje činy, ako aj pre bolesť, ktorú spôsobujú ľudí. Niekedy sa SOCIOPARTY uznali, že príčinná fyzická bolesť spojenia iných ľudí (morálne a fyzické) ich dokonca prinášajú radosť. Často obviňujú obeť v tomto násilí, s odkazom na jej nadmernú naivku. Ak sa naučiť venovať pozornosť týmto znameniam, v budúcnosti budete môcť rozpoznať sociopath v čase. Nižšie uvedené zoznamy Niektoré kľúčové vlastnosti antisociálnej osobnej poruchy:

Muž sa chová škaredý, čo vás spôsobuje bolesť, ale čaká na vás, aby sa správala, že sa nič nestalo.
Manipuluje ľudí (priamo alebo nepriamo).
Jeho správanie vo vzťahu k vám sa neustále mení bez akéhokoľvek dôvodu.
Často leží, aby sa zabránilo zodpovednosti.
Posúva vinu na vás, odmieta zodpovednosť za svoje činy a ich následky.
Niekedy sa vám môže zdať radosť manipulovať s ľuďmi a spôsobujúci ich bolesť.

Obrázok s názvom Obnoviť zo vzťahu so sociopatom krokom 8

2. Pochopiť, že problém nie je vo vás. V určitom okamihu sa vás pýtate, čo by ste mohli urobiť inak, existuje nejaké vína v tom, čo sa stalo. Čím viac sa dozviete o antisociálnej poruche osobnosti, tým lepšie pochopíte, že sociopati sa necítia vinným o tom, čo robia. Môžu dokonca vychutnať proces manipulácie a spôsobujú bolesť ľudí.

SOCIOPATY - Veľmi zručné a talentované manipulátory. Ale jeho správanie je jeho problém, nie tvoje.

Sociopath môže byť veľmi charizmatický, veľmi šikovne napodobňuje tie alebo iné emócie, ako napríklad zmysel pre vinu.

Nesmiete byť ľahké rozpoznať a pochopiť jeho činy, ale SOCIOPATHA SOCIMÁNY JE ZVÝZORNÝ, ŽE JE ZAPOJENÝ.

Je to povedomie a rozlišuje sociopati od ľudí s inými poruchami osobnosti. Napríklad ľudia s narkotickou osobnou poruchou môžu tiež spôsobiť bolesť, ale zvyčajne kvôli obrannej polohe a pokusom brániť sa.

Obrázok s názvom Obnoviť z relalalationship s SOCIOPATH Krok 9

3. Kontaktný psychológ pre pomoc. Obnoviť po vzťahu so sociopatom, konzultujte s dobrým psychológom. Nájsť len taký psychológ, ktorý sa špecializuje na osobné poruchy a vzťahy s týmito ľuďmi. Potrebujete špecialistu, ktorý rozumie základom tejto duševnej poruchy, ktorá vám pomôže ísť ďalej. Pred prihlásením s psychológom sa dozviete, či má skúsenosti s ľuďmi, ktorí boli zapojení do akéhokoľvek vzťahu so sociopatmi.

Nájsť ľudí, ktorí boli tiež v takých bolestivé vzťahy - takže si môžete navzájom podporiť. Ľudia, ktorí mali možnosť ísť cez to isté ako vy, oveľa lepšie pochopiť, čo cítite.

Učte sa od psychológa, žije vaše mesto psychologickej podpory alebo horúcimi líniami pomocníkov, ktorí museli prejsť bolestivými vzťahmi so sociopatmi. Môžete tiež nájsť rôzne fóra na túto tému na internete.

Obrázok s názvom Obnoviť zo vzťahu so sociopatom krok 10

4. Postupom času budete mať nový vzťah - nemali by ste sa v nich ponáhľať. Ak ste boli v bolestivom vzťahu so SOCIOPATH, je veľmi dôležité dať si nejaký čas na obnovenie a prijatie toho, čo sa stalo. Buďte veľmi opatrní a opatrní, vstupujú do nových vzťahov, najmä ak sú príliš rýchle. Venujte pozornosť akékoľvek varovné príznaky. Premýšľajte o tom, ako váš vzťah s bývalým partnerom zohľadnila, a starostlivo sa postará o akúkoľvek podobnosť nových a bývalých vzťahov. Existuje niekoľko varovných signálov, tzv "rušivé zvony", Kto nie je možné ignorovať:

Rozumie váš nový partner, ako jeho kroky ovplyvňujú okolie? Či si preberá zodpovednosť za svoje činy?

Či obviňuje ostatných v niektorých zlyhaniach a ťažkostiach?

Môže priniesť úprimné a komplexné ospravedlnenie?

Môže priznať svoje chyby?

Upozornenia

Buďte opatrní, ak sa zrazu stretne so sociopatom, s ktorým boli vo vzťahu. Niekedy môžu byť sociopati nebezpečné. Snažte sa ísť čo najskôr a ak si myslíte, že váš život ohrozuje nebezpečenstvo - neváhajte zavolať políciu.
Ak ste neustále zažívate strach a depresiu, ak ste s veľkým problémom kontrolovať kurz svojho života a každodenných záležitostí, uistite sa, že to uviedol psychológovi.