Ako sa vyrovnať so skutočnosťou, že nemáte radi rodičia

Rodičia musia milovať svoje deti, aby ich zvýšili a postarali sa o ne. Mali by pomôcť deťom rozvíjať a stať sa nezávislými ľuďmi. Bohužiaľ, niektorí rodičia sú pomerne zle zaobchádzať so svojimi deťmi, vezmite ich teplé a starostlivosť a dokonca ich vôbec odmietajú. Bolí to, že rodičia ťa nemajú radi, a táto bolesť môže byť nielen emocionálna, ale aj fyzická. Najlepší spôsob, ako sa s tým vyrovnať, je prijať skutočnosť, že nemôžete zmeniť iných ľudí, len sústrediť sa na seba.

Kroky

Metóda 1 z 3:

Premýšľajte o spôsoboch vyriešenia tohto problému

jeden. Hovorte o tom s dobrým priateľom alebo s členom rodiny. Niekedy sa osoba stane jednoduchšou, keď len hovorí s niekým o jeho probléme. Porozprávajte sa s niekým od príbuzných alebo priateľov o tom, čo sa deje vo vašej rodine.

Môžete sa napríklad pokúsiť hovoriť s blízkym priateľom o tom, ako prídu vaši rodičia, ktoré cítite. Nájdite osobu, s ktorou ste dobrý a pohodlný, ktorý sa od vás neodvráti. Povedzte tejto osobe o tom, čo by ste povedali rodičom.
Snažte sa stať emocionálne závislým na tejto osobe, len s ním hovoriť, keď potrebujete vyjadriť. Ak sa zrazu chytíte na skutočnosť, že ho opäť zavolajte, buďte opatrní, aby ste sa nestali závislý Od tejto osoby. Ak máte pocit, že viac a viac závisí od iných ľudí, porozprávajte sa so školským psychológom.

Obrázok s názvom byť šikovný ako teen krok 3

2. Ocitnúť sa mentor. Mentor vám pomôže pri výrobe dôležitých rozhodnutí vo vašom živote, naučí vás, čo nemôžu (alebo nechcú) naučiť vás rodičov. Môžete nájsť mentora, ktorý vám pomôže magisterské školské disciplíny pomôžu pochopiť zložité situácie alebo uspieť v práci. Myslite, či je vo vašom živote spoľahlivá zodpovedná osoba, ktorá by mohla byť vaším mentorom. Môže to byť napríklad tréner, učiteľ, šéf?

Ak vám váš šéf alebo športový tréner ponúka pomoc, premýšľajte znova, môže sa tento muž stať tvojím mentorom. V skutočnosti môžete požiadať o pomoc od niekoho sami. Povedz mi: "Som rád, čo ste dosiahli! Dúfam, že aj niekedy uspieť v živote a dosiahnuť vašu úroveň. Ale neviem, kde začať. Mohli by ste ma naučiť?"

Snažte sa stať príliš závislými od vášho mentora. Majte na pamäti, mentor bude stále schopný nahradiť svojich rodičov, takže by ste nemali očakávať rodičovskú starostlivosť z tejto osoby. Mentor je osoba, ktorá vám môže pomôcť dosiahnuť vaše ciele týkajúce sa štúdia, práce alebo inej sféry vášho života.

Obrázok s názvom Povedzte tvoju matku, ktorú ste src =

3. Porozprávajte sa s psychoterapeutom alebo školským psychológom. Nie je tak ľahké prijať správanie mojich rodičov, takže je to celkom možné, budete sa musieť obrátiť na psychológ alebo psychoterapeuta. Špecialista vám pomôže pochopiť sami a vypracovať ochranné mechanizmy, s pomocou ktorej sa budete cítiť oveľa lepšie.

Ak má vaša škola psychológ, uistite sa, že zistite, či sa môžete dohodnúť na diskusiu o tejto otázke. Ak ste zmätení alebo neviete, ako začať túto konverzáciu, hovoriť najprv s učiteľom, ktorým dôverujete.

Opýtajte sa svojich rodičov, ak sa môžete zaregistrovať na psychoterapeutiku. Povedzte mi: "Nedávno som sa stretol (stretol sa) s nepríjemnou situáciou, musím o tom hovoriť so špecialistom. Pomôžte mi, nájdite dobrý psychoterapeutik. ".

Majte na pamäti, či vás vaši rodičia urážali, školský psychológ alebo psychoterapeut bude povinný ho oznámiť.

Obrázok s názvom Prežiť vaše dospievajúce roky (dievčatá) Krok 10

4. Neuvedieť sa pokušenie porovnať postoje rodičov pre vás a vaše sestry / bratia. Ak sa vám zdá, že rodičia patria do vášho brata lepšie ako vy, nemusí to nevyhnutne znamenať, že niekto z vás milujú viac. S najväčšou pravdepodobnosťou existuje dôvod, prečo sa opatrne týkajú vášho brata. Najčastejšie je to intuitívne správanie, takže vaši rodičia nemusia ani uvedomiť, že s vami zaobchádzajú odlišne.

Najčastejšie, rodičia v žiadnom prípade nechcú, aby ste sa cítili nemilovaní, ale nechápu, koľko ich správanie ovplyvňuje duševný a emocionálny stav svojho dieťaťa.

Snažte sa nemyslieť, ako rodičia patria vašim bratom a sestrám. Lepšie sa zameriavame na svoj vzťah s rodičmi.

Obrázok s názvom Act ako Sabrina Spellman Krok 7

päť. Snažte sa ho vziať na vlastný účet. Niekedy je ťažké mať kritiku a kliatby na vašu adresu od blízkych ľudí, ktorí vás potrebujú milovať, aj keď pochopíte, že hovoria lož. Pamätajte, že slová a správanie vašich rodičov sa im týkajú viac, a nie pre vás.

Nabudúce, keď niekto z vašich rodičov povie, alebo vás niečo zle, povedzte mi: "Som dobrý človek, oceňujem sa. Moji rodičia sa len snažia vyrovnať sa s ich problémami, takže robia / hovoria ".

Obrázok s názvom Prežiť vaše dospievajúce roky (dievčatá) Krok 12

6. Buďte k sebe milí. Niektoré deti, ktoré sa zrazili so zlou manipuláciou rodičov, sa začínajú zaobchádzať zle, napríklad, že sa snažia ublížiť, začnú jesť alkohol a drogy, zlyhajú v štúdiách. Pamätajte, že toto všetko nezlepší váš stav. Namiesto súhlasu s týmto pokušením sa začnite starať sa o seba a milovať sa, napríklad:

Spustiť dobre.

Niekoľko dní v týždni.

Snažte sa praktizovať meditáciu každý deň.

Nefajčiť a Nepite alkohol a drogy.

Snímka s názvom byť istí pred školským zhromaždrom kroku 2

Nahradiť negatívne myšlienky na pozitívne.Ľudia, ktorí rastú v nepriaznivom prostredí, sú zvyčajne naklonení negatívnym myšlienkam o sebe, ktoré môžu znížiť sebavedomie. Naučte sa, ako premýšľať o sebe a váš život pozitívne, pokúste sa nahradiť negatívne myšlienky pozitívne.

Napríklad, ak sa vám neustále opakujete niečo, čo rodičia vám povedali (napríklad: "Ty si hlúpy (AYA), ak nemôžete pochopiť rozdelenie čísel"), pokúste sa nahradiť túto myšlienku (povedzte mi: "Áno, Divízia stĺpca je pre mňa ťažká úloha, ale môžem sa naučiť, ak sa pokúšam ").

Obrázok s názvom Host Dievčatá Len Sleepover (pre Preteens) Krok 3

osem. Napíšte si postieľku pozitívnych myšlienok. To vám pomôže okamžite detekovať negatívne myšlienky, ktoré znižujú vaše sebaúcty a nahradia ich pozitívnymi myšlienkami. Takže, pre štartéry, nakreslite tabuľku so štyrmi stĺpcami.

V prvom stĺpci napíšte zoznam negatívnych myšlienok. Napríklad takéto myšlienky môžu tam zahŕňať: "Neviem, ako robiť rozhodnutia" alebo "nie som veľmi šikovný".

V druhom stĺpci napíšte, prečo si myslíte, že je to pravda. Vaši rodičia vás tlačia na takéto myšlienky, alebo sa vám to cítite?

V treťom stĺpci napíšte o tom, čo by ste mali mať negatívnu vieru (aké emócie a problémy v osobnom živote). Môžete byť depresívne, zatvorené v sebe, sa bojíte vyskúšať nové a zlyhať, strach dôverovať ľuďom a dostať sa k nim a tak ďalej. Zoznam by mal byť stručný, ale konkrétne odráža, čo vám chýba, čo vám umožní presvedčiť, že tieto vyhlásenia sú pravdivé.

V poslednom stĺpci prepíšte túto myšlienku tak, aby sa stala pozitívna. Napríklad môžete zmeniť vyhlásenie o vašej inteligencii tým, že písanie: "Som šikovný a schopný človek, veľa som dosiahol vďaka mojim vedomostiam"

Obrázok s názvom Pomôcť uložiť zvieratá z extinkčného kroku 8

deväť. Vypadni z domu častejšie. Začnite zaujímavé a plné dobrých dojmov života mimo vášho domova, aby ste cítili šťastný človek, aj keď nemáte všetko v rodinnom živote tak hladké. Premýšľajte o tom, aký spôsob, ako by ste mohli urobiť nejaký príspevok k verejnému životu. Ak máte aktívny spoločenský život, vaša sebaúcta a sebadôvera budú vstať oveľa rýchlejšie, pretože sa zameriavate na šťastie a rozvoj.

Staňte sa dobrovoľníkom v niektorých organizáciách vo vašej oblasti. Nájdite prácu, ktorú sa vám páči, alebo vstúpte do nejakého klubu v záujme alebo športovej sekcii.

Metóda 2 z 3:

Sledujte svoje zdravie

jeden. Nezabudnite informovať, ak vás rodičia vystavili fyzickému alebo sexuálnemu násiliu. Ak vás rodičia urazia, okamžite kontaktujte. Hovorte o tom s učiteľom, s lekárom, školským psychológom, alebo sa obráťte na políciu alebo v orgánoch opatrovníctva a opatrovníctva. Čím dlhšie ste vystavení násiliu, tým najťažšie, aby ste neskôr obnovili svoju psychiku. Nedovoľte, aby vás ľudia (dokonca blízko) urážali a aplikujte fyzickú silu. Pokúste sa od nich odstrániť čo najskôr.

Ak chcete nahlásiť o svojej situácii a podniknúť kroky, obráťte sa na úrady opatrovníctva a opatrovníctva telefonicky 777-77-77.
Neváhajte zavolať políciu alebo skóre 112, ak ste vy alebo niekto z vašich rodinných príslušníkov v nebezpečenstve. Nebudete mať problémy kvôli správe, že niekto porušuje zákon!

Obrázok s názvom Buďte ako Miri LarnsDagree (princezná akadémia) Krok 4

2. Ak môžete, rozbiť vzťah s tými, ktorí vás urazia. Ak môžete zlomiť vzťah s rodičmi, ktorí vystali nás násilie, tak. Samozrejme, je ťažké prestať komunikovať s niekým, o koho ste sa starali, najmä s blízkym človekom, ale vaša hlavná úloha je postarať sa o seba. Neobviňujte sa za potrebu rozbiť vzťah so svojím rodičom (rodičia), ak máte pocit, že je to najlepšia cesta von.

Ak si nie ste istí, či prestať komunikovať s týmito ľuďmi, porovnať, koľko bolesti vás spôsobili a koľko šťastia priniesli. Chudobní rodičia môžu ukázať svoju lásku a starostlivosť, keď je pre nich ziskové, ale také vzácne ohniská rodičovských pocitov nie sú dostatok argumentov na to, aby som odôvodňoval zlý postoj k vám.

Obrázok s názvom Byť šťastný teenager v školskom kroku 4

3. Neuvedieť sa pokušenie odstrániť rovesníkov a iných dospelých. Môžete si myslieť, že ľudia sa môžu vyhnúť bolesti, ktorú môžu ľudia spôsobiť, ak s nimi jednoducho prinesiete vzťah, ale pamätajte, že ľudia musia komunikovať, aby uspieť. Deti, ktoré rastú bez rodičovskej lásky alebo obavy o niekoho z dospelých, sú menej pravdepodobné, že budú úspešní v živote, sú menej pravdepodobné, že budú šťastní, častejšie sú chorí. Vytvorte častejšie s priateľmi a blízkymi, stráviť toľko času s nimi, byť otvorený a priateľský s novými známymi a dôveryhodnými dospelými.

Nie každý dospelý alebo iná obľúbená osoba vás nakoniec bude zaobchádzať rovnako ako váš rodič. Ale nebojte sa dať ostatným ľuďom možnosť milovať ťa.

Dlhé zostávajúce, budete vážne stratiť svoje duševné a fyzické zdravie, zvýšenie rizika diabetu, chorôb kardiovaskulárneho systému, ako aj neurologické poruchy. Okrem toho stres vyvoláva vývoj nádorov rakoviny.

Obrázok s názvom Akt ako Spencer Hastings Krok 1

Naučte sa byť nezávislý. Ak sa rodičia nezaujímajú so svojím výchovou a nemôžu vás naučiť byť nezávislí po absolvovaní strednej školy, požiadať o iného dospelého, ktorému dôverujete, aby vás pripravil na "skutočný svet".

Učiť sa Distribuovať rozpočet, Použite práčku, Zapnite ohrievač vody v jeho byte.

Hodnotiť svoje výdavky na nezávislý život a premýšľajte o tom, čo musíte začať. Nájsť prácu a Uložiť, Zaplatiť vklad do svojho vlastného bytu a potrebný nábytok.

Neodhadzujte štúdiu, napriek rodinným problémom, aby ste mali možnosť ísť na vysokú školu. Opýtajte sa školského psychológa, ktorý vám pomôže nájsť vysokú školu s možnosťou učenia sa v rozpočtovom mieste.

Metóda 3 z 3:

Premýšľajte, či sú rodičia zlé

jeden. Sledujte, ako vaši rodičia reagujú na vaše úspechy a úspechy. Jedným z príznakov zlého vzťahu rodičov k vám je skutočnosť, že nepoznajú vaše úspechy v rôznych oblastiach. To znamená, že buď vaši rodičia odmietajú pochopiť, že ste boli schopní niečo dosiahnuť, alebo jednoducho nepovažujú vaše úspechy významné. Niektorí rodičia môžu dokonca robiť srandu z vašich úspechov.

Napríklad, ak sa vám podarilo získať dobré hodnotenie na skúške, rodičia vám musia zablahoželať a chválu. Rodičia, ktorí vám patria vám zle ignorovať vašu správu zmení tému a bude sa tešiť, pretože sa cítite hlúpy, môžu jednoducho povedať: "No, to? Je to len test ".

2. Myslite na to, aké metódy ovládania používate svojich rodičov. Je to celkom normálne, keď vás rodičia chcú nasmerovať, ale ak rodičia ovládajú vaše správanie - otočí sa hranice. Napríklad ich kontrola sa môže týkať prijatia malých riešení, a to môže prísť na skutočnosť, že budú kontrolovať, akú školu alebo vysokú školu budete chodiť. Ak sa vám zdá, že rodičia príliš veľa kontrolujú vaše riešenia a vaše správanie, to znamená, že s vami zaobchádzajú s vami.

Napríklad rodičia, ktorí dôverujú, že rozhodujete sami, môžu začať pýtať otázky o tom, čo College chcete urobiť a prečo. Rodičia, ktorí sa snažia ovládať vaše správanie a všetky vaše rozhodnutia, vám povie, akú vysokú školu musíte urobiť.

Obrázok s názvom Prežiť vaše dospievajúce roky (dievčatá) Krok 8

3. Venujte pozornosť absencii emocionálneho spojenia medzi vami. Rodičia, ktorí majú vynikajúce vzťahy s deťmi podporujú emocionálnu komunikáciu, vizuálny kontakt, usmievajú sa a objímajú sa navzájom. Ak sa rodičia správajú zle, sa nebudú správať, ako je opísané vyššie.

Napríklad, ak rodičia podporujú emocionálnu komunikáciu s dieťaťom, podporia ho, keď je rozrušený. Ak rodič a dieťa nemá emocionálne spojenie, potom rodič pomôže na dieťa alebo ho ignorovať, keď plače.

Obrázok s názvom Prežiť zneužívanie krok 1

4. Myslite, či sú v komunikácii hranice medzi vami a vašimi rodičmi. Hranice sú veľmi dôležité vo vzťahu dieťaťa a rodičov. Ak máte v komunikácii rozumné hranice, nebudete mať pocity, že vy a vaši rodičia žijú jeden život.

Napríklad, ak existujú zdravé hranice v vzťahoch dieťaťa a rodičov, rodičia sa opýtajú, ako majú veci svojich dieťaťov, ale nebudú trvať na trávení času s nimi.

Obrázok s názvom Požiadajte o rozdrvenie na tanečný krok 4

päť. Myslieť na Urážky, ktoré ste niekedy počuli od rodičov. Morálne poníženie - ďalšie znamenie neprijateľného správania rodičov v procese zvyšovania detí. Ak je vaša matka alebo otec neustále nazývaný a ponižuje vás, povedzte vám rôzne zlé veci, ktoré by vás mohli dotknúť, potom to všetko môže byť vnímané ako morálne poníženie.

Napríklad rodičia vám musia povedať slová podpory, ktoré vám pomôžu upokojiť a zvýšiť svoje sebavedomie. Ale určite sa budete cítiť zle, ak vám rodičia hovoria: "Ty nestojíš!"," Nemôžem s tebou stáť v tej istej miestnosti!"

Niektorí rodičia dnes budú s vami dobré a dobré a zajtra sa náhle prudko stáva podráždeným a zlým. Ale majte na pamäti, že toto všetko je len verbálne urážky, ak rodičia nespôsobujú fyzickú ujmu.

Obrázok s názvom Buďte preppy a zostať inteligentný krok 1

6. Naučte sa rozpoznať narcistické správanie. Rodičia, ktorí sústrediť len na seba, si nevšimnú svoje deti, takže za ne nemôžu byť zodpovední. Ak vás rodičia neustále ignorujú alebo si všimnete, len keď urobíte niečo, čo sa môžu pochváliť vašim priateľom - to je určite znamenie narcistického správania.

Napríklad rodičia musia podporovať vaše záujmy. Narcistické rodičia však budú podporovať vaše záujmy len vtedy, ak im prinášajú nejaký prospech. Napríklad, ak majú možnosť pochváliť vašim priateľom, že ich dieťa dostane štipendium, hoci v skutočnosti sa ani nepýtali váš úspech na učenie a nikdy ťa chválili.

Niektorí rodičia môžu mať poruchu osobnosti. Osoba, ktorá trpí poruchou osobnosti, odmieta prevziať zodpovednosť, náchylný na neustále sa absorpciu, má neustály pocit, že je vždy správne, nie je schopný hlbokých emócií. Rodič s poruchou človeka sa môže vzťahovať na svoje dieťa ako bremeno alebo prekážku osobných cieľov. Zvyčajne títo rodičia kontrolujú svoje deti manipuláciou s emóciami. Okrem toho ľudia s poruchou osobnosti často urážajú svoje deti a môžu dokonca ohroziť jeho osobnú pohodu.

Obrázok s názvom Nechajte tvoju mama vedieť, keď vy

7. Premýšľajte o tom, či ste niekedy hrali úlohu rodiča? Niektorí rodičia sú stále príliš mladí, alebo majú nejaké iné problémy (napríklad drogovej závislosti), pretože je pre nich ťažké plniť svoje povinnosti a byť dobrým rodičom pre svoje dieťa, pretože toto dieťa často predpokladá rodičovstvo zodpovednosti. Myslite, či ste museli vziať zodpovednosť za rodičov, pretože rodičia neboli schopní (alebo nechceli), aby sa o vás starali alebo o svojich bratoch / sestrách. Tieto povinnosti môžu napríklad zahrnúť varenie, čistenie, starostlivosť o iné deti.

Často rodičia vám pomôžu varenie a čistenie doma, aby vás naučili zodpovednosť. Ale ak rodičia s vami zaobchádzajú zle, zverijú vám jednu celú veľa záležitostí, aby ste nesplnili svoje povinnosti sami. Napríklad rodič, ktorý nechce variť alebo čistý, môže neustále hanbiť z týchto povinností, presunúť ich na niekoho z jeho detí a nabíjať ho, aby urobil všetko okamžite: obaja varenie a čistenie.

Obrázok s názvom Byť šťastný teenager v školskom kroku 2

osem. Sledujte správanie svojich rodičov a tým, čo hovoria. Niektoré deti pociťujú nedostatok lásky a pozornosti, aj keď im rodičia neustále hovoria, že milujú, ale deti nevidia prejavy tejto lásky v rodičovstve. Je dôležité nielen predpokladať, že je dôležité vedieť, že rodičia sa o vás postarajú a milujú vás bez toho, aby ste sa snažili o svoje záujmy.

Napríklad, ak rodič neustále povie dieťa: "Milujem ťa," ale v skutočnosti ho často ignoruje, je nepravdepodobné, že ho naozaj miluje. Podobne nie je možné zavolať na správanie príkladov, ak rodič, ktorý neustále hovorí, že chce, aby boli jeho deti nezávislé, neumožňuje dieťaťu rozhodovať.

Upozornenia

Nevyberajte sklamanie a bolesť na iných ľuďoch, najmä na bratov a sestrách. Ak niekto patrí vám zlé, nie je dôvod, prečo sa týkať zlých ostatným ľuďom.
Neprijímajú neprijateľné správanie vašich rodičov. Mnohé deti zlí rodičia asimilujú svoje správanie, a nakoniec vyrastú a zaobchádzajú s inými ľuďmi, rovnako ako rodičia ich zaobchádzali. Akonáhle pochopíte model svojho správania, nájdite si silu pravidelne nasledovať svoj vlastný vzťah, aby ste sa uistili, že neopakujete model správania vašich rodičov.